Ripuli kahvin jälkeen

esittely

Kuka ei tiedä sitä? Juot pakollisen kupillisen kahvia aamulla ja äkkiä sinulla on epämiellyttävä tunne. Mutta paitsi aamulla, myös keskipäivällä tai iltapäivällä, ripulia esiintyy usein kahvin juomisen jälkeen. Joskus tämä vaikutus halutaan, mutta usein se on kahvin juomisen epämiellyttävä sivutuote.

Geneettisen taipumuksen lisäksi tämä johtuu myös kahvin vaikutuksesta kehoon. Kahvin sisältämällä kofeiinilla on ruuansulatuksellinen vaikutus maha-suolikanavaan. On myös erilaisia ​​oireita henkilöstä toiseen, mikä johtaa lisääntyneisiin tai vähentyneisiin oireisiin.

Lue lisää aiheesta: ripuli

Miksi ripulia ilmenee, kun juo kahvia?

Se, että ripulia esiintyy kahvia juotaessa, selittyy useilla tekijöillä. Kahvin sisältämä kofeiini on suuri panos tähän. Ihmisen kehossa kofeiini stimuloi gastriinihormonin tuotantoa ja vapautumista verenkiertoon. Erilaiset solunsisäiset mekanismit edistävät suoliston seinämien lihasten liikkumista.Lisäksi mahalaukun erikoistuneet solut stimuloivat mahahapon tuotantoa. Lisääntynyt mahahapon eritys ei vain aiheuta ruokakomponenttien hajoamista nopeammin, vaan myös vatsakipua.

Nopeamman hajoamisen vuoksi kuitenkin enemmän ruokaa tulee suolistoon lyhyessä ajassa. Tämä vaikeuttaa kaikkien komponenttien ja erityisesti veden imeytymistä ripulin suhteen. Tätä vaikutusta tukee suoliston lihaksen lisääntynyt aktiivisuus. Tämä johtaa kyemin nopeampaan kulkemiseen suoliston läpi, mikä puolestaan ​​ei mahdollista elintarvikkeiden komponenttien ja ennen kaikkea veden imeytymistä.

Toinen tärkeä näkökohta ripulin kehityksessä kahvia nautittaessa on genetiikan toimesta. Jokainen ihminen tai jokainen keho ei reagoi kofeiiniin samalla tavalla. Tämä johtaa lievempiin tai voimakkaampiin kursseihin tai jopa ripulin puuttumiseen.

Voiko se olla myös kahvi-intoleranssia?

Jos ripulia ilmenee kahvin juomisen jälkeen, tämä voi johtua myös kahvin intoleranssista. Sen sisältämän kofeiinin ei tarvitse välttämättä olla syy oireisiin. Jotkut muut kahvin komponentit, kuten biogeeniset amiinit, voivat laukaista samanlaisen reaktion kehossa.

Koska erityyppiset kahvit myös eroavat toisistaan ​​ainesosiensa suhteen, kannattaa kokeilla muita tyyppejä. Espresso on myös laajalti käytetty vaihtoehto, koska pavut on paahdettu eri tavalla.

Voiko se olla myös kahvin maito?

Joskus tapahtuu myös niin, että ripulin syytä kahvin juomisen jälkeen ei löydy kahvin kofeiinista tai muista aineosista. Henkilöille, joilla on laktoosi-intoleranssi tai lehmänmaito-intoleranssi, kahvin maito voi myös laukaista ripulin. Kun maito on imeytynyt kehoon, tapahtuu samanlainen reaktio ja ripulia. Suurimman osan ajasta oireet, kuten ripuli, vatsakipu ja ilmavaivat, hidastuvat hieman.

Lue lisää aiheesta: Laktoosi-intoleranssin oireet

Muut oireet

Ripulin lisäksi on usein joitain oireita. Mahahapon runsaasti erittyvä mahahappo voi nopeasti aiheuttaa vatsakipuja, kun kahvia käytetään usein. Happo ärsyttää limakalvoa.

Vatsakipu on myös yleinen. Tämä voi tapahtua suoliston korkean aktiivisuuden takia. Lisäksi suolen lihaksen korkea aktiivisuus myötävaikuttaa ilmavaihdon kehittymiseen. Suureen kymenin määrän vuoksi paksusuolessa siihen asettuvat bakteerit tuottavat enemmän kaasua.

Lue lisää aiheesta: Vatsakipu kahvista

Ilmavaivat

Ilmavaivat ovat yleinen ripulin oire kahvin juomisen jälkeen. Kofeiini, joka lisää suolen lihaksen liikkuvuutta, on syy. Kaiken kaikkiaan hajoaminen on nopeampaa, mikä johtaa lisääntyneeseen määrään kyymejä paksusuolessa. Täällä normaalisti asuvat bakteerit pystyvät tuottamaan suuren määrän kaasua ruokakomponenttien suuren tarjonnan vuoksi. Vatsakivun lisäksi tämä kaasu aiheuttaa myös tyypillisen ilmavaivat.

Lue lisää aiheesta: Ilmavaivat

vatsakipu

Vatsavaivat ovat myös erittäin yleisiä ripulin yhteydessä kahvia juotaessa. Kofeiini lisää gastriinin muodostumista ja eritystä. Gastriini puolestaan ​​on hormoni, joka stimuloi mahalaukun limakalvon erikoistuneita soluja erittämään mahahappoa. Jos kahvia kulutetaan usein, voi tapahtua, että mahalaukun limakalvo on jo ärtynyt. Tämä tarkoittaa, että jopa pieni määrä kofeiinia, esimerkiksi juomalla kupillisen kahvia, voi lisätä mahahapon tuotantoa niin paljon, että vatsakipuja esiintyy.

Lue lisää aiheesta: vatsakipu

vatsakipu

Vatsakipuja voi usein esiintyä yhdessä ripulin kanssa kahvia juotaessa. Vatsakipu voi ulottua koko vatsan alueelle tai vaikuttaa vain pienempään alueeseen. Voidaan erottaa kramppeja muistuttava kipu ja täytetyisyyden tunteen aiheuttama kipu.

Yhtäältä suoliston lihaksen korkea toiminta aiheuttaa kramppeja, jotka voivat aiheuttaa kipua. Toisaalta ripulin paineen tunne voi olla taakka, ja sen katsotaan olevan vatsakipu. Lisäksi mahdollinen suuri kaasumäärä ilmavaivojen yhteydessä aiheuttaa paineen ja vastavastuksen tunteen. Tämäkin voi aiheuttaa vatsakipuja.

Lue lisää aiheesta: Vatsakipu kahvista

hoito

Ripulin ongelmaan ja siihen mahdollisesti liittyviin oireisiin kahvin juomisen jälkeen voidaan päästä eri tavoin. Ensinnäkin, sinun tulisi kuitenkin olla varma, että epämukavuus johtuu kahvista eikä esimerkiksi lisätystä maidosta. Voit kokeilla tätä yksinkertaisesti jättämällä maitoa tai jopa kahvia.

Yksinkertaisin terapia on tietysti myös tekeminen ilman kahvia. Jos kofeiinia ei ole, se ei voi aiheuttaa tunnettuja ongelmia. Voit myös juoda kahvia pienemmissä määrin. Tämä heikentää kehon vastetta ja saattaa estää ripulin. Koska kehon reaktio on erilainen henkilöstä toiseen, voit selvittää siedettävän määrän kokeilun ja virheen avulla.

Lisäksi on suositeltavaa olla juomatta kahvia tyhjään vatsaan aamulla, koska herkkyys on täällä erityisen korkea. Voit myös kokeilla muita kahvia. Erilaisista ainesosista ja paistamisprosesseista johtuen tällä voi olla merkitystä. Erityisesti espresso tai juomat, kuten cappuccino, joissa jalostetaan espressoa, ovat usein käytettyjä vaihtoehtoja, ja lopuksi kahvi tulisi keittää riittävän kuumalla vedellä tai korvata kofeiinittomalla kahvilla.

Kesto ja ennuste

Ripulin kesto kahvin juomisen jälkeen on yleensä suhteellisen lyhyt ja ylittää harvoin 30 minuuttia. Ennuste on myös suotuisa, koska sen jälkeen kun kofeiinivaikutus on heikentynyt, sen esiintymiselle ei enää ole riskiä. Kehon reaktio kahviin tai kofeiiniin pysyy kuitenkin suhteellisen vakiona iän myötä, minkä vuoksi parannusennuste on melko heikko ja oireita esiintyy usein koko elämän ajan.