Masennuksen tunnistaminen

esittely

Masennus on sairaus, jolla on tuhat kasvot. Siksi masennuksen tunnistaminen ei ole aina helppoa, varsinkin jos olet se, johon sairaus vaikuttaa. On yleisesti tiedossa, että masennuksella on jotain tekemistä onnettomuuden, huonon mielialan ja pahimmassa tapauksessa itsemurhan kanssa. Sairauslama on paljon laajempi ja syvempi ja voi ilmaista itseään monin eri tavoin.

Monet kärsineistä ovat kärsineet heikentyneestä elämänlaadusta jo pitkään ja huomaavat, että he eivät ole enää yhtä tuottavia kuin ennen. Jonkin ajan kuluttua esiintyy usein fyysisiä oireita, kuten kipua, unihäiriöitä, kroonista uupumusta tai ruokahaluttomuutta.

Yksinkertaistettuna joitain masennuksen pää- ja lisäoireita voidaan tallentaa.

Tärkeimmät oireet

• masentunut, surullinen tunnelma
• Mielenkiinnon ja iloisuuden menetys
• haluttomuutta

Melko usein masennuksella ja läpikäynnin oireyhtymällä on samanlaisia ​​oireita. Lue lisää tästä: Masennus tai uupuminen - mitä minulla on?

Lisäoireet

• Keskittymisen ja suorituskyvyn romahtaminen
• Heikentynyt itsetunto ja itseluottamus
• Syyllisyyden ja arvottomuuden tunteet
• pessimistinen tulevaisuudennäkymä
• Itsensä vahingoittaminen itsemurhan saakka
• univaikeudet
• Ruokahalun menetys

Fyysiset oireet, joihin voi liittyä masennusta:

• unettomuus
• Väsymys ja nopea uupumus
• Tappio libido
• fyysinen kipu (yleensä pään, selän, nivel- tai lihaskipu)
• Sydän- ja verenkiertohäiriöt
• Ruoansulatushäiriöt
• Hengenahdistus

Muuttunut kokemus

Monet potilaat ilmoittavat siitä Toiveettomuuden tunteet ja avuttomuus hallitsevat. He tuntevat olonsa tyhjiksi, tuntevat syyllisyyttä ja pelkoa, surua ja epätoivoa, mutta usein he kokevat myös, etteivät he pysty tuntemaan lainkaan "oikeita tunteita", he tuntevat olonsa "kivettyneiksi". Yleissääntö negatiiviset ajattelumallit edessä.

Masentuneilla ihmisillä on usein sellainen pessimistinen asenne kohti itseään ja omaa tulevaisuuttaan ja taipuvaisia ​​hautumaan ja huolehtimaan paljon. Tämä johtaa erittäin itsekriittiseen asenteeseen ja vakaviin keskittymis- ja suoritusongelmiin. Joskus potilaat kärsivät myös ns. Harhaista, esimerkiksi, he ovat vakuuttuneita siitä, että he aiheuttavat häpeää perheelle, ajavat heidät taloudellisesti konkurssiin tai ovat lopullisesti sairaita ja joutuvat kuolemaan. Nämä ajatukset ovat niin todellisia niille, joita asia koskee, että suhteellisen vaikeaa tai jopa mahdotonta vakuuttaa heitä päinvastaisesta. Tämä vaatii ammatillista apua.

Muuttunut käyttäytyminen

Usein sieltä tapahtuu sosiaalinen vetäytyminen masennus Valvoa sairaita. Harrastukset, joita harrastettiin mieluummin ja laajasti, ovat nyt yhä enemmän laiminlyötyjä tai kokonaan luopuneet. Työt lykätään ja asianomaiset viettävät paljon aikaa sängyssä. Joidenkin äänestä tulee myös hiljaisempi ja yksitoikkoinen, Kasvoilmaisu ja eleet ovat hyvin rajalliset. Jotkut potilaat tuntevat kuitenkin myös vahvan sisäinen jännitys ja ajaa levottomasti ylös ja alas huonetta kuin ajaa (ns levoton masennus).

Fyysiset muutokset

Silmiinpistävimmät ovat luultavasti paljon havaitut unihäiriöt. Masentuneilla on vaikeuksia nukahtaa, herää uudestaan ​​ja uudestaan ​​yöllä. Heidän on vaikea päästä takaisin nukkumaan ja ovat hereillä jo hyvin aikaisin aamulla, mutta ovat väsyneitä, rikki ja ikään kuin uupuneita. Tämä johtaa väsymykseen ja nopeaan uupumukseen koko päivän ajan.

Suorituskyvyn lasku tehostaa syyllisyysoireita. Kun potilaille kerrotaan, miksi he eivät voi nukkua, he vastaavat usein, että he hauduttavat paljon, heidän mielensä pitävät yhä uudelleen samoja huolenaiheita ja pelkoja, paholaisen spiraalin, jota he eivät voi välttää järkevillä näkökohdilla. . Lisäksi menetetään usein libido, useita fyysisiä kipuja ja ruokahaluttomuus (yhdistettynä ei-toivottuun painonpudotukseen).

Saat lisätietoja masennuksen tyypeistä napsauttamalla tätä.

diagnoosi

Masennuksen diagnosoimiseksi tarvitaan vähintään kahden viikon jakso useita pää- ja lisäoireita tapahtua:

• lievä masennus: vähintään kaksi pääoiretta + vähintään kaksi lisäoiretta
• Kohtalainen masennus: vähintään kaksi pääoiretta + vähintään kolme tai neljä lisäoiretta
• vaikea masennus: kaikki kolme pääoiretta + vähintään neljä lisäoiretta

Joten voit nähdä, että masennus on molemmat fyysiset muutokset, yhtä hyvin kuin Muutokset käyttäytymisessä ja Kokea voi tuoda sen mukana.

Havaita

Näiden moninaisten oireiden ja valitusten perusteella voidaan luoda joitain kysymyksiä, joiden avulla ihmiset, jotka pelkäävät kärsivänsä masennuksesta, voivat antaa jonkin verran selkeyttä ja sitten ehkä etsiä apua perhelääkäriltään tai psykologilta.

• Voitko silti tuntea iloa? Vai oletko usein iloton, etkä voi enää edes reagoida positiivisesti miellyttävään tapahtumaan?
• Tunnetko olosi rikki, kurja, pahoinpidelty, kuin vakavasti sairas, mutta et löydä todellista syytä?
• Onko sinulla viime aikoina ollut vaikea tehdä päätöksiä, vaikka kyse olisi vain päivittäisistä asioista, kuten "mitä minun pitäisi käyttää tänään?"
• Oletko menettänyt kiinnostuksen asioista, joita olet rakastanut?
• Onko sinulla viime aikoina ollut taipumus poistua ongelmista, jopa täysin merkityksellisistä asioista?
• Tuntuuko sinusta melkein pysyvästi hylätty, eronnut, toivoton, niin masentunut melankoliasta, että voit tuntea melkein fyysisesti?
• Tunnetko väsymyksesi, luetteloton ja ilman aloitteellisuutta, ilman voimaa tai voimaa - vaikka et olekaankin uupunut etukäteen?
• Oletko yhtäkkiä täysin epävarma, ilman itsevarmuutta, täynnä ala-arvoisuuden tunteita?
• Syytätkö itseäsi liioiteltuksi tai täysin perusteettomaksi? Tuntuu sellaiselta arvottomalta ja syylliseltä, kun et pysty ilmoittamaan erityistä syytä?
• Oletko ajatellut, puhunut tai muuttanut viime aikoina kuin hidastunut, hidas, epävarma, vaivaa päätöksiäsi, siitä on tullut ahdistuneesti painava ja et enää pysty edes selviytymään päivittäisistä tehtävistäsi?
• Onko sinulla erittäin vaikea keskittyä, unohdat usein asiat, olet kauhistunut "tyhvyydestä päässäsi" ja ehkä jopa pelkäät henkisen heikkouden alkua?
• Etkö voi enää nukkua: on vaikea nukahtaa, hajanainen uni, uuvuttava varhainen herääminen suurella pelolla tulevasta päivästä?
• Eikö kaikki maistu samalla tavalla kuin ennen?
• Oletko menettänyt ruokahaluasi ja sen mukana painon?
• Onko sinulla ollut seksuaalisia ongelmia jo jonkin aikaa?
• Tunnetko jatkuvaa, vaikeaa kuvata painetta, parestesiaa, kipua, etenkin pään, rinnan, selän jne. Tunteita?
• Tunnetko yhä enemmän, että elämästäsi on tullut merkityksetöntä?
• Mietitkö joskus kuolemasi vai oletko edes kuvitellut, kuinka voit lopettaa elämäsi?

Lue myös artikkeli: Mitkä voivat olla merkkejä itsemurhasta?

Jos osaat selvästi vastata "kyllä" useisiin näistä kysymyksistä, se on merkki siitä, että sinun on etsittävä apua. Voit esimerkiksi mennä perhelääkärisi tai toisen lääkärisi luo, jonka kanssa luotat ja kertoa heille ongelmasi ja epäillystä masennuksesta. Älä häpeä ja kerro rauhallisesti kaikki - lääkäri on luottamuksellinen, joten kukaan ei saa tietää intiimeistä valituksista. Koska jos et kerro lääkärille ongelmistasi, hänellä on erittäin vaikeaa tarjota sinulle riittävää apua.

Yli puolet kaikesta masennuksesta jää huomaamatta lääkärikäynnistä huolimatta juuri siksi, että se on edelleen häpeällinen aihe niille, joille kärsivät.

Jos masennusta ei kuitenkaan tunnusteta ja hoideta ammattimaisesti, on nopea riski, että masennus muuttuu krooniseksi, ja ei ole harvinaista, että kärsineet päätyvät itsemurhaan ainoana keinona.

Mitä testejä voidaan paljastaa masennuksesta?

Koska tämä on mielisairaus, ei ole olemassa selviä testejä tai laboratorioarvoja, jotka paljastaisivat masennuksen. Diagnostiikka tehdään kyselylomakkeiden ja psykologisten / psykoterapeuttisten istuntojen avulla. Ennen kaikkea kyselylomakkeita on runsaasti, yksinkertaisista online-itsetesteistä voimassa oleviin, standardoituihin asteikkoihin, joita lääkärit käyttävät. Tähän sisältyy myös yksinkertaisia ​​oireiden tarkistuslistoja, kuten SCL-90 (”oireiden tarkistuslista 90 kysymyksellä”) tai HSCL-25 (“Hopkinsin oireiden tarkistuslista”, jossa on 25 kysymystä), jotka on tarkoitettu määrittämään yleinen psykologinen stressi.

Tarkempia tuloksia antavat erityisesti masennukseen kehitetyt testit, kuten muun muassa Hamiltonin asteikko osoittaa masennuksen vakavuuden. Muut kyselylomakkeet auttavat erottamaan masennushäiriön muista sairauksista, kuten ahdistuksesta tai persoonallisuushäiriöistä. Siksi on olemassa lukuisia testejä, joita voidaan käyttää masennuksen epäilyssä ja jotka voidaan yhdistää terapeutin harkinnan mukaan. Vaikka tämä toimenpide vaikeuttaa masennuksen tunnistamista ja määrittelemistä, se on luotettavampi kuin itsetestit, jotka voivat aiheuttaa vain masennuksen epäilyjä.

Kuinka tunnistaa raskauden masennuksen?

Tutkimuksesta riippuen noin 10% kaikista raskaana olevista naisista kokee enemmän tai vähemmän ilmeisen masennusjakson, etenkin raskauden lopussa. Tätä ei aina voida erottaa tyypillisistä mielialan vaihtelusta, ja kärsivät ihmiset tuntevat usein syyllisyyttä, kun heidän tosiasiallisesti odotetaan odottavan tulevaa lasta. Siksi raskauden masennuksen tunnistaminen ei ole kovin helppoa.

Tyypillisiä oireita ovat olottomuus, luuttomuus, liiallinen ärtyneisyys ja avuttomuuden tunne. Myös fyysisiä valituksia, kuten nukkumisvaikeuksia, massiivista tai ruokahaluttomuutta, keskittymisvaikeuksia ja vastaavia. Jos otat huomioon valtavat taakat ja mahdolliset pelot ja huolet, jotka vaikuttavat odotettaviin äideihin, raskauden masennus on ymmärrettävää. Koska niillä voi olla pitkäaikainen vaikutus äidin ja lapsen terveyteen, ensimmäisiin oireisiin tulisi silti suhtautua vakavasti.

Lue lisää aiheesta: Homeopatian raskauden psyyke

Kuinka tunnistaa talvilaman?

Lääkärit kutsuvat talvilamausta kausiluonteiseksi mielialahäiriöksi, ja sitä esiintyy syksyllä ja talvella, kun päivät lyhenevät ja lämpötilat putoavat. Tyypillisiä oireita ovat (kuten yleensä masennuksen tapauksessa) ilmeinen ilotön ja luettomuus, väsymys, keskittymisvaikeudet, väsymys ja vastaavat. Toisin kuin vuodenaikojen masennuksessa, potilaat kärsivät vähemmän ruokahaluista ja lyhentyneestä unesta, mutta enemmän lisääntyneestä ruokahalusta ja lisääntyneestä unentarpeesta. Todellinen makeisten ja hiilihydraattien himo yleensä ei ole harvinaista talvilaman yhteydessä.

Tälle alttiat ihmiset kärsivät enemmän tai vähemmän näistä oireista joka vuosi. Todennäköisin laukaista on valon puute ja siitä aiheutuvat päivä-yön rytmin ja kehon hormonitasapainon häiriöt. Jos yllä mainitut oireet esiintyvät suunnilleen samaan aikaan kuin auringonpaistetta pitempiä tunteita, talvilama on todennäköinen.

Lue lisää aiheesta: Homeopatia talvilaman hoidossa, valoterapia masennuksessa

Näetkö masennusta MRI: ssä?

Ei, MRI ei ole sopiva menetelmä masennuksen diagnosoimiseen, koska aivojen rakenne pysyy yleensä tahdissa, jopa masennuksen yhteydessä. Toisinaan esiintyy poikkeavuuksia, kuten vähentynyt aivokuori tai tulehdukselliset prosessit potilailla, joilla on vaikea ja / tai pitkäaikainen masennus, mutta ne ilmestyvät myöhässä ja voivat johtua myös samanaikaisista sairauksista (esim. Dementia). MRI: tä käytetään siksi todennäköisemmin, kun muut oireiden syyt on suljettu pois.