Ruokavalio

Tribulus terrestris

määritelmä

Tribulus terrestris, joka tunnetaan myös nimellä Erdburzeldorn tai Erdsternchen, on kukkiva kasvi, ja sitä esiintyy pääasiassa Aasiassa ja Afrikassa. Etelä-Euroopasta löytyy kuitenkin myös joitain villinä yksilöitä. Kasvi voi nousta kymmenestä 50 senttimetriin ja näyttää hiukan harmaalta huovan karvojen vuoksi.
Tribulusta käytetään pääasiassa ravintolisäaineena urheilussa voimankäytön ja testosteronitason parantamiseksi kehossa, jotta enemmän lihasmassaa voidaan rakentaa harjoituksen ärsykkeen avulla. Näiden tulosten saavuttamiseksi voidaan kuluttaa jopa 250 milligrammaa tribulusta päivässä tarvitsematta odottaa sivuvaikutuksia tai negatiivisia oireita.

Voimien ja lihasmassan lisäämisen lisäksi Tribulus terrestris voi myös lisätä ihmisen libidoa, ja siksi sitä on käytetty aphrodisiaakkana monien vuosien ajan. Tribuluksen hedelmät sisältävät tanniinia, saponiineja, eteerisiä öljyjä, linolihappoa ja muita aineita, jotka aiheuttavat erilaisia vaikutuksia.

Rotilla tehdyt tutkimukset ovat jo osoittaneet, että tribulus johtaa painonnousuun ja libidon kasvuun. Tutkimuksia sen käytöstä ihmisillä ei ole tehty riittävästi, jotta näitä tuloksia ei vielä vahvisteta.

vaikutus

Tribulus Terrestris on olemassa monia kiistanalaisia mielipiteitä. Yleensä sanotaan niin Täydentää sen jälkeen se on kehon oma Stimuloi testosteronin tuotantoa ja siten kuin Anabolinen steroidi toimii. Tämä sallii selkeän Vahvuus kasvaa ja kehon rasva vähenee myös ajan myötä.

Tutkimuksissa on havaittu, että tärkein asia on kasvin saponiinipitoisuus. Tämä näyttää olevan erilainen alkuperästä riippuen. Iranin Tribulus Terrestris voi olla antibakteerinen vaikutus.

Rotilla havaittiin, että Tribulus Terrestris kykenee jopa siihen alentaa korkeaa kolesterolitasoa. Lisäksi rotilla havaittiin suojaava vaikutus liian voimakasta vastaan Verensokeri tarkkailtavaksi. Kaakkois-Euroopan alueen kasveissa on suuri osa saponiinista sukuviettiä kiihottava on tunnettu ja sitä käytetään lihasten rakennusaineena.

Tällä hetkellä ei ole mahdollista sanoa selkeästi, onko Tribulus Terrestrisillä vaikutuksia sen ottamisen jälkeen ja mitä vaikutuksia siitä tulee urheilija On. Tutkimustilanne on epäselvä, koska on olemassa tutkimuksia, jotka ovat tuottaneet useita tuloksia, mutta myös tutkimuksia, jotka eivät todista Tribulus Terrestriksen vaikutusta.

Toistaiseksi todennettavat toimintatavat olivat lääke esittelyyn. Tribulus Terrestris voi kuolla Suurenna eturauhasen ja on jopa perinteinen kiinalainen lääke käytetty. Siellä sen pitäisi vastaan Vatsakramppeja ja Suun limakalvon tulehdus auta.
Urheilijoilla Tribulus Terrestris voi aiheuttaa tietyn tuotannon hormoni lisätä, mikä puolestaan tunnetaan Paranna testosteronin tuotantoa. Nyt sinun pitäisi voida olettaa, että tämä johtaa Lihasten kasvu johdot. Ainoa vaikutus, joka Tribulus Terrestrisillä on yhteistä anabolisen steroidin kanssa, on kuitenkin yksi positiivinen dopingtesti On.

Aikaisemmat kokeet ihmisillä ja myös eläimillä (rotilla) voivat vahvistaa tietyt toimintatavat, mutta samalla olla ristiriidassa muiden, toisin väittävien tutkimusten kanssa. Onko testosteronitaso todella nouseva, kun se otetaan, ei ole vielä selvitetty. Jos tämä voidaan vahvistaa, voidaan olettaa myös, että Tribulus Terrestris on Seksuaalinen edistäjät kyetä käyttämään, koska se myös lisää testosteronitasoa lisääntynyt siittiöiden määrä tulee.

Lihasten kasvattaminen

Tribulus Terrestris on nyt melko yleinen ravintolisä painonnostoissa.

Erityisesti kehonrakentajat näkevät sen terveellisenä korvikkeena laittomille, joita muuten usein käytetään Anaboliset steroidit.
Tribulus Terrestris on puhtaasti kasviperäinen aine, ja siksi siinä on paljon enemmän luonnollisia steroideja. Siksi vahvuusurheilijat epäilevät heistä vähemmän Tribulus Terrestrisin haittavaikutukset, huolimatta testosteroniArvo.

Tribulus Terrestris on myös nimeltään "Testosteronin tehosterokotus”Mainostetut. Tämä johtaa myös toivottuun vaikutukseen lihaksen rakentamiseen.

Testosteroni on tärkein miespuhelinhormoni ja sillä on suuri rooli lihaksen vahvistamisessa. Siksi miehet ovat yleensä lihaksempia kuin naiset ja voivat rakentaa enemmän lihaksia helpommin kuin he.

Kilpailevien urheilijoiden tulee kuitenkin olla varovaisia doping-Testit menee.
Tribulus Terrestrisin testi voi olla positiivinen annostuksesta ja tarvittaessa sekoittamisesta muiden aineiden kanssa.
Kansainvälinen olympiakomitea (KOK) ei luetellut kasviperäistä ainetta kielletyksi, mutta tämä on erittäin kiistanalainen.

Ohjeiden mukaan ei sallita aineita, jotka lisäävät kehon omaa testosteronin tuotantoa. Tribulus Terrestrikselle ei tätä kuitenkaan ole vielä tieteellisesti todistettu sitovalla tavalla.

Siksi se on edelleen sallittu, ja monet urheilijat näkevät sen tehokkaana ravintolisäaineena. Tieteellisestä näkökulmasta Tribulus Terrestriksen vaikutukset voitiin kuitenkin osoittaa vain muutama vuosi sitten tehdyssä rotilla tehdyssä kokeessa.

Lihasten rakentamisen periaatteen ei kuitenkaan pitäisi perustua erilaisten lisäravinteiden ja hormonia lisäävien aineiden tehokkuuteen. Paljon tärkeämpi terveiden lihaksen rakennusten kannalta on sopiva elämäntapa.

Jopa kunnianhimoisilla urheilijoilla tulisi olla tarpeeksi aikaa Regeneraatiovaiheet ja nukkua antaa. Koska todellinen lihaksen rakentaminen voi tapahtua vasta uudistamisen harjoittamisen jälkeen.

Sen tulisi aina olla terveellisellä, proteiinikasvien Ruokavaliota on noudatettava, jotta lihasmassa voidaan rakentaa ja stressaantunut lihas toipua.

Lisäksi on monia sellaisia mainostavia aineita saponiinit Tribulus Terrestris: stä myös normaaleissa ruuissa palkokasvit tai maapähkinät sisältää.

Viimeinkin lihaksen rakentamiseksi tarvitaan älykästä, monipuolista harjoitussuunnitelmaa, joka rasittaa lihaksia jatkuvasti ja antaa siten heille kannustimen kasvaa.

teho

Tribulus Terrestrisin sanotaan lisäävän potentiaalia miehillä. Tämä tarkoittaa, että Tribulus Terrestris -hoidon pitäisi parantaa siittiöiden laatua.

Tällä tutkimusalueella on useita tutkimuksia, joiden tarkoituksena on vastata tähän kysymykseen. Yksi heistä vuodesta 2012 antoi seuraavat tulokset:
Tämän tutkimuksen mukaan Tribulus-pensan hedelmien syöminen parantaa siittiöiden laatua. Laadun nousun sanotaan saavuttaneen jopa 78%. Muut tutkimukset pystyivät tukemaan näitä tuloksia monissa tapauksissa. Yleensä teho on parantunut huomattavasti useimmissa tutkimuksissa ja myös muita myönteisiä vaikutuksia on tapahtunut. Vanhojen miesten virtsan virtaus parani ja virtsatievalitukset heikkenivät.

Vuonna 2014 Brasiliassa tehtiin tutkimus, joka ei pystynyt tukemaan näitä aikaisempia tuloksia. Tässä uudemmassa tutkimuksessa voisit ei positiivisia vaikutuksia testosteronitasoilla ja potentiaalilla.

Tieteellinen näyttö on tässä ristiriidassa keskenään ja lisätutkimukset on todennäköisesti suoritettava ennen luotettavien ja todistettujen lausuntojen antamista. Tribulus Terrestris ottamalla taipumus on kuitenkin selvästi positiivisen vaikutuksen suuntaan suuntaan.

Laihduttaa

Tribulus terrestrisiä pidetään luonnollisena keinona kehon suorituskyvyn parantamiseksi ja etenkin parempien tulosten osoittamiseksi voimaharjoitteluun. Tribulus terrestris tunnetaan myös nimellä juurtenorva ja on kasvi, jota esiintyy trooppisilla ja subtrooppisilla alueilla. Mielipiteet ovat erilaisia Tribulus terrestris (TT): n vaikutuksista painonpudotukseen. Suurinta osaa niistä ei ole vielä tieteellisesti todistettu. Tieteellisesti on todistettu, että TT voi nostaa testosteronitasoja. Lisääntyneen testosteronitason vuoksi enemmän energiaa poltetaan ja rasvakudos sulaa. Varsinkin rasvojen miehillä on alhaisempi testosteronitaso, joten ne voivat tukea painonpudotusta ottamalla TT.

Rasvan menetys

Rasvan menetyksessä on monia päällekkäisiä kohtia painon menettämisessä TT: n kanssa. TT nostaa testosteronitasoa ja sitoo rasvahappoja huonosta LDL-kolesterolista. Nämä rasvat poltetaan yhä enemmän lisääntyneen energiantarpeen vuoksi lisääntyneen testosteronitason vuoksi lihasproteiinien suojaamiseksi. Koska kehon rasvasta saadaan enemmän energiaa, TT on hyvä ravintolisä, jos haluat parantaa rasvan menetystä.

Kuten doping

Missä määrin TT sopii dopingiaineeksi, on kiistanalainen. On selvää, että TT sisältää saponiineja, jotka tunnetaan nimellä steroidi-kaltaiset yhdisteet. Kehonrakennuksessa ja painonnostoissa TT on luonnollinen steroidi, jonka sanotaan olevan samanlainen vaikutus kuin anabolisten steroidien. Lisäksi TT: llä ei pitäisi olla sivuvaikutuksia, koska se on luonnollinen aine ja siksi se on suositeltavampi kuin kielletty dopinguaine, anaboliset steroidit. Dopingvalvontaa odottavien urheilijoiden tulisi pidättäytyä TT: stä, koska se on positiivinen dopingkokeessa. TT ei kuitenkaan ole vielä kielletyssä luettelossa, koska ei ole vielä tieteellisesti todistettu, että TT: llä on suorituskykyä parantava vaikutus.

Mikä rooli tribulus terrestrisillä on kehonrakennuksessa?

Kuten jo mainittiin, Tribulus terrestrikselle on omistettu useita vaikutuksia, joita voidaan erityisesti käyttää kehonrakennuksessa. Kehon rasvan vähentämisen ja libidon lisäämisen lisäksi se on erityisen anabolinen vaikutus, joka tekee aineesta mielenkiintoisen kehonrakennuksen kannalta.

Stimuloimalla epäsuorasti kehon omaa testosteronipitoisuutta, sen sanotaan olevan positiivinen vaikutus lihasten rakennukseen. Verrattuna anabolisiin valmisteisiin, joita muuten usein käytetään kehonrakennuksessa, Tribulus terrestrisillä ei epäillään olevan kaikkia sivuvaikutuksia, kuten puhtaan testosteronivalmisteen tapauksessa.
Tribulus terrestriksen vaikutus on kuitenkin kaukana anabolisten steroidien vaikutuksesta, joten sillä on vain toissijainen rooli ammatillisessa kehonrakennuksessa. Sillä on myös haittana, että se voidaan havaita dopingtesteissä suhteellisen heikosta vaikutuksesta huolimatta.

Kehonrakennuksessa positiivinen vaikutus libidoon tulee kuitenkin merkittäväksi, kun kehon rasvaprosentti putoaa niin paljon, että ruumiilla ei enää ole tarpeeksi kolesterolia saatavana hormonaalisen tasapainon ylläpitämiseksi. Evolutionin takia sukupuoleen liittyvä asema on siten näennäisesti kytketty pois päältä, koska hätätilanteessa - kuten kehon vähärasvainen keho ehdottaa - sitä ei tarvita selviytymiseen.

Toisin kuin testosteronivalmisteet, Tribulus ei kuitenkaan johda miehen kiveksen siittiöitä tuottavien solujen määrän vähenemiseen, vaan stimuloi tuotantoa

Kapselit tai jauhe - mikä on parempi?

Yksinkertainen arvio, mikä annosmuoto on parempi, riippuu aina kuluttajan vaatimuksista ja tarpeista.
Periaatteessa nämä kaksi vaihtoehtoa eroavat toisistaan siinä, että Tribulus-jauhetta on saatavana myös sen puhtaassa muodossa. Kapselit puolestaan on yleensä varustettu "täyteaineilla", jotka täydentävät kapselia.

Usein on muita ainesosia, joita ei aina haluta tai toivota. Monet kapselit sisältävät esimerkiksi soijaa, mikä vaikeuttaa tai jopa mahdotonta allergioiden ottamista. Toisaalta jauhemuoto voidaan myös sekoittaa aromien kanssa, mikä voi tehdä juomana kuluttamisesta varsin maukasta.
Kapselit tarjoavat kuitenkin myös sen edun, että ne sisältävät kiinteän määrän aktiivista aineosaa, niin että kiinteä määrä voidaan saavuttaa parhaiten kapselien avulla. Kasviperäisenä vaikuttavana aineena vaikuttavan aineen pitoisuus kuitenkin altistuu luonnollisille vaihtelulle, joten jauhetta ottaen aktiivisen aineosan määrää ei voida määrätä lopullisesti määrän perusteella.

testosteroni

Kuten yllä on kuvattu, testosteronin anabolinen, ts. Lihasta rakentava vaikutus on mielenkiintoinen urheilijoille, koska se vastaa lihaksen rakentamisen määrästä. Tämä koskee kuitenkin vain tasapainoista ja terveellistä ruokavaliota. Jotakin urheilija käyttää synteettisiä hormoneja käyttääkseen tätä testosteronin lisäämistä koulutukseen, vaikka heillä on myös vaara toisinaan epämiellyttävistä sivuvaikutuksista.

Tribulus Terrestris ei ole tässä mielessä hormoni, mutta saponiineillaan se varmistaa, että luteinisoivan hormonin (LH) vapautuminen stimuloituu. Koska se on luonnollinen vaikuttava aine eikä hormonin korvike, kehon hormonisykli ei saisi sekoittua.

Stimuloimalla LH: hon perustuvaa testosteronin tuotantoa kehossa on saatavana lisääntynyt testosteronitaso. Tämä on jo osoitettu tieteellisissä tutkimuksissa.
Sitä ei kuitenkaan ole vielä täysin selvitetty, että paremmat harjoittelutulokset ovat mahdollisia lisääntyneen testosteronitason vuoksi. Tosiasia, että testosteroni vaikuttaa potentiaaliin (Siittiöiden tuotannon lisääntyminen), Painonnousu (Lihasten kasvu) ja aivojen reseptorien määrän lisääntyminen.

Painonnostoissa Tribulus terrestrisiä käytetään kuitenkin melkein kaikkialla testosteronin korvikkeena, vaikka pitkäaikaisia sivuvaikutuksia ei ole vielä selvitetty.

Toiminta suhteessa testosteroniin

Tieteellisten tutkimusten aikana havaittiin, että Tribulus terrestris ei ole testosteronin biologinen edeltäjä, mutta että se lisää aivolisäkkeen luteinisoivan hormonin (LH; UCSH = välistä solua stimuloivan hormonin) tuotantoa. Tällaisissa tapauksissa luonnollisen testosteronin ja FSH: n tuotanto lisääntyy automaattisesti. FSH on lyhenne follikkelia stimuloivasta hormonista.

Testosteroni on miespuolinen sukupuolihormoni, joka lisää lihasmassaa ja stimuloi immuunijärjestelmää. Testosteroni lisää myös sukupuolen asemaa. Se on tärkein miespuhelinhormoni.

Sitä vastoin FSH: lla on positiivinen vaikutus spermiogeneesiin miehillä (Siittiöiden muodostuminen) ja ns. androgeeniä sitovien proteiinien (= ABP) muodostuminen.
Androgeeneja sitovat proteiinit sitoutuvat testosteroniin ja varmistavat jatkuvan hormonipitoisuuden kiveyskanavien alueella.

nieleminen

Tribulus Terrestris voidaan ostaa Internetistä tai urheilukaupoista.
Hinnat vaihtelevat suuresti edustajan ja valmistajan pitoisuudesta riippuen, välillä noin 8–25 euroa / 100 g.
Tribulus Terrestris on yleensä muodossa kapselit otettu.
Normaalit pakkauskoot sisältävät yleensä noin 100 kapselia.

Tuotetta on pidettävä viileänä, kuivana ja lasten ulottumattomissa.
Jokaisella valmistajalla on hieman erilaiset ohjeet ottamista varten.
Yleensä suositellaan 1 - 3 kapselia Tribulus Terrestristä päivässä.

Ensimmäinen tulee ottaa heti aamulla nousun jälkeen ja ennen aamiaista. Pääaterioiden välinen aika on mieluiten noin 30 minuuttia.

Tribulus Terrestriksestä pitäisi sanoa paljon vesi olla humalassa.

Lepopäivinä ilman painoharjoittelua yksi kapseli jää jäljelle.
Päivinä, jolloin harjoitetaan kovaa, intensiivistä lihasten rakennusharjoittelua, Tribulus Terrestrisin tulisi olla noin 40-50 minuuttia otettava etukäteen.
Joten se voi olla ihanteellinen Proteiinisynteesi ja Lihasten kasvattaminen tuki.

Tribulus Terrestris -tabletteja käytettäessä sitä voidaan käyttää myös parannuskeinona. Se yhdistetään myös usein muihin lisäravinteisiin. Yleisimmät ovat täällä Ravintolisät proteiinijauheen tai kreatiini.

Jotkut asiantuntijat näkevät kuitenkin myös Tribulus Terrestrisin parantuneen tehokkuuden yhdistettynä B6-vitamiini, B12-vitamiini ja sinkki.

Sen ottamisen lisäksi keholla on oltava riittävä määrä proteiineja ja tasapainoinen, terveellinen ruokavalio.

Lisäksi tietysti tarvitaan erityinen lihasten rakennusharjoitteluohjelma, jotta lihaksille annetaan mahdollisuus kasvaa.

Tribulus Terrestrisin saanti on erityisen mielenkiintoinen yli 30-vuotiaille urosvoimaurheilijoille. 30-vuotiaana Testosteronitasot lasku, joka voi ilmetä lihasmassan vähentymisessä.

Mutta Tribulus Terrestriksellä sanotaan myös olevan auttava vaikutus naisilla. Heille sen pitäisi follikkelia stimuloiva hormoni (FSH) kasvaa ja siten hedelmällisyys ja myös libido parantaa.

Psyykkisen vaikutuksen vuoksi Tribulus Terrestrisillä sanotaan olevan myös valituksia, kuten uupumus tai aggressiivisuus Vähentää. Tribulus Terrestrisin käyttö on rajoitettu vain aikuisille. Raskaana olevat tai imettävät naiset eivät saa käyttää sitä.

Diabeetikoiden tulisi selvittää lääkkeen ottaminen etukäteen lääkärin kanssa.
Kapselit eivät kuitenkaan sovellu kasvissyöjille tai vegaaniurheilijoille, koska kapselin kuori on enimmäkseen pois päältä eläingelatiini koostuu.

Tribulus Terrestris ei yleensä ole ongelma allergikoille, koska tuote ei sisällä viljaa, hiivaa tai jäämiä maidosta.

Lisätietoja saat aiheesta: Tribulus Terrestris nieleminen

annostus

Yksittäisten Tribulus terrestris -tuotteiden annos on eri tavalla, koska ei ole tieteellisesti todistettu, mistä annosta mikä vaikutus käynnistyy. Todennäköisesti ovat yksilölliset erot lisäksi mahdollista.

Voi tapahtua, että tällaisia tuotteita ei sen puhtaassa muodossa ja sisältävät useita muita aktiivisia aineosia.
paljon lisäravinteet sisältävät suhteellisen vähän Tribulus Terrestris (TT) ja vain harvat valmisteet sisältävät suuren määrän TT. Päivittäisen saannin suosituksena pitäisi välillä 750 - 1500 milligrammaa voidaan lisätä halutun positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Tätä määrää ei tule ylittää

Helpoin tapa on hankkia sellainen Kovettuminen kahdesta kolmeen kuukauteen ja ota yksi tabletti jokaisen aterian yhteydessä päivittäin. Se tarkoittaa, että pitäisi korkeintaan kolme 500 mg: n tablettia päivässä Vaikuttava aine toimitetaan. Lisäksi parantamiseen tulisi kiinnittää huomiota imuajan jälkeen Vähintään kuuden viikon tauko asettaa.

Muut suositukset ylittävät jopa 2500 mg: n päivittäisen annoksen vaikuttavaa ainetta, joka otetaan myös aterian yhteydessä. Sinun pitäisi myös mennä Tribulus terrestris Kuluta kaksi tai kolme grammaa proteiinia painokiloa kohti. Lisäksi sinun tulee aina käyttää vartaloasi riittävästi C-vitamiini ja E-vitamiini huolehdi siitä ja kiinnitä aina riittävästi huomiota sinkki muuten TT: n maksimaalista vaikutusta ei voida saavuttaa.

Parantaa

Voimaurheilijat käyttävät pääasiassa Tribulus Terrestris -kovetusta paremman lihaskasvun saavuttamiseksi.

Valmistajat lupaavat enemmän voimaa ja kestävyyttä koulutuksessa, samoin kuin lihaksen entistä paremman määritelmän ja vielä paremman lihaksen määrittelyn lisäämällä testosteronin muodostumista Tehokkuuden lisääntyminen.

Tribulus Terrestris -lääkehoito kestää yleensä kahdentoista viikon ajan.
Sitten ainakin kuusi viikkoa vapaata kunnioitetaan.

Urheilija ottaa yhdestä kolmeen Tribulus Terrestris -kapselia päivässä. Koska kapseleita annostellaan eri tavoin valmistajalta riippuen, suositeltava annos on 1 200 mg. Jotkut käyttäjät ottavat myös jopa 2 400 mg Tribulus Terrestris -tapahtumaa päivittäin. Onko tässä tapauksessa periaate "paljon auttaa paljon”On todella totta, mutta sitä ei ole vielä tieteellisesti todistettu.

Oikean määrän lisäksi parannuskeino vaatii myös Tribulus Terrestrisin oikean yhdistelmän muiden ravintoaineiden ja Ravintolisät päällä.
Joten pitäisi aina riittää Proteiinin saanti kunnioitetaan.
Tätä voidaan käyttää myös tarvittaessa proteiini ravistelee ja jauheita tuetaan.

Ihannetapauksessa kulutetaan kaksi tai kolme ylimääräistä ravistetta päivässä antamaan lihaksille tarpeeksi "Rakennusmateriaali”Saavuttaaksemme optimaalisen kasvun.

Lisäksi monet asiantuntijat näkevät yhdistelmän erilaisia vitamiinit ja mineraalit erityisen hyödyllisinä.

Tämän kaiken lisäksi terveellinen, tasapainoinen ruokavalio on välttämätöntä.
Useimmat urheilijat voivat huomata joitain fyysisiä muutoksia, etenkin hoidon alkuvaiheissa.
Se tulee yhteen Painonnousu lisäämällä lihasmassaa lihakset määritellään paremmin.
Muita vaikutuksia voidaan lisätä Hiusten kasvu ja myös lisääntynyt libido olla.

Näistä vaikutuksista ei kuitenkaan juurikaan ole tieteellistä näyttöä. Tehokkuuden ja painonnousun lisääntyminen on osoitettu eläinkokeissa, mutta onko tämä tarkalleen siirrettävissä ihmisille, edelleen kiistanalainen.

Koska Tribulus Terrestrisin mahdollisista pitkäaikaisista seurauksista ja sivuvaikutuksista on tuskin tietoa, on sen ottaminen parannuskeinoksi järkevämpää kuin pysyvä ravintolisä sen mukana.

Käyttö naisilla

TT: n sanotaan lisäävän himoa naisiin. Kuten miehillä, TT: n positiivinen vaikutus libidoon voidaan havaita myös naisilla, mikä on jo tieteellisesti todistettu tutkimuksissa.
Seksuaalisen halun lisääntymisen lisäksi naisilla voitiin havaita vaihdevuosien aikana, että vaihdevuosiin liittyvät oireet voivat vähentyä. Sillä voi myös olla positiivinen vaikutus hedelmättömyyteen ja "aktivoida" munasarjat uudelleen.

Lue lisää tästä kohdasta Vaihdevuodet

Muita naisten TT-käytön etuja ovat vaihdevuosien unettomuuden lievittäminen, stressin ja masennuksen lievittäminen, kuumien aaltojen estäminen ja vaihdevuosien mielialan vaihtelun ja mielialan alentaminen.
Kuten miehillä, yksi TT: n eduista on, että se muuntaa kolesterolin ja rasvat energiaksi. Tämä on mielenkiintoinen kohta etenkin urheilullisille naisille, esimerkiksi painonpudotuksen ja lihasten rakentamisen kannalta. Testosteronipitoisuuden nousulla on siis selvempi vaikutus naisiin kuin miehiin.

Tribulus Terrestrisin haittavaikutukset

Jos Ravintolisät että suositeltava määrä silloin ei yleensä ole sivuvaikutuksia, ja tämä pätee myös Tribulus Terrestris -lajiin. Normaalikäytössä Suurimpien annosten noudattaminen mitään haittavaikutuksia ei tulisi ilmetä.

Jos et noudata annossuositusta ja a yliannos tapahtuu, se voi myös Vatsa- ja suolisongelmat tulla. Ne katoavat kuitenkin myös uudelleen, jos annostasi säädetään tai pienennetään.
Muita mahdollisia esiintyviä haittavaikutuksia ovat esimerkiksi valoherkkyys. Tämä vähenee kuitenkin myös hoidon lopettamisen tai pienempien annosten jälkeen.

Koska sivuvaikutuksia on vähän tutkimuksia, ei ole olemassa myös pitkäaikaisia tutkimuksia. Vaikka osittain eläinkokeiden sarjassa Halvaus ja keltatauti ei ole tehty tutkimuksia, jotka voisivat osoittaa myrkyllisyyden ihmisillä. Vatsa- ja suolisongelmat voi esiintyä nielemisen jälkeen.

Toinen sivuvaikutus, joka ei aiheuta terveysongelmia, voi kuitenkin johtaa kilpailun ulkopuolelle jättämiseen. Tribulus Terrestris -laitetta on käytetty useita kertoja positiiviset dopingtestit kytketty. Kilpailevien urheilijoiden tulisi siksi pidättäytyä täydentämästä Tribulus Terrestriksellä.

Lisätietoja saat aiheesta: Tribulus Terrestris -haittavaikutukset.

Hiustenlähtö

Hiustenlähtöä koskevista tutkimuksista ei ole tuloksia, eikä niistä tiedä mitään.

Maksavaurio

TT voi joissain tapauksissa johtaa maksavaurioihin. Koska TT liuottaa huonot rasvahapot LDL-kolesterolista, monet rasvasolut pumpataan verenkiertoelimen kautta maksaan ja "hävitetään" sinne. Jos annos on liian korkea, veressä liukenee paljon vapaata rasvaa, joka pääsee verenkiertoon ja päätyy maksaan. Tämä ei kuitenkaan voi enää pysyä kaikessa työssä, joten ylimääräiset rasvat voivat asettua maksaan ja tukkia hienot putket. Seurauksena voi olla maksavaurio. Tämän lausunnon vahvistamiseksi ei kuitenkaan vielä ole tieteellisiä tutkimuksia. Tähän mennessä julkaistuissa TT-tutkimuksissa ei tunneta sivuvaikutuksia. Valitettavasti täältä puuttuu vielä pitkäaikaisia tutkimuksia TT: n pitkäaikaisen täydentämisen vaikutusten tutkimiseksi.

Lue lisää tästä kohdasta LDL - "matalan tiheyden lipoproteiini"

ottaa talteen

Tribulus terrestris -uutetta on vaikuttavana aineena, jota löytyy kasvien lihakaupasta, luunosasta, piikkikärvestä ja kolmikarvosta. Sen sanotaan toimivan anabolisten steroidien korvikkeena, mikä tekee tribulusuutteesta suositun ravintolisäaineen urheilussa. Uute sisältää saponiinit ja sitä käytetään edustamaan ihmistä Vaikuttavat hormonitasot ja siten uros Paranna sukupuolen asemaa ja Lihasten kasvattaminen lisätä. Lisäksi uutetta käytetään edelleen lisäämiseen Testosteronin tuotanto otettu.

Toinen Tribulus-uutteen ottamisen etu on se varastoitunut vesi huuhdellaan pois kehosta ja myös sitä Immuunijärjestelmän edut ottamisesta. Pääosin vastuussa tribulusuutteen positiivisesta vaikutuksesta ovat saponiinitjoita esiintyy maan juurtennoksessa, mutta myös muissa palkokasveissa. Joten saponiinit ovat numero yksi syy, miksi Tribulus on nauttinut sellaisesta menestyksestä voima- ja kehonrakennusalalla. Uutteen muodossa nautittuna on monia aktiivisia aineosia, kuten saponiineja ja protodioskiinejä, jotka kuuluvat kasvisteroideihin. Tätä steroidivaikutusta odotetaan myös Tribulus-uutteelta, koska se lupaa nopeita ja merkittäviä tuloksia aktiivisten aineosien suuren tiheyden vuoksi.

Uutteet saadaan kasvista ja osittain sekoitettu muiden aktiivisten aineosien kanssa ja kuten kapselit myyty. Kaupallinen annos ostettavaksi sisältää mm. 90 kapselia ja kustannukset noin 25 euroa. Voit ostaa uutekapselit Internetistä tai erikoisliikkeistä.

Koska Tribulus Terrestris kasvaa maailman eri alueilla ja samaan aikaan erilaiset kemialliset koostumukset esiintyy kasvi, erilaisia uutteita voidaan käyttää myös eri ongelmiin. Tuo myös Eri otteiden sekoittaminenesimerkiksi. Intiasta ja Iranista, esiintyy.

Luonnollinen esiintyminen

Tribulus terrestris, joka tunnetaan myös nimellä Erdburzeldorn, Erdsternchen, Dreispitz, Gokshura tai Caltrop, kuuluu ike-lehtiperheeseen ja pitää siitä erittäin lämpimänä. Tästä syystä tämä kasvigenimi kasvaa lähinnä Pohjois-Australia, Afrikka, Aasia ja Etelä-Euroopan trooppiset alueet. Maat, joiden tuotanto on suurin Tribulus-uutteesta ovat niitä Balkanin maat Euroopassa, Kiina, Japani, Intia, Australia ja jotkut maat Pohjois-Amerikasta ja Afrikasta.

Kasvi levisi kerran Länsi-Aasia nykyään tunnetuille alueille. Samalla kasvi oli myös Meksiko, Etelä-Amerikka, Karibian ja länsi-intiassa tuotiin sisään. Toistaiseksi kasvinäytteitä on harvoin löydetty aavikon alueilta. Kasvien yhä suositumman vaikutuksen takia myös alue, jolla Tribulus terrestris esiintyy, kasvaa. Laitos tuodaan uudemmille alueille ja siellä käytettäväksi Ravintolisät käytetty.