Sidekudoksen heikkous

Termien määritelmä

Termi sidekudoksen heikkous kuvaa sidekudoksen ala-arvoisuutta kehon eri alueilla. Riippuen siitä, mihin kudokseen vaikuttaa, oireita esiintyy monipuolisin.

Päivittäisessä käytössä termiä sidekudoksen heikkous käytetään usein kuvaamaan selluliittia (ns appelsiinin kuori) kytketty. Heikolla sidekudoksella voi olla paitsi kosmeettisia, myös joskus vakavia lääketieteellisiä seurauksia.

Sidekudoksen toiminnot

Sidekudos löytyy koko kehosta ja sillä on tukitoiminto. Normaalipainoista ihmistä on suunnilleen olemassa neljännes kolmasosaan (noin 20 kg) hänen painostaan ​​sidekudoksesta.

Se on välillä erityyppiset sidekudokset niin rentoutua, tiukentaa, hyytelömäinen, spinosellulaarinen sidekudos tai Rasvakudos erottaa. Riippuen Paikallisuus ihmiskehossa Yleensä on useita sidekudostyyppejä vierekkäin, jotka suorittavat erilaisia ​​toimintoja.

Kaikilla tyypeillä on yhteistä se, että ne on valmistettu kankaasta hyvin vähän soluja ja suhteessa siihen paljon solujen välistä massaa muodostuvat. Sidekudoksen tärkeimmät solut ovat ns fibrosyyttienjoka määrittelee solujen välisen tilan ominaisuudet erilaisten aineiden synteesin avulla. Yksi löytyy solujenvälisestä tilasta Kuituverkko (pääosin kollageenit) joka alkaen proteiinit olemassa ja suojaavat vetolujuuksilta ja ns proteoglykaanien (Proteiinimolekyylit, joissa on useita sokerijäännöksiä), jotka ovat moninkertaisesti niiden oman painon mukaisia Sido vesi voi ja niin kuin Iskunvaimentimet Toimia.

Sidekudoksen tärkeät tehtävät ovat Elimen muodon ylläpitäminen ja heidän Suojaus vaurioilta. Lisäksi sidekudos on tärkeämpi vesisäiliö ja hoitaa tärkeät toiminnot Puolustus taudinaiheuttajia vastaan ja sisään Solusykli.

Heikon sidekudoksen syyt

Kudosjännitys on korkeampi, sitä enemmän kiinteyttävät kuidut (Kollageenikuidut) sijaitsevat sidekudoksen solujenvälisessä aineessa. Heidän lukumääränsä vähenee tai laatu, joten se tulee ns Sidekudoksen heikkous.

Tärkein tekijä sidekudoksen heikkouden kehittymisessä on yksi geneettinen taipumus. Heikko sidekudos on yleensä synnynnäinen, ja tällaiset oireet ovat usein yleisiä sairastuneiden perheissä. Geneettistä tekijää ei voida manipuloida tai hoitaa mitä syy-hoito heikko sidekudos Tähän ei kuulu.

Toinen tärkeä tekijä on se Ikä, koska sidekudoksen synnynnäinen heikkous tulee aina mukana kasvaa iän myötä tulee.

Hormonitilanne on myös ratkaiseva. Raskauden ja vaihdevuosien aikana Nainen Sukupuolihormonit (estrogeeni, progesteroni), aiheuttaen sidekudosta erityisen haavoittuvainen tulee. Tämä on yksi syy siihen naiset Yleisenä sääntönä huomattavasti useammin kärsivät heikosta sidekudoksesta kuin miehet.

Näiden tekijöiden lisäksi, jotka on jo määritetty syntymästä lähtien, on myös tekijöitä epäterveellinen elämäntapa ja tietyt käytökset ongelman syventämiseen.

Tässä on ensin Istuva elämäntapa voidaan mainita, mikä johtaa monissa tapauksissa heikon sidekudoksen varhaiseen ja lisääntyneeseen kehitykseen.

Tupakointi myös, Alkoholin kulutus ja a yksitoikkoinen, korkearasvainen ruokavalio vähentää sidekudoksen laatua.

Lisäksi saanti tietyt huumeet (esim. kortisoni) johtaa heikon sidekudoksen kehittymiseen terveellisestä elämäntavasta ja geneettisen taipumuksen puutteesta huolimatta.

Molemmat klo raskaudet samoin kuin vakavat painonvaihtelut (esimerkiksi ruokavalioiden tai syömishäiriöiden yhteydessä) kyse on avuorotteleva venytys ja löysäys sidekudos, joka kuluu ja vaurioittaa tiukkakuitujaan, niin että sidekudoksen heikkous voi esiintyä.

Selluliitti / appelsiininkuori

Heikko sidekudos voi näkyä selluliittina (appelsiininkuori). Termi selluliitti, jota käytetään usein väärin synonyymeinä, on erotettava tästä, mutta toisin kuin selluliitti, se kuvaa tulehduksellista muutosta ihonalaisessa rasvakudoksessa.

Selluliitilla (appelsiininkuori) tapahtuu ei-tulehduksellinen muutos rasvakudoksessa, joka sijaitsee suoraan ihon alla, mieluiten reiden tai pakaran alueella. Iho näyttää hampaidenmuotoiselta ja muistuttaa appelsiininkuoren pintaa, tästä nimestä tulee appelsiininkuori.

Selluliittia (appelsiininkuorta), kuten muita sidekudoksen heikkouden muotoja, esiintyy melkein yksinomaan naisilla. Vanhassa iässä jopa 90% naisista kärsii tästä laajalle levinneestä sidekudoksen heikkoudesta; ylipainoisilla tai geneettisillä taipumuksilla se ilmenee jo murrosikästä.

Selluliitti (appelsiininkuori) aiheuttaa pehmusteita ja imukudoksia ihonalaisessa rasvakudoksessa. Sidekudoksen erityismuotona rasvakudos ristikkäin ristiin kollageenin juosteilla. Kun nämä rakenteet turpoavat (esim. Hormonien takia), muodostuu pieniä rasvakerrostumia, jotka tulevat näkyviin appelsiininkuorena pienten kolhujen muodossa.

Aikaisemmissa vaiheissa nämä kolhut ovat näkyvissä vain puristustestin aikana, myöhemmin ne näkyvät myös seisoessaan ja lopulta makuulla.

Selluliitti ei ole sairaus, vaan edustaa asianomaisten naisten esteettistä ongelmaa. Myös kosmetiikkateollisuus on käyttänyt tätä hyväksi, jolloin kaikki voiteet, voiteet ja kuorinnat vaikuttavat vain ihon pintaan eivätkä siten saavuta niiden aiheuttamaa ihon alle tapahtuvaa kudoksen rakennemuutosta.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Vahvista sidekudosta ravinnon avulla

Raskausarpia

Stretch-merkit johtuvat ihonalaisen kudoksen liiallisesta venytyksestä, esimerkiksi raskauden aikana tai liiallisesta painonnoususta. Raitojen muodostumista edistää sidekudoksen heikkous, joka usein määritetään geneettisesti.

Lisätietoja: Raskausarpia

Raitoja esiintyy pääasiassa vatsassa, lantioissa, pakarassa, olkavarsissa tai rinnassa, missä sidekudos on alttiina suurelle rasitukselle.

Ihonalainen kudos on välissä kollageenikuituverkoston kanssa. Jos kudos on liian kiristynyt, ihonalaisessa kudoksessa esiintyy kyyneleitä, jotka ovat näkyvissä ulkopuolelta sinipunaisina raidoina. Nämä raidat haalistuvat muutaman viikon ja kuukauden kuluttua jättäen kevyet arvet.

Venytysmerkkiä esiintyy melkein jokaisessa raskaudessa ja usein lihaksia rakennettaessa (Kehonrakennus) tai nuorten kasvun aikana.

Tässä yhteydessä venytysmerkkejä ei voida pitää patologisina, ja ne edustavat vain esteettistä ongelmaa.

Toisaalta he voivat ilmaista vakavan tilan, kuten liikalihavuuden (liikalihavuus) tai Cushingin oireyhtymä.

Hoitona tablettien tai voiteiden muodossa oleva A-vitamiinihappo voi auttaa regressiota, mutta sitä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana.

Poistuneet arvet voidaan poistaa kylmähoito (Kylmä) tai laserin käyttöä voidaan vähentää.

Lue lisää aiheesta: Joustavat pakarat

Suonikohjut

Suonikohjut (suonikohjun) osaa ilmaista a Sidekudoksen heikkous olla. Tämä tapahtuu suonien seinämillä, joiden on tarkoitus varmistaa veren paluuvirta sydämeen Menettää joustavuutta. Seurauksena ovat laskimoventtiilit, jotka muodostavat Veren virtauksen suunta asetettu, ei enää sulje kunnolla ja Veri takaisin kohti jalkoja virtaa.

Läpi muuttuneet paineolosuhteet laskimojärjestelmässä, johon se tulee Pinnallisten suonien hoitaminenjotka ilmestyvät suonikohjuiksi.

Toisaalta suonikohjut lakkaavat esteettinen ongelma mutta voi olla sisällä edistyneet vaiheet myös oireita, kuten jalkakramppeja, Raskaus tai Kipu ja Ihon muutokset syy. Tässä tapauksessa suonikohjujen tulisi kirurgisesti poistettu tulla.

Ennaltaehkäisevä tahto riittävä liikunta suositellaan sidekudoksen aiheuttamien suonikohjujen kehittymisen estämiseksi. Urheilu kuten sauvakävely tai syklijotka kouluttavat vasikan lihaksia kohtuullisessa määrin.

Kaatunut rinta

Sidekudoksen heikkous vaikuttaa erityisesti naisten naisiin rinta. Naisen rinta koostuu suurelta osin sidekudos, rasva ja Rauhaskudos.

Lisäksi perinnöllinen taipumus heikolla sidekudoksella on myös Rintojen koko, ravitsemus, sekä Lifestyle ja tupakoinnilla on vaikutusta rintakudoksen kiinteyteen. Se menettää myös vaihdevuosien saavuttua Rintakehän sidekudos tiiviys, koska tämä johtuu Rauhasosan regressio pienenee.

Yksi näyttää erilaiselta kuin mitä jo pitkään on levitetty raskaus ja Imetys ei aiheuta haittavaikutuksia olla naispuolisten rintojen lujuus.

terapia "roikkuva rinta”Valitettavasti koostuu pääosin yhdestä toiminnan virtaviivaistaminen. Urheilu ja Lihasten kasvattaminen yleensä yksi, koska naisten rintojen lihakset ovat hyvin pieniä hyvin vähän vaikutusta heidän kireytessään.

Naisilla, joilla on keskikokoinen tai suurempi rinta, suositellaan käyttämään yhtä liikuntaan erityinen tukeva urheilu rintaliivit käytettävä pitämään rinnan muodon.

Lantionpohjan laskeminen

Lähettäjä a Sidekudosrakenteiden heikkous ja Lantionpohjan lihakset elimet kuten kohtu (kohtu) tai tuppi (emätin) tulevat.

Syntymisen vieressä on a synnynnäinen heikkous Tärkein Riskikerroin yhdelle Kohdun vajoaminenjoka joka kolmas nainen kärsii elämänsä aikana.

Kevyemmät muodot ovat yleisiä oireettomia, kun taas vakavammissa tapauksissa vatsa- ja selkäkipuja sekä a pysyvä paineen tunne on ominaista.

Hoito riippuu myös sairauden vakavuudesta ja vaihtelee lantionpohjan harjoituksista aina kirurginen interventio.

tyrät

at edistynyt sidekudoksen heikkous sitä voidaan käyttää kouluttamiseen tyrät tulla. Tässä vatsan seinä sidekudosrakenteena ei enää täytä tukitoimintansa, joten Vatsan sisäelimet (usein ohutsuolen tai verkon) a Vatsan seinämässä voi olla rakomissä heidät voidaan usein tuntea ulkopuolelta.

Koska tyrällä Tarttumisen vaara ja näin ollen des Suoliston osien kuolema Yleensä tyrä on olemassa toiminta- kiinnitetään asettamalla muoviverkko.

Sidekudoksen heikkouden hoito

Koska kyky kehittää heikko sidekudos on peritty vanhemmilta tärkeimmänä tekijänä, heikon sidekudoksen syyn hoitaminen ei ole mahdollista. Tämä ei kuitenkaan tarkoita ketään, joka suhteessa sidekudokseen "huono”Hänellä on geenejä, se on selvitettävä siitä ja muuttuu automaattisesti hajottavaksi jo nuorena.

Alhaisuus kehittää heikko sidekudos säilyy elinikäisenä, mutta tyypillisten riskitekijöiden, kuten tupakoinnin, liikalihavuuden, runsaasti rasvaa sisältävän ruokavalion tai liikunnan puutteen, vähentämisellä voidaan saavuttaa merkittävä menestys.

Tärkeä vaihe sidekudoksen stabiloinnissa on ylläpitää vakio normaalia painoa. Sekä ylipainoisilla ihmisillä että ihmisillä, joilla on voimakkaita painonvaihteluita (esim. Johtuen yo-yo-vaikutuksesta monissa ruokavalioissa) sidekudos on kirjaimellisesti kulunut eikä voi enää täyttää alkuperäistä tehtäväänsä. Tuloksena on selluliitti, venytysmerkit ja näkyvästi roikkuva, roikkuva iho, mieluiten vatsassa, rinnassa, reidessä ja olkavarsissa.

Tunnettujen dramaattisten vaikutusten lisäksi sydän- ja verisuonijärjestelmään yhdessä heikon sidekudoksen kanssa ylipaino voi myös aiheuttaa hernioita, jotka voivat johtaa vaarallisiin komplikaatioihin. Normaalipainoisten ihmisten tulisi pitää optimaalinen paino terveellisellä ruokavaliolla ja ylipainoisten tulee ehdottomasti vähentää painoaan syömällä terveellistä ruokaa yhdessä liikunnan kanssa.

Zero-ruokavaliot johtavat usein nopeaan painonpudotukseen, jättäen notkovan ihon, joka ei katoa edes paljon liikuntaa ja jatkuvaa nälkää ajatellen.

Ravitsemuksen suhteen on varmistettava, että valikossa on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ja että sokeria ja eläinrasvoja vältetään niin pitkälle kuin mahdollista. Terveillä ihmisillä monipuolinen ruokavalio kattaa kokonaan kehon vitamiini- ja mineraalitarpeet, joten ravintolisät voidaan yleensä jättää vaille.

Sidekudoksen aineenvaihdunnalle on myös tärkeää juoda riittävä määrä, vähintään 2 litraa päivässä. Vain tällä tavalla sidekudoksen jätetuotteet voidaan kuljettaa pois ja erittyä. Lisäksi sidekudos on tärkeä vesisäiliö kehossamme; jos juot tarpeeksi vettä, sidekudos näyttää pullealta ja iho näyttää pullealta ja kireältä.

Tässä yhteydessä alkoholin välttäminen on myös syytä, ja sitä suositellaan erityisesti sidekudoksen vaikeiden muotojen varalta.

Heikon sidekudoksen torjumisessa myös säännöllinen liikunta on välttämätöntä, kestävyysurheilun ja voimaharjoituksen yhdistelmä on ihanteellinen. Monet urheilustudiot tarjoavat erityisiä ohjelmia "Ongelma-alueet"(Esim. Vatsan, jalkojen ja pakaran harjoittelu).

Lue lisää tästä: Harjoitukset selluliittia vastaan

Monet kärsivät vannovat myös vuorottelevilla suihkut (vuorotellen suihkut kylmällä ja lämpimällä vedellä noin viisi kertaa), jonka on tarkoitus parantaa sidekudoksen verenvirtausta ja siten lisätä sen metabolista aktiivisuutta. Saman vaikutuksen sanotaan olevan annettu hieronnoille, jotka myös edistävät imukudosta kudoksessa.

Kosmetiikkateollisuus on käyttänyt äärimmäisen hyvin sitä tosiasiaa, että heikko sidekudos ilmenee viime vuosina usein esteettisesti häiritsevässä selluliitissa. Kaikissa apteekkeissa, apteekkeissa ja hajuvedessä, voiteissa ja muissa hintaluokissa muilla hoitotuotteilla tarjotaan, jotka haluavat saada ruma appelsiininkuoren katoamaan. Täällä on kuitenkin tärkeää tietää, että kaikki voiteet eivät voi korvata elämäntavan muutosta (urheilu, terveellinen ravitsemus jne.).

Koska voiteiden toisinaan erittäin lupaavat vaikuttavat aineosat levitetään ihon pinnalle ja saavuttavat tuskin ihonalaisen kudoksen, jossa selluliitti kehittyy, niiden hyötyjä ei ole kiistetty. Säännöllisen liikuntaohjelman ja tasapainoisen ruokavalion lisäksi tällainen voide voi kuitenkin olla kokeilun arvoinen; joka tapauksessa se saa ihon näyttämään ravitsevalta.

Viimeinen vaihtoehto on sidekudoksen kiristäminen kosmeettisen kirurgian muodossa. Varsinkin raskauden tai vakavan painonpudotuksen jälkeen saavutetaan erittäin hyvät esteettiset tulokset kirurgisella kiristyksellä. Vatsan tuck, rintojen nosto tai olkavarsi tai reisi ovat yleisiä.

Koska kyseessä on anestesiassa suoritettava kirurginen toimenpide, hyödyt ja riskit on punnittava huolellisesti pätevän lääkärin ohjeiden avulla. Kosmeettiset kirurgiset toimenpiteet eivät yleensä kuulu sairausvakuutuksen piiriin, ja potilaan on maksettava se itse, vaikka klinikasta riippuen odotetaankin useita tuhansia euroja.

Tämä artikkeli saattaa kiinnostaa myös sinua: Vaihtelevia suihkut

profylaksia

Jos ensimmäiset merkit heikko sidekudos, kuten appelsiininkuori tai Raskausarpia ovat ilmestyneet, heidän eteneminen estää suhteellisen hyvin yllä mainituilla keinoilla, jo syntyneet vahingot sidekudoksesta voi olla vain svaikea taistella.

Kun tiedät oman äiti, täti tai isoäiti kärsii heikosta sidekudoksesta, on suositeltavaa, että heidän Estä esiintyminen mainituilla vaihtoehdoillajo ennen kuin havaitset ensimmäiset merkit omassa kehossasi.

Tehokkaimmat sidekudoksen heikkouksien estämisessä ovat hyvin selkeät säännöllinen harjoittelu ja a terveiden elämäntapojen kanssa monipuolinen, tuore ruokavalio ja ilman alkoholia tai nikotiinia.

Raskaana olevat naiset voi estää venytykset hyvin käyttämällä säännöllisesti sairaita alueita raskauden aikana hieronta erikoisöljyt. (katso myös venytysmerkkien estäminen)

Lantionpohjan harjoittelu syntymän jälkeen vahvistaa lantionpohjan lihaksia, mukaan lukien sidekudoksen pidätys- ja tukirakenteet, jotta lantionpohjan lasku voidaan estää.

Yhteenveto

Esiintyminen heikkoon sidekudokseen on synnynnäinen ja ilmenee a Erilaisia ​​oireita Miten Selluliitti, Raskausarpia, yksi roikkuva rinta, mutta myös Suonikohjut tai tyrät ja yksi Kohdun vajoaminen.

Lähes jokainen nainen kärsii vanhempi ikä sidekudoksen heikkoudesta, Ylipainoinen, Vaikuttavat geneettinen taipumus tai yhdellä epäterveellinen elämäntapa voi jo olla Alkuvuosina kärsivät siitä.

syy-hoito ei ole mahdollistakuitenkin a Elämäntavan muutos ja ennen kaikkea läpi Urheilu hyviä tuloksia voidaan saavuttaa.

On myös vaihtoehto a kosmeettinen kirurgisen kudoksen kiristäminen toteutettu. Mainostetut edut voiteet ja muut Hoitotuotteet taistelussa selluliittia vastaan ​​pidetään rajallinen katsoa.