Nykiminen jalassa

esittely

Jalan äkillisiä nykäyksiä ei yleensä pidetä taudina, ja niitä kutsutaan kiehtoviksi. Jalan lihaskuidut supistuvat tahattomasti ja epäsäännöllisesti. Ero tehdään hyvänlaatuisen (hyvänlaatuisen) ja patologisen (patologisen) lihaksen nykimisen välillä.
Hyvänlaatuiset nykimöt eivät ole harvinaisia ​​ja esiintyvät usein nukahtuessa. Patologisia kiinnityksiä esiintyy harvoin, ja ne johtuvat sairauksista, joissa tietyt hermosolut (motoriset hermosolut) tuhoutuvat.

Lue lisää tästä: Nykiminen nukahtaessa

syyt

Jalan lihassärkyt ovat yleensä vaarattomia ja menevät yksinään. Yleensä lihas vastaanottaa signaaleja keskushermosta (aivot ja selkäytimet), jotka aiheuttavat sen supistumisen. Nämä hermoimpulssit voivat kuitenkin joskus ylittää ja johtaa hallitsemattomaan nykimiseen.

Lihasnipistukset voivat olla erityisen vakavia ja melkein aina vaarattomiin syihin. Erityisesti stressi ja psykologinen stressi johtavat sisäiseen jännitteeseen, joka voidaan ilmaista hallitsemattomassa nykimyksessä. Muita hallitsemattomien liikkeiden syitä ovat kylmä ja hypotermia tai lämpöhalvaus. Lisäksi huumeiden, alkoholin, kofeiinin tai muiden lääkkeiden käyttö voi johtaa äkilliseen nykimisen alkamiseen. Terveillä ihmisillä kiertymisiä tapahtuu ajoittain jalassa jopa intensiivisen liikunnan tai magnesiumin puutteen jälkeen. Jos hermo puristuu tai ärtynee, tapahtuu satunnaisesti myös lihaksen kutistumista.

Yksi yleisimmistä neurologisista tiloista on levoton jalkojen oireyhtymä (RLS). Uskotaan, että tämä on virhe hermoimpulssien siirtämisessä lihakseen. Vaikuttavat kärsivät epämiellyttävistä tunneista jaloissa, etenkin kun he lepäävät, esimerkiksi vähän ennen nukkumaanmenoa tai istuessaan pitkään. Tahattomien nykimisten lisäksi jaloissa on usein tuskallinen pistely ja polttava tunne.

Hyvin harvinaisissa tapauksissa lihaksen nykiminen johtuu vakavasta sairaudesta. Joissakin neurologisissa sairauksissa (multippeliskleroosi tai Parkinsonin tauti) tietyt hermosolut, motoriset hermosolut, kuolevat. Tämä lähettää hallitsemattomia signaaleja lihaksille, jotka tahattomasti supistuvat. Muut syyt patologiseen lihasten nykimiseen voivat olla aivokasvain, tulehdukset aivoissa tai tartunta viruksella tai bakteereilla.

Lue lisää tästä:

• multippeliskleroosi
• Parkinsonin

Samanaikaiset oireet

Nykiminen jalassa voi esiintyä eri asteissa ja siksi oireet olla hyvin erilainen.

Jalassa on äkillisiä nykäyksiä yleensä kivutonJoissakin tapauksissa kivulias lihaskrampit ovat kuitenkin oire. Usein se on Pohjelihakset tai reidet, joihin kouristukset vaikuttavat. Kun lihasspasmi ilmaantuu yhtäkkiä tahattomat supistukset, lihakset supistuvat tuskallisesti ja karkaistu pariksi minuutiksi.

Jalan nykäykset ovat usein ilmaus henkinen ylikuormitus, Miten krooninen stressi tai voimakas suru. Jokainen ihminen reagoi emotionaaliseen jännitteeseen eri tavalla, joten oireet vaihtelevat Levottomuus, levottomuus ja univaikeudet sydän- ja verisuoni-ongelmista aina painaumia ja Huono keskittymiskyky.

Jos faskikulaatioihin Se voi johtua myös puristuneesta tai ärtyneestä jalan hermosta Aistihäiriöt ja Tuntoharha tulevat sairastuneen hermon syöttöalueelle.

• Kouristukset jaloissa
• Vedä jalkaa

Nykiminen jalassa nukahtaessa

Lähes kaikki tietävät sen ja ovat jo jo kokeneet sen: nukahtaessaan jalat yhtäkkiä nykäisivät nopeasti ja hallitsemattomasti. Nykiminen voi olla jopa niin voimakas, että se herättää sinut uudestaan. Vaihetta heräämisen ja nukkumisen välillä kutsutaan hypnagogiaksi. Silmät ovat kiinni, vartalo rentoutuu ja on menossa nukkumaan.

Jotta vartalo voi nukkua, aivot sammutetaan niin sanotusti. Aivojen eri alueet hidastuvat eri nopeuksilla: Vaikka jotkut alueet jo nukkuvat, muut liikkeestä vastaavat alueet ovat edelleen aktiivisia. Tässä välitilassa tapahtuu lihaksen ei-toivottua nykimistä.

Toinen yleinen neurologinen ilmiö, joka voi johtaa lihaksen nykimiseen ennen nukkumaanmenoa, on levoton jalkojen oireyhtymä ("levoton jalkojen oireyhtymä"). Tämä johtaa epämiellyttäviin tunneihin jaloissa ja liikkumisen tunteeseen. Oireet ilmenevät yleensä ennen nukkumaanmenoa, kun vartalo on levossa ja menee liikkeelle. Nykien lisäksi kärsivät myös pistelystä, repimistä, kutinaa ja vetämistä jaloissa.

Lue myös aiheemme: Nykiminen nukahtaessa

Nykiminen harjoituksen jälkeen

Jalan nykäyksiä voi esiintyä terveillä ihmisillä liikunnan jälkeen. Kyse on lähinnä äärimmäisestä fyysisestä rasituksesta, kuten sprintauksesta tai pitkähyppystä.
Tämä johtaa elektrolyyttien puuttumiseen, koska keho menettää elektrolyytit nopeasti lisääntyneen hiki tuotannon vuoksi. Yleensä nämä jalan nykäykset ovat kuitenkin vaarattomia eikä lääkärintarkastuksia tarvita enää. On tärkeää juoda tarpeeksi liikunnan aikana. Jos elektrolyyttejä puuttuu, yksinkertaiset magnesiumtabletit voivat olla hyödyllisiä ennen liikuntaa.

Jalkojen nykiminen kipulla

Jalan nykäyksiin ei yleensä liity kipua.
Voimakas nykiminen voi aiheuttaa vasikan tai reiden lihaskramppeja, jotka ovat erittäin tuskallisia. Levottomien jalkojen oireyhtymästä kärsivät epämukavat tuntemukset. Nämä epänormaalit tuntemukset voivat olla erittäin tuskallisia, ja ne ovat usein kärsimättömiä.

Lue lisää aiheesta: Lihaksen nykiminen vasikassa

Nykiminen jaloissa ja käsivarsissa

Jalan nykimisen lisäksi käsivarsissa voi esiintyä tahatonta lihaksen supistumista. Jalkojen ja käsivarsien nykäykset ovat yleensä väliaikaisia ​​ja vain hyvin harvoin osoitus vakavasta sairaudesta.

Hyvänlaatuiset lihassärkyt ovat erityisen yleisiä kasvoissa tai raajoissa (käsissä ja jaloissa); tavaralihaksiin ei yleensä vaikuteta. Yksittäiset lihaskuitukimput supistuvat hetkeksi ja useita kertoja peräkkäin. Tahaton nykiminen on näkyvissä ihon alla ja usein hämmentää kärsineitä, vaikka ne ovatkin täysin vaarattomia eikä niillä ole mitään tautiarvoa.

Laukaisijat ovat usein psykologisia jännitteitä, stressiä tai stimuloivia aineita, kuten alkoholia tai kofeiinia.

Jos jalkojen ja käsivarsien nykiminen jatkuu pitkään, se on krooninen tila. Tällaisissa tapauksissa lääkäriin on neuvoteltava, jotta voidaan sulkea pois mahdollisuus, että vakava sairaus piilee hallitsemattomien supistumisten takana.

Nykiminen raskauden aikana

Monilla odottavilla äideillä on ongelmia jalkojen kanssa, etenkin raskauden viimeisinä kuukausina.
Yli 25% raskaana olevista naisista kärsii levottomien jalkojen oireyhtymästä, jossa jalat kutistuvat tahattomasti. Oireet ilmenevät pääasiassa levossa, kun vartalon pitäisi todella olla rento, ja niiden vakavuus voi vaihdella. Jotkut potilaat kokevat jaloissaan vain vähäistä nykimistä ja pistelyä, kun taas toisilla potilailla on kovaa kipua, joka tulee syvistä jalkojen lihaksista ja luista. Joskus käsivarsiin vaikuttaa tajuton lihasten nykiminen jalkojen lisäksi.

Oireet ovat erityisen vakavia, jos naiset istuvat pitkään pitkään (ajavat autoa, käyvät elokuvassa) tai makaa sängyssä. Liike parantaa kipua, mutta johtaa unettomuuteen ja nukahtamisvaikeuksiin. Siksi sairastuneet nukkuvat paljon huonommin ja ovat harvemmin rauhallisen syvän unen vaiheissa. Jos keho ei nukuta tarpeeksi, sillä on vakavia seurauksia: jatkuva väsymys on stressaavaa ja voi johtaa keskittymisongelmiin ja masennukseen.

Ei ole vielä täysin selvitetty, miksi etenkin raskaana olevilla naisilla on levottomien jalkojen oireyhtymä. Kuitenkin epäillään yhteyttä lihasten nykimisen ja raudan puutteen välillä. Raudanpuute raskauden aikana ei ole harvinaista, koska sikiö tarvitsee myös enemmän rautaa kuin tavallisesti. Tutkijat epäilevät myös geneettistä taipumusta levottomien jalkojen oireyhtymään.

Rentoutumistekniikat ja autogeeninen harjoittelu voivat auttaa lievittämään oireita. Raskaana olevien naisten tulisi myös varmistaa, että he saavat tarpeeksi rautaa. Ongelmat paranevat yleensä syntymän jälkeen, ja monissa tapauksissa epämukava lihasten nykiminen on poistunut kokonaan.

Lue lisää tästä:

• biopalaute
• Unihäiriöt raskauden aikana

Nykiminen vauvoilla

Monet vauvat vilkkuvat usein, tämä voi tapahtua nukkumisen yhteydessä, mutta myös kun lapset ovat hereillä. Äkillisen nykimisen syyt ovat, kun vauva pelkää tai siirtyy nukkumisvaiheesta toiseen. Joskus äkillisille lihaksen supistuksille ei myöskään ole selvää syytä.
Niin kutsuttu Moro-refleksi (puristinrefleksi) on vauvan äkillisen nykimisen takana. Tämä on primitiivinen vastasyntyneen refleksi uhkaavaan tai pelottavaan tilanteeseen. Refleksin laukaisevat kohinat, valon ärsykkeet tai aseman muutokset, ja se kulkee tyypillisesti hyvin spesifisessä järjestyksessä: lapsi nykäyttää kätensä ja jalkansa ja levittää sormet, suu aukeaa, kädet ja jalat vedetään takaisin sisään ja sormet sulkeutuvat nyrkkiin.
Tämä primitiivinen refleksi katoaa vähitellen kolmannella tai neljännellä elämänkuukaudella vauvan keskushermoston kypsyessä. U-tutkimusten aikana lastenlääkäri käyttää myös Moro-refleksia tarkistaakseen, kehittyykö lapsi normaalisti vai onko hänellä neurologisia häiriöitä.

Lue lisää tästä:

• Nykiminen vauvassa
• Lasten lääkärintarkastukset

Nykiminen multippeliskleroosissa

MS: n hermovauriot voivat aiheuttaa nykäisyä jalassa.
Multippeliskleroosin kliininen kuva johtaa myeliinivaipan vaurioitumiseen, joka toimii hermosolujen ympäröivinä osina suojana. Tämä häiritsee neuronien kautta välittyvien signaalien siirtoa ja esiintyy erilaisia ​​oireita. Tähän sisältyy myös lihastoiminnan ja häiriöiden hallinnan häiriöitä kehon eri osissa, kuten esimerkiksi jaloissa.

Lisää tästä: MS-kurssi

Nykiminen aivohalvauksen jälkeen

Aivohalvaus aiheuttaa verenkiertohäiriöitä aivoissa. Riippuen siitä, kuinka kauan happea puuttuu, sairastunut aivoalue voi vaurioitua suuremmassa tai pienemmässä määrin.

Halvauksen ja tunnehäviön lisäksi aivohalvaus voi johtaa myös spastiseen halvaantumiseen. Aivojen vauriot johtavat estävien signaalien menetykseen ja sairastunut lihasryhmä ei voi enää rentoutua. Seurauksena on lihaksen sävyn nousu ja siitä johtuva hallitsematon nykiminen ja käsivarsien tai jalkojen lihasjännitys. Nämä lihasspasmit aiheuttavat kärsivien raajojen jäykistymisen ja ovat erittäin tuskallisia.

Vaurion vakavuus riippuu siitä, kuinka vakavasti tietty aivoalue on vaurioitunut. Aivohalvauksen aiheuttama lihasten nykiminen voi vaihdella pienistä rajoituksista täydelliseen liikkumattomuuteen.

Lue myös: Paraneminen aivohalvauksen jälkeen

Nykiminen herniated-levyn jälkeen lannerankassa

Lannerangan herniated-levyn jälkeen vaurioituneet hermot voivat myös aiheuttaa nykäisyä jalassa. Selkärangan rakennemuutokset puristavat usein hermoja.
Hermojen pakkaamien alueiden ja hermojen pakkauksen asteen mukaan epäonnistumisen oireita voi esiintyä. Halvauksen, pistely- tai herkkyyshäiriöiden lisäksi tähän sisältyy myös lihasvaurioita. Tämä voi ilmetä lonkka- ja jalkalihasten toiminnan häiriöinä nykimällä. Siksi lääkärin on kohdattava, jos jalassa jatkuu nykimistä vakavien selkäkipujen yhteydessä.

Todisteet tromboosista

Jalan laskimotromboosi on verihyytymä jalassa, joka on havaittavissa epämukavana vetoantumisena.

Kipu pahenee ajan myötä ja jalka lämpenee. Tyypillisesti tunnet vetävää kipua vasikan alueella. Jalan nykiminen ei ole tyypillinen oire tromboosille, mutta jos epäillään veritulppia, sinun on toimittava nopeasti ja otettava välittömästi yhteys lääkäriin.

Lue lisää siitä: Tunnista tromboosi

hoito

Jalkojen nykimisen hoito riippuu syystä.
Usein ei löydy lihasten nykimistä liipaisimesta ja oireet häviävät yksin. Lisäksi monilla ihmisillä oireet ovat niin lieviä, ettei erityistä hoitoa tarvita.
Stressiin liittyvissä nykäyksissä on tärkeää vähentää tai minimoida stressiä ja löytää lepo. Rentoutumistekniikat, autogeeninen harjoittelu tai progressiivinen lihaksen rentoutuminen auttavat stressiä. Meditaatio, jooga ja hengitysharjoitukset auttavat vähentämään stressiä ja löytämään sisäisen rauhan.

Lihasten nykiminen voi ilmetä myös joidenkin lääkkeiden sivuvaikutuksena. Jos epämukavuus muuttuu liian vakavaksi, lääkityksen lopettamista voidaan harkita. Joka tapauksessa tämä tulisi tehdä vasta kuultuaan hoitavaa lääkäriä.

Jos nykiminen tapahtuu jalassa oireena tietyistä neurologisista sairauksista, lihasrelaksantit voivat rentouttaa lihaksia ja lievittää siten oireita. Nämä ovat aineita, jotka estävät lihasten supistumista ja "löysättävät" lihaksia. Tällaisten valmisteiden käyttö voi aiheuttaa riippuvuutta lyhyen ajan kuluttua, ja siksi se tulisi tehdä vasta lääkärin kanssa neuvoteltua.

Jos jalassa on pysyviä nykäyksiä, kuten epileptikoissa esiintyviä, kirurginen interventio laukaisevan aivojen alueella voi parantaa oireita.

diagnoosi

Jos lihasten nykiminen jatkuu useita viikkoja tai tapahtuu hyvin usein, on otettava yhteys lääkäriin.
Neurologi suorittaa fyysisen tutkimuksen ja neurologisen tutkimuksen, joka tutkii lihaksia ja tiettyjä refleksejä. Lääkäri tekee usein myös sähköisiä mittauksia, kuten Elektromyografia (EMG) tai elektroenkefalografia (EEG) diagnoosin tekemiseksi.
Joissakin tapauksissa määrätään lisätutkimuksia, kuten verinäyte tai aivojen nestetesti (nesteen puhkaisu). Jos neurologi epäilee keskushermoston häiriötä, kuvantamismenetelmät, kuten röntgenkuvat, tietokoneen tomografia (CT) tai magneettikuvaus (MRI), voivat vahvistaa diagnoosin.

Kesto

Jos nykiminen tapahtuu jalan lihaksissa vaiheessa vähän ennen nukkumista, tapahtuu äkillisiä supistuksia, jotka kestävät vain hyvin lyhyen ajan.
Ihmisillä, jotka kärsivät levottomien jalkojen oireyhtymästä, oireet voivat kestää useita tunteja ja jatkua useita yötä.