Ruokavalio

riboosi

määritelmä

vuonna riboosi onko se Sokerikomponentti ribonukleiinihapon. Ribose löytyy nukleotideista. Nämä ovat pienimpiä molekyylejä Nukleiinihapon komponentit sisältyvät ja edustavat pienintä tietoyksikköä verkossa, mikä mahdollistaa geneettisen koodin koodaamisen DNA: ssa ja RNA: ssa. Ihmiskeho voi syntetisoida riboosin muista yksinkertaisista sokereista (= monosakkarideista) itse ns. Pentoosifosfaattisyklin kautta.

Ribose myötävaikuttaa myös lihaksen / lihassolujen energiahuoltoon ATP: n (= adenosiinitrifosfaatti) avulla. Lihas kuluttaa ATP: tä liikkeen / harjoituksen vaiheissa, ja kehon on syntetisoitava se uudelleen kulutuksen jälkeen. Ribose auttaa, kun lihassolut imevät ne uudelleen ja käyttävät niitä ATP: n muodostukseen.

Riboosin vaikutus

Ribose toimii periaatteessa (kuten yllä mainittu) mukaan ATP-synteesi (Adenosiinitrifosfaattisynteesi) kehossa.

Voidaan päätellä, että riboosilla on vaikutusta myös Lihaksisto ja Lihasten kasvattaminen On. Tätä on useita tutkimuksia.

Tanskalaisessa tutkimuksessa vuodelta 2004 kahdeksan urheilijaa suoritti kunto-ohjelman, joka koostui sprinttiyksiköistä pyörällä seitsemän päivän ajan. Puolet heistä sai 200 mg riboosia painokiloa kohti, toinen puoli vain lumelääkettä (Joten lääke, jolla ei ole merkittävää vaikutusta, kuten glukoosi).

Ennen koulutusta ja sen jälkeen häneltä otettiin näytteitä Lihaskudos poistettu ja ATP-pitoisuus tutkittiin.

Tutkijat pystyivät määrittämään, että odotetulla tavalla ATP-taso oli alhaisempi molemmissa ryhmissä harjoituksen jälkeen.
72 tunnin jälkeen riboosilisäainetta saaneiden koehenkilöiden ATP-taso oli kuitenkin lähtötasolla ennen harjoitusta, kun taas se pysyi alhaisempana plaseboon verrattuna.

Floridan ja Nebraskan yliopistojen tutkimuksesta löytyi myös jotain vastaavaa. He antoivat kehonrakentajille intensiivisen neljän viikon harjoitteluohjelman antaen heille joko kymmenen grammaa riboosia tai glukoosista valmistettua lumelääkettä. Vaikka molemmat ryhmät pystyivät parantamaan lihasvoimaansa voimaharjoittelulla, ehdokkaat, joilla oli ylimääräinen riboosi, suoriutuivat huomattavasti paremmin.

Riboosin vaikutusta ei voida määrittää vain voimaurheilun alueella. Myös klo Sydänsairaus Ribosea käytettiin tutkimuksessa Salzburgissa, Itävallassa.
Potilailla a Sydänkohtaus tai Sydän verenkiertohäiriöt (iskemia) ATP: n hajoamista voitiin vähentää ja sydämen toimintaa parantaa.

Lisäksi Dallasista on tehty tutkimus riboosin vaikutuksista fibromyalgia (FMS). Vaurioituneiden potilaiden vaikea kipu johtuu häiriintynyt hapen toimitus lihaksissa puuttuvan ATP: n takia.
Tässä tapauksessa riboosia voidaan käyttää Ravintolisät myös olla hyödyllistä.

Kaikki tutkimustulokset eivät kuitenkaan puhu riboosin selvästi positiivisesta vaikutuksesta. Esimerkiksi Belgian Leuvenin katolisen yliopiston tutkimuksella ei voinut olla positiivista vaikutusta riboosin saanniin uudistuminen todistaa.

Haluttujen vaikutusten lisäksi sivuvaikutukset ovat tietysti myös mahdollisia, mutta niitä esiintyy ennen kaikkea suurilla riboosimäärillä. Koska tämä aine on sokeri, sitä esiintyy luonnollisesti potilailla, joilla on Insuliini- ja verensokeritasapainon häiriöt myös mahdollisuus hypoglykemia.

Saatat myös pystyä käyttämään erittäin suurta annosta Suoliston häiriöt esiintyy riboosin haittavaikutuksena.

Ribose ja lihaksen rakennus

Heti sen löytämisen jälkeen Täydentää urheiluravinteissa riboosi oli yhtä suosittujen kanssa kreatiini esille.
Riboosista on kuitenkin vähemmän tutkimuksia, jotka osoittavat positiivisen vaikutuksen lihasten rakennukseen. Asiantuntijoiden mielipiteet eroavat siis edelleen suuresti.

Lisäksi riboosi ei ole niin halpaa kuin vastaava korvaava kreatiini.

For riboosi kuin Ravintolisät yleensä puhutaan vain D-riboosi, ei toisen muodon L-riboosista.

suorituskykyä parantava vaikutus riboosia voisi etenkin lyhyillä, erittäin intensiivisillä kuormilla (kuten painonnostoissa tai kehonrakennuksessa) olla miehitetty.
Tämän tuotteen kannattajat suosittelevat sitä myös kestävyysurheilijoille.

Tavoite riboosin käyttämisessä a Täydentää on nopeampi regeneraatio lihaksen energiavarastoista.

Yksittäisten toistojen, sarjojen ja harjoituspäivien välillä ATP-muisti olisi palautettava nopeammin "maksu". Tämä tarkoittaa, että korkea suorituskyky voidaan saavuttaa jälleen aikaisemmin. Tämä torjuu lihasten rakennusta hyvin.
Siellä se riippuu kuka Lihaksisto kasvavan stressin alaisena, harjoituksen oikea ja täydellinen suorittaminen on erittäin tärkeää.

Vasta kun lihas aina uusia ja vaativimpia hänellä on myös kannustin rakentaa lisäjoukkoja. Lisäksi urheilijan ei pitäisi päästä energiaköyhyyden vaiheeseen riboosinoton kautta, minkä jälkeen hän tuntee heikkouden.

Ribose otetaan kuten kreatiinihoito Latausvaihe ja Huoltovaihe. Ihannetapauksessa nämä kaksi lisäosaa kreatiini ja riboosi yhdistettynä yhteen kovetteeseen. Koska molemmilla on hyvin samanlainen vaikutus kehon ATP-sykliin, ne tukevat toisiaan niiden vaikutuksessa.

Latausvaihe vie 2–3 grammaa riboosia ja viidestä seitsemään grammaa kreatiinia noin 15 minuuttia ennen ja välittömästi treenin jälkeen.
Kuudennosta parantumispäivästä ja ylläpitovaiheen alusta lähtien tämä annos annetaan vain kerran päivässä ennen harjoittelua (tai ei-harjoituspäivinä ennen illallista) otettu.

Jotkut valmistajat suosittelevat kestävyysurheilijoita, kuten maratonjuoksijoita tai triatleeteja, ottamaan yhden gramman riboosia harjoituksen aikana paremman kestävyyden saavuttamiseksi.

Tietenkin on myös suositeltavaa yhdistää riboosin saanti a proteiinirikas ruokavalio (mahdollisesti myös ravintolisillä) saadaksesi parempia tuloksia Lihasten kasvattaminen saavuttaa.

Oikein käytettynä valmistajat lupaavat, että riboosivalmisteet vahvistavat voimaa ja kestävyyttä harjoituksen aikana. Regeneraatioaika on todistettu lyhennetty, vaikka ATP-varastointi alun perin luonnollisesti pienentyisi heti intensiivisen kuormituksen jälkeen.

Lisäksi riboosin tulisi vaikuttaa myös psyyke on positiivinen vaikutus urheilijoina vähemmän väsynyt ja uupunut tuntuu.

annostus

Myös klo riboosi siihen on suosituksia päivittäinen saanti. Nämä suositukset vaihtelevat kuitenkin suuresti. Päivittäiset annokset 2–5 grammaa annetaan suosituksina, mutta myös suurempia päivittäisiä annoksia, kuten jopa kymmenen grammaa voi näkyä suosituksena. Erilaisten annossuositusten vaihteluväli on 3 - 60 grammaa päivässä.

Tieteelliset tutkimukset riboosiin ovat useimmiten päivittäisillä annoksilla välillä 16 ja 36 grammaa suoritettu.

tulee liikaa riboosia ruokitaan, se on yleensä virtsaan erittyy uudelleen, tai se muuttuu maksassa glukoosiksi ja sitten glykogeeniksi.

Annostelua koskevia yleisiä suosituksia ei ole niin helppo antaa, kuten on yksilölliset erot kun se imeytyy ja prosessoituu kehossa ja jokainen urheilija reagoi eri tavalla tiettyyn määrään riboosia. Jokaisen tulisi kokeilla itse, mitä annosta hän hallitsee. Sinun tulisi tietenkin aloittaa pienillä annoksilla ja siirtyä sitten tarvittaessa lähemmäksi suurempia annoksia.

jauhe

Jos riboosi esimerkiksi. koska puute tai yksi alituotanto kuten Ravintolisät silloin yksinkertaisin ja yleisin saanti on tämä jauhe.

Voit tehdä tämän Internetissä ja apteekeissa riboosi tai D-riboosia on saatavana jauheena hankkia. Jauheen laadusta ja valmistajasta riippuen 100 grammaa Ribose-jauhe välillä 10 ja 20 euroa.

Riboosijauheen kulutussuosituksena on aina noudatettava ohjeita Valmistajan tiedot pitää pakkauksessa. Yleensä suositukset ovat välillä kolme ja 15 grammaa, ottaen annoksen Harjoittelupäivät hiukan korkeammat tulisi olla vähemmän kuin päivinä ilman koulutusta. Yksi tl riboosijauhetta tulisi ottaa kerrallaan puoli tuntia ennen ja puoli tuntia koulutuksen jälkeen esiintyä. Ribose-jauhetta voidaan sekoittaa eri ruokia maun mukaan.

Tällä hetkellä ei ole olemassa EU: n suositusta riboosin enimmäisannoksesta, mutta sinun tulee noudattaa valmistajan annossuositusta eikä yliannosta.

sivuvaikutus

molemmat Sivuvaikutukset se riippuu enimmäkseen Riboosin annostus päällä. Haittavaikutuksia esiintyy yleensä myös vain yliannostustapauksissa koska riboosi on muuten luonnollinen ravintoaine päivittäisessä ruokassamme ja keho tuntee tämän aineen.

Kun otat kymmenen grammaa tai enemmän Ribose päällä tyhjentää Väliaikaista hypoglykemiaa voi esiintyä mahassa. Tämä voidaan estää käyttämättä riboosia tyhjään vatsaan tai muiden kanssa Sekoittaa hiilihydraatteja.

Toinen sivuvaikutus voi olla löysä uloste joka on toistaiseksi tapahtunut vain selvästi yli kymmenen gramman annoksina per imuaika.

Yleensä suuret riboosiannokset aiheuttavat Maha- ja suolen ongelmat.

Nämä oireet häviävät kuitenkin myös heti, kun Annostus pienentynyt tulee.

Kokea

Riboosin puute voi ilmetä lihaskipuina tai väsymyksenä.

Suositukset ihmisistä, jotka käyttävät riboosia ravintolisänä, ilmoittavat usein lihaskipusta ennen sen ottamista, yksi erittäin nopea väsymys riboosipuutoksen vuoksi ja Suorituskyvyn heikkeneminen. Ribosea käytetään kehossa tuotettaessa Adenosiinitrifosfaatti (ATP) vaaditaan. ATP on lihassoluissa energia muunnetaan ja varastoidaan vain tietyssä määrin lihassoluihin. Jos tämä tarjonta on käytetty loppuun, on tuotettava uusi ATP ja tätä varten vartalo tarvitsee riboosia. Riboosipuutoksella tai vajaasyöttöä oireita, kuten lihaskipua, voi esiintyä.

Monissa kokemusraporteissa kuvailtiin, että ottamalla riboosia ravintolisäaineena Oireet lievittyvät ja ihmiset tuntuivat paremmalta jälkikäteen.

Joillakin ihmisillä riboosin riittämätön tuotanto voi johtaa puutteeseen. Tämän puutteen aiheuttamat oireet lisääntyvät yhä enemmän mitä alempi riboositaso on kehossa. löysyys ja väsymys voivat olla myös merkkejä riboosipuutoksesta. Syöttämällä 5 - 15 grammaa riboosia päivässä (esimerkiksi 5 grammaa kahvia aamulla) paranevat nopeasti ja oireet häviävät jossain vaiheessa kokonaan.

Ribose onkologiassa

Naturopathien mukaan riboosi on yksi antioksidanttivaikutus on. Se tarkoittaa, että heitä kutsutaan vapaat radikaalit kehossa "kaappaa"Ja tämä estää haittaa keholle.

Vapaat radikaalit johtuvat epäterveellisestä ruokavaliosta, stressistä ja ympäristön pilaantumisesta. Näitä ovat erilaiset kemialliset aineet joiden kanssa olemme päivittäin yhteydessä, esimerkiksi puhdistusaineita tai ihonhoitotuotteita, mutta myös haitallisia lisäaineita valmiissa ruuissa.

Radikaalit reagoivat erittäin nopeasti muiden kehossa olevien molekyylien kanssa tuhota siten solut. Voit käyttää solun geenejä (DNA-) niin, että solu alkaa jakaa merkitsemättä. Tämä voi sitten olla alku Syöpä olla.

Mutta myös muut sairaudet voivat johtua vapaiden radikaalien vaurioittamista soluista. Jos riboosi tarttuu näihin radikaaleihin, sillä on myös positiivinen vaikutus syöpää vastaan.

Syöpäterapiassa riboosia käytetään yhdessä Kaliumaskorbaatti käytetty. Kaliumaskorbaatilla on myös tärkeä rooli Solujen metabolian säätely, joka on muuttunut huomattavasti syöpään ja liittyy energian puuteeseen.

Kaliumaskorbaatista tulee yksi anti-kasvain ja suojaava vaikutus solumutaatioita vastaan sanoi.

Riboosi- ja kaliumaskorbaattihoidossa taudin eteneminen ja etäpesäkkeitä hidastui ja kasvain kutistui.

Jotkut tutkijat sitä vastoin varoittavat siitä liiallinen kulutus sokeria, kuten siitä on tullut yleistä yhteiskunnassamme.Nopeasti kasvavat syöpäsolut tarvitsevat paljon energiaa sokerin muodossa voidakseen jatkaa kasvuaan ja muodostaa metastaaseja.

Mutatoituneet solut tarvitsevat myös riboosia, koska sitä käytetään syöpäsolujen geenien kantamiseen (DNA ja RNA) voidaan toistaa. Tämä on perusta uusien solujen rakentamiselle.

Tämän oletuksen takia on olemassa myös vahvoja terapeuttisia lähestymistapoja vähäsokerinen ruokavalio huolehtia kasvaimesta niin sanotusti "nälkää“.
Jotkut asiantuntijat pitävät tätä hoitoa jopa tehokkaampana kuin perinteinen kemoterapia tai sädehoito.
Tätä teoriaa ei tietenkään ole kiistatonta. Tällainen rajoitettu ruokavalio on erittäin vaikea eikä ilman riskiä monille jo heikentyneille kasvainpotilaille.

Sivuvaikutukset

Riboosin yliannos voi vaikuttaa mahaan ja suolistoon.

Koska riboosi on sokeri ja sitä esiintyy myös luonnossa, sivuvaikutukset ovat rajoitetut. Toistaiseksi ei kuitenkaan kovin monissa tutkimuksissa ole tarkasteltu riboosin nauttimista pidemmän ajanjakson ajan. siis Riboosin mahdollisista sivuvaikutuksista ei ole vielä mahdollista antaa luotettavaa lausumaa. Jotkut tähän mennessä tehdyistä tutkimuksista eivät ole löytäneet sivuvaikutuksia. Eri tutkimussuunnitelmat ovat kuitenkin joko liian lyhyitä pitkän aikavälin seurausten tutkimiseksi tai testiryhmä on liian pieni tai ei riittävän tasapainoinen. Esimerkiksi tutkimuksessa, jossa annettiin 20 grammaa riboosia päivässä kahden viikon ajan, ei ollut sivuvaikutuksia veri- ja maksan arvot määritetään.

Jos Ravintolisät , jotka sisältävät paitsi riboosia, mutta myös muita aktiivisia aineosia, luonnollisesti lisähaittavaikutuksia voi ilmetä muista aktiivisista aineosista johtuen. Ruoansulatuskanavan ongelmat Miten ripuli, Oksentaa, pahoinvointi, vatsakipu, Suun limakalvon tulehdus, Ihotulehdukset, Ummetus, Ruoansulatushäiriötjne. ... voi olla tulos.

Haittavaikutuksia esiintyy vain ottamalla riboosia Ribose yhdistettynä muihin keinoihinjolla voi olla sivuvaikutuksia tai jos olet terveysviisaa ei täysin sovi On. Koska riboosi on sokeri, on syytä tietää, että vaikka suuret annokset eivät välttämättä johda sivuvaikutuksiin, ne aiheuttavat hypoglykeemiset seuraukset voi tulla. Kaikkien urheilijoiden, jotka haluavat kuluttaa riboosia, on neuvoteltava lääkärin kanssa etukäteen, etenkin jos sellainen on diabeetikko On.

hypoglykemia (hypoglykemia) voi olla vakavia seurauksia. Ensimmäiset merkit ovat huimaus, hiki, cravings ja sydämentykytys. Seuraava pahoinvointi ja päänsärky voi myös Sanahakuhäiriöt, talkativeness, inkoordinaatiota, rajoitettu tietoisuus, kramppeja tajuttomuuden pisteeseen. Siksi sinun tulee aina ilmoittaa itsellesi etukäteen ennen ravintolisän ottamista. Nämä oireet johtuvat a alhainen verensokeritaso, jolloin monet kehon prosessit eivät enää pysty toimimaan optimaalisesti.

Vaikka riboosia käytettäessä sivuvaikutuksia ei yleensä tunneta, pitäisi Älä pidä annosta liian suurena. Koska suurempi annos, sitä suurempi on ruoansulatushäiriöiden todennäköisyys. Raskaana olevien naisten tulisi hyötyä myös a lisäravinteen on parempi pidättäytyä riboosista, kunnes se on selvitetty täysin tutkimusten avulla.

ribuloosi

ribuloosi on ns Riboosin johdannainen, molempia ei pidä sekoittaa keskenään.

Ribuloosilla on se sama molekyylikaava ja siten sama määrä hiili-, vety- ja happiatomeja kuin riboosi, mutta nämä koostuvat eri tavalla ja antavat siten molemmille aineille täydellisen erilaiset kemialliset ominaisuudet.

Ribuloosi on myös a monosakkaridi, eli yksinkertainen sokeri. Siinä on ns. Keto-ryhmä ja viisi hiiliatomia, joten se kuuluu sekä ketooseihin että pentoosiin.

Ribuloosia löytyy kaikista kasveista, se on siellä kasvien aineenvaihdunnasta. Lisäksi se esiintyy välituotteena bakteerit edessä. Kasveissa ribuloosilla on merkittävä rooli ns Calvin-sykli, jossa ATP: n avulla (Kennojen energian kantaja) ja NADPH (Entsyymi solujen aineenvaihduntaan) hiilidioksidista (CO2) glukoosi on muodostettu.

Laitos voi sitten käyttää tätä sokeria energiantoimittajana. Toinen biokemiallinen prosessi, johon ribuloosi liittyy, on Pentoosifosfaattisykli. Tämä on metabolinen polku ihmiskehossa, jossa ennen kaikkea Riboosi-5-fosfaatti ja muita aineita, jotka ovat tärkeitä (energia) aineenvaihdunnalle, muodostuu.

Siitä tulee sitten DNA- ja RNA (nukleotidit) käytetty. Pentoosifosfaattisykli ja saatu NADPH ovat välttämättömiä Rasvahappojen synteesi.
Siksi sykli on erityisen aktiivinen maksasoluissa ja rasvasoluissa. Mutta myös joidenkin soluissa Kives ja endokriinisten rauhasten soluissa Lisämunuaisen kuori (tässä tapahtuu osa steroidien synteesistä) löytää Pentoosifosfaattisykli sijasta.

Jos tämä aineenvaihduntaprosessi ei etene enää ilman virheitä, riittävää NADPH: ta ei voida enää tuottaa. Lisäksi tapahtuu oksidatiivista stressiä (korkea pitoisuus haitallista happea), tästä puutteesta voi tulla a hemolyysi (Punasolujen liukeneminen) tulee huomattavaksi.

Riboosi-5-fosfaatti

Rakenne ja luokittelu

Riboosi-5-fosfaatti on hiilihydraatti, tarkemmin sanottuna a Yksinkertaiset sokerit (monosakkaridi). Perusrakenteessaan monosakkaridit koostuvat ketjusta, jolla on useita (vähintään kolme) Hiiliatomit. Ne ovat kaikkien muiden hiilihydraattien perusrakenne ja niistä voi tulla myös Tuplasokerit (disakkaridit), polysakkaridit (oligosakkaridit) ja Useita sokereita (polysakkaridit) olla yhteydessä toisiinsa.

Sisältää riboosi-5-fosfaattia viisi hiiliatomia ja voi siksi kuulua kemialliseen ryhmään pentoosit (Kreikan pente = 5) luokitella. Pentoosit ovat yleensä välttämättömiä elinten aineenvaihdunnalle. Esimerkiksi he pelaavat DNA: n muodostuminen (Deoksiribonukleiinihappo) ja fotosynteesillä on tärkeä rooli.

Ribose5-fosfaatilla on joukko muita toimintoja kehossamme. Se kuuluu Pentoosifosfaatin reitti, yksi tapa Hiilihydraattien hyödyntäminen edustaa organismissamme. Esimerkiksi Ribose5-fosfaatti auttaa Prosessoidaan glukoosi energiaksi. Sitä käytetään myös RNA: n rakennuspalikoiden synteesi, alkaen coenzymes ja aminohappoja. Yleisesti ottaen riboosi-5-fosfaatti auttaa monia rakennusprosesseja kehossamme ja siksi sitä kutsutaan myös aineenvaihduntatuote (Rakentaja). Tasapainoisella ruokavaliolla henkilöllä on normaalisti aina riittävästi riboosi-fosfaattia kehossa. Ravintolisäaineena sillä voi kuitenkin olla rooli urheilussa suorituskyvyn parantaminen ja Virtalähde pelata.

Riboosi-5-fosfaatin molekyylikaava on C5H11O8P. Ribose-5-fosfaatilla on myös jotain, jota sitä kutsutaan stereoisomeeri. Tämä viittaa molekyyliin, jolla on sama määrä atomeja ja kemiallisia ryhmiä, mutta ne eroavat toisistaan alueellisessa järjestelyssään.
Tarkemmin sanottuna riboosi-5-fosfaatti on oikeastaan a enantiomeeri. Tämä puolestaan tarkoittaa, että molekyylin kaksi erilaista järjestelyä ovat tarkalleen peilikuvia toisistaan. Ihmisen aineenvaihdunnassa vain D-riboosi-5-fosfaatti merkittävä. D-kirjain on johdettu latinalaisesta sanasta "dextro"Mistä"oikea”Tarkoittaa. Stereoisomeeriä merkitään kirjaimella "L."Merkitty, se tarkoittaa"Levo", minkä kanssa "Vasen”On käännetty. Kemiassa nämä nimet johdetaan siitä, onko ratkaiseva toiminnallinen ryhmä oikealle tai vasemmalle molekyylin perusrakenteessa.

Ribose-5-fosfaattia löytyy kehosta veri, sylki ja tarkemman tarkastuksen yhteydessä mitokondriot ja soluplasma.

Merkitys pentoosi-5-fosfaatti

Pentoosi-5-fosfaatilla on suuri rooli siinä Nukleotidien tuotanto, Koentsyymit ja aminohappoja. Nukleotidit ovat geneettisen materiaalimme, ts DNA- (Geneettisen koodimme kantaja) ja RNA ("Rakennusohjeet" erilaisille proteiineille jne.).
Kemiallisesta näkökulmasta nukleotidi koostuu fosfaattikomponentista, sokerikomponentista ja emäskomponentista. Tärkeä, suhteellisen tunnettu nukleotidi on se ATP (Adenosiinitrifosfaatti, energian kantaja soluissa).
coenzymes ovat molekyylejä, jotka ovat spesifisiä toiminnolle entsyymit ovat välttämättömiä. Ne sitoutuvat tiettyyn entsyymiin ja tekevät siitä tehokkaan. Myös koentsyymi muutokset entsyymin kemiallisen reaktion aikana, ja sen on sitten palauduttava entsyymiinsä palautettu alkuperäiseen tilaansa tulla. Vasta sitten se voi "auttaa" entsyymiä uudelleen.
Viimeiseksi, riboosi-5-fosfaatti on myös välttämättömiä aminohappojen synteesille. Aminohapot ovat ihmisen emäksisiä rakennuspalikoita proteiinit. Niitä ei tuoteta yksinomaan kehossa, joidenkin täytyy olla nielty ruoan kautta tulla (välttämättömät aminohapot). Tämän voi tehdä kasvisruoka (viljoissa tai palkokasveissa) tai läpi eläinruoka (esimerkiksi lihaksen lihassa) tapahtua.
Ihmisen organismi ei voisi olla olemassa ilman aminohappoja. Olet niin sanotusti mukana kaikissa kehon prosesseissa. Vaadimme 20% proteiineistajotka puolestaan koostuvat aminohapoista. Proteiinipitoisuus on erityisen korkea lihakset, luu ja iho. Joissakin tapauksissa aminohappoja annetaan myös erityisesti lääketieteessä mahdollisen puutteen kompensoimiseksi.

Pentoosifosfaattisykli

Ribose-5-fosfaattia tuottaa ns Pentoosifosfaattisyklijoka tapahtuu ihmiskehon soluissa. Osa tästä biokemiallisesta prosessista on käynnissä rinnalla glykolyysiin. Glykolyysi puolestaan on se metabolinen reitti glukoosin hajoamiseksi ja sitä pidetään glukoosimetabolian ensimmäisenä osana. Kaikkien hiilihydraattien ja niiden kemiallisten hajoamisreittien on ennemmin tai myöhemmin liittyvä glykolyysiin.

Pentoosifosfaattijaksossa NADPH (Nikotiinamiidiadeniinidinukleotidifosfaatti) koulutettu. Tällä aineella on myös merkittävä rooli Rasvahappojen synteesi. Siksi pentoosifosfaattisykli on erityisen vahva kudoksissa, jotka vaativat paljon NADPH: ta.
Nämä sisältävät Maksasolut, Rasvasolut ja Rauhasolut n naisen rinta imetyksen aikana.
Myös punasolut tarvitsevat NADPH: n pentoosifosfaattisyklistä. Tripeptidi glutationi tarvitaan riittävän määrän NADPH: ta varten hemoglobiini välittää. Hemoglobiini puolestaan antaa punasoluille kyvyn Hapen kuljettamiseksi. Jos pentoosifosfaattijaksolle ei ole toimivia entsyymejä, riittävästi NADPH: ta ei voida enää tuottaa, ja muun muassa Punasolujen tuhoaminen (erytrosyyttejä), ns hemolyysi.