Huimaus stressistä

Mikä on huimaus

Huimaus (myös: huimaus) ymmärretään yleensä tasapainon häiriöksi. Se syntyy yleensä, kun aivoihin lähetetään ristiriitaisia ​​tietoja tasapainon eri elimistä.

Toisaalta tämä voi johtua näiden yksittäisten elinten sairauksista. Toisaalta, on myös huimauksen muotoja, jotka voivat olla psykologisia.
Ne kuuluvat psykogeenisen huimauksen ryhmään ja niitä laukaisee tai vahvistaa usein voimakas psykologinen stressi. Tässä artikkelissa tarkastellaan lähemmin tätä huimausta.

Mikä rooli psyykellä on?

Psykogeeninen huimaus alkaa yleensä psyykestä, minkä vuoksi se on nimetty sen jälkeen. Se esiintyy usein ensimmäistä kertaa erittäin stressaavissa elämän vaiheissa ja tapahtuu sitten uudestaan ​​ja uudestaan ​​tilanteissa, joissa kärsivät ihmiset pitävät erittäin stressaavista.

Usein näiden tapahtumien huimaus nähdään erittäin uhkaavana ja kärsivät pelkäävät kokea tällaisen jakson uudelleen. Tällä voi olla niin kauaskantoisia seurauksia, että psykogeenisessä huimauksessa ihmiset poistuvat yhä enemmän ja välttyvät kokonaan tilanteista, jotka heille ovat täynnä pelkoa mahdollisesta huimauskohtauksesta.

Esimerkkejä tästä ovat tärkeät tapaamiset, luennot, hissillä ajaminen tai suuret ihmisjoukot. Tässä tapauksessa puhutaan foobisesta (fobia = pelko) huimauksesta. Nuoremmilla ihmisillä tämä on yleisin huimauksen muoto.

Lisäksi psykogeeninen huimaus liittyy hyvin usein muihin mielisairauksiin, kuten masennukseen tai ahdistuneisuushäiriöihin.

Lue myös aiheemme: Kuinka voit vähentää stressiä?

Korvapaine

Jos stressi johtaa paineen tuntemiseen korvissa, verenpaine on yleensä syy epämukavuuteen.
Tätä säätelee stressi, mikä johtaa huomattavasti kohonneeseen verenpaineeseen joissakin ja kaventamaan verisuonia toisiin.

Molemmat muutokset vaikuttavat sisäkorvaan, joka on hyvin varustettu veressä, ja voivat aiheuttaa epämukavuutta. Koska vain kuuloelin, mutta myös tasapainotunnus sijaitsevat korvassa, tällaiseen korvapaineeseen liittyy usein huimausta.

Lisäksi kuulon heikkeneminen voi tapahtua. Usein kärsineet myös kuulevat korkean pillin. Tätä kutsutaan tinitus. Koska stressi laukaisee korvan paineen, tehokkain hoito on hoitaa stressiä. Esimerkiksi hieronnat ja rentoutumiskylpylät voivat olla avuksi.

Lue lisää aiheesta: Korvakipu ja korvakorvan oireet

Niskalihasten jäykistyminen

Niskalihasmuutokset voivat olla myös mahdollinen huimauksen syy. Esimerkiksi, jos tietyt lihakset ovat liian lyhyitä, ne eivät enää pysty tasapainottamaan päätä täysin tasapainoisella tavalla ja tämä johtaa pieneen kaltevuuteen.

Tämä voi sitten lähettää aivoihin ristiriitaisia ​​tilanteita koskevia tietoja ja johtaa siten epätasapainoon tai huimaukseen. Virheelliset pään tai selän asennot voivat myös johtaa jännitteisiin, mikä puolestaan ​​laukaisee pään uneliaisuuden tunteen ja siihen liittyy usein niska- ja selkäkipuja.
Stressi yleensä myös edistää tällaista jännitystä.

Unen puute syy

Unen puute on yleinen stressin aiheuttama oire.
Ero tehdään kahden erilaisen unihäiriön välillä:

• nukahtamisvaikeudet, joissa kärsivät ihmiset makaavat hereillä myöhään illalla ja
• Yön läpi nukkumisvaikeudet, jotka johtavat pitkään heräämiseen yöllä.

Molemmat oireet voivat olla voimakkaan stressireaktion ilmentymiä ja voivat johtaa merkittävään unihäiriöön. Tällainen väsymys aiheuttaa usein päänsärkyä ja seurauksena huimausta.

Lisäksi unettomuus johtaa vähentyneeseen stressiresistenssiin, mikä lisää vielä enemmän stressiä. Tämä puolestaan ​​voi pahentaa nukkumisvaikeuksia.
Kehittyy noidankehä.

oireet

Psykogeeninen huimaus on yleensä niin kutsuttu huimaus. Ne, joita kärsivät, kokevat hyökkäysmaisen hämmennyksen ja mahdollisesti muuttuvat mustiksi silmien edessä vastaavalla taipumus pudota. Heillä on tunne, että ympäristö liikkuu edestakaisin, vaikka he ovatkin paikallaan. Voimakas pelon tunne voi myös piilottaa huimauksen.

Naisilla tämäntyyppinen huimaus esiintyy yleensä heidän kolmannella vuosikymmenellä, kun taas miehillä se esiintyy usein vasta neljännellä vuosikymmenellä.

Jos on muita oireita, jotka muistuttavat paniikkikohtausta, kuten sydämentykytys, hikoilu, vapina tai hengenahdistus, voi olla myös ahdistuneisuushäiriö.

Oireet, kuten pitkittynyt huimaus, unihäiriöt, päänsärky tai uneliaisuus, voivat olla merkkejä masennuksesta.

Lue lisää aiheesta: Huimaus ja masennus

uneliaisuus

Vaikuttavat henkilöt valittavat usein uneliaisuudesta.Tämän huimauksen muodossa tunnet olosi "humalassa", toisin sanoen porrastettu, epävakaa jaloissa ja tyhjä päässäsi. Tämän takana voi olla monia muita sairauksia, kuten hermosairaudet tai verensokeripitoisuuden vaihtelut.

Lääkkeet voivat myös laukaista tällaisia ​​oireita sivuvaikutuksena.

Psykogeenisen huimauksen seurauksena oleva päämäärä voi olla merkki masennuksesta ja sitä tulisi tutkia edelleen.

Päänsärky ja väsymys

Päänsärky tai uupumus huimauksen ylimääräisenä oireena tulee ehdottomasti selvittää lääkärin toimesta. Psykogeenisen huimauksen yhteydessä molemmat voivat olla merkki seuraavasta masennuksesta. Tämä tapahtuu erityisesti fobisen posturaalisen huimauksen yhteydessä.

Toinen päänsärkyjen syy voi olla myös niska-, silmä- tai otsalihasten jännitys. Niitä voi esiintyä myös stressaavissa elämätilanteissa ja aiheuttaa pitkäaikaisia ​​seurauksia, kuten huimausta tai päänsärkyä. Jos jännitys kestää pidempään, tämä voi johtaa jopa lieventämiseen tai huonoon asentoon ja siten tietyissä olosuhteissa aiheuttaa kroonisia selkävaivoja. Siksi kohdennettua rentoutumisharjoittelua ja helpotusta arkielämässä tulisi kohdistaa mahdollisimman varhain.

Lue lisää alla olevasta aiheesta: Huimaus ja migreeni - mikä on taustalla oleva sairaus?

Korkea verenpaine

Pysyvästi korkea verenpaine, erilaiset sydänsairaudet tai jopa anemia voivat myös johtaa huimaukseen. Suurimman osan ajasta se on huimaus ja huimaus. Sisälääkärin pitäisi selventää tätä edelleen.

Jos esiintyy psykogeenistä huimausta tai jopa foobista huimausta, on mahdollista, että kussakin tilanteessa, osana pelkoreaktiota, verenpaine nousee ja asianomainen voi jopa tuntea kilpa-sydämen. Hikoilu tai vapina on myös mahdollista.

Tämä voidaan selittää pelolla, jolla tällaisia ​​stressaavina pidettyjä tilanteita käydään asianosaisten kohdalla. Kun huimaus on kuitenkin lakannut ja tilanne on helpottunut, verenpaineen tulisi palata alkuperäiseen arvoon. Jos hän ei tee tätä, on suositeltavaa, että tämä selvennetään tarkemmin.

Lue lisää aiheesta: korkea verenpaine

Kilpa-sydän

Kilpa-sydän on tyypillinen reaktio stressiin, joka voidaan jäljittää kivikauden luonnollisiin reflekseihin. Tuolloin stressaava tilanne, esimerkiksi tapaamalla villieläintä, oli usein hengenvaarallinen. Siksi stressi aktivoi heti niin kutsutun sympaattisen hermoston.

Tämän ansiosta kivikauden ihmiset reagoivat nopeasti paetakseen tai taistellakseen.

• Mutta syke nousi samaan aikaan
• hengittää syvemmältä ja nopeammin,
• verenpaine nousi ja
• lisääntynyt huomio.

Meillä on edelleen näitä refleksejä tänään, joten reagoimme aktivoimalla sympaattinen hermosto jopa stressaavissa tilanteissa arjessa. Mutta tämä reaktio ei ole enää tarkoituksenmukainen nykymaailmassa.

Jatkuvan stressin tapauksessa, esimerkiksi työssä tai yksityisessä ympäristössä, tämä voi johtaa sykkeen pysyvään nousuun ja siten kilpa-sydämen lisääntymiseen. Pitkällä tähtäimellä tämä johtaa heikentyneeseen sydämen toimintaan, mikä tarkoittaa, että esimerkiksi aivot ovat vain heikosti varustettuina veressä ja happea.

Verenpaineen vaihtelut voivat myös johtua epäsäännöllisestä sydämen toiminnasta. Tämä voi johtaa stressiin liittyviin huimauskohtauksiin.

Lue lisää aiheesta: Sydämentykytys, korkean verenpaineen huimaus ja vegetatiivinen hermosto

Näköhäiriöt

Stressin aiheuttamat näköhäiriöt johtuvat usein heilahtelevasta verenpaineesta tai muuttuvista sykeistä.
Nämä johtuvat esi-isiemme lähtöisin olevasta stressireaktiosta, joka johti sympaattiseen aktivoitumiseen.

Tämä lisää sykettä ja myös verenpainetta. Jatkuvan stressin sattuessa tämä voi johtaa verenpaineen pysyvään nousuun.

Nämä vahingoittavat muun muassa silmän verkkokalvon verisuonia ja aiheuttavat siten näköhäiriöitä. Aivojen verenkiertohäiriöt, esimerkiksi sydämen kompastuessa, jonka aiheuttaa pysyvästi korkea syke, voi aiheuttaa väliaikaisia ​​seisontahäiriöitä.

tinnitus

Tinnitus on korvan kohina, jota ei voida määrittää mihinkään ulkoiseen äänilähteeseen.
Melu ei tule asianomaisen ihmisen ympäristöstä, vaan sen tuottaa aivo tai korva itseään eräänlaisena fantomimeluna.

Vastauksena stressiin tämä johtuu usein verenkiertohäiriöistä, esimerkiksi kohonnut verenpaine. Tämä voi vahingoittaa korvan soluja ja siten aiheuttaa korvan lähettämään vääriä signaaleja aivoihin.

hoito

Jo oikealla diagnoosilla ja keskustelulla potilaan kanssa psykogeenisen huimauksen sairaudesta on positiivinen vaikutus sairauden kulkuun. Sen jälkeen seurataan yleensä terapiaa, joka koostuu erilaisista komponenteista.

Yhtäältä fysioterapia, jossa on tasapainoharjoittelu ja rentoutumisharjoittelu, on suunnattu puhtaasti fyysiselle tasolle kehon kouluttamiseksi erityisesti huimausta vastaan.

Psykologisella tasolla tulisi suorittaa psykoterapiaa, jonka ensisijaisena tavoitteena on altistuminen pelottavaan ja huimaavaan tilanteeseen.
Lisäksi potilaalle on osoitettava ratkaisustrategiat, jotta tilanne voidaan paremmin purkaa.
Tämän pitäisi antaa hänelle mahdollisuus käsitellä tällaisia ​​tilanteita kestävästi tuntematta pelkoa ja antamatta huimausoireita ilmaantua ensisijaisesti.

Lue myös artikkeli: Huimaus löytämättä, kotilääkkeet huimaukseen

Homeopatia

Homeopatialla on monia lääkkeitä, joita voidaan käyttää huimausta vastaan. Erityisesti silloin, kun stressillä on suuri merkitys huimauksen kehittymisessä, homeopaattisilla lääkkeillä voi olla rauhoittava vaikutus ja vähentää siten myös huimausta.

Jos päänsärkyä ja korvien soimista esiintyy stressin lisäksi, voidaan käyttää Gelsemium sempervirenejä. Aconitum napellus ja Argentum nitricum ovat myös tehokkaita stressin aiheuttamaa huimausta vastaan.