Häntäluun kipu istuessaan

Mikä on hännän kipu istuessaan?

Häntäluu on selkärangan alin osa. Sitä ympäröi ohut periosteum, ja sitä tarjoaa hieno hermoverkko, mikä voi tehdä siitä erittäin herkän kivulle.

Häntäluukipu voi laukaista monenlaisista syistä, jotka usein johtuvat pääasiassa istumisesta. Pitkä ja toistuva istuminen on tärkein oireiden kehittymisen riskitekijä, joka tunnetaan myös nimellä coccygodynia. Kipu on usein puukottava, mutta se voi tuntua myös vetävänä tai tylsänä, puristavana.

Häntäluun kivun lieventämiseksi istuessa istuinrengas auttaa monissa tapauksissa, ja sitä voidaan tarvittaessa täydentää särkylääkkeillä.

Häntäluun kivun yleisimmät syyt istuessa

Häntäluun kipulla istuessa voi olla monia eri syitä, ja useat tekijät toimivat usein yhdessä, eikä erityistä laukaista voida tunnistaa.

Pitkä ja toistuva istuminen: Etenkin häntäluun kipu on pitkä ja usein itse istuminen. Erityisesti toimistotyöntekijät, mutta myös koululaiset tai opiskelijat, istuvat usein useita tunteja päivässä, mikä toisaalta voi laukaista ja toisaalta ylläpitää hännän luukipua. Erityisesti kovien, liikkumattomien tuolien kanssa on suuri riski niin kutsuttujen mikrotraumojen, ts. Pienten, näkymättömien kudosten vaurioiden varalta. Paradoksaalisesti, mutta usein istuminen pehmeillä pinnoilla, kuten sohvalla, voi myös johtaa häntäluuhun. Siksi englanniksi on olemassa slängi "televison bottom", joka tarkoittaa jotain "TV takana".

Väärä asento: Väärä asento voi myös aiheuttaa hännän luukipua. Tämä johtuu siitä, että hännänluu on eräänlainen selkärangan jatke. Häntäluun lisäksi istuma-asennossa on monia muita rakenteita, kuten alaselän lihakset, mukana. Vastaavasti, väärä lastaus vaikuttaa nopeasti koko selkänojaan, mukaan lukien coccyx. Tähän sisältyy myös lantionpohjan jännitys sekä hermojen ärsytys tai puristuminen.

Tulehdus: Tähän sisältyy itse coccyxin periosteumin, mutta myös muiden ympäröivien rakenteiden, kuten selän alaosan ja pakaran, tulehdus. Niveltulehdus, ts. Niveltulehdus, voi myös johtaa häntäluun kipuun istuessaan. Tämä on ns. Sacroiliac-nivel, ts. Ristiluun ja iliac-luun välinen liitos. Tämä on raskas stressi muun muassa istuessaan ja voi siten johtaa kipuun, joka säteilee hännänluuhun.

Putoaminen laskeutumalla hännän luun: Vaurio, kuten putoaminen pakaraan, voi johtaa häntäluun puristukseen tai puristukseen. Harvinaisissa tapauksissa vakavat loukkaantumiset voivat johtaa coccyxin dislokoitumiseen tai jopa murtumiseen. Tämä tailbone-kipu on enimmäkseen havaittavissa istuessaan, koska hännän luun kärkeen kohdistetaan painetta istuessaan. Ne kestävät yleensä muutaman päivän, mutta kipu voi palata myös myöhemmin. Toistuvat pudotukset voivat myös aiheuttaa kroonista kipua, joka on erityisen havaittavissa istuessa. Syynä tähän on se, että coccyx on stressissä etenkin istuessaan.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta enemmän? Lisätietoja: Häntäluun murtuma

Muut häntäluun kivun syyt istuessa

On myös muita syitä, joissa kipu ei tule itse hännän luusta.

Lannerangan vaurio: Lannerangan vauriot, kuten hermojuuren ärsytys, voidaan nähdä häntäluun kipuina istuessa.

Coccyx-fistula: coccyx-fistula, joka on peräisin tulehtuneesta hiusjuuresta, joka on pääosin pohjukaisessa, voi myös olla vastuussa oireista.

Sisäelinten sairaudet: Lisäksi sisäelinten sairaudet, kuten naisten kohtu, voidaan nähdä takaluukana istuessaan. Myös raskauden aikana ja sen jälkeen tämän alueen kipu johtuu usein painosta, jonka lapsi kohdistaa luihin sisältä.

Psykologiset syyt: Jopa ilman fyysistä syytä, häntäluun kipu voi johtua esimerkiksi psykologisesta häiriöstä. Vain erittäin harvinaisissa tapauksissa on olemassa uhkaava syy, kuten oireiden taustalla oleva syöpä.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Lue lisää aiheesta: Coccyx-kipu - nämä ovat syitä

Häntäluun kivun diagnoosi istuessa

Jotta diagnoosiin hännän luukipu voidaan istua, lääkäri kysyy ensin muutamia erityisiä kysymyksiä. Hän haluaisi muun muassa tietää tarkalleen missä kipu on, milloin se ilmenee ja kuinka kauan se kestää. Hän kysyy myös aiemmista vammoista, samanaikaisista sairauksista ja mahdollisista lääkkeistä. Usein kysytään myös työstä ja jokapäiväisestä elämästä, etenkin usein toistuvista istumista mahdollisena valitusten syynä.

Seuraava tärkeä askel diagnoosin tekemisessä on kohdennettu fyysinen tutkimus. Tarkastelemalla, painamalla tai napauttamalla lääkäri voi arvioida, johtuuko kipu todella hännän luusta vai onko olemassa muita kipulähteitä, kuten lanneranka. Häntäluun pään painaminen sormella voi olla informatiivista.

Useimmissa tapauksissa lääketieteellinen kuuleminen ja fyysinen tutkimus ovat riittäviä diagnoosin tekemiseksi, lähinnä oirekeskeisen hoidon aloittamiseksi ja suositusten antamiseksi. Muut diagnostiset toimenpiteet, kuten kuvantaminen, ovat hyödyllisiä vain harvoissa tapauksissa. Normaali röntgenkuvaus tehdään yleensä ensin, jos esimerkiksi epäillään, että hännän luu voi rikkoutua. Tietokonetomografia (CT) tai magneettikuvaus (MRI) on tarkoitettu vain poikkeustapauksissa, kun kyseessä on hännän luukipu istuessaan.

Oletko kiinnostunut tästä aiheesta? Saat lisätietoja tästä seuraavasta artikkelista: MRI tai CT - mikä ero on?

Mikä lääkäri kohtelee tätä?

On useita lääkäreitä, jotka voivat hoitaa hännän luukipuja istuessaan. Tämä riippuu taustalla olevasta syystä. Jos mahdollisesta käynnistimestä on epävarmuutta, ensin nähdään perhelääkäri. Monissa tapauksissa, esimerkiksi pudotuksen jälkeen tai jos on lisäjännitteitä, on järkevää nähdä ortopedinen kirurgi.
Jos kipu yhdynnän aikana tai muita gynekologisia oireita esiintyy häntäluun kivun lisäksi istuessa, on kuultava gynekologia. Jos koet kipua suoliston aikana samanaikaisesti, voi olla hyödyllistä ottaa yhteys lääkäriin.

Häntäluun kivun hoito istuessa

Häntäluun kivun hoito istuessaan riippuu taustasta. Akuutin kivunlievitykseen on saatavana erilaisia ​​kipulääkkeitä. Usein yksinkertaiset kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni, diklofenaakki tai aspiriini, riittävät vähentämään kipua. Ne toimivat yleensä hyvin, mutta sivuvaikutusten takia ne eivät missään nimessä sovellu pitkäaikaiseen ottamiseen. Jos kipu on vakavampi, lääkitys voidaan pistää myös suoraan hännän luun alueelle. Näihin kuuluvat kevyet nukutusaineet tai kortisoni.

Lisäksi lämmön käyttö, esim. Kuumavesipulloina auttavat myös lonkkakylpylät, kirsikkakiven tyynyt tai kylmät, viileinä pakkauksina. Akuutit tulehdukselliset sairaudet, kuten coccyx-fistula, ovat poikkeus.

Lisäksi istuinasentoa tulisi välttää, jos mahdollista, hännän luun lieventämiseksi. Istuintyyny tai taaksepäin avoin istuinrengas, joka vähentää takaluukun rasitusta, voi myös olla hyödyllinen monissa tapauksissa. Tällaista apua on saatavana lääketieteellisten tarvikkeiden kaupoista.

Koska häntäluun kipu johtuu usein jännityksistä tai loukkaantumisista istuessa, on monissa tapauksissa suositeltavaa hakea fysioterapiahoitoa. Erilaisia ​​harvoja keuhkojen lievittämiseksi voidaan oppia. Jotkut ihmiset kokevat myös häntä luun kipuun istuessaan vaihtoehtoisten menettelyjen, kuten akupunktio, läpi.

Täysin erilainen hoitomuoto on käytettävissä, jos mielenterveysongelmat voivat olla osittain tai kokonaan vastuussa kivusta. Tällaisessa tilanteessa ei pidä pelätä etsimään ja saamaan apua. Yhteyshenkilö ja sovittelija voi olla esimerkiksi perhe lääkäri.

Lue lisää aiheesta: Häntäluun kivun hoito

Mikä on takaluukun istuinrengas?

Häntäluun kivun tyypistä ja syystä riippuen istuessa erityinen matto voi olla hyödyllinen myös istuessa. Näihin kuuluvat coccyx-istuinrengas, samoin kuin erityiset istuintyynyt tai istuinkiilat. Niitä on saatavana eri kovuusasteisina ja niitä voidaan mukauttaa yksilöllisesti hännän ja pakaran muotoon.
Niitä on saatavana esimerkiksi lääketieteellisten tarvikkeiden varastossa tai ortopedisten lisälaitteiden tiloissa. Coccyx-istuinrengas on avoin taakse ja vapauttaa siten coccyx-istuimen istuessaan.

Voiko kortisonin injektio auttaa?

Kortisoni-injektio voi olla erityisen hyödyllinen kroonisen kivun hoidossa. Kortisonia injektoidaan kivultaan alueelle yhdessä nukutusaineen kanssa. Koko asia tapahtuu injektiokohdan valvonnassa röntgenlaitteella sen varmistamiseksi, ettei rakenteita voida vahingoittaa. Tämä johtaa huomattavasti paranemiseen hännän luukipuissa istuessa monille ihmisille. Koska tähän hoitoon liittyy myös tiettyjä riskejä, se olisi punnittava huolellisesti etukäteen, voisiko jokin toinen hoitomuoto myös parantaa.

Lisätietoja aiheesta löytyy osoitteesta: Kortisoni-injektio - käyttöalueet ja sivuvaikutukset

Häntäluun kivun kesto

Häntäluun kivun kesto istuessa riippuu suuresti syystä ja siitä, tehdäänkö jotain kivun korjaamiseksi.

Jos kipu on aiheutunut liiallisesta istumisesta, parannus voidaan yleensä saavuttaa muutamassa päivässä lisää liikuttamalla ja vähentämällä istumisaikaa tai käyttämällä hännänrengasta. Jos istumakäyttäytymisessä ei muutu, mutta vain kipua hoidetaan lääkityksellä, hännän luukipu voi muuttua krooniseksi. Siksi tulisi kiinnittää huomiota parempaan istuvaan käyttäytymiseen.

Huonossa asennossa hännänrengas voi parantaa oireita. Jos huono ryhti kuitenkin jatkuu esimerkiksi useita vuosia, kesto on yleensä vastaavasti pidempi.

Jos kipu johtuu mustelmasta, kuten pudotuksesta, se kestää yleensä muutaman päivän. Jos kuitenkin vakavampia vammoja, kuten Jos hännän luun murtuma tapahtuu, häntäluun kivun kesto istuessa on huomattavasti pidempi ja voi kestää useista viikoista muutamaan kuukauteen.

Samanaikaiset oireet

Häntäluun kipu istuessa on yleensä vetävää, purtavaa tai polttavaa ja se on paikallaan selkärangan alimmassa päässä pakaran tasolla. Joissain tapauksissa oireet eivät rajoitu vain pakaraan, vaan säteilevät peräaukon alueelle, nivusialueelle tai lonkkaan.

Kipu voi esiintyä vain istuessaan tai pahentaa tämä vartaloasento tai muiden toimintojen, kuten kiipeäminen portaille, seksuaalinen kanssakäyminen tai ulkonäkö.

Jos hermoärsytys on oireiden syy, voi ilmetä myös epänormaaleja tuntemuksia, kuten pakaran pistelyä tai tunnottomuutta. Jos takimmainen selkähäkäkipu aiheuttaa esimerkiksi keuhkopussin fistulista johtuvan tulehduksellisen reaktion, oireita ovat yleensä punoitus ja turvotus. Kutinaa voi myös esiintyä. Jos hännän luu on rikki, saatat huomata luurakenteiden epänormaalin liikkuvuuden istuessasi, mikä on yleensä erityisen tuskallinen.

Häntäluun kipu noustaessaan

Usein häntäluun kipu pahenee istuessasi ylös noustessasi. Tämä selittyy sillä, että kun kehon asentoa muutetaan istumasta seisomaan, koko selkäosa liikkuu. Monet ihmiset istuvat pienellä vartalojännityksellä ja suoristavat selkänsä vain noustessaan. Koska hännänluu on selkärangan alin pää, kaikki voimat ja liikkeet vaikuttavat tähän vartaloosaan, kun nouset ylös.

Coccyx-kipu, joka on jo olemassa istuessaan, on usein aluksi voimistunut. Nouseva ja käveleminen tai seisominen on kuitenkin tärkein häntäluun kivun mitta, joka on voimakkain istuessa. Useimmissa tapauksissa liian pitkä ja toistuva istuminen on pääasiallinen epämukavuuden syy tai istuminen ainakin rohkaisee ja ylläpitää hännän luukipua.

Kaikkien, jotka kärsivät hännän luukipuista, tulisi siksi istua mahdollisimman vähän tai ainakin nousta säännöllisesti. Vaikka nouseminen voi lisätä kipua lyhyellä aikavälillä, se johtaa usein oireiden paranemiseen pitkällä tähtäimellä tai ainakin estää pahenemista.

Häntäluun kipu ulosteessa

Häntäluun istuva kipu liittyy usein suoliston liikkeisiin, ja voidaan erottaa kaksi eri puolta. Toisaalta kivun syy voi olla ummetus, josta kärsivät etenkin monet ikääntyvät ihmiset. Puhdistaessaan erittäin kovan ulosteen on kuljettava peräsuolen läpi, joka sijaitsee hännän luun edessä. Paine voidaan kohdistaa selkärangan kivunherkään päähän, mikä johtaa kivun kehittymiseen. Toisaalta, jopa normaalilla suoliston liikkeellä, häntäluun kipu voi voimistua. Jos häntäluu ärsyy jo toisesta syystä, suolen liikkeet saattavat laukaista kipua. Oireita suosii myös istuva asento ulosteessa.

Häntäluun kipu pudotuksen jälkeen

Pakaroihin putoamisen jälkeen vakavaa häntäluun kipua esiintyy usein istuessa. Useimmissa tapauksissa nivelrikko on vain mustelma ja harvoin murtuma. Koska istuessa kohdistuu painetta selkärangan kivunherkään alapäähän, oireet esiintyvät usein tässä. Istumista tulisi siksi välttää niin paljon kuin mahdollista. Toisin kuin useimmat muut kivun syyt, lämpöä ei pidä käyttää. Lievitys saadaan kuitenkin aikaan coccyx-alueen väliaikainen jäähdyttäminen.

Häntäluun kipu raskauden aikana

Häntäluukipu istuessa on yleistä raskauden aikana, mutta suurimmaksi osaksi ajasta ei ole vaarallista syytä.

Kipu johtuu yleensä siitä, että kasvava lapsi työntää kohdun sisäpuolelta nivelkärryä vasten. Tyypillisesti oireet ovat suurimmat makuulla, mutta hännän luukipu voi myös olla erittäin vaikea istuessa.

Raskaana olevan naisen ei pidä sitten viettää liikaa aikaa istuen, vaan olla pikemminkin jaloillaan. Jos tämä ei ole mahdollista tai muuttuu liian rasittavaksi, voit korjata tilanteen makaamalla sivuasi. Jos sinulla on vaikea tai toistuva häntäluu kipu istuessasi, ota yhteys gynekologiin tai perhelääkäriin.

Lisätietoja suosittelemme verkkosivustollemme: Häntäluun raskaus

Häntäluun kipu synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen monilla naisilla on tuntumassa häntä luun kipu istuessaan. Syynä on, että syöttö rasittaa häntäluua voimakkaasti. Lapsi kohdistaa paljon painostusta sisältä. Häntäluun kivun riski synnytyksen jälkeen on lisääntynyt, etenkin erittäin suurilla vauvoilla ja naisilla, joilla on kapea lantio. Pitkä ja monimutkainen työprosessi voi myös olla syy oireisiin synnytyksen jälkeen. Kuitenkin, koska se on yleensä vain voimakas luiden ja nivelsiteiden ärsytys eikä yleensä ole vaurioita, kipu häviää muutaman päivän kuluttua. Jos mahdollista, naisen ei tulisi istua kovilla pinnoilla synnytyksen jälkeen.

Kuinka voin estää hännän luukipun istuessaan?

Useimmissa tapauksissa istuessa tapahtuva häntäluun kipu ei ole sairaus, jota voidaan hoitaa erityisesti. Mitä voidaan tehdä, on yleensä vain oirekeskeistä terapiaa oireiden lievittämiseksi ja oireiden laukaisevien olosuhteiden välttämiseksi. Koska valitukset ovat yleensä syynä usein ja pitkään istumiseen, on yritettävä vähentää arkielämässä istumiseen kuluvaa aikaa. Jos joudut istumaan paljon töistä, sinun tulisi nousta niin usein kuin mahdollista. Ihannetapauksessa osa työstä voidaan tehdä seisoessaan. Istuimen tulee olla parhaimmillaan joustavaa eikä liian kovaa. On parasta olla viettämättä vapaa-aikaa istuen, vaan pikemminkin liikkeessä.

Häntäluun kivun ennuste istuessa

Häntäluun kivun ennuste istuessa riippuu taustalla olevasta syystä ja hoitovaihtoehdoista. Jos syy on akuutti ja hoidettavissa, ennuste on yleensä suhteellisen hyvä. Kuitenkin monissa tapauksissa se on monimutkainen, koska kipu on usein krooninen, ts. Se on ollut olemassa jo pitkään. Siksi eri hoitomuotoja tulisi hyödyntää täysimääräisesti ennusteen parantamiseksi.