ojentaja
synonyymit
kolmipäinen käsivarren jatke
Latina / lääketiede: M.. triceps brachii
esittely
Kolmipäinen käsivarren lihaksisto (musculus triceps brachii), joka tunnetaan nimellä triceps, on ainoa n. 4 cm paksu lihas, joka painaa 600 grammaa ja on kolmen käsivarren taivutuslihaksen antagonisti.
Olalla on kaksi lyhyttä päätä ja yksi pidempi pää, joka tulee lapaluusta. Kaksipäisen käsivarren lihaksen (jota yleisesti kutsutaan myös hauislihaksi tai lääketieteellisesti nimellä M. biceps brachii) fysiologinen poikkileikkaus on 60% suurempi kuin kolmipäisen käsivarren lihaksen.
Lähestymistapa, alkuperä, inervaatio
Lähestyä: Kohdistettu ulna-prosessi (Olecranon ulnae)
alkuperä:
- Pitkä pää: Olkapään alaosa (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Lyhyt pää: takavarsi (rintakehän selkäpinta)
- Ulkopää: Rintakehän takapinta (olkaluun sivupinta)
hermotuksen: Radiaalinen hermo (Radiaalinen hermo)
Kuva triicepsin brachii-lihas
Triceps brachii -lihakset
ojentaja
(kolmipäinen olkavarsilihas)
- Kolmipäinen olkavarsilihas
(Triceps), pitkä pää -
Triceps brachii -lihakset,
Caput longum - Kolmipäinen olkavarsilihas
(Triceps), sivupää -
Triceps brachii -lihakset,
Caput laterale - Kolmipäinen olkavarsilihas
(Triceps), sisempi (alempi) pää -
Triceps brachii -lihakset,
Caput mediale - Kyynär-nivel -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Puheakseli -
Korpusäde - Ylävarren akseli - Corpus humeri
- Lapaluu - Lapaluu
- Olkapään nivel - articulatio humeri
Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset
Kuinka lihasta koulutetaan / supistetaan?
Tricepsit (triceps brachii -lihakset) supistuvat kaikkien liikkeiden aikana, joissa paino työnnetään pois kehosta. Ammattimaisessa kuntosalissa ja kehonrakennuksessa eristettyjä harjoituksia käytetään kohdennettuun lihaksen rakentamiseen.
- Tricepsipidennys
- Penkkipunnerrus
- Niskapainike
Löydät yleiskatsauksen kaikista merkityksellisistä voimaharjoittelua koskevista aiheista yleiskatsauksesta voimaharjoitteluun
Kuinka lihasta venytetään?
Tricepsin venyttämiseksi on oltava kyynärnivelen mutka. Tämä on parasta tehdä kädellä, joka on venytetty pään yläpuolelle (siinä mielessä, että naarmuuntan selkääni) on taipunut. Toinen käsi vetää sen Kyynär-nivel venytetyn käden pään suuntaan, kunnes venytys tuntuu tricepsissä.
Lisätietoa
- venyttely
- Katsaus venytysharjoituksiin
Nimitys Dr.?
Olisin mielelläni sinulle!
Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)
Ortopedian onnistuneen hoidon suorittamiseksi vaaditaan perusteellinen tutkimus, diagnoosi ja sairaushistoria.
Erityisesti hyvin taloudellisessa maailmassa ei ole tarpeeksi aikaa ortopedian monimutkaisten sairauksien ymmärtämiseen perusteellisesti ja siten kohdennetun hoidon aloittamiseen.
En halua liittyä "pikaveitsen vetäjien" joukkoon.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.
Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.
Löydät minut:
- Lumedis - ortopediset kirurgit
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Voit tehdä tapaamisen täällä.
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni on artikkelissa Lumedis - ortopedit.
toiminto
Triicepsin tehtävä on yksi pidentäminen kyynärvarren kyynärpään nivel. Lisäksi "M. Trizeps brachii “tukos Kyynär-nivel ja siten estää soljen kiinnittymisen huono. Kolmipäisen lihaksen pitkä pää aiheuttaa yhden Retro-versio ja adduktio että Olkapään nivel.
