Kuinka voit estää ryppyjä?

Ryppyjen ehkäisy

Ryppyjen muodostumista sinänsä ei voida välttää, koska se on ihon luonnollinen ikääntymisprosessi. Ryppyhoidon lisäksi kaikkia ryppyjen muodostumista nopeuttavia tekijöitä voidaan vähentää niin, että ryppyjä ilmestyy vasta myöhemmin.

1. Estää ryppyjä vähentämällä ulkoisia vaikutuksia:
Koska UV - säteily säteilyn nopeaan etenemiseen Iho taittuu Ryppyjen estämiseksi on vältettävä pitkää altistumista auringolle tai iho on käsiteltävä sopivalla aurinkosuoja esikäsiteltävä. UV-säteilytystä solariumeissa tulisi välttää, koska pidempi ja ennen kaikkea säännöllinen säteilytysaika on myös Ihon ikääntyminen antaa edistyä. Jokaisen, joka viettää pitkiä aikoja ulkona tuulen ja sään ollessa suojaamaton, on myös odotettava ryppyjen muodostumista nopeammin. (myös lukea auringonpolttama)

2. Estä ryppyjä mennessä nesteytys:
Kuivattu iho kuivaa ja näyttää ryppyiseltä nopeammin kuin hyvin hydratoitu iho. Siksi on tärkeää juoda tarpeeksi vettä ryppyjen muodostumisen estämiseksi (vähintään 2 litraa päivässä) ja toiseksi säännöllinen hoito yksinkertaisella kosteuttavalla voideella. Erityisesti talvikuukausina, kun olet kuivassa lämmitysilmassa, on tärkeää varmistaa riittävä ulkoinen kosteus. (myös lukea kuiva iho)

3. Estä ryppyjä mennessä Harjoittelu ja mekaaninen rasitus:
Jokainen, joka uskoo, että lihaksen (kasvojen lihaksen) lepo ja suojaaminen vähentävät myös ryppyjä, on väärässä. Säännölliset liikkeet ja harjoitukset Kasvojen lihakset johtaa myös vähemmän nopeaseen ryppyjen etenemiseen. Säännöllisesti suoritettavia harjoituksia on useita Jännitys-rentoutumisharjoituksetjotka toisaalta edistävät ihmisen verenkiertoa ja toisaalta kouluttavat ihon pinnan joustavuutta.

4. Estä ryppyjä mennessä Ravitsemus:
Elämäntavalla on myös huomattava vaikutus ryppyjen muodostumiseen. Riittävän nesteen saannin lisäksi on tärkeää minimoida Alkoholin kulutus ja välttäminen Savu tarpeen ryppyjen estämiseksi. Kehoon tuodut toksiinit johtavat paitsi vaalean, harmaan ihonväriin, myös nopeampaan ja voimakkaampaan rypistymiseen. Tasapainoinen ravitsemus Pienellä sokerilla, paljon vihanneksia ja hedelmiä ja vähän lihaa se voi myös estää ihon vanhenemista aikaisemmin.

5. Estä ryppyjä mennessä Fyysinen liike:
Tasapainoinen vartalo ei myöskään ikääntyisi yhtä nopeasti. Se tekee muun muassa myös Ihon ikääntyminen havaittavissa. Useimmat lääkärit suosittelevat 30 minuutin säännöllistä liikuntaa päivässä. Sen ei tarvitse olla kilpailuurheilua. Nopeasti Juosta (Kävely), Portaiden kiipeäminen tai kevyt lenkkeily voivat myös vähentää kehon ikääntymistä uida. Jää jäljellä, onko tarjolla olevia lukuisia kosmeettisia hoitotuotteita, joiden tarkoituksena on estää ihon aikaisempaa ikääntymistä (Ikääntymistä vastaan) pitäkää lupauksensa. Selvitykset ja todisteet sellaisista Ryppyhoito ei ole olemassa. Ei pidä myöskään unohtaa, että koko ikääntymistä estävä teollisuus ei ole merkityksetön taloudellinen tekijä.