Ergonominen työtuoli

määritelmä

Termiä ergonominen työtuoli ei ole suojattu, minkä vuoksi ergonomisella työtuolilla on oltava yhtenäinen määritelmä. Liittovaltion työturvallisuus- ja työterveyslaitoksella on kuitenkin yksi Guideline selvitetty, mitkä suositukset koskevat ergonomista työtuolia. Erityisesti tulisi olla turvallisella pohjalla, a riittävä jousitus, korkeuden säätö, selkänoja ja käsinojat kunnioitetaan.

Kuka tarvitsee ergonomisen työtuolin?

Monet ihmiset viettävät suuren osan arkielämästä työpöydällään työtuolilla. Olipa kyse sitten työstä tai kotona, monet ihmiset istuvat usein työtuolissa pitkiä tunteja. Periaatteessa kaikkien ihmisten pitäisi tietää mitä säännöllisesti Istuessasi työtuolilla, mietitkö, onko työtuoli ergonomisesti suunniteltu. Työnantajat ovat velvollisia perustamaan "tekniikan tasoa" vastaavan työpaikan, mutta eri työnantajat tulkitsevat tätä hyvin eri tavalla. Siksi työpaikan parantaminen korvaamalla työtuoli on usein tarpeen ortopedisten toissijaisten sairauksien välttämiseksi. Jopa muutamalla tunnilla päivässä voi olla syytä vaihtaa ergonomiseen malliin sairauden ja jännityksen estämiseksi.

Jos oireita on jo tai jos epäsuotuisan istumaasennon ortopediset vaikutukset ovat jo ilmenneet, sinun tulee vaihtaa ergonomiseen työtuoliin mahdollisimman pian. Sairaudet, jotka eivät johdu yksinomaan riittämättömästä työtuolista, mutta joita suositaan usein niiden kehityksessä Herniated levyt, Lantion suoneen tromboosi, a Imukudokset tai luustosairaudet Selkäranka. Näissä tapauksissa ergonomista työtuolia voidaan käyttää sairauksien parantamiseen ja kuntouttamiseen sekä uusiutumisen estämiseen.

Joissakin tapauksissa ei kuitenkaan tarvitse ostaa uutta, ergonomista työtuolia. Näin on silloin, kun riittävän ergonominen tuoli on jo saatavana. Vaikka oireita ilmenee, sinun on ensin tarkistettava, onko asenne työtuoli voidaan vaihtaa tai Istuva asento tuolilla tulisi parantaa, jotta voidaan varmistaa ergonominen tuki. Työterveyslääkäri (yrityslääkäri) voi usein antaa tietoja työnantajalta.

Seuraava aihe saattaa kiinnostaa myös sinua: Harjoittele esimerkkejä rentoutumisesta ja rentoutumisesta pöydällä istuessasi

ominaisuudet

Ei ole virallista määritelmää siitä, mitkä ominaisuudet työtuolilla on oltava, jotta sitä voidaan kutsua ergonomiseksi. Teoriassa jokainen valmistaja voi kuvata työtuolin ergonomisena. Seuraavat ominaisuudet liittyvät Liittovaltion työturvallisuus- ja työterveyslaitos ja työterveyslääketiede.

On tärkeää, että ergonominen työtuoli varmasti seisoo. Kaatumista tai liukumista tulisi välttää, vaikka selkänoja kallistuisi kokonaan taaksepäin. On olemassa molemmat mallit jarruton ja hillitön Roll. Jarruttamattomia pyöriä saa käyttää vain mattoilla, kun taas jarrutetut pyörät voivat estää liukastumisen sileälle pinnalle. Riittävä jousitus tuolin. Tämä auttaa suojaamaan selkärankaa, etenkin jos istut usein. Loukkaantumien välttämiseksi kaikki reunat tulisi pyöristää ja istuimen ja selkänojan tulisi olla verhoiltu asianmukaisesti. On tärkeää varmistaa, että verhoilu on mukavaa, mutta ei liian pehmeää.

korkeus työtuoli on tärkeä ergonominen ominaisuus. Koska kaikki ihmiset eivät ole samankorkuisia, työtuolin tulee olla säädettävissä välillä 42-50 cm mitattuna lattiasta istuimeen. Sama pätee istuimen pituuteen, jonka tulisi olla säädettävissä välillä 38-44 cm. Istuimen kohtuullinen leveys on vähintään 40cm.

Selkänoja on ergonomisen työtuolin tärkeimpiä ominaisuuksia. Selkänojalla on oltava kaksi karakteristista käyrää, jotta se olisi sekä mukava että ortopedisesti ergonominen. Sivusta katsottuna alueen tulisi olla pyöristetty Lanneranka erottuvat edessä. Selkänojan pituudesta riippuen voi olla myös ”S” tai ”kaksinkertainen S” muoto. Samanaikaisesti selkänoja tulisi olla ympäröity selkänojalla, ts. Pinnan tulisi olla hieman pyöreä eikä tasainen. Selkänojan on oltava säädettävissä, jotta se voidaan mukauttaa käyttäjän mittasuhteisiin. On ihanteellista, jos selkänojassa on kytketty istuimen selkänojan kallistuksen säätö. Tämä tarkoittaa, että selkänoja on erilainen Kaltevuuskulma taaksepäin voi aina tukea selkärankaa optimaalisesti.

Kuuluvat myös käsinojat optimaaliseen työtuoliin. Ne voivat lievittää olkapääaluetta ja niiden tulisi olla säädettävissä korkeudelle.

olosuhteet

Toimistotuolin myyntiin ergonomisena ei ole erityisiä vaatimuksia. Siksi on tärkeää käyttää suositeltuja ominaisuuksia ohjeena valittaessa työtuolia. Ergonomian kannalta tärkein ja ratkaisevin vaatimus työtuolille on, että sitä voidaan säätää.

Koska mittasuhteet ovat erilaiset jokaiselle henkilölle, työtuoli ilman säätöjä selkänojaan, istuimen korkeuteen, käsinojaan ja istuimen pituuteen mahtuu täydellisesti vain harvoissa tapauksissa. Yleensä, jos "Ominaisuudet" -kohdassa luetellut ominaisuudet otetaan huomioon työtuolia valittaessa, tärkeimmät vaatimukset työtuolille täytetään.

Lämpötilat nousevat ja suorituskyky heikkenee? Monet työntekijät ihmettelevät, mitä oikeuksia heillä on tässä tilanteessa. Lue lisää tästä kohdasta: Lämpötön toimistossa

Eri muodot

On olemassa useita erilaisia ​​työtuoleja, joita myydään ergonomisina. Minkä tyyppinen tuoli on ergonominen, riippuu paitsi ruumiin mittasuhteista myös tuolin säädettävyydestä. Yksi muoto ei ole parempi kuin toinen, mutta voi läpi kokeilla selvitä mikä muoto sopii parhaiten omaan fysiikkaasi.

Yleisiä ergonomisiksi katsottuja työtuolimuotoja ovat tuolit, joissa on pitkä selkänoja, käsinojat ja erillinen pääty. Erillisen niskatuen sijasta on joskus pitkänomainen selkänoja. Luokkaan kuuluvat usein myös työtuolit, joissa on halkaistu selkänoja "Ergonominen" löytää.

Taustatomat tuolit myydään myös usein ergonomisina työtuoleina. On huomattava, että kohdassa "Ominaisuudet" lueteltujen kriteerien mukaan, tiukasti sanottuna, nämä tuolit eivät kuulu ergonomian piiriin. Sama pätee ulosteisiin, jotka mahdollistavat seisontatyön ja sallivat vain “nojaamisen”. Tässäkin ovat ergonomian tärkeät ominaisuudet Ei Täytä.

Tuki sairausvakuutusyhtiöltä

Pitkät työajat työpöydällä voivat johtaa terveysongelmiin. Selkäkipu lannerankaisissa ei ole harvinaista, etenkin kun vartalo pysyy pitkään epäsuotuisassa asennossa. Ergonominen työtuoli voi auttaa tässä Huono ryhti korjata työssä tai kotona ja siten parantaa terveyttä. Jopa selkärangan akuutin sairauden jälkeen voi olla tarpeen käyttää ergonomista työtuolia, jotta paranemismenestys ei vaarantuisi.

Kysymys siitä, kuuluuko ergonominen työtuoli sairausvakuutukseen, on siis ilmeinen. Ja todellakin siitä voi tulla yksi osittain tai koko kustannuslaskelma tulevat sairausvakuutusyhtiöiden kautta. Koska sairausvakuutuksilla ei ole yhteistä säännöstä näiden kustannusten korvaamisesta, kannattaa usein kysyä sairausvakuutusyhtiöltä tai hoitavalta lääkäriltä.

Edellytyksenä kustannuslaskelmalle on usein se, että hoitavalla perhe lääkärillä tai ortopedikirurgilla on päätös suositus ergonomisen työtuolin käyttö ja selitetään, miksi työtuolin käyttö on erityisen tärkeää terveydelle. Jos terveysongelmia esiintyy ja epäillään, että ergonominen työtuoli voisi tarjota lääkityksen, toimenpiteet olisi toteutettava mahdollisimman pian, jotta terveysvaikutuksista ei aiheutuisi.

Työnantajan tuki

Ei ole olemassa yhtenäistä asetusta tai lakia siitä, onko työnantajan toimitettava työntekijöille ergonominen työtuoli. Laissa määrätään vain, että "nykyinen tekniikan taso"On toimitettava. Jos ergonomista työtuolia tarvitaan terveydellisistä syistä, pakko Pyyntö sairausvakuutuksella tai eläkevakuutuksella, jolla on tarve toimenpide voi päättää.

Joskus on kuitenkin syytä puhua työnantajan kanssa työpaikan laitteista. Ergonomisten työtuolien ostaminen voi parantaa huomattavasti työntekijöiden terveyttä ja ilmastoa työn aikana, ja siksi se on työnantajan vaihtoehto ilman, että vakuutusyhtiö vastaa kustannuksista. taloudellisesti yhtä hyvin kuin työntekijä sopiva toimia.

Jos vakuutusyhtiö maksaa vain osan ergonomisen työtuolin hankintakustannuksista, voi olla syytä kysyä työnantajalta, maksaako hän lisäkustannukset.

Stand up -tuella

Tavallisten työtuolien lisäksi on myös sellaisia, jotka on varustettu integroidulla pystytuella. Näissä tuoleissa on taitettava istuintyyny, jota tukee hydrauliikka. Nämä erityiset työtuolit ovat erityisen sopivia sairauksiin, jotka liittyvät lihasten tai hermoston rappeutumiseen, ts. Nousemiseen normaalista työtuolista tuskin enää mahdollista On. Esimerkkejä ovat etenevä lihasdystrofia tai multippeliskleroosi. Vakuutusyhtiön täydellinen tai osittainen vakuutus on mahdollista kliinisestä kuvasta riippuen.

Ilman selkää

Tuolien tai jakkarat, jotka myydään ilman selkänojaa, tulisi olla kehon omia työskennellessään Lihasvoima edistää. Liittovaltion työturvallisuus- ja työterveyslaitoksen nykyisten ohjeiden mukaan tällainen istuin ei kuulu luokkaan ”ergonominen työtuoli”.

Selkänojaa ei pidä luopua, varsinkin pitkään ja jatkuvaan toimistotyöhön. Erityistä huomiota on kiinnitettävä selkänojan ergonomisiin ominaisuuksiin. Ihmiset, jotka harjoittavat toimintaa, joka liikkuu usein ja istuu vain lyhyt aika mutta voivat hyötyä työtuoleista ilman selkänojaa.

Säädettävä korkeus

Ergonomisen työtuolin lisäksi työpaikalla tulisi luoda muita toimenpiteitä ergonomisen työn varmistamiseksi. Tähän sisältyy ennen kaikkea yksi korkeus säädettävissä Kirjoituspöytä. Joten voi olla niin, että työtuoli on kyseisen henkilön kehon koosta riippuen erittäin ergonominen, mutta työpöytä on selvästi liian matala tai korkea optimaalisessa istuma-asennossa. Tämä voi johtaa selän tai kaulan huonoon asentoon ja siten mahdollisesti huonoon asentoon huolimatta ergonomisesta työtuolista johtuvista optimaalisista istuimista. sairaudet selkäranka ja krooninen Selkäkipu.

On olemassa useita erilaisia ​​malleja. Olisi huomattava, onko korkeuden säädöllä saavutettava vain istuva asento vai seisova työasento. Molemmat mallit, joissa on mekaaninen sekä mallit, joissa on sähkö- Asetukset ovat saatavilla.

Vakuutusyhtiöt voivat tietyissä olosuhteissa maksaa myös tietystä osasta korkeussäädettävän pöydän ostosta. Kuten työtuolin ostossa, tämä on usein Kirjoittaa lääkärin terveydestä merkityksellisyys tarpeen yksittäistapauksissa.