Nukkumisvaikeudet
Unihäiriöiden suuri kysymys kattaa monia aiheita. Huomaa myös kaikki muut pysyviin unihäiriöihin liittyvät aiheet osoitteessa :
- unettomuus
- Nukkumisvaikeudet
- Unen puuttumisen seuraukset
- Päiväinen uneliaisuus
- Unettomuus hengitystaukoista
- unissakävely
- Adumbran
- Nykiminen unessa
- Sleep Apneu -oireyhtymä (sisätautien syyt)
- Unihäiriöt (neurologinen syy)
määritelmä
molemmat Unihäiriöt (vuorokausirytmin unihäiriöt) se koskee unirytmin häiriöitä suhteessa vaalea-pimeä -jaksoon.
Häiriöitä aiheuttavat mekanismit
Unihäiriöitä on kaksi erilaista häiritsevää mekanismia:
- n sisäinen Tahdistin on häiriintynyt
- ulkoiset tekijät vaikuttaa herätysunemarytmiin
Ennen kaikkea ongelmia on nukahtaminen ja unessa pysyminen sekä lisääntynyt unentarve.
Viivästynyt unihäiriö
Yön yli nukkumisen vaikeuden oireet:
- voimakkaasti viivästynyt univaihe, mikä tarkoittaa, että nukahtaminen ja herääminen poikkeavat yli 2 tunnin sosiaalisesta normista
- Normaalista nukkumaanmenosta huolimatta potilas ei voi nukahtaa pitkään
- nousee aikaisin aamulla
- ominaisuus on a Korkea suorituskyky illalla
Eteenpäin nukkua vaiheen häiriö
oireet:
- nukahtaminen siirtyy eteenpäin
- Potilaat heräävät aikaisin aamulla
- Päiväinen uneliaisuus
- Nukkumisvaikeudet ja unessa pysyminen
Epäsäännöllisen unen herättämisen rytmillä potilaat valittavat liiallisesta päiväsaikaisesta uneliaisuudesta ja vaikeuksista nukahtaa ja nukkua.
esiintyminen:
- Tämä häiriö on yleinen ihmisillä, joilla ei ole sosiaalista ajastinta
- jet viiveellä
- vuorotyön kanssa
Nukkumisvaikeudet suihkuviiveen takia
Yön kautta nukkumisen vaikeudet voivat johtua myös a Aikaerorasitus, laukaistaan kaukoliikenteen jälkeen. Kehon oma rytmi, "sisäinen kello", on häiriintynyt ja se voi johtaa ongelmiin nukahtamisessa ja nukkumisessa. Ne, jotka kärsivät, heräävät usein yöllä, koska ovat nälkäisiä tai heidän täytyy käydä wc: ssä. Vielä on tärkeää sopeutua kellonaikaan kohdemaassa, jotta vartalo tottuu siihen muutaman päivän sisällä.
Lue yksityiskohtaiset tiedot aiheesta: Aikaerorasitus