Jäykkä niska

määritelmä

Jäykkä niska syntyy aina, kun niskalihakset reagoivat Huono ryhti, kylmä, Tulehdus tai on ahdas, kovettunut ja siksi vähemmän joustava kivun välttämiseksi. Jokaiseen pään liikkeeseen, mutta etenkin kääntymiseen ja kallistumiseen ylös / alas / vasemmalle / oikealle, liittyy kipua niskan takaosaan (niskaan) siten, että pään ja niska-alueen alueelle syntyy merkittävästi rajoitettu liikealue. Kipu on myös mahdollista säteillä pään (päänsärky pään takana) ja hartioiden kohdalla, mikä selitetään jännittyneiden niskalihasten kiinnitys- ja lähtöpisteillä. Yksi erottaa toisistaan akuutti n krooninen niskajäykkyysViimeksi mainittu on, kun oireet jatkuvat yli 12 kuukautta, eivätkä, kuten akuutissa muodossa, yleensä häviä itsestään muutaman päivän kuluttua.

oireet

Jäykä kaula johtuu useimmissa tapauksissa kipu tai kirvely merkitty kaulan takaosaan, joka voi säteillä pään takaosaan, hartioihin tai jopa käsivarsiin. Toisinaan esiintyy myös Huimausoireet kuten Korvien soiminen (tinnitus) tai Näköhäiriöt päällä.

Niskalihasten jäykkyys perustuu a Tauti kohdunkaulan selkärangan alueella, esimerkiksi kautta Selkärangan tukkeumat tai Herniated-levyt kohdunkaulan selkärangan alueella Jos hermojuuriin kohdistuu painetta, tämä voi lisätä kipua Voima ja / tai Sensoriset kosketushäiriöt esiintyä. Vahinko, akuutti Kaulan jäykkyys katoaa yleensä muutaman päivän kuluttua itsestään tai rentouttavien toimenpiteiden avulla. Jos se toistuu tai kestää yli 12 kuukautta, syytä selvittää lääkäri. Lisäksi on kiinnitettävä huomiota siihen, esiintyykö jäykän kaulan lisäksi muita oireita: päänsärky, kuume, Tietoisuuden heikentyminen, a tuskallinen taivutus päästä rintaan kramppeja ja Halvaus ovat varoitussignaaleja, joihin olisi suhtauduttava vakavasti, ja jos niitä ilmenee, lääkäriin on otettava heti yhteys, jotta voidaan sulkea pois hengenvaaralliset, keskussairaudet tai tarvittaessa voida hoitaa ne nopeasti.

Nimitys selkäosaston asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Selkärankaa on vaikea hoitaa. Toisaalta se on alttiina suurille mekaanisille kuormituksille, toisaalta sillä on suuri liikkuvuus.

Selkärangan (esim. Herniated-levyn, faset-oireyhtymän, foramen-stenoosin jne.) Hoito vaatii siksi paljon kokemusta.
Keskityn monenlaisiin selkärangan sairauksiin.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

syyt

Niskakipu ja Niskalihasten jännitys sillä voi olla erilaisia ​​syitä toisaalta välittömässä niskarakenteessa, mutta toisaalta niitä voi esiintyä myös liitännäissairauksina naapurialueilla. Tavallisimmat, vaarattomat liipaisimet jäykälle kaulalle ovat yksinkertaisia Lihasjännitys koska krooninen sopimaton stressi.

pitkät istumisajat jokapäiväisessä elämässä, luonnoton pito-asemat ja raskaat kuormat, voi johtaa niskalihaksiin liialliseen rasitukseen. Tämä lihaskuitujen pitkittynyt jännitys ajan myötä johtaa pieniin Verisuonetjotka liikkuvat lihaksissa auttaakseen heitä veri ja happi toimittaa, olla puristettu. Tämä johtaa sitten sukulaiseen Vähentynyt verenvirtaus vaikutuksen saaneista lihaksista samoin kuin yksi Happivajejoista tulee a liikahappoisuus lihasympäristöstä. Vastauksena lihas kovettuu ja kiristyy. Verisuonten puristamisen lisäksi niihin voidaan kohdistaa painetta ärsyttää esiintyy vaurioituneessa lihaksen alueella, joka johtaa a Hermon ärsytys (Pistely, tunnottomuus, joka säteilee olkapäähän / käsivarteen) ja yksi Kipuoireet voi johtaa.

Mutta paitsi arkipäivän väärät stressit, myös epäsuotuisat nukkumisasennot tai Kylmä kaulalihasten vedot voivat aiheuttaa niskan jäykkyyttä. Jälkimmäisessä tapauksessa jännityksen laukaisee pysyvästi toimiva kylmä ilma, jota lihakset käyttävät jännitteellä Lämmöntuotanto reagoi ja ahdas kurssilla.

Mutta myös psykologiset stressitilanteet, jossa pelko, stressi ja jännitys ovat etualalla, voivat heijastua huonossa asennossa (vedetään olkapää ylös, kallistettu pää) ja johtaa jäykkään kaulaan. Lisäksi jäykkä niska voi tapahtua myös a kylmä esiintyy ja on sitten, samoin kuin klassinen Kipu raajoissa, pään ja lihaksissa, voidaan pitää oheisena. Mutta yksinkertaiset voivat tehdä samoin kantoja kaulan lihaksissa kipua ja korvaava kovettuminen johtaa.

Kaulan jäykkyyden monimutkaisemmat syyt sisältävät ne kaikki Käytä sairauksia n Kohdunkaulan selkä. Joten voi Kohdunkaulan selkärangan herniated-kiekko niska-alueella yhdelle Hermojuurten puristus johtavat kipuun vastaavan hermon tarjoamalla alueella ja aiheuttavat myös heijastuslihasjännityksiä. Voit tehdä saman nivelrikko että Selkärangan vartaloalueH, Selkärangan jäykistimet (Selkärangan fuusio), Selkärangan tukkeumat, Selkäydinkanavan supistukset (Selkärangan stenoosi) ja osteoporoosi ilmenee lihasten kovettuessa.

Toinen syy voi aina olla Vammat pään ja niska-alueella olla syy niin, että a Piiskansiima jälkeen z. B. takaosan törmäys lihasjännitykseen ja kovettumiseen (ja pahimmassa tapauksessa Nikamamurtumat) niska-alueella. Mutta myös tulehdukselliset, tarttuvat ja tuumoriset sairaudet voivat aiheuttaa niskakipuja ja akuuttia niskalihasjännitystä. mennessä meningokokki laukaistunut, hengenvaarallinen, bakteeri Aivokalvontulehdus (aivokalvontulehdus), näkyy vieressä kuume, Tietoisuuden heikkeneminen, päänsärky ja pahoinvointi myös Kaulan jäykkyys ja Kaulan venytyskipu. Rinnakkaiset paiseet nielun / kurkun alueella voivat johtaa myös jäykän niskaan, samoin kuin kilpirauhanen kasvaimet tai nikamametastaasit.

Reumaattiset sairaudet, jälleen kerran selkärankareuma tai Nivelreuma, voi, samoin kuin Scheuermannin tauti ja olemassa oleva skolioosi johtavat selkärangan väärään asentoon ja siitä aiheutuvaan pysyvään väärään kaulan lihaksen rasitukseen. Lisäksi ns krooninen kuitulihaskipu (fibromyalgia) aiheuttavat usein toistuvan jäykän kaulan.

terapia

Yksi tärkeimmistä toimenpiteistä, jotka lihasjännitys Jäykät niskat, joita voidaan käyttää itsenäisesti, ovat pääasiassa sellaisia, jotka rentouttavat lihasta ja edistävät sen verenvirtausta. Aina on hyödyllistä hierontaa potilasta huolellisesti Lihasryhmät (mieluiten koulutetun fysioterapeutin toimesta) ja niin Lämmön saantiesimerkiksi lämpimien rentoutuskylpien tai suihkujen, kuuman veden pullojen, puuvillahuivien, niskakääreiden, lämmittävien laastarien, esim. ThermaCare®, apteekista tai kuumista teloista (rullaa pyyhe, kaada kuuma vesi sen päälle, aseta se sairastuneelle alueelle ja rullaa vähitellen - VAROITUS: Palovammavaara, jos ripustetaan liian kauan!). Kevyet venytys- ja liikuntaharjoitukset voivat myös auttaa irrottamaan jäykän kaulan ja löystymään kovettumisen.

Yksinkertaisten ottaminen auttaa kipua vastaan särkylääkkeet kuten parasetamoli tai ibuprofeeni, vaikka annostelusta tulisi aina keskustella hoitavan lääkärin kanssa. Jos jäykän kaulan syy on tulehduksellinen tai tarttuva prosessi, se on pitkälle edennyt lääketieteellinen terapia hoitavan lääkärin aloittama.

Sekoita jännitteitä huonoista asennoista arjessa tai rappeuttavat selkärangan sairaudet säännöllisen fysioterapian määrääminen voi myös olla hyödyllistä. yksilölliset harjoitukset että rasitus, rentoutuminen ja vaurioituneiden sekä fysioterapeutin suorittamien lihasten tasapainoinen vahvistaminen Asennon korjaus jokapäiväisissä tilanteissa, voi lievittää jännitteitä ja estää jäykän kaulan toistumisen. Olisi myös pyrittävä vähentämään liiallista stressiä arjessa ja välttämään vetoa niska-alueella. Myös yhdessä optimaalinen nukkumisasento tulisi kunnioittaa.

Jos jännitys ja kovettuminen eivät lamaudu omalla voimalla tai jos ne kestävät epätavallisen pitkään, tämä on yksi kuuleminen ja a yksityiskohtainen syy-tutkimus lääkärin tai ortopedisen kirurgin suosittelema. Lisäksi muut, yksinomaan lääkärin suorittamat terapeuttiset toimenpiteet ovat valinnaisia: kivunlievittäjä ja anti-inflammatoriset aineet suoraan vaurioituneeseen, jäykistyneeseen lihakseen, voi edistää rentoutumista paikallisesti ja lievittää rajoittavaa kipua. Soveltamisala akupunktio ja sen täytäntöönpano manuaalinen terapia tai. Kiropraktiikka erikoiskoulutetut lääkärit ratkaisemaan Nivelreunat ja jännitys johtaa.

Kuitenkin, jos jäykän kaulan syy on vähän vakavampi, on olemassa esimerkiksi levyn prolapsia aiemmin voi olla, että joissain tapauksissa on aikaisemmin mainittujen terapeuttisten toimenpiteiden lisäksi suoritettava vielä enemmän invasiivisia interventioita oireiden korjaamiseksi. Näitä ovat pääasiassa Injektiot lähellä selkärankaa tai hermojuuria yksi Kortisoni / kipulääkeseos röntgenkontrollissa tai jopa kirurgisena toimenpiteenä viimeisenä keinona.

profylaksia

Niskan jäykkyyden välttämiseksi, joka johtuu pääasiassa huonosta asennosta, sinun tulee aina käyttää a oikea asento tai. Istuin kunnioitetaan. Varsinkin istuessaan on tärkeää, että selkä suora ja ylävartalo pysyy pystyssä siten, että polvet ovat sisään oikea kulma jalat jalat lattialla, lonkan leveyden päässä toisistaan.
Kun työskentelet pöydälläsi, käsivarsien tulisi myös olla suorassa kulmassa pöydällä siten, että olkavarsi ja olkapää ovat löysät eivätkä ole ahdasta. Yleisesti ottaen, mitä lähempänä käsivarsi ja kädet ovat vartaloa, sitä helpompaa asento on selkä- ja kaulalihaksissa.
Lisäksi työpöydällä olevat näytöt ja näytöt tulee aina asettaa siten, että yläreuna on yhdensuuntainen sen kanssa vähintään 50 cm päässä päästä noin silmien tasolla jotta vältetään pään pysyvä kallistaminen ylös tai alas, mikä johtaa jännitteisiin. Optimaalinen monitorin korkeus niskalihaksille on, kun etsit oikea istuin putoaa hieman.

Ennen kaikkea sitä tulisi myös välttää Soittaa kanssa korvan ja hartian välillä Loukkuun jäävä puhelinvastaanotin: Tämän asennon aiheuttaman niskajännityksen estämiseksi on käytettävä tukitekniikkaa, kuten kuulokkeita tai handsfree-järjestelmiä.

On myös tärkeää, että jokapäiväisessä elämässä uudestaan ​​ja uudestaan tauot tehty ja Sijainnin muutokset tehty niin, että niskalihakset voidaan venyttää, selkä oikaista ja hartiat rentoutua. Urheilun tasapainotus selkä- ja olkapään lihaksen vahvistaminen, kuten uinti, kevyt kestävyys juoksu ja pyöräily, voi kompensoida huonoa ryhtiä, sekä mahdollistaa säännölliset harjoitukset Joogaharjoitukset ja progressiivinen lihaksen rentoutuminen kohdistettu Jacobsenin jälkeen Rentoutumisvaiheet jokapäiväisessä elämässä.