pidentäminen

synonyymi: Laajennus

Venytys (jatko)

Laajentaminen on vastajousta joustavuudelle. Raja on lähtöasennossa taivutusasennossa. Supistumisen aikana vastaavassa nivelissä on venytys.

Oikealla olevassa kuvassa näet joustavan kyynärpään nivelen.

Esimerkki:

• Tricepsipidennys (kyynärpään nivel)
• Istuinpuristin (kyynärpään nivel)
• Jalkapuristimet (polvinivel, lonkanivel)
• Jalan laajennin (polvinivel)