Tractus-oireyhtymä

synonyymit

Juoksijat polvi, ilio-tibiaalinen nivelsidendroomi, kitkaoireyhtymä

määritelmä

Traktausoireyhtymällä tarkoitetaan kipuoireyhtymää, joka on syntynyt pääasiassa liiallisen käytön seurauksena ja joka leviää pääasiassa polven ulkopintaan.

• Kipu ja
• Voi laukaista liikuntavaikeuksia.

syyt

Liikkeen alaraajojen varmistaa veto lihakset ja heidän jänteet n lonkka joka syntyy reisi suunta polvi ja ovat juuri yläpuolella Säären alaosa kanssa Jännelevy liitteenä.

Tämä myös Ilio-tibiaalbändi nimetty osa Tuki- ja liikuntaelimistö on vastuussa tiettyjen liikkeiden tekemisestä, kun

• Mennä ja
• Juosta voidaan suorittaa.

Lihaslevy kiinnittyy pieneen Luullinen näkyvyys ja on kiinnitetty siihen. Kyseisen henkilön anatomiasta riippuen voi olla, että tämä ulkoneva luu lihaskiinnityksellä työntyy liian pitkälle ja on siten minimaalinen liikuttaessa kitka päällä jänne ja lihas harjoitetaan.

Jos suoritetaan vain pieniä liikkeitä, sairastunut henkilö ei yleensä havaitse tätä anatomista tilaa. Se ei aiheuta epämukavuutta. Mutta ovat aina toistuvia liikkeitä tai

• pysyvä ylikuormitus toteutettu,
  kitka on lisääntynyt, mikä johtaa oireisiin. Myös muut syyt juoksijan polven kehittymiseen voivat
• krooninen sopimaton stressi juokseminen ja kävely, mikä polven normaalista anatomiasta huolimatta voi johtaa kitkaan liikkumisen aikana ja siihen liittyvään epämukavuuteen.

oireet

Yleisesti taakka se tulee mukana Tractus-oireyhtymä vedetään liikkeen aikana. Kipu johtuu pääasiassa Ulkopuolella of polvet lokalisoitu ja tallennetaan nimellä

• vetämällä tai
• leikkaus on kuvattu.

Kipu on

• helppo paikallistaa,
• mutta voi myös säteillä.

Mitä pidemmälle Tractus-oireyhtymä kivun edetessä kipu pahenee. Ääritapauksissa se voi tapahtua jo Kipu levossa tulla sisään. Jopa vaikeat kurssit ovat myös joskus Liikuntarajoitteet saatavilla.

diagnoosi

Useimmissa tapauksissa se riittää Terveystutkimus ja lääkärintarkastus pois a Juoksijan polvet diagnosoida. Jos potilailla on tyypillinen kivun lokalisointi etenkin sen jälkeen Juosta ja jälkeen Urheilu osoita, tämä viittaa jo juoksijan polveen.

Fyysisen tutkimuksen aikana lääkäri jättää potilaan makuulle Nosta jalka. Hän itse tuntee liukumisen eteenpäin jänteet- ja Lihaslevy polven yläpuolella. Kun kyse on asianmukaisesta liikkeestä Kipu tulee on Tractus-oireyhtymä yhtä hyvä kuin todistettu.
Differentiaalinen diagnoosi voi silti olla

• Rikkoutuneet lihaskuidut tai
• vammat n jänne näyttelijä
• nivelrikko että Polvenivel tai
• nivelkierukka-ja Ligamenttivauriot voi johtaa samanlaisiin oireisiin.

terapia

Useimmissa tapauksissa se riittää konservatiivinen terapia. Tämä koostuu ensin fyysinen suoja.
Potilaan tulee olla lähipäivinä

• Älä urheile ja
• Vältä raskaita jalkojen liikkeitä.

Lisäksi riittävä Kipuhoito järkevä,

• lääke- mutta myös
• fyysisesti voi olla.

Fyysiseen kipuhoitoon sisältyy Jäähdytyssovellukset. Potilaiden tulee laittaa jalat ylös ja käyttää jääpakkausta niiden jäähdyttämiseen. Traktioireyhtymä tulee a Väärä lastaus olisi huolehdittava näistä väärinkäytöksistä pohjalliset saldo. Urheilullisella Harjoitukset tulisi aloittaa uudelleen hitaasti kurssilla. Ylikuormitusta tulisi välttää. Ääritapauksissa konservatiivinen hoito ei riitä. Tässä tapauksessa Pullonkaula polvessa toiminta- jotta lihaksen liikkeet voivat tapahtua esteettömästi.

Kesto

Kesto vaihtelee suuresti tulehduksen edetessä. Vaikutetaan usein kokemattomat urheilijatjotka ovat vasta äskettäin aloittaneet uuden ja intensiivisesti harjoitetun urheilulajin. Muutaman mutta pitkän harjoituksen jälkeen kipu ilmaantuu. Jos havaitaan välitöntä lepoa ja tulehdukselle annetaan aikaa, kipu voi hävitä muutamassa päivässä tai viikossa. Mitä kauemmin kipua ei oteta huomioon, sitä vakavampi ja yleisempi siitä tulee. Vakavan tulehduksen tapauksessa, joka voi tuntua jo levossa tai pienellä liikkeellä, paraneminen vie vastaavasti pidemmän ajan. Näissä tapauksissa voit jopa 8 viikkoa lepoa olla välttämätöntä. Senkin jälkeen kuormaa tulisi nostaa vain hitaasti uudelleen.

Harjoitukset maha-oireyhtymää vastaan

Jos oireyhtymää esiintyy, venyttely sekä terapeuttisena että ennalta ehkäisevänä aineena. Niiden tarkoituksena on venyttää iliotibial traktaattia suoraan toisaalta ja vahvistaa lantion vakauttavia lihaksia toisaalta.

Seuraavat venytysharjoitukset ovat erityisen sopivia terapiaan:
Ensimmäisessä harjoituksessa Jalat ristissä tulla. Kun oikea jalka on vasemman edessä, vasen, laajennettu käsivarsi, ylävartalo mukaan lukien, on kallistettava oikealle. Toista sama toinen jalka eteenpäin kallistamalla vartaloasi vasemmalle ja ojentamalla oikea käsivarsi. Kunkin aseman tulisi olla noin 15-20 sekuntia kunnioitetaan.

Toinen harjoitus vaatii itsesi toisella jalalla ja nosta toinen jalka. Pidät polveasi yhdellä kädellä ja nilkkaa toisella niin, että se näyttää eräänlaiselta ristinjalalta. Tässä asennossa alaosaa tulee nyt vetää varovasti ylöspäin, kunnes tunnet venytyksen reisissä alaspäin pakaraan. Tämän venytysasennon tulisi olla noin 15 sekuntia kauan kiinni. On tärkeää, että Pidä selkä aina suorana On.
Lisää harjoituksia tehdään parhaiten kärsiville fysioterapeutit näytä tai katso toisiaan Videot yksityiskohtaisilla kuvauksilla korjata suoritus.

Jos syy oireyhtymään on a Lantion lihasheikkous on, tämän on ehdottomasti oltava koulutettu ja vahvistettu tulla. Tähän sopii yksinkertainen harjoitus, jonka ainoa työkalu on a portaat On. Seisoit portailla siten, että seisot toisella jalalla portaiden reunalla ja että toinen jalka kääntyy vapaasti. Nyt lantio on laskettava vapaasti roikkuvan jalan sivulle ja nostettava sitten uudelleen. Kuntoilutasostasi riippuen, liikunta voi 10-15 kertaa per sivu toistetaan.

Koska vatsan oireyhtymä on juoksijoiden yleinen oire, on suositeltavaa estää koko asia. Tämä voidaan saavuttaa tekemällä harjoittelusta monipuolinen ja käsittämättä vain lenkkeily, mutta myös Venytysyksiköt ja Voimaharjoittelu. Tämä välttää yksitoikkoisen ja yksipuolisen lihaksen rasituksen, mikä voi viime kädessä vähentää kantaoireyhtymän riskiä. Lisäksi niin kutsutun "Blackroll”Hyödyllinen irrotettaessa fastiion iliotibiaalista nauhaa ja tekemällä siitä joustava, jotta lyheneminen tai kovettuminen on vähemmän todennäköistä.

Lopuksi on tärkeää mainita tämä ylikuormittaa mainittujen harjoitusten kautta välttää On. Optimaalisen paranemisen saavuttamiseksi harjoitusten tulisi olla ohjattu ja kohtuullisella liikunnalla teloitetaan.

Teippaus traktaation oireyhtymässä

Teippaus on konservatiivinen hoitomuoto traktaalioireyhtymälle. Joustavuuden ominaisuudet ja itseliimautuva ominaisuus tekevät teipistä toiminnallisen siteen, joka mahdollistaa vähentää kipua pitäisi. myös stabiloitua nauha kattaa iliotibiaalisen nauhan alueen ja toimii stimuloi lihaksia ja fascia suolistossa.
Nauha voi yleensä jopa 5 päivää jätetään. Suihkussa pitäminen tai uinti on myös yleensä mahdollista, mutta lyhentää vastuun kestoa vain tarvittaessa. Yleensä tämän voivat tehdä myös maallikot, mutta äärimmäisten valitusten ja tehokasta vaikutusta koskevan vaatimuksen tapauksessa on suositeltavaa antaa teippaus asiantuntijoiden käsiin.

Seuraava selittää lyhyesti, kuinka teippi kiinnitetään traktaalioireyhtymän tapauksessa. Kärsijöiden tulisi makaa kyljellään niin, että jalan kivulias puoli osoittaa ylöspäin. Lisäksi sen pitäisi Polvet ovat hieman taipuneet niin, että jalka lepää säären alaosassa. Pitkä nauhanauha tulee nyt iliotibiaalikaistaa pitkin liimattu. Keskimmäinen osa on kiinnitetty pienellä jännityksellä, mutta lantion ja polven alueella olevat kaksi päätä on liimattu erittäin löysästi.
Kun potilaat kokevat kipu suolisto-oireyhtymästä tarkkaan on järkevää kiinnittää kaksi pientä nauhanauhaa oikeaan paikkaan. Kipupisteen tulisi olla kohta, jossa kaksi raitaa ylittää. Se on tärkeää kumpikaan teipistä ei vedä polven onttoon tai tarttuu polvikankaankoska tämä voi aiheuttaa ärsytystä juoksemisen aikana. Pikemminkin niiden tulisi olla hieman siirtyneet ensimmäisestä pitkästä nauhasta, ts. Pienessä kulmassa iliotibiaalikanavan suhteen. Nauhan hankaaminen parantaa tarttumista ihoon ja lisää samalla verenkiertoa vastaavalla alueella.

Blackroll

Blackroll on yksi Vaahtotelajota käytetään itsehierontaan. Periaatteena on löysätä ylävartalon lihaskiinnitystä ja estää jännitteitä, kipeitä lihaksia, tukkeumia ja muita ortopedisia ongelmia ja hoitaa niitä. Hän tarjoaa yhden Vaihtoehto ammattimaiselle fysioterapialle ja voidaan suorittaa itsenäisesti.

Aluksi harjoitukset tulisi suorittaa ammatillisessa ohjauksessa, jotta älä ärsytä ja jännitä väärin tiettyjä rakenteita ja fastioita. Blackrollia voidaan sitten käyttää myös ITBS: ssä ja se estää uusia valituksia. Niiden ei kuitenkaan tulisi olla ainoa akuutin kivun hoito.

Leikkaus oireyhtymä

Jos konservatiivisia terapeuttisia lähestymistapoja epätyydyttävä tai tehoton leikkaus voi olla tarpeen, jos siellä on selvä traktaalioireyhtymä. Leikkauksen tarkoituksena on poistaa kipua aiheuttanut liipaisin. Toisaalta tämä voi olla Kapea piste polvessa olla iliotibiaalinauhan insertioalueella.

Yksi tyyppi "Apuoperaatio”Puhu ei-operatiivisen vuoksi Ylimääräisen luun poisto tilaa on jälleen enemmän eikä lihas- ja jännekudoksen ja luiden välillä voi olla kipua aiheuttavaa kitkaa.
Jos luuosaa ei suurenneta, mutta Lyhennetty iliotibial band, helpotus saavutetaan yhdellä operaatiolla avaamalla itse trakti leikkaa sisään. Sitten suolisto voi pidentää eikä enää hieroa ulkonevan luun yli. Leikkaus tehdään yleensä z-muodossa.

Lisäksi tulehtunut ja kivulias kudos Polvenivelen artroskopia, ts. nivelkehys, voidaan poistaa. Toinen vaihtoehto on korjaava leikkaus väärinkäytöksiin, kuten keulajalat. Suoristamalla jalka-akseli, suolistosairauden oireet voidaan poistaa.

Riskitekijät

Riskitekijät saada kantaoireyhtymä

• liikakäyttöä myös urheilussa
• yksipuoliset liikkeet,
• puuttuva Lämmitellä ennen urheilua ja
• Väärä kuorma kuten vääristymät n Liitokset.

Lonkkaoireyhtymä

Kanavan oireyhtymän aiheuttama kipu esiintyy pääasiassa polvialueella, joten synonyymi "Juoksijan polvet". Se voi kuitenkin aiheuttaa valituksia myös reisi umd erityisesti lonkka tulla. Syynä tähän on iliotibial-bändin kulku. Tämä johtuu siitä, että se syntyy lähellä lonkkaniveltä lantion luussa ja kulkee sitten reiden ulkopintaa pitkin jalan polvenivettä.
Kanavan oireyhtymä voi johtua a Lantion vakauttavien lihasten heikkous tai epävakaus olla ehdollinen. Jos lihakset ovat heikosti kehittyneitä, lonkka vajoaa sivulle, jota ei käytetä stressin alla. Tämä johtaa Äärimmäinen vedä iliotibiaalista nauhaamikä lopulta johtaa oireisiin traktausoireyhtymästä. Niinpä lonkka voi olla kantapaikan oireyhtymän yhteydessä lantion sijainti Kipu ilmaisu Toisaalta, se on myös alue, jolla oireyhtymä syntyy lihasheikkouden takia.

Yhteenveto

Kanavan oireyhtymä on Liiallinen oireyhtymä alaraajojen, mikä on kohotetun seurauksena kitka n lihas- ja Jännelevy alueella polvet johtaa voimakkaaseen kipuun.

Kuvantaminen ei yleensä ole tarpeen diagnoosissa ja riittää lääkärintarkastus. Tätä käsitellään Kipu-oireyhtymä Kanssa

• purkaa,
• jäähdytys ja
• lääke- Kipuhoitoja.
  

Vakavissa tapauksissa a Apuoperaatio vastaavasti.