Ruokavalio

alipainoinen

määritelmä

Vaikka meidänkin Läntinen maailma pikemminkin liikalihavuus on yksi pääongelmista alipainoinen ainakin niille, joita asia koskee aivan yhtä kauaskantoinen ongelma, vakava ja huono seuraukset voi johtaa.

Liian usein ei vain lasten tarvitse keksiä sellaisia termejä kuin "Erittäin laiha uros ihminen"Tai"Pavunvarsi"Kuunnella. Saksassa liittovaltion tilastoviraston mukaan jopa 2 miljoonaa kansalaista etenkin Alle 30-vuotiaat naiset. Yhdysvalloissa yli 3% ja Ranskassa jopa lähes 5% väestöstä painaa liian vähän.

Ei pidä sekoittaa alipainoon vajaaravitsemusjoka a Ruoan saanti puuttuu ja näin vitamiinit, proteiinit, rasvat ja muut keholle tärkeät rakennusmateriaalit. Joten jokainen alipaino ei ole aliravittua.

vajaaravitsemus On etenkin kehitysmaissa on alipainojen pääasiallinen syy ja vaikuttaa lähes 50%: iin paikallisista väestöstä.

tällä alipainoinen on monia muita näkökohtia ja syitä, jotka on otettava huomioon. Seuraava fyysinen ja henkinen Syyt, on aina tärkeää ottaa huomioon luonnon variaatiot ja päähänpistot, eikä jokainen alipainoinen ihminen tarvitse hoitoa. Se ei ole aina Rajoita alipainoon niin helppo vetää irti, jopa yksi kerrallaan BMI (=Painoindeksi) alla 18,5 kg / m2 puhuu alipainosta.

BMI, joka on alle 17,5 kg / m2, kuvataan selvästi alipainoksi. 60-vuotiaasta alkaen tämä raja vedetään vain, kun BMI on 22 kg / m2. Niistä Painoindeksi on Saksassa usein käytetty suunta-asteikko että Painon arviointi ja lasketaan kaavalla korkeuden ja painon perusteella.

Sitä vastoin tarkoituksenmukaisuutta kritisoidaan voimakkaasti myös siksi korkeat lihassuhteet liian väärin korkea mittaus ylipaino. Erityisesti lasten kanssa painopisteeseen kiinnitetään paljon huomiota osana ennalta ehkäiseviä tutkimuksia. Tämä ei kuitenkaan ole BMI vaan ns ikä-sopivat prosenttipisteet käytetään referenssinä ja mitatuna arvona. Lapsia verrataan moniin muihin samanikäisiin lapsiin.

syyt

Väärä tai riittämätön ruokavalio voi usein olla syy alipainoon.

Patologisen alipainon syy on aina yksi Ravinteiden tarpeen ja tarjonnan epäsuhta, enimmäkseen peräkkäin liian vähän kalorien saantia. Ruoan lämpöarvo antaa sille Energian toimitusarvo kehossa ja se on painettu monien elintarvikkeiden pakkauksiin.
Onko itse vartalo leptiini nykyisen energiatilan tärkein merkki. Hyvä energiatasapaino johtaa Kehon rasvasolut jakaa hormonit Leptiini. Hormonit katsotaan kehossa Messenger veressä löytää.

Leptin välittää tiedon siitä tarpeeksi energiaa on läsnä tai onko uhri Huopa nälkäinen kun energiaa ei ole tarpeeksi. Jos leptiiniä ei vapauteta tai vähenee energian puutteen takia, tärkeät kehon toiminnot ovat alisäädettyjä Puutteen oireet esiintyä.

Sekä lapsilla että aikuisilla alapainoilla ei kuitenkaan tarvitse olla mitään patologista tai hoitoa vaativaa syytä yksilöllinen aineenvaihdunta ja henkilökohtainen fyysinen suunnitelma, nämä ihmiset ovat hoikka ja ilmeisesti liian ohut koko elämänsä ajan ilman, että heidän ruumiillaan olisi mitään ongelmia sen kanssa.

Kaikista muista fyysisistä syistä on kuitenkin aina poissuljettava alipainoisilla lapsilla ja aikuisilla, koska alipaino on usein yksi heistä muu sairaus on syy eikä ihmistä saa ennenaikaisesti olettaa geneettistä alipainoa. Usein aikoo Lapsille tehdään myös lääkärintarkastus luokiteltu alipainoiseksi.

Robert Koch -instituutin tutkimuksen mukaan melkein 4 prosenttia alle 6-vuotiaista lapsista on alipainoisia. Tämä osuus kasvaa murrosiän loppuun saakka. Usein tämä määritys on vain väliaikaista ja seuraavassa tarkastuksessa lapset ovat jo vastaavan ikäisen painonormien puitteissa ja kasvuvauhti, jonka painonnousu on hidastunut, johti väliaikaiseen alipainoon.

Jokainen lapsi noudattaa omaa kasvusuunnitelmaa ja kun saat vanhemmat kun heiltä kysytään, he myös raportoivat usein Alipaino niiden todellisen kehityksen aikana. Sekä lapsilla että aikuisilla ei pelkästään numeerinen arvo, vaan myös olosuhteet päättävät, tarvitaanko lisädiagnostiikkaa alipainon tapauksessa.

On tärkeää, että lapsia ei vain verrata ikätovereihinsä, vaan myös sisällyttää päätöksentekoon, onko kyseessä sopiva, vilkas lapsi, jolla on suuri liikkuvuuspyyntö, vai onko siinä merkkejä häiriöstä, kuten väsymys, haluttomuutta tai mielenterveyden poikkeavuudet saatavilla.

Fyysiset syyt

Yksi yleisimmät fyysiset syyt alipainoon on Kilpirauhasen liikatoiminta (lat: hypertyreoosi: hyper = yli, Kilpirauhanen = kilpirauhanen). Kilpirauhasen on meidän keskuselin Aineenvaihdunnan hallinta ja voi kiihdyttää sitä ylikuormituksen sattuessa siten, että Liiallisesti palanut ravintoaineet ja Energia muunnettu eikä ravinteita siirry kehossa.

Kilpirauhanen keskushormoni on ns tyroksiinianiin helppoa yhdessä Verikoe voidaan mitata. Kilpirauhasen toiminnan selvittäminen veressä on yksi ensimmäisistä ja helpoimmista tutkimuksista alipainojen selvittämisessä.

Koska Ravinteiden imeytyminen suolesta tapahtuu, on looginen seikka, että suolen sairaus alipainoinen. Tämä kaikki voi olla kroonisesti tulehduksellinen Suolistosairaus uudelleen Crohnin tauti ja Haavainen paksusuolitulehdus olla syy. Nämä taudit ovat osa Suolen limakalvo on tulehtunut melkein pysyvästi ja suolen solut eivät enää pysty suorittamaan tehtäväänsä ja vain imeä riittämättömät ravintoaineet, mikä pitkällä aikavälillä alipainoinen tuloksena Puutteen oireet johdot.

Myös aiemmin tunnistamatta Sietokyvyttömyys sokereille, kuten laktoosille tai Fruktoosi voi olla suoliston häiriöiden syy ja siten olla vastuussa alipainosta. Yleensä jo lapsuudessa ns sprue havaittavissa. Täältä yksi johtaa Suolistosolujen tuhoaminen kirjoittanut a allergia päällä Viljaproteiinigluteeni aliravitsemukseen.

Jopa suoliston toimiessa, ravinteet voivat silti menettää suolen kautta esimerkiksi nauttimisen yhteydessä jakautumisen puute (kuten jälkeenpäin Mahalaukun poistot tai läpi Sapen tukos kuten Haiman toimintahäiriöt) eivät ole mahdollisia. Harvoissa tapauksissa voit myös Loiset tai matoja suolistossa estää ravintoaineiden imeytymistä.

Ei-toivotun laihtumisen ja alipainon syyt voivat myös olla etäällä ruuansulatuksesta. Monet vakavat sairaudet voivat käyttää kehon varantoja korkean energiantarpeensa vuoksi ja johtaa alipainoon. Nämä sairaudet voivat kasvaimet jotka tarvitsevat paljon energiaa nopean solukasvunsa vuoksi. Lisäksi voit tuberkuloosi tai aids nostaa kehon energiantarvetta ja johtaa alipainoon. Ennen tietyn syyn löytämistä näitä sairauksia ei voida sulkea pois, ja ne on pidettävä mielessä.

Mielenterveyden syyt

Aikuiset kuten lapset voivat yhdestä Stressivaste kehomme ovat väliaikaisesti alipainoisia. Stressi voi olla alkaen Surullisuus tärkeän hoitajan kuoleman kautta Stressi työpaikalla sillä on monia syitä, jotka kaikki ovat kirjaimellisesti järkyttyneitä, ja asianomaiset eivät tunne ruokahalua ja laihduttavat.

Näiden väliaikaisten syiden lisäksi ovat: ruokahaluttomuus (=ruokahaluttomuus) ja Bulimia nervosa (=bulimia) muut tunnetut psykologiset tekijät, jotka johtavat alipainoon. Koska näillä kahdella kliinisellä kuvalla on paljon tekemistä yhden kanssa häiriintynyt suhde ruokaan ja tekeminen oman kehosi kanssa on kiireellistä terapeuttinen apu vaatia jotain.

Oireet ja seuraukset

Vakavia toissijaisia sairauksia voi esiintyä.

Alipaino on seurausta kehon rasvan ja joskus lihasten menetyksestä. Vasta puuteoireiden ilmetessä puhutaan patologisesta alipainosta. Sinun on otettava yhteyttä lääkäriin viimeistään silloin, kun niitä ilmenee.

Varsinkin jos painonpudotus tapahtuu tahattomasti ja ilman mitään syytä, käynti lääkärillä on ehdottomasti suositeltavaa, koska äkilliseen painonpudotukseen liittyy monia vakavia sairauksia. Aliravitsemuksen yhteydessä kehosta puuttuu tärkeitä rakennusmateriaaleja ja energian toimittajia.

Keho alkaa hajottaa rasvaa ja lihaksia voidakseen tuottaa tarvittavan energian kaikille kehosoluille. Energian puute havaitaan ensin kalpeudessa, heikentyneessä suorituskyvyssä, väsymyksessä ja keskittymisvaikeuksissa. Lisähukka ja aineenvaihdunnan hidastuminen johtavat lopulta ensimmäisiin fyysisiin oireisiin, kuten huono verenkierto, kuiva iho, hauraat hiukset tai halkeillut kynnet.

Vaikuttavat henkilöt ovat heikentyneet kehonsa puolustuskyvyssä ja ovat siksi alttiimpia sairauksille kuin muut ihmiset, ja heidän on pidempään päästävä takaisin jaloilleen sairauden jälkeen. Haavoilla on taipumus paraneda huonosti, ja yhdessä suuremman infektioalttiuden kanssa, se johtaa korkeampaan komplikaatioasteeseen.

Rakennusmateriaalien puute johtaa lasten lyhyeen ikään. Tämä voi tapahtua raskauden aikana ja lapset ovat syntyneet erittäin alhaisella syntymäpainolla. Lasten alipaino johtaa lyhyeen ikään elämänsä aikana, jos ravinteiden puute on edelleen olemassa.
Vain kun maksassa on pitkäaikaista energian puutetta sekä lapsilla että aikuisilla, maksassa ei voida tuottaa tarpeeksi proteiineja eikä nestettä voida enää pitää verisuonissa. Se alkaa poistua verisuonista ja kerääntyy kehon eri osiin, kuten vatsaan. .
Joten niin kutsuttu nälkäödeema, jolla on ilmeisesti turvonnut vatsa, esiintyy, kun muu vartalo on täyttynyt. Pysyvän aliravitsemuksen seuraus on myös muutos hormonitasapainossa.

Naisilla tämä ilmenee kuukautisten häiriöinä tai jopa kuukautisten kokonaisena poissaolona. Sydän- ja verisuonivaikeuksia voi kuitenkin esiintyä. Bulimia, Bulimia nervosa, kehon suola- ja emästasapainon pysyvä oksentelu voi mennä kokonaan nivelistä, ja viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, kaliumin menetys voi johtaa hengenvaarallisiin sydämen rytmihäiriöihin.

Vaikutusten kalsium-, magnesium-, fosfaatti- ja raudan tasapainoon on kuitenkin myös odotettavissa. Jatkuva oksentelu hyökkää hampaita suuhun ja mahalaukun mehun sisältämä kloorivetyhappo voi aiheuttaa hampaille korjaamattomia vaurioita.

Bulimiasta tai muista syömishäiriöistä kärsiviä potilaita ei aina ole helppo tunnistaa, koska kärsivät henkilöt yleensä pitävät syömishäiriönsä salassa. Mutta on merkkejä siitä, että ympäristö voi reagoida. Varsinkin murrosikäiset tytöt ovat yleensä tyytymättömiä omiin kehoihinsa ja haluavat noudattaa sovellettavia kauneuden ihanteita.
Vaikuttavat tytöt yrittävät lisätä painonlaskuaan liiallisella liikunnalla. Ruoan saanti on paljon kriittisempi, koska kärsivät henkilöt käsittelevät laajasti ravintoarvoja ja välttävät ravintoarikkaita ruokia.

Arkielämässä he yrittävät syödä vain valitsemansa ruoan ja välttää perheen aterioita tai muita julkisia ruokailumahdollisuuksia. Vaikuttavat kokevat tarpeen punnita itseään useita kertoja päivässä ja tuntea olevansa liian rasvaisia painonpudotuksesta ja alipainosta huolimatta. Vaikka ruokaa tuskin nautitaan, ihmiset ajattelevat ruokaa suurimman osan päivästä ja ajattelevat sitä koko ajan. Syömishäiriö on tärkeää tunnistaa varhaisessa vaiheessa ja etsiä apua, koska ilman apua syömishäiriöstä ei yleensä ole mahdollista päästä eroon.

terapia

Jos lääkäri tai terapeutti suosittelee laihduttamista koskevaa ruokavaliota, sen pitäisi olla useita pieniä aterioita, jotka on valmistettu terveellisistä ruuista kulutetaan päivässä, että monet vitamiinit, hiilihydraatit, Hivenaineet ja mineraalit sisältää. Banaanit, pähkinät, täysjyvätuotteet, pasta, perunat, juusto, kerma ja kermatuotteet, öljyt, mausteet ja lyhytvalmisteet ovat erityisen sopivia tähän.

Vaikuttavilla vauvoilla voi olla erityinen korkeakalorinen maitoruoka ruokitaan. Siitä huolimatta painonnousu ei ole usein helppoa, edes ilman syömishäiriöitä, ja sinun pitäisi olla onnellinen pienestä edistymisestä.

Syömishäiriöiden tapauksessa ravitsemusterapiaa ei voida yksinkertaisesti aloittaa, koska sairastettu henkilö syö välttää alipainoista huolimatta tulla. Tärkeä osa terapiaa ruokahaluttomuus tai bulimia on opettaa uudelleen sairastuneelle ihmiselle, kuinka syödä normaalisti ja a terve suhde välittää keholle.
Tämä tehdään usein a: n avulla avohoito päiväklinikalla tai potilashoito sopivalla klinikalla. Normaalin ruumiinpainon rakentamisen lisäksi terapia sisältää myös: psykoterapia fyysisen ja mielenterveyden lisäksi myös oma Palauttaa kehon terveys ja estää uusiutumisen.

Vain jos asianomaiset oppivat omat uudestaan Keho hyväksymään ja kuuntelemalla sen signaaleja kuten nälkä, he voivat päästä eroon syömishäiriöstä. Osana psykoterapiaa Syömishäiriön syyt työskentelivät ja pyrkivät poistamaan tämän syyn syömishäiriöihin.

Onko isompi sosiaalinen tai perheongelma syy voi olla myös a Perheterapia olla suositeltavaa. Hoidon kesto vaihtelee, mutta yleisesti ottaen mitä aikaisemmin syömishäiriö havaitaan, sitä paremmin sitä voidaan hoitaa. Jos asianomainen henkilö kieltäytyy hoidosta huolimatta hengenvaarallisista puutosoireista, a Pakkoruokinta tulla tarpeellisiksi. Tämä tapahtuu kautta Nenäsuolen putki, ohut putki suun läpi suoraan vatsaan.

diagnoosi

Alemman painon diagnoosi johtuu painosta ja kyseenalaistamasta henkilöstä. Erityisesti tässä se on Ero normaalin ja patologisen alipainon välillä tärkeää arvioida hoidon tarve.

Ruokapäiväkirja voi olla tässä hyödyllinen. Fyysisten syiden poissulkemiseksi sopii verikoe, jossa on monia mahdollisia syitä alipainoon, esimerkiksi Kilpirauhasen tason määrittäminenvoidaan selventää.

Syömishäiriön diagnosoinnissa tarvitaan enemmän herkkyyttä, koska sairastuneet kokeilevat yleensä monia keinoja Syömishäiriö salassa pitää. mennessä huolellinen kuulustelu ja lähestymistapa yksi tavoittaa asianomaisen henkilön. Hoidon huolellinen valmistelu on välttämätöntä, jotta asianomainen saadaan tietoiseksi häiriön arvosta.
Voi olla vakava näyttö syömishäiriöstä Extreme-urheilu, toistettu Punnitaan useita kertoja päivässä ja Kieltäytyminen syömästä olla.

ennuste

Jos olet alipainoinen, ennuste vaihtelee syystä riippuen.

Kilpirauhasen liikatoiminta on läpi Lääkitys tai radioaktiivinen säteily oikea ja kilpirauhasen toiminta ja sitten paino voidaan normalisoida. Vakavampia sairauksia kuten kasvain, aids tai yksi tuberkuloosi ovat osittain hoidettavissa ja ennuste vaihtelee taudin vakavuuden mukaan.

Vaikuttanut siihen ovat geneettisesti alipainoisia ilman puutosoireita, on vain vähän vaikutusta heidän elämänlaatuunsa ja pelkoon odotettavissa olevasta eliniästä. Lauseet syömishäiriöiden ennusteesta ovat yleensä vaikeita. Yleensä kiinni 50% kärsineistä elinikäinen enemmän tai vähemmän epänormaalia heidän ruokailutottumuksissaan, vaikka niiden paino olisi takaisin normaalilla alueella.

Mahdollisuudet saada täydellinen helpotus syömishäiriöstä ovat sitä korkeammat vika tunnistettiin aiemmin ja sitä hoidetaan ja pienenee, sitä alhaisemmin sairastuneen henkilön paino on laskenut. Vaikka yhden tyyppisiä syömishäiriöitä hoidettaisiin onnistuneesti, voi aina olla muunlainen syömishäiriö tapahtuu ja noidankehä alkaa uudelleen.

Kaikki kaikessa kuolla huolimatta edelleen hyvistä hoitomenetelmistä Saksassa 10% kärsineistä syömishäiriö ja sen seuraukset. Jos kärsit syömishäiriöstä, mahdollisuus toiseen mielisairauteen, kuten masennukseen tai riippuvuuteen, esimerkiksi että alkoholi, sairastua, ja mahdollisuus toipua kokonaisuudessaan kasvaa henkinen ja fyysinen terveys vähentää edelleen.