Laihtua laksatiivien kanssa

esittely

Laksatiivit on todella tarkoitettu ummetuksen hoitoon. Niitä käytetään kuitenkin usein väärin olettaen, että ne voivat menettää muutama ylimääräinen pauna painoa lyhyessä ajassa. Tässä tapauksessa käytetään usein reseptilääkkeitä. Sitten keskustellaan siitä, onko tämä tyyppinen laihtuminen hyödyllinen ja terveellistä.

Mikä sen takana on?

Ensinnäkin olisi selvennettävä, että laksatiiveja on erityyppisiä. Toisaalta on laksatiiveja, jotka stimuloivat suoliseinän lihastoimintaa ja siirtävät siten ulosteesta kehosta nopeammin. Tämä voidaan tehdä turpoavien aineiden tai ns. Isoosmoottisten laksatiivien kautta, joita suoli ei absorboi ja jotka turpoavat suolen veden takia. Lisääntynyt suolen tilavuus johtaa sitten suoliston toiminnan lisääntymiseen paksusuolessa.

On myös aineita, jotka estävät suoliston aktiivisesti imemästä vettä ja rohkaisevat suolia vapauttamaan vettä. Näitä lääkkeitä kutsutaan "osmoottisiksi laksatiiviksi" (esim. Epsom-suola, Glauber-suola) nimeltään. Näin toimiessa neste "vedetään" suolen seinämän verestä suolistoon. Tämä johtaa myös lisääntyneeseen koolonin aktiivisuuteen. Oletus, että ruokaa ei sulata eikä siksi ime ravinteita, on virheellinen.

Saatat olla myös kiinnostunut: Laihtua tablettien tai kapseleiden avulla

Mitkä ovat sivuvaikutukset laihduttamisessa laksatiivien kanssa?

Kuten useimmat lääkkeet, myös laksatiiveilla on sivuvaikutuksia. Riippuen käytetystä laksatiivista, haittavaikutukset voivat vaihdella vakavuuden mukaan.

Turvotusaineet johtavat usein lisääntyneeseen kaasu- ja vatsakipuun.

Isoosmoottisten laksatiivien tapauksessa epäillään muutosta elektrolyyttitasapainossa. Tämä tarkoittaa, että häiritsemällä kehon omaa vesitasapainoa mineraalien pitoisuus (erityisesti natrium ja kalium) muuttuu veressä, jolla voi olla kielteisiä vaikutuksia sydämen toimintaan.

Osmoottisilla laksatiivilla, kuten Epsom-suola tai Glauber-suola, on vakavia sivuvaikutuksia. Tämä voi johtaa elektrolyyttitasapainon massiiviseen heikkenemiseen, mikä voi johtaa sydän- ja munuaisvaurioihin.

Lue lisää aiheesta: Painonpudotus hypnoosin kanssa - toimiiko se todella?

Miksei laihdutus laksatiivien kanssa?

Syyt laihtumisen estämiseen laksatiiveilla ovat selvät.

Toisaalta toivottua tehokkuutta ei ole saatavana. Laksatiivit vaikuttavat pääasiassa paksusuolen ulosteen vesipitoisuuteen, ja siten niillä on laksatiivinen vaikutus. Joten sokereiden tai rasvojen saanti ei ole vähentynyt. Jos painat vähemmän puhdistuksen jälkeen, se johtuu todennäköisesti veden menetyksestä laksatiivista. Kuivuminen ei ole kuitenkaan terveellistä.

Laksatiiveilla on myös sivuvaikutuksia. Ne voivat olla epämiellyttäviä ja vaarallisia.

Ruokavalion lääketieteellinen arviointi : lta

suosittelee voimakkaasti laksatiivien dieettiä. Mainittujen sivuvaikutusten lisäksi tällä ruokavaliolla ei ole merkittävää tehokkuutta, joten se on tarpeeton. Mineraali- ja vesitasapainolla vaikuttamisella voi olla epämiellyttäviä ja vaarallisia seurauksia, ja sitä ei pidä sivuuttaa. Laksatiiveja tulisi käyttää vain merkittävissä lääketieteellisissä oireissa, kuten ummetus (Katso myös: Ummetuksen hoito).

Pikemminkin on tärkeää vähentää kalorien kulutusta ja lisätä energiankulutusta laihduttaessa. Joten: harrasta enemmän urheilua, syö vähemmän rasvaa ja sokeririkkaita ruokia.

Lue lisää uudesta aiheesta: Laihtua liikunnalla - nämä urheilulajit ovat erityisen tehokkaita

Mitä vaihtoehtoista ruokavaliota on laihdutustuotteiden kanssa laihduttamiseksi?

Monilla ruokavalioilla ei ole todistettu tehokkuutta, joten usein voidaan vain arvata, toimivatko ne. Kehon energiantoimittajat ovat hiilihydraatteja (Tärkkelys / sokeri) ja rasvat. Jos muutat ruokavaliota siten, että hiilihydraattien ja rasvojen saanti on vähäistä, keho imee vähemmän energiaa ja alkaa käyttää kehon omia energiavarastoja (rasva) vähentää. Tämä johtaa myös painon ja rasvakerrosten vähentymiseen. On kuitenkin myös tärkeää, että liikut tarpeeksi käyttääksesi tarpeeksi energiaa.

Seuraavat vaihtoehtoiset menetelmät laihduttamiseksi saattavat kiinnostaa sinua: Painonpudotuksen homeopatia