Laihtua tablettien tai kapseleiden avulla

esittely

Hyvin ylipainoinen, myös liikalihavuus kutsutaan, on terveydelle haitallistaPienet rakkauskahvat kuitenkin häiritsevät jo monia ihmisiä. He yrittävät vähentää ruumiinpainoaan ja päästä eroon niistä ärsyttävistä kiloista. Monet turhautuneita raa'ista törmäysruokavalioista ja liiallisista liikuntaohjelmista epäonnistuvat, joten syntyy halu yksinkertaisempaan ratkaisuun heidän paino-ongelmaansa. Ala tukee illuusio, on oikotie unelmahahmoon ja tarjoaa kuluttajalle lukuisia Kapselit, pillerit ja tabletit ostettavaksi, Täydellinen vartalo nopeasti pitäisi auttaa.

Jos haluat lisätietoja, lue: Vinkkejä kuinka laihtua parhaiten

Mitä erilaisia ​​tabletteja / kapseleita on olemassa?

Painonpudotusapujen myynti on valtavaa. Tarjous vaihtelee yksinkertaisista ravintolisistä reseptilääkkeisiin. Esimerkiksi monet kapselit sisältävät kasviperäisiä aineosia, joiden oletetaan nopeuttavan painonpudotusta luonnollisella tavalla. Esimerkiksi ananasten tai vihreän teen tulisi toimia luonnollisina ruokahalua vähentävinä aineina.

Ns. Rasvapolttimista on tullut erittäin tunnettuja. Nämä ovat eksoottisia hedelmiä, leviä ja muita epätavallisia, oletettuja painonpudottajan auttajia, joiden oletetaan edistävän kehon omaa rasvanpolttoa. Niitä on saatavana myös tablettina tai kapselina.

Ruokavalokuituvalmisteet luottavat kylläisyyteen, joka voidaan kuitenkin saavuttaa myös vähäkalorisilla vihanneksilla.

On myös yrtti- ja keinotekoisesti valmistettuja laksatiiveja, jotka aiheuttavat laihtumista poistamalla uloste (Katso myös: Laihtua laksatiivien kanssa - onko se vaarallista?).

Muut laihdutuslääkkeet, joilla voi olla hengenvaarallisia sivuvaikutuksia, ovat reseptilääkkeitä. Näihin kuuluvat diureetit, joita todella käytetään sydämen vajaatoimintaan. Rasvasideaineita käytetään, kun veren lipiditasot ovat korkeat. On myös niin kutsuttuja ruokahalua vähentäviä aineita. Jotkut on jo pitänyt viedä markkinoilta, koska kuolemantapauksia on todettu nielemisen aikana.

On myös ravintolisiä, jotka sisältävät erilaisia ​​vitamiineja tai hivenaineita. Niiden tarkoituksena on estää kehoa toimittamasta kehoa riittämättömästi tärkeillä ravintoaineilla ruokavalion aikana, jota esiintyy kuitenkin vain harvoin tasapainoisen ruokavalion yhteydessä.

Lisätietoja aiheesta löytyy täältä: Laihtua, laihtua teellä, laihtua Schüssler-suoloilla, laihtua palloilla / homeopatia, laihdutuslisäaineet laihtumiseen

Ruokavalion kulku tableteilla / kapseleilla

Parhaimmissa tapauksissa laihdutuslisäaineiden käyttäjille neuvotaan, että kyse on vain siitä täydentävät tai tukevat varat toimii. Se on yksi Toiveikasta ajattelua syödä normaalisti ja Painonpudotus vain ottamalla kapseleita tai tabletteja saada aikaan. Valmisteesta riippuen on noudatettava erilaisia ​​saantiohjeita. Painonpitäjät haluavat kuitenkin välttää elämäntapansa muuttamista. Joka haluaa laihtua, sen on pakko kuluttavat vähemmän energiaa ruuan muodossa kuin he käyttävät päivän aikana. Sitten keho alkaa mennä rasvavarastoihin ja ruumiinpaino laskee.

Joten tehokas ravitsemusmuoto näyttää Kalorivaje samalla kun kaikki välttämättömät ravintokomponentit ovat mukana. Varsinkin yksi riittävä proteiinin saanti On oltava varovainen, että keho menettää vähemmän lihasmassaa. Lisäksi ovat terveelliset tyydyttymättömät rasvat valmistettu kalasta, pähkinöistä ja öljystä, välttämätöntä aineenvaihdunnalle ja hormonitasapainolle. Muuten ruokavalion pitäisi korkea kuitu saada aikaan miellyttävä kylläisyystunne. Matalakaloriset vihannekset ovat erityisen sopivia tähän. Kuka ei ilman hiilihydraatit pitäisi tulla toimeen korkeakuituiset täysjyvätuotteet napata. Niillä on alhaisempi glykeeminen indeksi, mikä estää verensokerin jyrkän nousun ja siten ruokahalun.

Kuka itse tasapainottavat ja yhdellä kohtalainen energiavaje ravintoa ja jokapäiväisessä elämässä muutti paljon tai edes kunto-ohjelma näkee puntojen pudonneen viikkojen aikana. Kapselit tai tabletit voidatämä strategia ei ole edes tieteellisesti vahvistettu tuki parhaimmillaan.

Lisätietoja: Kaloritietoinen ruokavalio

Ruokavalion sivuvaikutukset

useimmat kapselit tai tabletitjoiden on tarkoitus auttaa sinua laihduttamaan, ovat yksinkertaisesti tehoton. Pelkästään kasviperäisillä tableteilla tai kapseleilla ei ole merkittävää vaikutusta painonpudotukseen. Koska sivuvaikutukset voivat Vruuansulatukselliset ongelmat ja fyysiset vaivat esiintyä.

Varsinkin reseptilääkkeillä voi olla vakavia sivuvaikutuksia, jotka ovat hengenvaarallisia. diureetit esimerkiksi johtaa vahvaan Veden menetykset, joka myös huuhtelee tärkeät elektrolyytit. Tämä voi olla myös Sydämen rytmihäiriöt johtaa. Rasvasideaine olla vuorovaikutuksessa ravintorasvojen saannin kanssa ja voi vaikea ripuli syy. Ovat erityisen vaarallisia Ruokahalua vähentävät aineet. Niillä on voimakas vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään. Joissakin tapauksissa se tulee tänne Huimaus, korkea verenpaine, rytmihäiriöt tai kammiovärinä.

Tabletit tai kapselitnjoiden on tarkoitus auttaa sinua laihduttamaan, ei vain maksa paljon rahaa, mutta voi myös vaarallinen tulla. Kuka yksi kohtalainen kalorivaje noudattaa ja varmistaa kaikkien välttämättömien makro- ja mikroravinteiden saatavuuden, toisaalta, et vain tunne terveempiä ja raikkaampia, vaan myös laihtua maltillisesti, mutta pitkällä tähtäimellä.

Kuinka paljon voin / minun pitää laihtua tablettien / kapseleiden ruokavalion kanssa?

WHO yksin tabletteina tai kapseleina ja hänen tavanomainen ruokavalionsa ylläpidetään ei laihtumista voi tallentaa. Laksatiivien tai diureettien tapauksessa suurin suoliston sisällön menetys Veden menetykset tallennetaan. Samanlainen vaikutus tapahtuu, kun olet yhteydessä Matala hiilihydraatti ruokavalio hänen Hiilihydraattien saantiradikaali pelkistetty. Keho menee glykogeenivarastoihin maksassa ja lihaksissa ja menettää vettä prosessissa.

kohtalainen kalorivaje johtaa alempaan, mutta sitä varten pitkäaikainen laihtuminentällä kertaa asteittainen rasvapoltto johtuu. Alijäämän alkuperäisestä painosta ja koosta riippuen puoli kiloa kiloon viikossa voi kadota.

Kuinka voin välttää yo-yo-vaikutusta tällä ruokavaliolla?

Jojo-efekti tapahtuu aina ruokavalion tai ruokavalion muutoksen jälkeen takaisin vanhoihin tapoihin palautetaan. Kehon kokonaisvaihtuvuus vähenee kuitenkin minimaalisesti ruokavalion jälkeen syönyt taas selvästi yli energiankulutuksen. Ylimäärä varastoidaan luonnollisesti rasvatyynyihin.
Jotta yo-yo-vaikutus olisi myös välttää, tulisi jatkaa huomion kiinnittämistä ruokavalion jälkeen, ei lisätä lisää kaloreita, kun keho tosiasiallisesti kuluttaa. Kulutusta voidaan lisätä liikunnan tai urheilutoiminnan avulla. Voimaharjoituksen stimuloimat lihakset lisäävät jopa energiankulutusta levossa.

Ruokavalion lääketieteellinen arviointi : lta

vaikutus laihdutuslääkkeitä tai muita tabletteja ja kapseleita olisi toistaiseksi voinut vakuuttaa kaikissa tieteellisissä tutkimuksissa. Jos niin, ruokavalion muutokselle on mahdollista antaa vain minimaalinen tuki. Monet lisäravinteet, erityisesti reseptilääkkeet, voivat mahdollisesti vakavia, hengenvaarallisia sivuvaikutuksia johtaa. Joidenkin ihmepillereiden absurdien lupausten lisäksi nämä voivat jopa johtaa vakaviin vahinkoihin kuluttajalle. Lääketieteellisestä näkökulmasta tabletit tai kapselit ovat Täysin tarpeeton tai terveydelle haitallista terveellistä painonpudotusta varten. WHO laihtua terveellisesti ja pitkällä aikavälillä haluavat ja haluavat vähentää liiallisia rasvakerroksia, tulisi luottaa pääasiassa yhdistelmään tasapainoinen ruokavalio ja liikunta laittaa. Niillä, jotka kuluttavat kaikkia ravintoaineita, etenkin proteiineja ja terveellisiä rasvoja, joilla on kohtalainen kalorien vajaus, on paljon paremmat mahdollisuudet päästä eroon näistä kiusallisista kiloista terveellisellä tavalla ja ylläpitää pitkäaikaista menestystä.

Lisätietoja terveellisestä painonpudotuksesta, katso

• Kaloritietoinen ruokavalio
• Laihtua liikunnalla

Mitä vaihtoehtoisia ruokavalioita on laihtumiseen tabletteilla tai kapseleilla?

Jos haluat laihtua nopeasti ja hyväksyt sen, että menettämäsi paino on yksinkertaisesti vettä ja voit saada takaisin menettämäsi kilot normaalilla ruokavaliolla, voit valita paastoamisen tai kaatua ja mono ruokavalioita lyhyen ajan. Ne ovat yleensä erittäin vähän hiilihydraatteja ja siksi huuhtelevat paljon vettä kehosta. Heillä on myös erittäin korkea kalorivaje, jota ei yleensä voida ylläpitää pitkään. Ne eivät myöskään tarjoa riittävästi proteiineilla ja muilla välttämättömillä ravintoaineilla niitä, jotka haluavat laihtua. Kaatumisruokavalioissa on myös odotettava, että fyysisessä ja henkisessä suorituskyvyssä on rajoituksia.

Toisaalta, jos haluat laihtua pitkällä aikavälillä rasvan muodossa, haluat estää yo-yo-vaikutuksen ja haluaa tuoda esiin vahvan, laihan ja voimakkaan kehon, et voi välttää elämäntyyliisi muuttamista. Terveellinen ruokavalio kattaa kaikki välttämättömät ravintoaineet ja sallii toisinaan pieniä poikkeuksia, jotka motivoivat laihduttamaan ja pitämään niitä tiellä. Sekalaiset ruokavaliot, kuten painonmittarit, voivat auttaa sinua aloittamisessa.

Toinen vaihtoehto laihtumiseen on hypnoosi. Lue lisää kohdasta: Laihduttaminen hypnoosin kanssa - toimiiko se todella?

Jos haluat laihtua, sinun täytyy kuluttaa vähemmän kaloreita kuin kulutat. Yksinkertaiset muutokset voivat auttaa, kuten vähentää hiilihydraatteja tai valita vähärasvainen liha. Saksan ravitsemusseuran ohjeet tarjoavat lähestymistavan optimaaliseen ruokavalioon. Jos lisäät kulutustasi liikunnan avulla ja sisällytät jopa voimaharjoittelua, vahvistat lihaksia, luita ja niveliä ja poltat jopa enemmän kaloreita levossa.

Jos olet kiinnostunut painonpudotuksesta kestävyysurheilun avulla, lue: Kestävyysurheilu ja rasvanpoltto

Mitkä ovat kustannukset, jos haluan laihtua tabletteilla / kapseleilla?

Tablettien tai kapseleiden ruokavalioiden kustannukset voivat olla kohtuuttomia. Monien kanssa se on Suositus kestää se useiden viikkojen ja kuukausien ajan. Halvat valmistelut aloita ympäri kaksikymmentä euroaMarkkinoilla on kuitenkin myös rahastoja, jotka useita satoja euroja kuukaudessa niellä. Koska niiden vaikutus uhmaa mitään tieteellistä perustaa, nämä kustannukset vahingoittavat vielä enemmän. Valitettavasti mainostajat ja yritykset viittaavat usein siihen, että näiden ylihinnoiteltujen pillereiden ottaminen on oikotie unelmiesi kehoon.

Terveellisen ravitsemuksen ei sen sijaan tarvitse olla kallista. Säästö voidaan usein saavuttaa valmistamalla aterioita itse ja luopumatta teollisesti valmistetuista ruokia tai pikaruokatoimituksista. Sen sijaan, että investoisit tehottomiin tai jopa haitallisiin pillereihin, sinun pitäisi olla Käytä rahaa terveelliseen ja ravitsevaan ruokaan. Tasapainoinen ruokavalio, jossa on kalorivaje, johtaa painon pudotukseen pitkällä aikavälillä, mikä voi myös jatkua.

Löydät lisätietoja terveellisestä, tasapainoisesta ravinnosta osoitteesta: Terveellinen ravitsemus

Voitko laihtua joditableteilla?

jodi hoitaa kilpirauhanen oikea toiminta ja kilpirauhashormonien tuotantoa ja näin on välttämätöntä aineenvaihdunnalle. Kilpirauhashormonit vaikuttavat sydän- ja verisuonijärjestelmään, kehon lämpötilaan, kasvuun ja keskushermoston toimintaan. vuonna teoria joditablettien on tarkoitus stimuloida kilpirauhashormonien tuotantoa Nopeuta aineenvaihduntaa ja niin ne Edistä rasvanpolttoa.

Kuka kuitenkin kuluta enemmän jodia kuin suositeltu päivittäinen määrä 200 mikrogrammaa, aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Näitä ovat esimerkiksi Unettomuus, hermostuneisuus, vapina ja mahdollisesti hengenvaarallinen Sydämen rytmihäiriöt. Lisäksi naisilla esiintyy runsasta hikoilua ja kuukautiskierron häiriöitä. Vaikka kalat ja jodipitoiset suolat kattavat riittävästi päivittäisen joditarpeen osana tasapainoista ruokavaliota, jouduttua jo aikaisempiin sairauksiin saattaa joutua ottamaan jodia tablettimuodossa. Lääkärin tulee aina suositella ja tarkistaa tämä. Joditabletteja ei missään tapauksessa saa käyttää väärin laihdutukseen.

Onko kofeiinitabletteilla mahdollista laihtua?

Kofeiinilla on stimuloiva vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään ja koko organismiin. Se stimuloi sydäntä ja lisää kehon perusaineenvaihdunnan nopeutta. Kofeiini on jopa kielletty dopinginvalmistaja tietyissä urheilulajeissa. Kofeiinitabletit annostellaan huomattavasti enemmän kuin kahvia tai muita kofeiinittomia juomia. Itse asiassa kofeiinilla on positiivinen vaikutus rasvanpolttoon ja se lisää myös keskittymiskykyä. Mutta etenkin suurilla annoksilla, hyväksytään myös vakavia sivuvaikutuksia. Näitä ovat esimerkiksi hikoilu, vapina, unettomuus ja kilpa-sydän. Jopa jännitystiloja ja ahdistusta paniikkikohtauksiin saakka. On myös todisteita siitä, että suuriannoksiset kofeiinitabletit voivat tehdä sinulle riippuvuuden. Painonpudotus ei ole mahdollista vain ottamalla kofeiinitabletteja. Ne voivat edustaa vain minimaalista tukea. Varsinkin sydänsairauksien saaneiden tulisi välttää kofeiinitabletteja. Jopa terveiden kuluttajien tulee noudattaa määriteltyä enimmäismäärää ja lopettaa niiden ottaminen heti, jos he tuntevat fyysisesti pahoinvointia.

Lue lisää tästä: Kahvi laihtumiseen - mikä sen takana?

Voitko laihtua vesitabletteilla?

Vesitabletit, niin sanottu diureetit, käytetään sydämen vajaatoiminnan ja korkean verenpaineen hoitoon. hän huuhtele nesteet kehostalievittää heikentynyttä sydäntä. Mutta mennä sen kanssa menetti myös elektrolyyttejä. Tämä voi johtaa vakaviin rytmihäiriöihin. Kohtaukset ovat myös mahdollisia. Laihduttaa vesitabletit ovat ehdoton sopimatonkohdata heidän sivuvaikutuksensa vakavia hengenvaarallisille vaaroille edustavat.

Laihtua rasvanpolttajatableteilla

Rasvanpolttaja ovat ruokia, joita keksijät keksivät tämän ruokavalion muodon suhteen Nopeuta rasvan menetys. Lähinnä se on eksoottisia hedelmiä, leviä tai teitä. Sen oletettavasti tehokkaita aineosia on saatavana myös standardoimattomina kapseleina. vaikutus rasvanpolttaja on toistaiseksi ollut tieteellisessä työssä ei vahvistettu ollut. Jopa nämä kalliisti myydyt pillerit eivät voi tehdä ihmeitä ja taata painonlasku ilman rajoituksia.

Olet kiinnostunut rasvanpolttajista, niin saat lisätietoja osoitteesta: Rasvapolttajan ruokavalio