Käsivarren anatomia

yleinen

Ihmisen käsivarsi, joka tunnetaan myös nimellä vapaa yläraaja, on eturaajamuutos tai jatkokehitys tarttuvaksi työkaluksi.
Se ei kuitenkaan ole vain tarttuva työkalu, vaan myös tasapainottamiseen kävellessäsi pystyssä.

Varren toiminta

Ihmisen yläraajalla on suurin mahdollinen liikkumisvapaus kaikki kehon osat. Tämä johtuu liikkuvuudesta Kreikassa

• olkapää-
• Kyynärpää- ja
• ranne mahdollistaa.

anatomia

Varsi on jaettu

• ylempi käsi,
• kyynärvarsi ja
• käsi.

Varren yksittäiset osat ulkonevat Liitokset yhteydessä. Varren yksittäisten osien yhdistämisen lisäksi niitä käytetään myös lukuisten liikkeiden suorittamiseen.

Niistä ylempi käsi koostuu suuresta putkimaisesta luusta (Olkaluu). Tämä on siitä Olkapään nivel kanssa olkapää ja siten kytketty vartalon runkoon. Tämä on yksi Pallonivel, joka sallii kolmen eri liikesuunnan.

Niistä ylempi käsi voi toisaalta olla a sagitaalinen akseli olla siirretty.
Tämä tehdään vetämällä käsivartta vartaloa kohti sivulta (adduktio) samoin kuin käsivarren sivuttaisliike pois kehosta (Sieppaus). Kaappausraja on 90 °, liikettä yli 90 ° kutsutaan nostoliikkeeksi (korkeus) nimetty. Näitä liikkeitä on erilaisia Lihasryhmät vastuussa siitä

• lähentäjät,
• loitontajattai.
• hissit on nimetty.

Lisäksi käsivarren liike on yksi etuakseli mahdollista. Tämä tarkoittaa käden nostamista eteenpäin (anteversion) tai käsivarren paluu (Retro-versio). Viimeinen vaihtoehto on kiertää vartta Olkapään nivel.
Tämä kierto voi olla sisäänpäin (Sisäinen kierto) tai ulospäin (Ulkoinen kierto) suoritetaan. Olkapään nivel pyörii tukemaan pyörimistä kyynärvarsi:

• Käännä kämmen ylöspäin = supination,
• Kämmen kiertyminen alas = pronaatio.

Kyynär-nivel toimii yhteytenä olkaluun (Olkaluu) ja kaksi kyynärvarren luuta (kyynärä ja Puheenvuorot). Erilaisten venytys- ja taipumislihasten takia, a pidentäminen ja diffraktio tapahtuu kyynärpään nivelissä.
Mutta myös yllä mainittua pronaatio ja supination on mahdollista vain pään pyörimisen vuoksi kyynärpään nivelissä.

että rannetoisaalta muotoilemaan kehon halaamista (lähempi) Karpaalihakset kyynärvarren luiden ja rintakehän rivien kanssa yksi toisensa alapuolella. Nämä erilaiset liitokset tekevät sen mahdolliseksi

• Diffraktio (taivutus, Plamarflexion) ja
• Venymä (laajentaminen, dorsiflexion),
• sekä a Liikkeen pelaaminen of Ranne. Tämä voidaan tehdä peukalon suuntaan (Ulnar-sieppaukset) sekä pienen sormen suuntaan (Radiaalinen sieppaaminen) suoritetaan.

sormi itse koostuvat lukuisista pienistä luista, jotka yhdistetään erikseen lukuisilla nivelillä siten, että sormet

• taipunut ja
• venytetty voi olla.
• Lisäksi kaikki sormet voidaan siirtää pois (Sieppaus) ja
• otettu käyttöön (adduktio) tulla.

Niistä peukalo voi olla ainoa sormi jäljellä Vastustusliike Juosta. Peukalo siirretään kämmenelle. Varren eri osien välisten luisten liitosten lisäksi lihakset yksittäisten rakenteiden yhdistämiseksi. Liitoksen lisäksi ne välittävät myös kolmen tärkeän nivelen yksittäiset liikkeet ja palvelevat Voimansiirto.

Tämän takia henkilökohtainen veto lihakset aina yhden eri nivelten päällä, jotta se saadaan liikkumaan. Jopa yksilö alukset ja ärsyttää nousevat vartalon hartialle tai rungolle ja jatka sitten yksittäisiin sormeihin asti. Joten toimitus tapahtuu läpi valtimoverta ja nerval hermotuksen.

veins ja Imukudokset kerää veri kuitenkin periferia, joten sormet ja syöttäkää tämä sitten vartalon runkoon. Siten käsivarren suonet ja imusolmukkeet on kytketty toisiinsa tai sulautuvat toisiinsa ja kuljettavat siten erilaisia nesteet.

Olkavarren anatomia

Olkavarsi on osa yläraajoa ja koostuu luusta, useista lihaksista ja muista rakenteista.
Olkavarsi on liitetty tavaratilaan olkanivelen kautta. Tämä nivel tekee koko varren erittäin joustavaksi. Kohti käsivartta, olkavarsi sulkeutuu kyynärpään kanssa.

Ainoa olkavarren luu on olkaluvi (Olkaluu). Tämä suuri putkimainen luu muodostaa yhdessä lapaluun kannan kanssa olkanivelen. Tämä nivel vakautetaan kapselilla ja useilla lihaksilla. Tätä lihasryhmää kutsutaan rotaattorin mansetiksi, koska se sulkee olkapään nivelen kuten mansetti ja lihakset vastaavat muun muassa kiertoliikkeestä (kierto).
Nämä lihakset kuuluvat

• teres-alalihas, subscapularis-lihakset,
• lihas supra ja
• infraspinatus.

Toinen tärkeä lihas, joka kiinnittyy olkavarteen, on hauisliha (Musculus biceps brachii). Tällä lihaksella on useita toimintoja ja se vastaa liikkumisesta sekä olkapäässä että kyynärpuolella. Varsi voidaan kääntää sisäänpäin, venyttää eteenpäin, siirtää pois vartalosta ja taivuttaa kyynärpäähän. Brachialis-lihas vastaa myös käden taipumisesta. Olkavarren takaosassa on tricepsilihas (musculus triceps brachii). Tämä venyttää käsivarsi kyynärpään nivelissä ja pystyy vetämään käsivarren takaisin vartaloa kohti.

Olkavarten verenkierto varmistetaan rintavaltimosta, joka puolestaan ​​on jaettu useisiin haaroihin. Laskimoiden ulosvirtaus suoritetaan useiden suonien, kuten pintaisen basilikan ja päähajolaisten, läpi. Kaksi hermoa, lihaskutaaninen hermo ja radiaalinen hermo, inervoivat olkavarteen lihaksia ja ihon herkkiä alueita.

Lisätietoja osoitteessa: Olkavarren lihakset

Kyynärvarren anatomia

Kyynärvarsi, kuten olkavarsi, kuuluu yläraajoihin. Se on liitetty käteen ranteen kautta ja olkavarteen kyynärnivelen kautta. Toisin kuin olkavarsi, kaksi luuta muodostavat kyynärvarren, ulnaan ja säteen perustan.
Nämä kaksi pitkää luuta yhdistetään membraanilla, membrana interossea antebrachii. Lisäksi nämä luut muodostavat yhdessä nivelen kyynärpään ja ranteen, proksimaalisen ja distaalisen radioulnar-nivelen. Tärkeimmät liikkeet, jotka aiheutuvat tästä nivelstä, ovat käsivarteen ja ranteeseen tapahtuva pronaatio ja supinaatio.

Kyynärvarren lihakset koostuvat monista lihaksista, jotka voidaan toiminnallisesti jakaa flexor-lihaksiin ja extensor-lihaksiin. Kädet taipuvat lihakset voidaan jakaa syviin ja pintaisiin lihaksiin.
Syviä lihaksia ovat flexor digitorum profundus -lihakset ja flexor pollicis longus -lihakset. Pinta pinnalliset taivuttajat sisältävät yhteensä viisi lihasta, esimerkiksi ääntäjä teres lihaksia.

Extensor lihaksissa on myös pinnallisia ja syviä lihaksia. On myös toinen lihasryhmä, radiaaliryhmä. Nämä lihakset vastaavat käden puristamisesta sädettä kohti.

Verenkierto tapahtuu arteria ulnarisin ja arteria radialisin kautta. Nämä kaksi suonetta johtuvat rintavaltimosta. Lukuisat lihakset toimittavat useita hermoja, kuten säteittäisiä ja ulnarhermoja.

Lisätietoja osoitteessa: Kyynärvarren lihakset

Käden anatomia

Käsi on monimutkainen rakenne, jossa on monia luita ja lihaksia, jotka sallivat suuren liikkuvuuden. Heidän tehtävänään on tarttua esineisiin, joita ilman itsenäinen elämä ei ole mahdollista. Kädet on kytketty käsivarteen ranteen kautta ja muodostavat siten yläraajan viimeisen osan.

Käsi koostuu yhteensä 27 luusta, mikä muodostaa noin neljänneksen kaikista ihmisen luista.
Karpaalihaksia on kahdeksan (scafoid luu, kuun luu, kolmion muotoinen luu, herne luu, iso ja pieni monikulmio luu, pään luu, koukku luu), viisi metakarpal luuta ja 14 sormen luuta. Sormet koostuvat kolmesta pienestä luusta. Poikkeuksena on peukalo, joka koostuu vain kahdesta luusta.

Monien luiden lisäksi on 33 lihasta, jotka osallistuvat suureen liikkuvuuteen. Suurimmalla osalla heistä on kyynärvarren alkuperä ja ne vedetään käteen jänteineen.
Käden verenkierto varmistetaan arteria radialis ja arteria ulnaris.
Käden motorinen ja herkkä tarjonta siirtyvät myös useille hermoille (radiaalhermo, ulnar-hermo ja mediaanhermo). Käsissä on tyypillisiä alijäämiä, kuten hermo, joka loukkaantuu, kuten putoava käsi. Tämä antaa viitteitä säteittäisen hermon vaurioista, jotka voivat loukkaantua esimerkiksi olkavarren murtumalla.

Lisätietoja: Käsilihakset

Kuva käsivarren lihaksista

Käsivarren lihakset

1. Kaksipäinen olkavarsilihas
   (Hauislihas) lyhyt pää -
   M. biceps brachii, caput breve
2. Kaksipäinen olkavarsilihas
   (Hauislihas) pitkä pää -
   M. biceps brachii, caput longum
3. Ylävarteen lihakset (käsivarsien taivuttajat) -
   Brachialis-lihakset
4. Kolmipäinen olkavarsilihas
   (Triceps) sivupää -
   M. triceps brachii, caput laterale
5. Kolmipäinen olkavarsilihas
   (Triceps) pitkä pää -
   M. triceps brachii, Caput longum
6. Kolmipäinen olkavarsilihas
   (Triceps) sisäpää -
   Triceps brachii -lihakset,
   Caput mediale
7. Knobby-lihakset - lihas anconeus
8. Kyynärpää - olecranon
9. Olkavarsi puhui lihasta -
   Brachioradialis -lihakset
10. Pitkä puolisivuinen oikaisu -
    lihas extensor carpi radialis longus
11. Puhepuolen kädensija -
    lihas flexor carpi radialis
12. Pintainen sormen flexor -
    lihas flexor digitorum superficialis
13. Pitkä kämmenenkiristin -
    Palmaris longus -lihakset
14. Extensor-jännehihna -
    Retinaculum musculorum extensorum
15. Lyhyt puoli-puolen käsisuoristuslaite -
    lihas extensor carpi radialis brevis
16. Kyynärpuoleinen käsi taivutin -
    lihas flexor carpi ulnaris
17. Sormenpidennys -
    lihas extensor digitorum
18. Trapezius -
    Trapezius-lihas
19. Deltoid -
    Deltoid lihas
20. Pectoralis major -
    Pectoralis-päälihakset

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset

Käsivarren sairaudet

Huono nukahtaa - mikä voi olla syy?

On useita syitä, jotka voivat johtaa käsivarren nukahtamiseen. Nämä ovat yleensä vaarattomia, mutta on myös vakavia sairauksia, jotka ilmenevät tällaisista valituksista. Nukkunut käsivarsi aiheuttaa pistelyä tai tunnottomuutta kädessä, joka voidaan nähdä erittäin epämiellyttävänä. Joskus kipuja ja liikkuvuusrajoituksia voi esiintyä.

Yleisin syy on huono käsivarsien asento, joten hermo puristuu irti. Ensinnäkin herkkyys häiriintyy, mikä välittyy aivoihimme pistelynä tai tunnottomuutena. Se auttaa, jos siirrät käsiäsi niin, että puristettu hermo lievittää. Yleensä käsivarren tunne normalisoituu lyhyessä ajassa eikä vaurioita ole jäljellä.

Jos aseet tai muut kehon osat nukahtavat säännöllisesti, vaikka asento ei ole epämukava, on otettava yhteys lääkäriin. Harvinaisissa tapauksissa sellaiset oireet piilottavat vakavia sairauksia, jotka vaativat hoitoa.
Näitä ovat muun muassa liukasetut levyt tai hermosairauden multippeliskleroosi. Diabeetikoiden (diabeetikoiden) on myös kiinnitettävä erityistä huomiota. Tämä aineenvaihduntahäiriö voi myös pitkällä aikavälillä vaurioittaa hermoja, mikä voi johtaa polyneuropatiaan. Polyneuropatian tapauksessa herkkyys menetetään, etenkin jaloissa, ja potilaat tuntevat usein pistelyä tai tunnottomuutta. Tätä tautia voidaan torjua diabeteksen hyvällä hallinnalla.

Lue lisää kohdasta:

• Käsi nukahtaa yöllä
• Verenkiertohäiriöt käsivarressa

Rikkoutuneet luut käsivarressa

Käsivarren murtumia esiintyy kaikissa ikäryhmissä ja ne ovat yleisimpiä luunmurtumia. Periaatteessa kaikki käsivarren luut voivat rikkoutua.

Yleisin katko käsivarressa on etäisyyden sädemurtuma. Useimmissa tapauksissa tämä vamma johtuu putoamisesta ojennetulle kädelle. Puhu (säde) on rikki ja laajuudesta riippuen myös ympäröivät rakenteet voivat vaurioitua.

Toinen yleinen murtuma käsivarressa on rintakehän pään murtuma. Tämä vamma vaikuttaa erityisesti yli 70-vuotiaisiin ikääntyneisiin ja postmenopausaalisiin naisiin. Tässä murtumassa rakoväli on olkavarren luun yläosassa (olkaluu). Tämä murtuma johtuu yleensä pudotuksesta, mutta on myös vähemmän yleisiä syitä, kuten luumetastaasit.

Käsivarren murtumien oireet ovat riippumattomia murtumakohdasta ja koostuvat yleensä kipusta, turvotuksesta, punoituksesta ja rajoitetusta liikkuvuudesta. Murtuma voidaan diagnosoida usein heti kliinisen tutkimuksen jälkeen, mutta tämä vahvistetaan röntgenkuvauksella. Röntgenkuvat otetaan kahdesta tasosta mahdollisen luun siirtymisen havaitsemiseksi.

Avoimissa tai monimutkaisissa luumurroissa tehdään leikkaus, muuten riittää yksinkertainen kipsivalettu, jota on yleensä käytettävä 6–8 viikkoa.

Lisätietoja:

• Rikki olkavarsi - sinun on tiedettävä se nyt!
• Broken puhui
• Radiaalinen pään murtuma

Käsivarsikipu - mikä sen takana on?

Käsivarreilla voi olla useita syitä, ja ne ovat yleensä vaarattomia. Kipuhistorian yhteydessä on tiedusteltava erityisesti urheilua tai putouksia. Usein käsivarren kipujen takana on lihaksellisia syitä, jotka johtuvat esimerkiksi ylikuormituksesta liikunnan aikana tai jännityksestä. Lihasten tai hermojen ylenstimulaatiota tulisi harkita, etenkin kilpailevissa urheilijoissa, kuten tennispelissä. Yleensä lihasjännitys, lihaksen punoitus, nivelen nyrjähdys tai murtunut luu on aina suljettava pois.

Vanhemmilla potilailla aikaisemmat putoukset tulisi selvittää, koska pienestä korkeudesta putoaminen voi vahingoittaa luita. Vähentynyt luutiheys (osteoporoosi), josta etenkin vanhemmat naiset kärsivät, ovat hyödyllisiä tällaisille vammoille.

Käsikipuissa tulehdus voi olla ongelma myös usein nivelten alueella. Näillä alueilla lihaksen jänteet ja myös bursat ärtyvät usein, mikä voi johtaa voimakkaaseen kipuun. Nivelten krooniset tulehdukselliset sairaudet, kuten reuma, ilmaistaan ​​myös kipuna.
Tietenkin, on myös muita vakavampia tiloja, jotka voivat aiheuttaa käsivarsikipua. Nämä ovat kuitenkin vähemmän yleisiä ja ilmenevät usein muista oireista. Esimerkiksi kainalon alla olevan alueen massa, joka johtuu esimerkiksi turvonneista imusolmukkeista osana infektiota tai pahanlaatuista prosessia, voi säteillä tuskallisesti käsivarteen.

Lisätietoja löytyy osoitteesta:

• Vasen käsivarsikipu
• Kipu oikeassa käsivarressa
• Kipu ulommassa olkavarsissa
• Kipu käsivarteen

Siirtynyt käsivarsi

Siirtynyt käsivarsi on yleisin nivelten dislokaatio (dislokaatio) Saksassa. Useimmissa tapauksissa käsivarsi siirtyy traumaattisen tapahtuman jälkeen, yleensä pudottuaan ojennettuun käsivarteen.

Yleisin olkapään dislokaatio on nk. Etuhartian dislokaatio. Rintakehän pää ei ole enää pistorasiassaan, vaan sitä siirretään eteenpäin ja alas. Tämän vamman tyypillisiä oireita ovat olkakipu, liikuntarajoitteet ja rintakehän joustava sijainti. Lisäksi tyhjä pistorasia ja olkaluun siirretty pää ovat yleensä tunnettavissa.

Siirtynyt käsivarsi vahvistetaan röntgenkuvauksella kahdesta tasosta. Kaksi tallennetta eri näkökulmista ovat aina välttämättömiä, jotta etäisyyttä ei havaittaisi eteen tai taakse.
Hoito koostuu lapa-nivelen välittömästä manuaalisesta vähentämisestä, jonka aikana potilasta yleensä rauhoitetaan ja lisäksi annetaan kipulääkkeitä. Jos tämä vähentäminen onnistuu, kipu häviää hyvin nopeasti ja vahingoittunut käsivarsi tulee kiinnittää siteellä. Vakavissa tapauksissa, esimerkiksi loukkaantuneiden suonien tai hermojen kanssa tai toistuvan hartian siirron kanssa, nivel tulee hoitaa kirurgisesti.

Lisätietoja tästä aiheesta: olkapää sijoittunut

Härjätty käsivarsi - mitä voin tehdä?

Nyrjähdys kuvaa nivelsiteiden tai nivelkapselien voimakasta ylikuormitusta ja voi vaikuttaa kehon eri osiin. Jalan ja polven nivelet ovat erityisen vaarassa, mutta voit myös nyrjällä käsiäsi liiallisen rasituksen vuoksi. Nyrjäykselle tai vääristymälle on ominaista kipu ja useimmissa tapauksissa turvotus. Turvotuksen aiheuttaa mustelma.

Komplikaatioiden nyrjähdysten tapauksessa sinun ei tarvitse välttämättä ottaa yhteyttä lääkäriin. Ns. PECH-järjestelmä antaa hyvän yleiskuvan hoidosta. Neljä kirjainta edustavat neljää tärkeää pylvästä, jotka tukevat loukkaantuneen nivelten nopeaa uudistumista: lepo, jää, puristus ja korkeus. Nyrjähdyksen jälkeen fyysistä aktiivisuutta, erityisesti urheilua, tulisi välttää muutaman viikon ajan. Lisäksi loukkaantunut alue tulee jäähdyttää mahdollisimman nopeasti ja kiinnittää side kevyellä paineella. Varren lieventämiseksi edelleen, se tulisi nostaa.

Kaikki nämä toimenpiteet auttavat estämään effuusiota. Yleensä kipu häviää muutaman viikon kuluttua ja voit palata hitaasti urheiluharrastuksiin. Jos kipu jatkuu tai on erittäin vaikea, on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin, joka voi sulkea pois mahdollisen repeytyneen nivelsideen tai vastaavan.

Lisätietoja:

• Käden nyrjähdys
• Härjätty peukalo

Arm vapisee

Vapina tai vapina voi aiheuttaa monenlaisia ​​syitä, jotka ovat yleensä täysin vaarattomia. Kaikesta huolimatta sinun on tarkkailtava lisääntynyttä vapinaa, joka voi vaikuttaa myös esimerkiksi jalkaan, ja pyydä lääkäriä tarkistamaan se.

Vähäinen lihaksen vapina, jota emme yleensä huomaa, on normaali, eikä sillä ole mitään sairausarvoa. Jos nämä lihassärkyt kuitenkin lisääntyvät, tulisi kiinnittää huomiota tilanteisiin, joissa tämä tapahtuu. Vapinaa on monen tyyppistä, esimerkiksi fyysisen levon (lepo vapina) tai aktiivisten liikkeiden aikana (vapina).

Yleinen syy, joka voi johtaa lihasten aktiivisuuden lisääntymiseen, on vaikea psykologinen stressi. Kuitenkin lääkkeet, kuten masennuslääkkeet tai raskaan kofeiinin tai nikotiinin kulutus, voivat myös aiheuttaa käsivarren vapinaa.

Jos kaikki nämä syyt voidaan sulkea pois, on erityisesti harkittava neurologisia syitä. Hermojen tai aivojen patologinen muutos voi olla havaittavissa muun muassa raajojen vapinaa. Tunnettuja esimerkkejä ovat multippeliskleroosi (MS) ja Parkinsonin tauti. Näillä kahdella neurologisella sairaudella on ominainen vapina oireena.
Multippeliskleroosipotilaat osoittavat niin kutsuttua vapinaa. Tämä vapina tapahtuu pääasiassa, kun potilaat alkavat tiettyä liikettä. Sitä vastoin Parkinsonin potilailla on yleensä posturaalinen vapina, mikä on voimakkainta silloin, kun vartalo on levossa.

Lue myös kohdasta:

• Kädet tärisevät
• Lihasten nykiminen olkavarteen

Varsi on turvonnut toiselta puolelta

Yksipuolinen turvonnut käsivarsi on aina syytä kääntyä lääkärin puoleen, varsinkin jos turvotus ilmenee yhtäkkiä ilman syytä, jota ei voida selittää. Yleensä immuunihäiriöt, jotka voivat olla myös synnynnäisiä, kärsivät yleensä molemmille käsivarsille.

Käsivarren yksipuolinen turvotus vaikuttaa usein naisiin, joille on joutunut leikkaus rintasyövän vuoksi. Tämän leikkauksen aikana sairastuneen rinnan kasvainkudoksen lisäksi vain poistetaan myös imusolmukkeet kasvaimen laajuudesta riippuen. Ne sijaitsevat kainaloalueella ja ovat tärkeitä imusuodatukselle. Jos nämä imusolmukkeet puuttuvat, imunestevuoto häiriintyy, jolloin käsivarsi turpoaa. Tämä voi joskus aiheuttaa kipua, joten liikealue on rajoitettu.

Tällaisten imusuodatushäiriöiden hoito koostuu useista komponenteista. Toisaalta riittävä liikunta ja terveellinen ihonhoito vaikuttavat positiivisesti tällaisten sairauksien kehitykseen. Manuaalinen imusuojutus on osoittautunut erityisen tehokkaaksi. Koulutetut fysioterapeutit stimuloivat imunestevuotoa tietyillä liikkeillä ja hieronnoilla siten, että ruuhka vapautuu. Kompressiosidoksilla tai suksilla, jotka puristavat käsivarsi ja edistävät siten imunestevuotoa, on myös tukeva vaikutus.

Toinen syy yksipuoliseen käsivarsien turvotukseen on hyönteisten purema. Tämä on hyvin harvinaista, mutta lääkärin on tutkittava se ja hoidettava tarvittaessa.

Voit myös saada lisätietoja osoitteesta: Imukudos

Kinesio-nauha käsivarressa

Kinesioteippi on yksi vaihtoehtoisista paranemismenetelmistä, ja sitä käytetään muun muassa käsisairauksiin. Kinesioteippi on elastinen puuvillanauha akryyliliimakerroksella, joka levitetään iholle. Kuinka oikein teipittää käsivarsi riippuu vammasta.

Kinesioteippi on hyödyllinen esimerkiksi ns. Tenniskyynär- tai jännetulehduksen yhteydessä. On kuitenkin olemassa yleisiä ohjeita, joita tulee aina noudattaa kinesio-nauhaa levitettäessä.

Ennen teipin asettamista iho on poistettava ja puhdistettava saippualla. Jotta teippi tarttuisi pidempään, se auttaa pyöristämään kulman ja olemaan koskematta liimapintaan tarttuessaan siihen. Ennen kuin kiinnität nauhan päälle, sinun tulee lämmetä sitä hieman, esimerkiksi hankaamalla sitä hetkeksi kätesi välillä.

Kinesioteipin on tarkoitus lievittää lihaksia ja niveliä, ja teipittämistä varten on olemassa useita erilaisia ​​tapoja. Tenniskyynärpäällä käsivarsi on fyysisesti ylikuormitettu ja kipu on kyynärpään ulkopuolella. Käsi ulottuu kyynärpään kohdalle ja taipuu ranteeseen teipattaessa. Ensimmäinen pidempi kinesioteippi kiinnitetään kyynärpään ulkopuolelle alkaen käsivarren käsivarren takaa. Toinen teippi on lyhyempi ja vedetään jännityksen alaisena ala-sisimmästä kyynärpäästä kyynärpään takaosaan. Oikea vedä optimaaliseen pisteeseen on ratkaisevan tärkeää. Tämän varmistamiseksi suositellaan, että vain kokeneet terapeutit kiinnittävät tällaiset nauhat.

Lisätietoja löytyy osoitteesta: Tennis kyynärpää - sinun pitäisi tietää se!

Yhteenveto

Ihmisen käsivarsi anatomisella rakenteellaan on ihmisen elin suurin mahdollinen liikealue.

Yksittäisten liikkeiden lisäksi se palvelee myös asenne of tasapaino. Tästä syystä ihmiset heiluavat edestakaisin käsivarsillaan kävellessään. Lukuisat liikkeet ja tehtävät ovat läpi

• kolme suurta käsivarren osaa,
• heidän nivelet ja
• Lihaksia.

veri- / Imukudokset ja ärsyttää varren kulkee yleensä yhteydessä olkapää sormiin asti ja toimita siten koko käsivarsi ravinteet ja happi.

Suurten kommunikoivien alusten joukosta löytyy useita sivuliikkeitä pienempiä alukset jotta voidaan hoitaa koko käsivarsi. Yksittäiset hermot ovat vastuussa myös käsivarren erilaisista rakenteista siten, että vahinko olkavarren hermo johtaa myös kyynärvarren yksittäisten lihaksien vajaatoimintaan käsi voi johtaa.