Hypnoterapia

Mikä on hypnoterapia?

Termi hypnoosi on johdettu kreikan sanasta "Hypnos"Mistä" uni "tarkoittaa. Hypnoosi ei kuitenkaan ole vain unitila, vaan mielentila, joka on unen ja herätietoisuuden välillä. Tämä tietoisuuden tila, jota kutsutaan myös "transsiksi", mahdollistaa tarkemman havainnon ja sensaation.

Mutta luovuus ja mielikuvitus lisääntyvät myös merkittävästi, mikä tarkoittaa, että menneisyyden tilanteet voidaan paremmin herättää mielen silmässä ja ideoita tai ajatuksia voidaan tarkastella tarkemmin. Yksi puhuu kanavoidusta havainnosta.

Kaikki ihmiset saavuttavat kuvatun tilan päivittäin, esimerkiksi kun he nousevat aamulla tai työskentelevät keskittyneinä. Hypnoterapian tavoitteena on edistää ja tehostaa tätä jokapäiväistä transsia, joka johtaa fyysiseen ja henkiseen rauhoittumiseen.

Nämä vaikutukset voidaan osoittaa teknisillä menetelmillä. Elektroenkefalogrammi (EEG) osoittaa tyypillisiä alfa-aaltoja (8–14 Hz), lihaksen sävy laskee ja verenpaine ja syke pienenevät. Hypnoterapia on erotettava selvästi muista hypnoosimuodoista.

Lisäksi tiedetään, että hypnoosilla voi olla vaikutusta vain, jos hoidettava henkilö uskoo menetelmään ja on siihen avoin, muuten ei sallittaisi päästä "transsitilaan".

Hypnoterapian indikaatiot

Hypnoterapian indikaatioalue on erittäin laaja ja sisältää psykologisten ja psykosomaattisten sairauksien lisäksi myös kroonisen kivun hoidon. Psyykkisiin sairauksiin kuuluvat ennen kaikkea afektiiviset häiriöt, kuten masennus tai posttraumaattiset stressihäiriöt (PTSD) ja ahdistuneisuushäiriöt.

Riippuvuushoito on toinen tärkeä hypnoterapian sovellusalue. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tällä terapialla on vaikutus peliriippuvuuteen ja huumeiden väärinkäyttöön. Ennen kaikkea voitiin määrittää positiivinen vaikutus tupakoinnin lopettamiseen. Mutta psykosomaattiset sairaudet, kuten ärtyvän suolen oireyhtymä, pääsevät myös hypnoositerapiaan.

Lisäksi hypnoterapia on löytämässä yhä enemmän paikkansa uudemmissa hoitostrategioissa kroonista kipua tai päänsärkyä varten. Raportit viittaavat myös siihen, että hypnoosin käyttö voi olla tehokasta myös toiminnallisten oireiden hoidossa. Näihin kuuluvat nielemishäiriöt tai kielihäiriöt, kuten stuttering.

Kuinka löydän oikean terapeutin?

Pohjimmiltaan hypnoterapiaa saavat suorittaa vain asiantuntijat, jotka ovat suorittaneet tätä tarkoitusta varten laajan koulutuksen. Löydäksesi lähimmän hypnoositerapeutin omalla alueellasi, suosittelemme vierailemaan "Saksalaisen hypnoosi- ja hypnoterapiayhdistyksen" verkkosivustolla. Täältä löydät luettelon kaikista yhteiskunnan sertifioimista psykologeista ja lääkäreistä.

Hyvä ja luottavainen suhde potilaan ja hypnoterapeutin välillä on erityisen tärkeä hoidon vaikutukselle. Tätä rakennetaan lukuisissa keskusteluissa, ja käsiteltävänä olevasta ongelmasta keskustellaan ensin yksityiskohtaisemmin. Jos et usko, että voit rakentaa luotettavaa suhdetta terapeutin kanssa, sinun tulee harkita niiden muuttamista.

Mitä sairausvakuutusyhtiö maksaa hypnoterapiasta?

Periaatteessa on todettava, että lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt kattavat hypnoterapian kustannukset vain poikkeustapauksissa. Koska hoidosta riippuen yhden hoidon kustannukset voivat olla 80–120 euroa, ota yhteyttä sairausvakuutusyhtiöön ennen hoidon suorittamista.

Harvinaisiin poikkeuksiin näistä säännöksistä kuuluvat esimerkiksi potilaat, joiden on osoitettu pelkäävän hammaslääkäriä psykiatrisella puolella. Tällöin sairausvakuutusyhtiö voi maksaa hoidosta hammaslääkärin suorittaman hoidon mahdollistamiseksi.

Muut yksittäiset tapaukset liittyvät sovelluksiin, joissa hypnoterapia tapahtuu osana kivuhoitoa tai masennuksen tai ahdistuneisuushäiriön hoidossa edellyttäen, että hypnoterapia liittyy käyttäytymishoitoon. Yksityisiä sairausvakuutuksia koskevat määräykset riippuvat vakuutuksista.

Kustannukset otetaan usein kokonaan tai osittain huomioon. Tämä pätee erityisesti, jos vaihtoehtoisille ammatinharjoittajille on otettu lisävakuutus. Mutta jopa tässä tapauksessa on parasta ottaa yhteyttä vastaavaan sairausvakuutusyhtiöön.

Kuinka painonlaskun mahdollisuuksia arvioidaan?

Hypnoterapian käyttö painon vähentämiseksi on yleistymässä. "Stressitön painonpudotus" -lauseiden lisäksi tätä kehitystä johtavat kuitenkin myös hyvät tutkimustulokset. Lukuisissa tutkimuksissa havaittiin hypnoterapian vaikutus laihtumiseen.

Tämän tarkoituksena on ensisijaisesti muuttaa käyttäytymismalleja ja aistimuksia siten, että esimerkiksi rasvaisen ruoan hajua ei enää pidetä maukkaana. On kuitenkin tärkeää, että hypnoterapia suoritetaan ruokavalion lisäksi, koska vain tämä voi viime kädessä johtaa painonpudotukseen.

Tavoitteena on kuitenkin helpottaa tätä ja pystyä saavuttamaan pidemmän aikavälin vaikutus muuttamalla peruskäyttäytymismalleja.

Lue lisää alla olevasta aiheesta: Laihdutus hypnoosin kanssa

Mitkä ovat masennuksen näkymät?

Jotkut viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet hypnoterapian positiivisen vaikutuksen masennuksen hoidossa. On kuitenkin tärkeää, että tämä yhdistetään käyttäytymishoitoon. Näiden tutkimusten positiiviset tulokset ovat johtaneet jopa siihen, että lakisääteiset sairausvakuutusyhtiöt vastaavat osittain hoitokuluista.

On olemassa lukuisia erilaisia ​​hypnoosimenetelmiä, joita voidaan käyttää masennuksen hoidossa. Näitä ovat esimerkiksi viitteellinen hypnoterapia, positiivinen visualisointi tai hypnoanalyysi, joka etenee syy-suuntautuneella tavalla.

Lue lisää alla olevasta aiheesta: Masennushoito

Kuinka hypnoterapia toimii?

Periaatteessa keskustelun tulisi tapahtua ennen jokaista hypnoterapiaa. Tämä koskee ensisijaisesti potilaan ongelmaa ja luottamuksen rakentamista potilaan ja terapeutin välillä. Varsinaisen hypnoterapian alussa "Transsitila”Potilaan suunnittelema. On olemassa monia menetelmiä, jotka johtavat haluttuun tietoisuuden tilaan muutamassa sekunnissa (nopea induktio) tai johtamalla se hitaasti.

Transsisyvyys tarkistetaan sitten. Tätä varten on myös olemassa lukuisia menetelmiä, kuten varren jäykkyyden indusointi (jäykkyystila). Tämän johdannon jälkeen tapahtuu varsinainen hypnoterapia, joka voi vaihdella suuresti käytetystä tekniikasta riippuen. Ne vaihtelevat ehdottavista menetelmistä hypnoanalyysiin, joiden painopiste on potilaan ongelman taustalla olevan syyn etsinnässä.

Jokaisen hypnoterapian lopussa niin kutsuttu "harhautus”Transsitilasta kohdennettujen ehdotusmenetelmien avulla.

Mitkä ovat hypnoterapian riskit?

Missä määrin hypnoosin käyttö terapeuttisiin tarkoituksiin liittyy sivuvaikutuksia tai jopa riskejä, käydään tällä hetkellä kiistanalaisia ​​keskusteluja. Tiedetään, että hypnoterapia voi aiheuttaa sekaannusta, raskaita unia, pahoinvointia tai seksuaalisia ongelmia. Näiden sivuvaikutusten tai riskien esiintyvyys on kuitenkin verrattavissa muiden rentoutusharjoittelujen tai erilaisten psykoterapiamuotojen taajuuteen.

Potilaiden osuus hoidon vähäisistä sivuvaikutuksista on noin 15%, kun taas vaikeampien vajaatoimintojen osuus on vain 2%. Lisäksi hypoterapian uudelleen traumaatisoitumisen riski on riippuvainen käytetystä muodosta, koska aikaisemmat kokemukset, kuten väärinkäytöt, voivat taas tulla tietoisiksi.

Siksi ennen hypnoosin käyttöä on suoritettava perusteellinen anamneesi tällaisten riskien käsittelemiseksi. On myös tiedossa, että haittavaikutusten ja riskien määrä on huomattavasti korkeampi osoittamalla hypnoosilla.

Mitkä ovat tupakoinnin lopettamisen näkymät?

Hypnoterapian avulla tupakoinnin lopettamisen onnistumisaste vaihtelee lähteestä riippuen 30–90%. Vakavissa lähteissä oletetaan yleensä kohtalainen, noin 50%: n onnistumisaste, mikäli hypnoosia käytetään yksittäisenä terapiana eikä sitä yhdtetä muihin menetelmiin.

Jokainen tupakoinnin lopettaminen perustuu sisäiseen motivaatioon ja haluun lopettaa tupakointi. Jos tätä olettamaa ei noudateta, hypnoterapia ei voi myöskään auttaa. Mahdollisen hypnoterapian alussa kysytään siis potilaan motivaatiota.

Varsinaisen hypnoterapian tavoitteena on muuttaa asenteita tupakointiin. On todettu, että tupakointi on välinpitämätöntä ja että voi rentoutua ilman savukkeita.

Ennen hypnoterapian käyttämistä on kuitenkin jo pitänyt suorittaa itsenäinen vieroitusyritys, koska tällä itsellään on jo hyväksyttävät onnistumisaste ja ihminen tietää paremmin sisäisen halukkuutensa ja motivaationsa.

Mitkä ovat ahdistushäiriön näkymät?

Hypnoterapiasta on tullut viime vuosina yhä tärkeämpi vakavien ahdistuneisuushäiriöiden hoidossa. Ahdistuneisuushäiriöillä voi olla hyvin erilaisia ​​ulottuvuuksia ja muotoja, ja yhdessä masennuksen kanssa, ne ovat yksi yleisimmistä syistä raskauteen psykoterapeuttisessa käytännössä.

Koska vakavia ahdistuneisuushäiriöitä ei aina voida hoitaa riittävästi käyttäytymishoitoilla, yhdistelmää hypnoterapian kanssa käytetään nyt yhä enemmän, ja joissakin tapauksissa se kattaa jopa sairausvakuutuksen.

Hypnoterapian vaikutus ahdistuneisuushäiriöihin johtuu todennäköisesti siitä, että ahdistuneisuushäiriöt perustuvat usein varhaislapsuuden traumaan, joka on myöhemmin vain alitajuisesti mukana. Hypnoterapian avulla nämä kokemukset voidaan palauttaa tietoisuuteen ja siten prosessoida "neutraloinnin" merkityksessä.

Mitä pätevyyttä terapeutti tarvitsee?

Koska hypnoosin epäasianmukaisella käytöllä on myös sivuvaikutuksia ja riskejä, on suositeltavaa käydä vain lääkäreissä tai psykologeissa / psykoterapeutteissa, jotka ovat osallistuneet jatkokoulutukseen ja jotka ovat saksalaisen hypnoosi- ja hypnoterapiayhdistyksen sertifioimia.

Luettelo kaikista tämän yhteiskunnan hyväksymistä hypnoterapeutteista löytyy Internetistä. Tämän jatkokoulutuksen lisäksi hoitavalla terapeutilla olisi pitänyt olla peruskoulutus lääketieteen tai psykologian lääketieteen ammateista, jotta hänellä olisi riittävät tiedot kliinisistä kuvista ja niiden diagnoosista.

Mihin lääkäriin minun on otettava yhteyttä?

Koska hypnoterapiaa hoitavat useimmissa tapauksissa psykologit tai psykoterapeutit, voit ottaa heihin yhteyttä itse tai käydä läpi perheesi lääkärin tai psykiatrin. Jos on olemassa tunnustettu lääketieteellinen indikaatio, kuten ahdistuneisuushäiriö, se voi antaa lähetteen, mikä voi joissain tapauksissa johtaa kustannusten kattamiseen sairausvakuutusrahastosta.

Useimmissa tapauksissa voidaan kuitenkin olettaa, että kustannukset otetaan yksityisesti.