Kinesio-nauha

synonyymit

Kinesio-, K-Active-, Kinematic-, Chiro-, Pino-, Medi- tai K-Taping

määritelmä

Kinesion teippaus on hoitotekniikka, jossa erittäin joustavat liimat päällä iho voidaan liimata erilaisten vaikutusten aikaansaamiseksi.
Termiä kinesioteippaus ei pidä sekoittaa ns Nauhanauha alkaen Ortopedia.

alkuperä

Hän kehitti tämän menetelmän hieman yli kolmekymmentä vuotta sitten Japanilainen kiropraktikko Kenzo Kase. Hän etsi tapaa Kipu lievittää luonnollisesti ilman lääkitystä. Tätä varten hän alun perin käytti ihonväriset liimanauhat, jonka hän ensin testasi sumomaadijoilla yhtenä heistä lisääntynyt vammapotentiaali koostuu. Vuonna 1987 hän jopa käytti tätä menetelmää koiransa, Chihuahua, kanssa, kun paljon suurempi koira puree sitä kivun lievittämiseen.

Se on nyt Kinesion teippaus Myös melko yleinen Saksassa, etenkin alle Urheilijat. Arvioidaan, että jopa kolmekymmentä - neljäkymmentä prosenttia olympialaisista käyttää nyt kinesion nauhoitusta.

toiminto

Kinesion teippauksen sanotaan lievittävän kipua ja sitä Verenkierto parantua käsitellyillä alueilla. Sen päätavoitteena on lihasongelmatjotka voivat aiheuttaa monia ongelmia ja sairauksia.
Toimi näin erittäin joustava, muutaman senttimetrin leveä, hengittävä ja puuvillapohjainen valmistetut tarranauhat iho levitetään tuskallisten alueiden läheisyyteen.

Vaikutus selittyy sillä, että nauhat pakottavat ihon jännitykseen ja siten ylimmät ihokerrokset ovat hieman kohollaan ihon ylemmät kerrokset nostetaan ja kaikilla liikkeillä hierotaan kevyesti. Tämän pitäisi tehdä Verenkiertoa ja Imusuolaus niitä helpotetaan ja edistetään, jotta loukkaantuneet alueet voivat paremmin toimittaa verta verenkiertoon kehon oma toipumisprosessi ylentää.
Lisäksi Tulehdusreaktio ja vammojen Veren tai kudosnesteen kertyminen turvotus ja siten paine ihonkerrosten välissä istuville Kivun reseptorit. Joustavat nauhat vähentävät paineita reseptoreihin, mikä johtaa a Kivunlievitystä voi johtaa.

Tämä mahdollistaa sairaiden ruumiinosien siirtämisen normaalisti uudelleen. Tuloksena, vähemmän lievittäviä asentoja otetaan ja tuskallinen kramppeja vältetään. Kinesio-nauhat tarjoavat myös tietyn pysyvyys, ohjaa liikesuuntaa ja ennen kaikkea edistää sitä Lihasten havainto, oma joustavuus ja liikkuvuus, ns Asentoaistimikä parempi liikkua ja yksi Paranna lihaksen sävyä (Lihasjännitys). Joustavien ominaisuuksien vuoksi ne eivät kuitenkaan rajoita liikealuetta, joten ei ole jäykistystä tai ns. kontraktuuria nousta.

Nimitys Dr.?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Ortopedian onnistuneen hoidon suorittamiseksi vaaditaan perusteellinen tutkimus, diagnoosi ja sairaushistoria.
Erityisesti hyvin taloudellisessa maailmassa ei ole tarpeeksi aikaa ortopedian monimutkaisten sairauksien ymmärtämiseen perusteellisesti ja siten kohdennetun hoidon aloittamiseen.
En halua liittyä "pikaveitsen vetäjien" joukkoon.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopediset kirurgit
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Voit tehdä tapaamisen täällä.
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni on artikkelissa Lumedis - ortopedit.

hakemus

Kinesion teippiä käytetään vammojen hoitamiseen, etenkin:

• Urheiluvammat,
  • kuin repeytynyt pahoinpitely
• Selkäkipu / herniated-levy
  ja
• Jännityskipu
• Turvotushoito
• Nivelkipu
• Asennon korjaukset
  ja
• Liikakäyttöoireet
  • kuten tennis kyynärpää
    tai
  • tendinitis
    tai yksi
  • Akillesjännetulehdus

Olemme omistaneet täysin erillisen aiheen kinesio-nauhaan herniated-levylle.
Lue lisää aiheesta: Herniated-levyn (kinesio) teippaus

Päänsärky ja kuukautiskipu kuuluvat myös kinesioteippoinnin piiriin ja sitä voidaan käyttää myös imusuojettamiseen, koska se edistää imusuojelua kuvatulla tavalla.
Se on suosittu myös urheiluvammojen ehkäisyyn, etenkin jalkakramppien ehkäisyyn maratonijuoksijoilla.

Kinesionauhat pysyvät iholla muutaman päivän jopa kahden viikon ajan.

Niitä tarjotaan eri väreinä, joilla sanotaan olevan erilaisia ​​positiivisia vaikutuksia. Punaisen sanotaan edistävän verenkiertoa, keltaisen mielialan kirkastamiseksi ja sinisen rauhoittavan vaikutuksen.
Keksijä kertoi kuitenkin kerran haastattelussa, että hän käytti sitä alunperin beigessä, ts. Ihonvärisessä, ja tarjosi vain muita värejä, joista potilaat pitivät parempia, kun jotkut potilaat valittivat väreistä.

Kinesion teippiä käytetään myös sormenivelen vammoihin. Onnettomuuksien tai sormen nivelsiteiden luontaisten rasitusten seurauksena tämä voi myös johtaa ylikuormitukseen. Lue lisää tästä kohdasta: Yli venytetty sormi

lokalisointi

Kinesio teippiä polvissa

Epämukavuus polvenivessä voi rajoittaa vakavasti elämänlaatua ja fyysistä kestävyyttä. Kinesioteipin sanotaan auttavan monenlaisia ​​valituksia polven alueella. Nauhan aiheuttaman jännityksen sanotaan lievittävän kipua ja stimuloivan verenvirtausta.

Kinesioteipikäsittelyssä on yleensä tärkeää, että teippi on kiinnitetty oikein hoidon optimaalisen vaikutuksen aikaansaamiseksi. Tapa, jolla teippiä kiinnitetään polvinivelle, vaihtelee oireiden mukaan. Siksi voi olla tarpeen saada joku, joka tuntee hoidon, levittämään kinesioteipin. Yleensä kinesionauha kulkee yleensä polven ympärillä ja tulee taas yhteen polven ylä- ja alapuolelle. Tämän on tarkoitus vakauttaa polvi ja polven ympäröivä alue ja lievittää kipua, joka usein ilmenee polvisuojuksessa.

Siitä huolimatta, jos oireet jatkuvat tällä alueella, ota ehdottomasti yhteyttä lääkäriin, joka voi tarvittaessa sulkea pois suuria vaurioita ja sairauksia. Erityisesti polven alueella kipun syy voi olla meniskivaurio tai rasitus.

Lue lisää tästä aiheesta kohdasta: Nauhoittaminen polvillesi

Kienesiotot vasikka

Kinesioteippiä voidaan käyttää vasikan useisiin sairauksiin. Se voi osoittautua erittäin hyödylliseksi kantojen, kireiden lihasten tai revittyjen lihaskuitujen tapauksessa.

Nauhaa voidaan levittää monella tapaa, jokainen syystä riippuen.

Alkaen jalan pohjasta, nauha kiinnitetään kohti polven onttoa. Tekniikasta riippuen, tässä voidaan käyttää Y-muotoista teippiä tai kiinnitetään useita pitkiä nauhoja, joilla on eri radat.

Kienesi kuvaa olkaa

Olkapäätä tarvitaan melkein jokaiseen arkielämän liikkeeseen. Heikentyminen on täällä nopeasti havaittavissa, koska yksinkertaisimmat liikkeet aiheuttavat kipua.

On monia syitä, jotka voivat johtaa olkapääongelmiin, ja syystä riippuen teippi on kiinnitettävä vastaavasti. Niinpä on olemassa monia erilaisia ​​tapoja teipattaa hartia.

On kuitenkin pohjanauhaa, jota voidaan käyttää, jos hartiakipua ei voida tarkkaan paikallistaa. Se tukee suurta hartalihasta, deltalihasta, joka peittää koko hartian katon.

Tarvitaan Y-muotoinen teippi, joka kiinnitetään lihaksen pohjaan olkavarren ulkopuolella. Y: n jalat liimataan sitten deltalihaksen etu- ja takaosan ympärille siten, että ne limittyvät olkapäähän lopussa.

Kienesio teippaus jalka

Jalan alueella nilkka on useimmiten teipattu. Ei vain urheilijoille, se on voimakkaasti rasitettu nivel, jota kinesioteippi voi tukea kipujen varalta.

Sekä akuutissa että kroonisessa kipussa teippi voi auttaa nilkan vakauttamisessa ja lievittää kipua stressin alla. Lahjoittaminen on myös hyödyllinen toimenpide tulehduksessa tai urheiluvammojen jälkeen.

Kinesioteippi kiinnitetään istuvalle potilaalle. Varpaita tulee vetää hieman ylöspäin, jotta jalan ja säären välille muodostuu suora kulma. Ensimmäinen teippi asetetaan sitten sisäisen nilkan yläpuolelle ja kiinnitetään voimakkaalla jännityksellä sisäisen nilkan päälle ja kantapään yli jalkapohjaan. Sitten se liimataan ulkoisen nilkan päälle ilman liiallista kireyttä ja kiinnitetään sitten ulompaan vasikkaan. Sitten kolme lyhyempää nauhaliuskaa liimataan kipupisteen poikki.

Jopa hallux -valon, ns. Väännetyn varpaan, ts. Ison varpaan väärän kohdistuksen, kanssa voidaan asettaa kinesionauha epämukavuuden vähentämiseksi ja tukemiseksi. Alkaen isovarpaan metatarsofalangeaalisesta nivelstä, nauhaliuskan toinen puoli kiinnitetään kantaa kohti. Toinen puoli kulkee ison varpaan takana ensimmäisen ja toisen varpaan välisen tilan läpi ja kiinnitetään sitten metatarsofalangeaaliliitokselle sen jälkeen kun se on kääritty uudelleen varpaan ympärille. Sitten lyhyempi nauha liimataan metatarsofalangeaalisen nivelen poikki

Kienesio teippaus kyynärpäässä

Nauha voidaan laittaa kyynärpään päälle, jos on tulehdusta tai kroonista kipua. Sitä käytetään usein lievittämään ns. Tenniskyynärn oireita.

Tätä tarkoitusta varten pitkä nauha liimataan käsivarren taakse kyynärvarren yläpuolelle vain kyynärpään alapuolelle. Toinen lyhyempi nauha liimataan vinottain kyynärpäästä kyynärvarren sisäpuolelle. On tärkeää, että se ei kulje kyynärpään vaaran läpi.

Tämän menetelmän lisäksi on myös muita, jotka alkavat kyynärpään ulkopuolelta tai sisäpuolelta ja joiden tulisi tukea sitä. Käytetty menetelmä riippuu potilaan valituksista ja vaatii tarkan diagnoosin.

Löydät lisätietoja teippakynän teippauksesta tässä.

Saatat olla kiinnostunut myös seuraavasta artikkelista: Kyynärpään tulehdus.

Kienesio teippaus takana

Selässä olevat Kinesio-nauhat voivat lievittää selkäkipuja, koska ne tukevat lihaksia tuskallisissa liikkeissä. Nauha voi suorittaa tämän toiminnon etenkin lannerangan alueella.

Myös tässä on olemassa erilaisia ​​tapoja kiinnittää nauha. Periaatteessa pitkä nauha kiinnitetään pohjan kanssa ristiluuhun ja liimataan lannerangan puolelle päätä kohti. Tähän voidaan käyttää joko kahta pitkää nauhaa, yksi kummallekin puolelle tai yksi Y-muodon pitkä nauha.

Kuitenkin on olemassa myös nauhamenetelmiä selälle rintakehällä. Tässä liimataan pitkä kinesionauhan nauha rinnakkain rintarangan kanssa ja kolmas lyhyt nauha kipupisteen poikki, ts. Suorassa kulmassa muihin kahteen nähden.

Kinesio-teippi voi auttaa urheiluvammojen tai -rasitusten aiheuttamia niskakipuissa. Y-muotoinen teippi voidaan kiinnittää Y-jaloilla kulkien kaulan reunaa pitkin.

Jos niskakipu vaikuttaa vain toiseen puoleen tai jos se säteilee olasta, on käytettävä yksipuolista ja lapaa koskevaa nauhamenetelmää. Tämä on ainoa tapa lievittää pysyvästi niskakipuja.

Kienesio teippaa akillesjänteellä

Akillesjänne on vartalon paksin ja vahvin jänne. Kinesio-nauha voi lievittää tulehduksia ja kipuja, jotka ovat usein seurausta liiallisesta käytöstä.

Ensin vaaditaan pitkä Y-nauha. Voin tehdä tämän itse leikkaamalla noin kaksi kolmasosaa normaalista nauhasta. Alkaen Achilles-jänteen kipupisteestä, tämä kiinnitetään jalan pohjan pohjaan ja halkaistu osa liimataan vasikan sisä- ja ulkopuolelle polven onttoon. Molempien nauhojen päät tarttuvat päällekkäin, jotta teippi ei irtoa yhtä nopeasti. Toinen lyhyempi teippi kiinnitetään myös Achilles-jänteeseen ja jalan pohjaan ja liimataan sieltä suoraan vasikan yli noin keskiosaan. Kolmas lyhyt nauha on juuttunut Akilles-jänteen poikki. Viimeinen lyhyt nauha tarvitaan kahden pitkän nauhan kiinnittämiseen jalan pohjan alle, joten se on täällä kiinni.

Kinesio teipittää kaulan

Kipu niska-alueella on hyvin yleinen oire monille ihmisille. Ne voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja heikentää vakavasti elämänlaatua. Niskakipu voi olla hyvin erilainen, minkä vuoksi tämän alueen käytön tulisi aina perustua tiettyyn kipuun.

Nauhaa ei voida käyttää vain lihaskipuihin, vaan sitä on käytetty myös niska-alueen lihasongelmiin liittyvien päänsärkyjen hoidossa. Kipu ei pahenemiseksi, tällä alueella on erityisen tärkeää, että teippiä ei kiinnitetä väärin. Koska tätä vartaloaluetta on vaikea päästä itselleen, on suositeltavaa pyytää jotakuta kiinnittämään teippi.

Kinesion teippaus nilkka

Nilkkakipu viittaa yleensä nilkkaongelmaan. Tämä johtuu usein "soljennut jalasta". Hoito lääkärin on selvitettävä murtunut luu tai repeytynyt nivelside.

Jos tällä alueella on kipua, monet potilaat käyttävät myös kinesioteippiä. Tämä voi auttaa lievittämään oireita ja vastaamaan liikuntarajoitteisiin. Kinesioteippiä voidaan käyttää monenlaisiin sairauksiin tällä alueella. Sitä voidaan käyttää alueen vakauttamiseen sekä tulehduksen ja kivun hoitoon ylikuormituksen yhteydessä.
On olemassa erilaisia ​​tapoja levittää kinesioteippi nilkan alueelle. Kuten aina, on tärkeää kiinnittää huomiota siihen, missä kipu esiintyy, ja koordinoida nauhan levitys. Useimmat sovellukset keskittyvät nivelten vakauttamiseen ja nilkan sulkemiseen teipillä.

kustannukset

Hoito Kinesion nauhat ei kuulu lakisääteiseen sairausvakuutukseen ja on maksaa potilas itse tulla.

Yhden teippauksen hinta yhteinen voi olla 5 - 6 euroa lääkäristä riippuen plus muut kustannukset, kuten anamneesi tai kiropraktiikkahoito. Tämä voi johtaa nauhan kustannuksiin noin 10–13 euroa. Monet yksityiset sairausvakuutusyhtiöt korvaavat kustannukset.

Jotkut potilaat ovat siirtyneet itselleen nauhoittaa itsesi. Jotkut asiantuntijat näkevät tämän kuitenkin kriittisillä silmillä, koska heidän mielestään kinesion teippaus kuuluu käsiin kokenut terapeutti. Perustelit tätä sillä, että iho tarvitsevat tietyn jännitteen nauhauksen toimimiseksi. Jos kuitenkin kiinnität nauhat itse, Kiertyminen kiinnittyessäsi kangas asetettu väärin kireään.
Lisäksi se on osa tällaista hoitoa, mukaan lukien Hoita syyt ja ei vain vaikutukset kinesio-nauhojen avulla. Ole myös hyvä anatomiset tiedot tärkeä.

Suihkut kinesioteipillä

Koska kinesioteipin pidetään usein kiinnittyvän ihoon pidempään, on tärkeää, että se on suojattu ulkoisilta vaikutuksilta, kuten vedeltä, lialta, hikeeltä jne.
Siksi kinesioteipillä suihkuttaminen ei ole myöskään ongelma.Suihkuttamisen jälkeen kinesioteipillä on tärkeätä huomata, että vaurioitunut alue ei tulisi kuivua normaalisti, vaan sen sijaan hiota pyyhkeellä, jotta teippi ei vahingossa poistu. Koska Kinesiotape ei sisällä liimoja, mutta sillä on itseliimautuvat ominaisuudet erityisestä akryylipinnoitteesta johtuen, ei ole pelkoa, että teippi irtoaa itsestään suihkussa.

tehokkuuden

Kinesion nauhoituksen tehokkuudesta tulee kuitenkin suuri kiistanalainen. Toistaiseksi vain valheita hyvin vähän oppimateriaalia mitkä tieteelliset standardit täyttävät.

Nämä tutkimukset eivät osoita suurta vaikutusta Kinesion nauhat verrattuna muihin nauhoihin. Ilmeisesti tietty voisi Vaikutus lihastoimintaan on esitetty, etu suhteessa Kivun vähentäminen sitä ei kuitenkaan voitu todistaa. Vain yhdessä tutkimuksessa pystyttiin vertaamaan testinopeutta Kivun vähentäminen liikekipuista verrattuna lumelääkkeeseen ei lepokivun vähenemistä.

Uskotaan, että suurin osa kinesion teippauksen vaikutuksista on yleensä Lumelääkevaikutus perustuvat, mikä on vielä todistettava. Tältä osin hän tietää urheilulääketiede ei paljon tästä hoitomenetelmästä. Niitä ei kuitenkaan tarvitse hylätä, koska viime kädessä mitä Potilaat ilmoittavat. Monet näyttävät olevan kinesioteipistäkin hyöty ja urheilulääketieteessä tätä menettelyä on käytetty jo kauan perusti.