Jännetulehdus

määritelmä

Jalan jännetulehdus on jännetulehdus, joka yhdistää jalan luut lihaksiin, jotka menevät heidän mukanaan. Sen on oltava yhden välillä tendinitis (jännetulehdus) ja yksi tendinitis (tendovaginitis) voidaan erottaa toisistaan.
Toisin kuin tendiniitti, jalan tendiniittia esiintyy usein rungossa rappeuttavat sairaudet. Onnettomuudet tai jatkuva jänteiden rasitus voivat kuitenkin johtaa myös tulehdukseen.

Syyt jännetulehdukseen jalassa

Jännetulehdus on yleinen oire systeemisistä sairauksista. Joten eivät ole harvinaisia reumaattiset sairaudet jännetulehduksen syy. Toistuva jänteen rasitus voi myös vaurioittaa sitä pitkällä aikavälillä. Äärimmäinen urheilija (Maratonjuoksijat jne.) ovat erityisen alttiita tendiniitille.
Vaikka Murtuneet luut tai Jänteiden vammat Jos makuut takaisin jalan alueella, seurauksena voi olla tendiniitti. Viime kädessä tulisi aina olla jänteen bakteeri-infektio tulisi pitää syynä.

Jalan tendiniitin oireet

Tippiniitin tärkein oire on vaikea kipu. Kipu kuvataan yleensä ompeleina. Kipu esiintyy etenkin, kun jänteisiin liitetyt lihakset liikkuvat. Vaurioituneella alueella on yleensä vaikea tarjouskilpailu. Hyvin ilmeisissä tapauksissa voi tapahtua, että tiettyjä jalkaliikkeitä ei voida hallita puhtaalla lihasvoimalla, koska jänne on liian ärtynyt.

Kipujen lisäksi voi esiintyä muita oireita, jotka tarjoavat vihjeitä tendiniitin taustasta. Jos jänne on saanut tartunnan, yleensä voidaan havaita oireita, kuten kuume ja jalkan voimakas turvotus ja punoitus. Jos tendiniittia ei oteta huomioon eikä sitä hoideta, jänne voi repiä. Jänteen repeämä johtaa äkilliseen kipuun ja lihasosan toiminnan täydelliseen menettämiseen.

Nämä ovat yleisimmät jalan niveltulehdukset

Nimitys urheilu-ortopedisen asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Intohimoisena urheilijana olen erikoistunut urheilusairauksien hoitoon ammattilaisille ja harrastajaurheilijoille.
Painopiste on siis lihaksien, jänteiden ja nivelten sairauksissa.

Ortopedian onnistuneen hoidon suorittamiseksi vaaditaan perusteellinen tutkimus, diagnoosi ja sairaushistoria.
Erityisesti hyvin taloudellisessa maailmassa ei ole tarpeeksi aikaa ortopedian monimutkaisten sairauksien ymmärtämiseen perusteellisesti ja siten kohdennetun hoidon aloittamiseen.
En halua liittyä "pikaveitsen vetäjien" joukkoon.

Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Akillesjännetulehdus

Achilleuksen jännetulehdus on tyypillinen sairaus juoksijoille, koska Achilles-jänne on pitkälti vastuussa vasikan lihaksen toiminnasta. Juoksuurheilu, kuten lenkkeily ja yleisurheilu, mutta myös jalkapallo, käsipallo, koripallo, rugby, toisin sanoen juoksuurheilu nopeilla suunnanmuutoksilla, edistävät Achilles-jännetulehduksen kehittymistä.

Akilles-tendiniitti ilmenee yleensä kipuina vasikan alaosassa. Sieltä löytyy usein kovettumista. Nilkka-nivelen liikkuvuutta voidaan myös rajoittaa. Syynä tähän on yleensä Akilles-jänteen ylikuormitus, mutta trauma tai bakteeri-infektio voi myös johtaa tällaiseen tulehdukseen.

Achilles-jännetulehduksen hoito koostuu ensisijaisesti vaurioituneen jalan suojaamisesta. Urheilu on lopetettava, kunnes oireet ovat vapaat. Voidaan käyttää myös kipulääkkeitä ja anti-inflammatorisia aineita. Lisäksi kärsivän jalan jäähdytys auttaa usein akuuteissa tapauksissa.

Paranemisprosessin aikana vasikan lihaksia tulee venyttää säännöllisesti, fysioterapia ja nilkan stabilointiharjoitukset ovat myös hyödyllisiä. Akillesjännetulehduksen johdonmukainen hoito ja riittävä tauko, jotta taudista ei tule krooninen, on tärkeää.

Lisätietoja osoitteessa: Akilles tendiniitti

Peroneaalinen jännetulehdus

Peroneuksen jänteet kuuluvat peroneus longus- ja brevis-lihaksiin, pitkään ja lyhyeen fibula-lihakseen. Näitä lihaksia käytetään jokaisen askeleen aikana jalan asennon hallintaan. Jos juokset usein, jänteet voivat olla ärtyneitä ja ylikuormittuneita, mikä johtaa pitkällä aikavälillä peroneaaljänteiden tulehdukseen.

Jänteet kulkevat ulomman malleoluksen takana ja ovat kosketuksissa siellä olevan luun kanssa, minkä vuoksi ylikuormitusoireet ilmenevät yleensä ensin. Tyypillisesti tulehdus ilmenee kivuna ja turvotuksena nilkan ulommassa osassa. Nämä valitukset ovat voimakkaampia liikunnan aikana kuin levossa. Tulehduksen kehittymisen riskitekijät ovat ennen kaikkea huono asento nilkassa, kuten jalan taivuttaminen ulospäin kävellessä. Mutta ylipaino ja suuret juoksevat kuormat voivat myös laukaista.

Peroneaalisen tendoniitin diagnosoinnissa anamneesi on etualalla. Lääkäri voi kysyä tyypillisistä valituksista ja laukaisevista aiheista. Lisädiagnostiikkaa, kuten röntgenkuvat ja MRI, suoritetaan oireiden muiden syiden poistamiseksi. Peronuksen tendiniitti hoidetaan parhaiten tauolla liikunnasta ja fysioterapiasta. Kipu- ja tulehduskipulääkkeitä voidaan käyttää myös tietyn ajanjakson ajan.

Lisätietoja: Peroneaaljänteen tulehdus

M. tibialis takaosan tendiniitti

Tibialis posterior (takimmainen sääriluun lihas) on lihas, joka kuuluu alaraajojen syvien taipujen ryhmään. Se vetää sisäisen nilkan varrella ja alkaa jalan pohjasta. Sen toiminta koostuu olennaisesti jalan ns. Taivutuksesta (jalan kärjen laskeminen) ja sisäreunan nostamisesta. Juoksettaessa tibialis-takaosan lihakset ovat vastuussa jalan oikeasta asennosta jokaisella askeleella.

Toistuva ylikuormitus voi aiheuttaa jänteen tulehduksen; tämä tapahtuu yleensä vanhuudessa. Lihavuus ja korkea verenpaine edistävät usein taudin kehittymistä. Naiset kärsivät huomattavasti useammin kuin miehet.

Jännetulehduksen diagnoosi tehdään historian ja fyysisen tutkimuksen avulla sekä kuvantamisen avulla. Jänne voidaan arvioida erityisesti MRI: llä ja ultraäänellä, jotta rappeuttavat (stressiin liittyvät) muutokset voidaan helposti tunnistaa.

Kuten monet muutkin tendiniitit, terapia koostuu kuormituksen vähentämisestä. Lisäksi paranemisprosessia olisi valvottava erityisesti, esimerkiksi fysioterapian avulla. Kivun ja muiden valitusten takia kipulääkkeet ja tulehduskipulääkkeet voivat myös toimia väliaikaisesti. Tulehduksen vaiheesta (akuutti tai krooninen) riippuen kylmä tai lämpö on hyödyllisempää.

Lue myös tästä: Tibialis-takajänteen jännetulehdus

Kasvien tendiniitti

Pohjajänne on jalan pohjan alla ja kulkee kantapään luusta varpaisiin. Tämä johtaa varpaiden taipumiseen ja sillä on olennainen merkitys jalan kiinnittämisessä joka askeleella. Urheilijat, jotka ovat erityisen aktiivisia juoksuurheilussa, kärsivät usein.Pohjajänte on ylikuormittunut, mikä voi aiheuttaa tulehduksia. Harvinaisissa tapauksissa verenvuoto- tai bakteeri-infektiot aiheuttavat traumaatit voivat myös laukaista plantaarisen tendiniitin.

Koska valitukset esiintyvät pääasiassa rasituksesta riippuvan kivun muodossa, urheilukatko on välttämätöntä hoidossa. Yleensä joudut odottamaan useiden kuukausien tauon. Lisäksi tulehduksen ensimmäisessä vaiheessa voidaan käyttää kylmiä sovelluksia sekä anti-inflammatorisia ja kipulääkkeitä. Tämä vähentää oireita ja torjuu samalla tulehduksia. Muutaman viikon kuluttua huolellinen harjoittelu voi alkaa. Täysi altistuminen on kuitenkin mahdollista vasta muutaman kuukauden kuluttua.

Tätä pakollista taukoa on noudatettava, jotta vältetään plantaarisen tendiniitin kroonistaminen. Muita terapeuttisia vaihtoehtoja, kuten laser- ja iskumaaliterapiaa, käytetään yleensä vain, jos tulehdus ei katoa viikkojen tai kuukausien jälkeen tavanomaisella hoidolla.

Lue alla: Jalustan jänteen tulehdus

Jännetulehdus jalkaterässä (M. tibialis anterior)

Tibialis-etulihas (tibialisan etuosa) on yksi ns. Varvasnostolaitteista. Sen jänne ulottuu isoun varpaan. Lihasellä, joka hallitsee isoa varpaansa, on tärkeä rooli liikkumisessa ja jalan kontrolloidussa laskeutumisessa jokaisella askeleella. Yleensä tulehduksen syy on lihasten ja jänteiden ylikuormitus. Tällöin urheilun tauko ja jalan liikkumattomuus auttavat. Särkylääkkeitä voidaan myös ottaa.

Hoito jännetulehdukselle

Jännetulehduksen hoito riippuu taustasta. Koska tulehdus voi aina tapahtua uudelleen, jos syytä ei löydy, tämä on välttämätöntä hoitosuunnitelman laatimisessa. Esimerkiksi kantapylväs voidaan poistaa kirurgisesti, kun taas reumaattisia sairauksia hoidetaan lääkkeillä.
Jos perussairautta ei löydy, on todennäköistä, että jänteessä oli liikakäyttö, mikä johti tulehdukseen. Johdonmukainen lepo ja tulehduskipulääkkeiden käyttö voivat yleensä hoitaa tulehduksen riittävästi. Fysioterapeuttiset toimenpiteet voivat olla tukevia. Tietyillä jalkamuodoilla kengän pohjalliset voivat auttaa vähentämään yksittäisten jänteiden rasitusta.

Ennen kuin jalka joutuu pitkäaikaiseen stressiin, jänteiden tulee olla riittävän venytettyinä taudin paranemisen jälkeen. On myös mahdollisuus käyttää vaihtoehtoisia parannusmenetelmiä.
Jos on tendiniitin merkkejä, on neuvoteltava lääkärin kanssa, jotta riittävä hoito voidaan aloittaa mahdollisimman nopeasti.

Voide jalan tendiniitille

On olemassa useita erilaisia ​​voiteita, jotka voivat auttaa niveltulehduksen hoidossa. Jäähdytysvoiteet voi lievittää joitain tendiniitin oireita. Myös voiteet, jotka anti-inflammatoriset ja kipua vähentävät aineet käytetään usein jännetulehdukseen.

Muut voiteet, jotka vaihtoehtoiset aineet ja Kasviuutteet eivät sisällä toistaiseksi tehokkuutta tendiniitissä. Kuten kaikissa voiteissa, erityistä huomiota on kiinnitettävä siihen, että ei allergisia reaktioita esiintyy sisältämissä aktiivisissa aineissa.

Kipsi kipsi jalan niveltulehdukseen

Rappausvalun levitys on yleensä välttämätöntä, kun vahingoittunut alue on immobilisoitava täydelliseen paranemiseen. Näin on yleensä Murtuneet luut tapaus. Yksittäisissä tapauksissa kipsivalua voidaan kuitenkin käyttää myös niveltulehdukseen. Tämä on välttämätöntä, kun immobilisointi tavanomaisilla terapiayrityksillä ei riitä.

Koti korjaustoimet tendinitis

Samoin kuin urheilun aikana tapahtuneessa akuutissa loukkaantumisessa, PECH-periaatetta tulisi käyttää jalan niveltulehdukseen.
Huono onni tarkoittaa

• Tauko,
• jäätä,
• Puristus,
• Laita ylös.

Jännetulehduksen tapauksessa on ensisijaisesti tärkeää olla asettamatta enemmän painetta kärsivään jalkaan kuin on tarpeen. Lisäksi jalka tulee jäähdyttää niin, että tulehdus pysyy sisällään, jäähdytyksellä on myös kipua lievittävä vaikutus. Voit jäähtyä käyttämällä yksinkertaista viileää pakkausta tai jääpakkausta. Viileä pakkaus tulee aina kääriä pyyhkeeseen, eikä se makua suoraan iholle.

Kaalin tai kvarkin käärimiä voidaan käyttää myös jäähdytykseen. Kvarkin käärimistä varten tavanomainen kvarkki voidaan laittaa keittiöpyyhkeeseen. Tämä asetetaan tuskalliselle ja tulehtuneelle alueelle. Ihannetapauksessa kvarkki tulee suoraan jääkaapista, niin että se aukaisee parhaiten jäähdytysvaikutuksensa.

Voit myös helposti saavuttaa kompression vaurioituneessa jalassa itse. Tiivisti jalan ympärille kääritty sideharso riittää. Tämä voi estää jalan turvotusta. On tärkeätä, että sideharso kääritään vain niin tiukasti, että jalka voidaan silti varustaa riittävästi verta.
Jos varpaat muuttuvat valkoisiksi ja kylmiksi tai tunne varpaissa katoaa, puristus on liian tiukka ja se pitäisi tehdä uudelleen.

Lopuksi vaurioitunut jalka tulisi pistää. Ihannetapauksessa niin korkea, että se tulee lepäämään sydämen yli. Tällä tavoin painovoima estää myös jalan turvotusta.

Lue myös: Koti korjaustoimet tendinitis

Sinkkiliima tendiniittia vastaan

Sinkkiliimaside täyttää useita tärkeitä terapeuttisia komponentteja jalan tendiniitille. Toisaalta se voidaan kääriä siten, että vaurioituneelle jalkalle syntyy tietty puristus, mikä tarkoittaa, että sinkkiliimaside estää jalan turpoamista.

Lisäksi sinkkiliima on edelleen kostea, kun siteet asetetaan, niin että sillä on jäähdytysvaikutus. Heti kun side kuivuu, se tulee kiinteäksi ja voi vakauttaa jalan, mikä lievittää tulehtunutta jänteä.

Homeopatia jalan tendiniitissa

Homeopaattisten lääkkeiden käyttö on myös yhä suositumpi tendiniitin suhteen. Erityisesti Arnica on suosittu ainesosa tuotteissa, joita suositellaan niveltulehdukseen. Koska toistaiseksi ei ole todistettu lääkehoitojen tehokkuudesta, homeopaattisten lääkkeiden ja globaalien käyttöä ei voida suositella kaikissa tapauksissa.
Tärkeintä on liikkua kärsinyt jalka. Voit kysyä monilta lääkäriltä homeopaattisten tuotteiden tukevasta käytöstä.

Kuinka kauan urheilun tauon pitäisi olla, jos sinulla on tendiniitti?

Jos sinulla on tendiniitti jalalla, sinun on pidettävä tauko liikunnasta useita kuukausia.
Ensinnäkin, jänne on toipunut tulehduksesta, jotta akuuttia kipua ei enää ole. Mutta vaikka levossa ei enää ole valituksia ja arjen stressi on jo mahdollista, urheilua tulisi silti välttää.

Sen mukaan, kuinka nopeasti alkuperäiset oireet häviävät, voit yleensä aloittaa uudelleen kevyellä rakennusharjoittelulla yhden tai kahden kuukauden kuluttua. On välttämätöntä välttää jänteen ylikuormitusta uudella ärsytyksellä.

Jännetulehdus jalan sisäpuolella

Jalkapinnan sisäpuolella oleva jännetulehdus voi vaikuttaa eri jänteisiin sijainnista riippuen. Usein jännetulehdus on jalan sisäosassa. Tämä jännealue, joka tunnetaan pitkittäiskaarena, altistuu suurille kuormituksille ja on helposti tulehtunut. Jännetulehdus voi kehittyä nopeasti, etenkin tietyillä jalkamuodoilla. Ihmiset, joilla on litteät jalat, ontot jalat tai jotka ovat ylipainoisia, ovat erityisen vaarassa kehittyä tendiniittiin jalan alueella.

Sopimattomia jalkineita ja jänteiden yleistä ylikuormitusta tietyllä fyysisellä toiminnalla olisi myös pidettävä sisäisen jalkakipujen syynä.

Lue myös sivumme

• Jännetulehdus metatarsuksessa ja
• Jännetulehdus jalan pohjassa.

Jalka-jännetulehdus ja turvotus

Jännetulehdus on kehon tulehduksellinen reaktio, johon usein liittyy tyypillisiä tulehduksen merkkejä. Lisäksi Kipu, yksi punaisuus ja yksi Lihasvoiman menetys, on erityinen turvotus jänteen.
Kun jänne on tulehtunut, kehosta vapautuu tiettyjä lähettiaineita, joita kutsutaan tulehduksen välittäjiksi. Nämä tekevät a Vedenpidätys jänteen ympäröivään alueeseen ja siten ulkoisesti näkyvään turvotukseen. Tulehduksen hoito yhtä hyvin kuin Laita jalka ylös voi auttaa vähentämään turvotusta.

Jalan tendiniitin diagnoosi

Tendiniitin diagnoosin alussa on yksityiskohtainen diagnoosi anamnese samoin kuin tarkastus ja lääkärintarkastus jalan. Tärkeät tapahtumat, kuten jatkuva jalkarasitus, jalan vammat ja tarkka kuvaus kivun laadusta, voivat auttaa määrittämään tendiniitin diagnoosin.
Fyysinen tentti selvittää, mitkä liikkeet aiheuttavat kipua. Se keskustelee myös siitä, esiintyykö turvotusta ja punoitusta tuskallisella alueella. Se voi myös Muiden sairauksien esiintyminen antaa ilmoituksen yhteydestä.

Kuvausdiagnostiikan käyttö voi myös olla tarpeen. Jos epäillään luunmurtumaa tai kantapään kannustamista, a Röntgen suoritettu. Ultraääntutkimukset samoin kuin a MRI-kuva jalasta edustavat tarkoituksenmukaisia ​​tutkimusmenetelmiä.

Kuinka kauan tendiniitti kestää jalassa?

Jännetulehduksen kesto riippuu useista tekijöistä. Varsinkin taustalla oleva sairaus yhtä hyvin kuin Tulehdusaste ovat tärkeitä muuttujia, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi sairauden kestoon. Kaiken kaikkiaan tendiniitti on suhteellisen pitkäaikainen sairaus.
Sillä aikaa lievät kaltevuudet sisällä kaksi viikkoa voi olla oireeton, tendiniitti kestää toisinaan enintään 3 kuukautta päällä. Jos parannusta ei voida saavuttaa muutaman kuukauden kuluttua, se pitäisi tehdä uusi haku perussairauksien jälkeen ja a operatiivinen hoito jänne tulisi ottaa huomioon. Yleensä tulehduksen kesto a hoito aloitettiin nopeasti, seurauksena oleva suoja ja oikea lääkitys voidaan yleensä lyhentää huomattavasti.

Kuinka kauan olet sairauslomalla tendiniitin kanssa?

Jännetulehduksen sairausloman pituus riippuu suuresti työpaikan fyysisestä rasituksesta. Jokainen, joka istuu työpöydän ääressä koko päivän, tarvitsee vain sairaan setelin, kunhan jalkojen kipu estää heitä toimimasta. Yksi viikko sairauslomaa on yleensä riittävä tähän.

Toisaalta niiden, jotka tekevät fyysistä työtä, kävelevät paljon tai joutuvat ajamaan autoa, odotetaan pidempää sairauslomaa.
Työtä voidaan jatkaa vasta, kun jalka on jälleen valmis kyseistä työtä varten. Tendiniitin itsepäisyydestä riippuen tämä voi kestää viikkoja tai kuukausia.