Sieppaajan kanta

esittely

Samoin kuin paljon yleisempi adductor-kanta, sieppajan kanta on yksi tyypillisistä urheiluvammoista. Kaappaajiin kuuluvat kaikki kehon lihakset, jotka liikkuvat pois kehosta (latinalainen abducere = johtaa pois). Esimerkiksi pienet ja keskisuuret gluteus-lihakset (gluteus medius / minimus) ja jalan ulkopinnan lihakset aiheuttavat jalan sieppaamisen pois kehosta.

Ylikuormitus tai nykimättömät tuntemattomat liikkeet voivat rasittaa näitä lihaksia. Tärkeä kannan kriteeri on yksittäisten lihaskuitujen ehjä (toisin kuin lihaskuidun repeämä), mikä antaa kannalle paraneda nopeammin, mutta ei välttämättä tee siitä vähemmän tuskallista.

syyt

kantoja niitä havaitaan usein äkillisten, erittäin laajojen, liiallisten tai jopa koordinoimattomien liikkeiden jälkeen. syy Lihassäryt olemme pienet lihaskuituvammatjonka kautta siitä tulee Verenvuoto pienimmistä verisuonista (Kapillaareja) ympäröivään kudokseen. Määrästä riippuen tämä voi sitten muuttua yhdeksi mustelma (Verenpurkauma). Ei ole harvinaista, että sieppajan kanta esiintyy Harjoittele päällä (sprintit, jalkapallo, tennis). Vaikuttavat tekijät ovat riittämättömiä tai jopa yleisen lämpenemisen puute ylikuormittaa lihakset tai myös ylikuormittumisesta nopeasti muuttuvilla liikkeillä.

oireet

Yksi tekee itsestään huomattavan Sieppaajan kanta enimmäkseen kokonaisia akuutti käynnistystapahtuman jälkeen vetämällävakavuudesta riippuen, keskipitkästä erittäin korkeaan kova kipu. Pian myöhemmin se tulee yhteen turvotus vaurioituneesta alueesta, melkein aina a ylikuumentua kudoksen
Jos laitat kättäsi alueelle, se tuntuu lämpimältä, pullealta ja melko jännittyneeltä. Oikealla hoidolla ja immobilisoinnilla kipu voi lakata tai jopa poistua jonkin ajan kuluttua. Liikkeellä ja asianmukaisella stressillä ne kuitenkin ilmestyvät viipymättä.

diagnoosi

Diagnoosi Sieppaajan kanta on yleensä jo kliinisesti yli Skannata (Tunnustelu) lihasalueesta ja kuvaus erityinen kipu potilaan tarjoama (anamneesi), yleensä yhdessä selvästi tunnistettavan laukaisevan tapahtuman kanssa.

Tällainen diagnoosikuvaus on harvinaista MRI Tutkimus on tarpeen. Diagnoosia määritettäessä ja sitä tutkittaessa on erityisen tärkeää sulkea pois joitain muita vammoja, jotka vaativat täysin erilaista hoitoa (esim. nivelrikko lonkan nivelissä, joka aiheuttaa kipua; täydellisempi Lihasten rei'itys tai repeämä; … ).
Tämän tutkimismenetelmä on Ultraääni (Sonografia). Useimmissa tapauksissa hoito kuitenkin alun perin suoritetaan muutaman päivän ajan ilman lisätoimenpiteitä, ja kivun ja turvotuksen etenemistä havaitaan (konservatiivinen terapia).

terapia

A Sieppaajan kanta (vahvistettu diagnoosi tai epäily) on suositeltavaa välitön alkuperäinen jäähdytys. Sinun tulee varmistaa, että jäätä, kylmää pakkausta tai vastaavaa ei aseteta suoraan iholle, koska se voi johtaa hypotermiaan tai jopa paleltumiseen tässä vaiheessa.

Vaurioituneen jatkossa lihas niin hyvin kuin mahdollista suhteellisen pitkän ajanjakson ajan säästynyt tai jopa olla täysin liikkumaton. Minkä tahansa raskas kuorma, etenkin liikkeestä, joka aiheutti jännityksen välttää.

Samanlainen lievät kipeä lihakset Kevyet, lempeät liikkeet voivat auttaa lihaksen ja ympäröivän kudoksen turvotusta vastaan ​​ja siten lievittää kipua. Turvotuksen tukemiseksi suosittelemme myös a Korkeus tai puristus kärsineet lihasryhmät. Lääketieteellinen tutkimus on erityisen hyödyllinen, jos epäillään toista vahinkoa (eliminointimenettely) tai jos olemassa olevaa vaikeaa kipua havaitaan jatkuvalla voimakkuudella pitkän ajanjakson ajan. Lievien kantojen tapauksessa lääkärintarkastus ei yleensä ole tarpeen.

ennuste

Vaikka yksinkertainen sieppajakanta on erittäin tuskallinen, se on yksi Pieni rikkomus, joka yleensä sopivalla jäähdytys ja suojaus muutaman päivän tai viikon kuluttua paranee kokonaan. Siksi on odotettavissa hyvin vähän komplikaatioita. Jos kuorma alkaa uudelleen liian aikaisin, lihaskudos voi kehittyä loukkaantuneessa kohdassa pysyvät arvetjotka tekevät lihaksesta vähemmän joustavia seuraavia rasituksia varten ja johtavat myöhemmin lisääntyneisiin vammoihin tällä alueella.

profylaksia

A Sieppaajan kanta välttääksesi tulisi arvostaa yksi ennen harjoittelua riittävä, kevyt lämpenemisohjelma Älä koskaan kiirehdi aloittamaan harjoittelua. Säännöllisesti suoritettavat liikkeet hyvä kunto vähentää merkittävästi myös kannan riskiä.

Yksi auttaa harjoituksen aikana oikea tekniikka Vältä kaikenlaisia ​​vammoja. Myös hyvä mukautettu venytysohjelma ei tule jättää pois, koska tyypillinen lihasten lyheneminen ja yksipuolinen harjoittelu lisäävät ylikuormituksen aiheuttamaa rasitusriskiä. Yleensä on myös suositeltavaa, että lihakset ovat riittäviä etenkin erityisen stressin jälkeen Aika uudistua sallia. Aivan kuten puutetta tai yksipuolista koulutusta, se myös heikentyy liikaharjoittelua lihakset, jolloin ne ovat alttiimpia rasituksille ja muille vammoille.