Achillodynia

synonyymi

achillodynia

määritelmä

Achillodynia on akillesjänteen alueella esiintyvä kipuoireyhtymä, jonka syy on alun perin epäselvä. Sitä voi esiintyä sekä levossa että rasituksen aikana ja joka voi vaikuttaa normaaliin fysiologiseen liikkeeseen.

Kuinka hoitaa Achilles-jänne-ärsytystä oikein, lue seuraava artikkeli: Achilles-jänteen ärsytys - Kuinka käsitellä sitä oikein

esiintyminen

Akillodynia on yksi hyvin yleinen sairaus, etenkin urheilulääketiede ja täällä erityisesti nuoremmat potilaat.
useimmat potilaat ovat vanhoja välillä 30 - 40 ja omistaa esiintyessä jo 12 vuotta. vuonna pääasiassa tapauksia ovat miehet kliinisestä kuvasta vaikuttaa. Syytä ei tiedetä. Urheilu, jossa akillodynia on yleisin, on yleisurheilu (78%).

Nimittäminen Achilles-jännetulehduksen asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Urheilijat (lenkkeilijät, jalkapalloilijat jne.) Kärsivät erityisen usein Achilles-jännetulehduksesta. Monissa tapauksissa Akilles-jännetulehduksen syytä ei voida ensin tunnistaa. Siksi hoito vaatii paljon kokemusta. Keskityn akillesjännetulehdukseen.

Jokaisen hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta täydellisellä suorituskyvyn palautumisella.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Syyt ja muodot

Suurimmassa osassa tapauksista achillodynia on oireyhtymä, joka liittyy urheilutoimintaan On. Enimmäkseen ovat Urheilu jotka vaikuttavat niihin pitkä tai yksitoikkoinen kävelytehtävä on suoritettava. Tyypillisiä akillodynia ovat liikkeestä riippuvainen kipu akillesjänteen alueella n. 2–6 cm kantapään yläpuolella.
Akillodynian syyt ovat yleensä yksi rappeuttava muutos akillesjänte. Tämä käy selväksi mm. mennessä Verisuonien itäminen ja uudet verisuonimuodostumat Achilles-jänteen alueella, joka dokumentoi rappeutumisen. Tulehdukselliset muutokset Akilles-jänteessä löytää sitä vastaan ei tai vain harvoin sijasta.
Akillodynia on ymmärrettävä myös eri oireiden kollektiivisena terminä (nähdä oireita). Monessa tapauksessa on myös ns. rappeuttavat muutokset Akillesjänteen liukuva kudos (paratenoni).
Achillodynian differentiaalidiagnoosin on oltava Paratenonin tulehdus näkyy siinä a jänteen liikkeestä riippuvainen rypistyminen voi tulla. Tässä tapauksessa ovat usein tulehdukselliset muutokset havaittavissa akillesjänteen alueella.
Niitä on lukuisia Differentiaaliset diagnoosit akillodynia (Katso alempaa), joka voidaan helposti sekoittaa akillodyniaan.

Periaatteessa erotetaan primaariset ja sekundaariset akillodyniat:

• Toissijainen akillodynia:
  ovat toissijaisessa akillodyniassa Olosuhteet tai anatomiset olosuhteet, jotka johtavat lisääntyneeseen stressiin Akilles-jänteessä. Tämä lisätaakka johtaa edellä kuvailtuihin
  Oireet akillodynian suhteen.
  Achilles-jänteeseen enemmän stressiä aiheuttavia tekijöitä ovat:
  anatomiset oireet, lihas- ja bursa-alueen tulehdukset, ylänilkan nivelten tai sääriluun (sääriluun) aikaisemmat murtumat, Akilles-jänteen paksuuntuminen,
  Kalsiumia Akilles-jänteen ja liukurakenteiden alueella.
• Ensisijainen akillodynia:
  Primaarista akillodyniaa käytetään, kun Mikään yllä mainituista riskitekijöistä ei ole läsnä, ja kivun oireyhtymän syytä ei tunneta.
  Ensisijaisen akillodynian pääasiallinen syy on a Ylikuormitus liikunnan aikana nähnyt. Tästä syystä tuloksena oleva primaarisen achillodynian hoito on vastaavasti rajoitettu.

Differentiaaliset diagnoosit

Akillodynia voidaan helposti sekoittaa seuraaviin oireisiin ja sairauksiin (erodiagnoosit):

1. Leikkauksen jälkeinen tila Akilles-jänteen repeämän jälkeen (katso myös kuntoutus Achilles-jänne-repeämän jälkeenKuntoutus Akilles-jänne repeämän jälkeen)
2. Akillesjänteen osittainen repeämä
3. Paratenonin tulehdus
4. Varpaiden, jalkojen tai lantion väärät asennukset vastaavilla väärillä kuormituksilla
5. Bursiitti akillesjänteen alueella
6. Aineenvaihduntahäiriöt (ksantomatoosi)
7. Nilkan nivelmurtumat (katso myös nilkan murtumaNilkan murtuma)
8. Stressi murtuma (katso myös kantapään väsymysmurtumaKantapään väsymysmurtuma)

oireet

Akillodynian varhaisissa vaiheissa esiintyy yksi klassinen aloituskipu vastaavan liikkeen alussa. Kipu olemme selektiivisesti esiintyy ja tulee Achilles-jänteen alueelle osittain myös as vetämällä ylöspäin on kuvattu. at kipu häviää vähitellen pitkäaikaisella altistuksella.

• Sisään varhaisessa vaiheessa löytyy ennen kaikkea Arkuus Akillesjänteen alueella liikkeistä riippumatta.
• Edistyneissä vaiheissa kipua levossa voi jo esiintyä. akillesjänne paksenee juoksemisen aikana ja tekee yhden juuri tällä sakeutuksella ylimääräinen liikkeeseen liittyvä kipu.
  Paksuuntuminen on tällöin yleensä taittuvaa. Mukana kipua se voi myös Liikuntarajoitteet tulla.
• Sisään myöhäiset vaiheet on melkein aina yksi Jatkuva stressikipu saatavilla.

Löydät paljon enemmän tietoa akillodynian oireista tässä.

Kyseiset henkilöt kuvaavat Kipu enimmäkseen hajanaisena, joten ei ole rajoitettu vain kohtaan ja alkaen tylsä ​​lävistykseen. distaalinen osa jänne, ts. osa, joka sijaitsee lähellä kantapää, paksuuntunut ja turvonnut hänen ja jänne on ei enää siirrettävissä alla olevaa kudosta vastaanmikä olisi mahdollista terveellä jänteellä.

A pitkäaikainen akillodynia, että lieviä vammoja jänne paranee arpikudoksen muodostumisen kautta, jänteen paksuuntuminen voi ulottua yhdeksi Solmun muodostuminen sitten jopa kehittää tuntea ulkopuolelta voi. Jos Jalka liikkuu achillodynia voi joskus olla jopa a hankaa melua, niin sanottu Crepitationstulla kuulluksi tai kitka tuntea. Lisäksi liikkeetjotka suoritetaan akillesjänteen avulla akillodyniassa harjoitettu vain suurilla vaikeuksilla ja kipulla tulla. Liikkeet, joihin tämä vaikuttaa, ovat erityisesti Kärjen kärki, Juosta ja Harppaus. Nämä liikkeet tulevat läpi Vasikan lihaksen supistuminen tapahtuu tuloksena Voiman siirtäminen jalan luihin Akilles-jänteellä tulee.

Mutta myös passiivinen liike Akilles-jänteessä, eli sen venytys johtaa akillodyniaan Kipu, esimerkiksi Kävele varpaissasi tai Vetämällä varpaat sisään kohti nenän kärkeä. Usein sellaista on myös akillodyniassa Arkuus kärsivän jänteen yli. Se tarkoittaa sitä Kipu myös ulkoisesta paineesta jänne voi aiheuttaa. Lisäksi joskus on myös yksi Punoitus ja ylikuumeneminen iho Akilles-jänteen päällä, joka on toisessa Jänteen kuluminen mahdollisen tulehduksen seurauksena perustuvat.

Toisin kuin Achilles-jänteen akuutit vauriot, joissa kipu on niin vaikeaa hyvin lyhyessä ajassa, että sairastettu henkilö ei voi enää kävellä, akillodynia on yksi rappeuttava sairaus. Täältä se tulee läpi ikään liittyvä kuluminen, kuitenkin paljon useammin urheilijoissa mennessä ylikuormittaa tai vuotta väärää lastausta taipumus aiheuttaa vähäisiä vammoja jänteeseen, mikä johtaa kulumiseen. Koska yleensä vain yksi Akilles-jänne vaikuttaa, akillodynia esiintyy tyypillisesti vain yksipuolinen päällä. Harvoin voi myös molemmat jänteet kärsivät akillodyniasta.

diagnoosi

Achillodynian esiintymisen jälkeen yksi erityinen asiakaskunta voidaan osoittaa, tarkalla kyselyllä ja tutkinnalla on suuri merkitys:

Sairauskysely:
Tämä olisi tehtävä erityisesti vuoden 2007 jälkeen Kipu puhkesi kysyä, ja onko sopiva urheilu muodossa kilpailuurheilu olla harjoiteltu.
Erityisesti Pallourheilu, kuten yleisurheilu ovat erityisen osoitus vastaavasta rappeuttavasta prosessista.

Lääkärintarkastus:
Ensinnäkin käytetään akillesjäntettä helpottunut jalka kosketti. Se tulee yhteen liikkeestä riippumaton arkuus yläpuolella calcaneus on yhdestä melko aikaisemmassa vaiheessa loppua akillodyniasta. On Koko Achilleuksen jänne on jo paksuuntunut kuin kara ja turvonnut kuin taikina (varsinkin urheilutoimintojen jälkeen) puhutaan a jatkokurssi.
Kuluneiden kenkätarkastus voi osoittaa a Jalkojen ja jalkojen virheellinen kohdistus antaa.
Ensimmäinen kuvantamismenetelmä on Ultraääni sovelletaan. Se antaa erilaisia ​​merkkejä akillodynian esiintymisestä:

• Lisäksi paksuuntunut Achilleuksen jänne (paksumpi kuin 5 mm)
• voi olla rappeuttavat muutokset sivuvertailussa samoin
• Läsnäolo sulatetut verisuonet edustavat ja osoittavat akillodynian.

Röntgenkuva Useimmissa tapauksissa Akilles-jänne voidaan näyttää vain, jos tietty kalkkiutuminen on jo alkanut. Röntgen avulla voidaan kuitenkin tunnistaa tai sulkea pois syyt, jotka voivat johtaa sekundaariseen akillodyniaan. Lisäksi a Akillesjänteen MR jossa jänne, lihakset ja luut voidaan näyttää ja arvioida samanaikaisesti. Jos kaikki diagnoositoimenpiteet eivät onnistu, on harkittava laboratoriotestin aloittamista kolesterolin ja muiden veren lipidien määrittämiseksi.

Hoito / hoito

Monissa tapauksissa on yksi ei erityishoitoa tarvita ja se tulee yhteen Spontaani paraneminen akillodynia.
Tärkein tapa tehdä Tämän rappeuttavan sairauden esiintyminen on laukaisevan fyysisen stressin nopea vähentäminen. Ne, jotka johtavat taakkaan Urheilu pitäisi nopeasti vähennetty tai kokonaan jätetty pois tulla. Lisäksi vastaava Kenkäterä valitaan ja valmistetaan siten, että ylikuormitusta Achilles-jänne juoksemisen aikana ehkäisee.
lisähoito akillodynia konservatiivinen kaikissa tapauksissa. leikkaushoito On ei pakollinen:

• Oireenmukainen terapia aloitetaan liikuttamalla jalkaa kipujakson aikana.
• Olisi myös ryhdyttävä toimenpiteisiin, jotka edistävät jänteen verenkiertoa. Tähän sisältyy stimulaatiohoito sekä jalka- ja kantapinnan pitäminen lämpimänä urheilun aikana.
• Harjoitteluvapaan ajanjakson aikana voidaan kuitenkin yrittää vähentää kipua levittämällä kylmää.
• Kaikki ortopediset kipulääkkeet ovat saatavana lääkityksenä, mutta pitkäaikaista käyttöä tulisi välttää.
• Ei-lääkehoitojen lisäksi tulisi suorittaa myös hyvin suunniteltu fysioterapia, joka käsittelee pääasiassa vääriä kuormituksia ja vastaavia vaihtoehtoisia liikkeitä.

Akillodynian hoito on sisällä Onnistunut 70-80%: n tapauksista ja sopivan hoitoajan jälkeen potilaat voivat Jatka urheiluohjelmaa.

fysioterapia

fysioterapia Muiden vaihtoehtojen lisäksi akillodynian hoitamiseksi, se on tehokas menetelmä akillodynian tapauksessa esiintyvien oireiden poistamiseksi. Riippuen siitä kumpi vaihe Akilles-jänne on tulehtunut erilaisia ​​menetelmiä fysioterapiassa. Tämä tulisi tehdä olemassa olevien kipuoireiden kanssa ja etenkin, kun muut oireet kuten punaisuus tai turvotus n jänne tapahtuu, valitaan lempeät terapiamuodot.

Yleensä sairauden syy on ensin määritettävä, jotta se voidaan ensin välttää tai poistaa. Fysioterapia voi tukea paranemisprosessia käynnistyneen syyn poistamisen jälkeen ja edustaa järkevää terapiavaihtoehtoa. On kuitenkin tärkeää, että hoitava fysioterapeutti opettaa harjoituksia, joita voidaan harjoittaa myös kotona. Erityisesti harjoittamalla jatkuvasti näitä harjoituksia, jopa kotona, akillodynian fysioterapian seuraaminen voi olla positiivinen yksittäiselle paranemisprosessille.

Teippaus / kinesioteippi

Akillodynian hoito käyttämällä "Tapes", myös Kinesio-nauha kutsutaan, pitäisi olla myönteinen vaikutus paranemisprosessiin samoin kuin a Paranna vakautta n akillesjänne kurottaa. Tässä vastaava nauha on niin edelleen jalka ja Säären alaosa kiinnitetty siten, että jänne on saavutettu.

On kuitenkin kiistanalaista, voidaanko sellaisella teippihoidolla todella osoittaa tieteellisesti todistettu vaikutus. Yleinen sääntö on, että teippihoitoa tulee käyttää, jos akillodyniaa esiintyy ei haittaa voi aiheuttaa. On huomattava ensin oikea jalka ei rasittaa, vaikka tämä olisi subjektiivisesti mahdollista nauhan kautta. Tämä on erityisen tärkeää urheilijoille, joilla kehittyy usein akillodynia. Pahenemisvaara tauti a jatkuva kuorma huolimatta epämukavuudesta on näissä tapauksissa erittäin korkea, ja sitä tulisi välttää. Joten pitäisi olla huolimatta käsittely nauha jälkeen etsivät sairauden laukaisevaa syytä tulla. Vain yksi Käynnistystekijän eliminointi Toistuva akillodynia voidaan estää pitkään.

Löydät paljon lisätietoja teippauksesta osoitteessa: Teippaa akillodynia

Iskuaaltohoito

Toinen terapiavaihtoehto pysyvä, terapiankestävä akillodynia on ns Kehon ulkopuolinen fokusoitu shokkiaaltohoito (EWTS). Se ei ole yksi hoitomenetelmistä, jotka korvataan sairausvakuutuksella, joten sen on oltava Potilas maksaa halutessaan yksityisesti tulla. Sairausvakuutuksessa ei tunnusteta sokkotaaliterapiaa akillodynian hoidossa, koska tehokkuudesta ei ole selkeää ja lopullista näyttöä. Toistaiseksi mikään tieteellinen tutkimus ei ole pystynyt osoittamaan suoraa parantavaa vaikutusta. On kuitenkin joitain todisteita siitä, että kehonulkoisesta sokkiaaltohoidosta voi olla apua achillodynian hoidossa, minkä vuoksi jotkut lääkärit tarjoavat tätä terapiavaihtoehtoa ja suosittelevat sitä tietyissä tapauksissa.

Iskuaallot ovat lyhyet paineaallotjotka kulkevat äänen nopeudella sen jälkeen kun heidät on lähettänyt pieni kehon ulkopuolelle jäävä laite. Ortopedisessa kentässä käytetään pääasiassa vähän energiaa kuluttavia iskuaaltoja. Nämä ovat vastakohtana hiukan paremmin tunnetuille korkeaenergisille sokki-aalloille, joita käytetään esimerkiksi minimaalisesti invasiiviseen sappikivin pirstoutumiseen. Iskuaallot leviävät pehmeämpään kudokseen - esimerkiksi veteen, mutta myös rasvaan, lihaksiin ja muihin pehmeisiin kudoksiin - menettämättä energiaa; ne käytännössä liukuvat näiden rakenteiden läpi.

Iskuaaltoja kuitenkin tulee Kosketus kovan aineen kanssa - esimerkiksi luu tai kovettunut, paksuuntunut jänne - tulee Lisääntyminen lopetettu ja aallon energia purkautuu. Vapautunut energia pysyy iskupisteessä. Parantava vaikutus voidaan mahdollisesti saavuttaa jollain tavalla Solujen stimulointi selitä sokki-aalloilla. Tällainen ärsyke voisi stimuloida soluja uusiutumaan ja uudistumaan. Solujen metabolia voi aktivoitua, mikä voi johtaa nopeampaan parantumiseen.

Siitä huolimatta monet ilmoittavat tuskalliset potilaat yli merkittävä oireiden paraneminen, niin että shokki-aaltohoito pysyy miellyttävänä terapiavaihtoehtona potilaalle, koska lisäkuvaus ei ole tarpeen ja se voidaan suorittaa mutkaton ja kivuton tapa. Kuten he yleensä ilman suurta riskiä hoidon yrittämisessä on vain vähän tapauksissa, joissa on pitkäaikaisia, terapiaa kestäviä oireita. Kuten jo mainittiin, tehokkuudesta ja toimintamekanismista ei kuitenkaan ole selkeää tieteellistä näyttöä. Vaikka monilla potilailla on erittäin positiivisia kokemuksia, on siis syytä olla varovainen yksityisten tarjoajien tekemistä ihmeparannuksista ja kyseenalaistaa kriittisesti jokainen seuraava (joskus erittäin kallis) hoitokohtaus. Viime kädessä jokaisen potilaan on päätettävä itse hoidon kustannuksista ja mahdollisista hyödyistä.

side

Sidokset ovat samankaltaisia ​​kuin pariisikipsien käsittely akillodynian hoitamiseksi heti Muita turvajärjestelmiä ja kiinnityksiä on vaikea tai mahdoton toteuttaa On. Kiinnitys siteillä ns Equinuksen asema, jossa varvasjalka on jäljitelty, johtaa suoraan akuutin kiputapahtuman jälkeen purkaa ja lievittää siten kipua.

Urheilu siteet voivat jälkeen Säätö ja selitys kokeneelta ortopedilta jopa akuutin akillodynian paranemisen jälkeen Vakautus ja tuki oltava kuluneet välttämään tulevaa ylikuormitusta ja ärsytystä. Kaikenlaiset siteet ovat siis aina lisäosa hoitokonseptiin, ja niitä käytetään vain hyvin harvoin yksinään.

Homeopatia akillodynialle

Tietyt homeopaattiset lääkkeet ovat yksi positiivinen vaikutus johtuu akillodynian kovettamisesta. Tyypillisiä homeopaattisia lääkkeitä, joita suositellaan usein tähän oirekuvaan Arnica, Bryona, Rhus toxicodendron tai Apis mellifica.

Toistaiseksi mikään näistä homeopaattisista lääkkeistä ei ole kyennyt tarjoamaan tieteellistä näyttöä tehokkuudesta. Tästä syystä pelkkää homeopaattisia lääkkeitä ei voida suositella akillodynian hoidossa. Varsinkin kun Oireet eivät häviä muutaman päivän kuluttua tai pahenee, samoin kuin jos Punoitus, turvotus tai lämmin iho pitäisi tapahtua a Tohtori selvennystä varten syytä on etsittävä.

Hoidon aikana Mikään ei kuitenkaan estä homeopaattisten lääkkeiden samanaikaista käyttöäjos hoitava lääkärin ohjeita ja hoitosuunnitelmaa noudatetaan samanaikaisesti. On tärkeää välttää aluksi Achilleuksen jänteen rasittamista, jotta estetään taudin paheneminen.

kurssi

Akillodynian kulku voi yleensä määritetty tietyille vaiheille tulla. jotta Alkujos jänteen kuluminen ei ole kovin voimakas, potkaise Kipu vasta voimakkaan ja epätavallisen rasituksen jälkeen muodossa stinging tai venytetään päällä. Kipu alkaa yleensä yhden päivän kuluttua liiallisesta aktiivisuudesta ja tasoittuu vähitellen uudelleen seuraavina päivinä. Koska jänne on tässä taudin vaiheessa ei vielä vaurioitunut peruuttamattomasti on erittäin tärkeää, että Ota vakavasti kaikki liikunnan aikana ilmaantuvat kiput ja Tallentaa.

Ilman mikrotraumoista kärsivien jänteiden suojausta ja parantamista niiden kuluminen jatkuu ja seurauksena on kipu jopa jalan kevyestä tai kohtalaisesta rasituksesta. Vaikka kipu katoaa tässä taudin vaiheessa, vaikka suojaat jalkasi vastaavasti, ne potkaisevat esiintyy yleensä uudelleen urheilun aikana, koska jänne on jo vaurioitunut siinä määrin, että sen täydellistä uudistumista ei voida enää saavuttaa säästämällä sitä.

Tyypillinen tässä vaiheessa akillodynia on, että kipu enimmäkseen urheilutoiminnan alussa tapahtuu hiljaisissa tilanteissa, kuten aamulla nousun jälkeen, niin kutsuttu niin kutsuttu Aloituskipu nimetty. On myös tyypillistä, että Kipu parani jälleen tämän ensimmäisen harjoituksen jälkeen tulee ja jälkeenpäin usein kivuton voi jatkaa harjoittelua. Jos jänne jatkaa kulumista, kipu ei rajoitu enää urheiluun, vaan polkemiseen jopa jokapäiväisillä liikkeillä niin normaali juokseminen mitä a korkea kärsimys ja a elämänlaadun valtava heikkeneminen aiheuttanut. vihdoin voi a Jatkuva kipu tulos, joka on jatkuvasti läsnä myös levossa.

Kesto

Akillodynian kesto riippuu ratkaisevasti taudin kulun luonteesta; riippuen siitä, oletko tekemisissä a akuutti tai krooninen akillodynia on tehtävä, voidaan luottaa muutama päivä tai jopa useita vuosia. Jos kuitenkin kiinnität huomiota tärkeisiin kehon varoitussignaaleihin varhaisessa vaiheessa, pitkittynyt krooninen kulku voidaan melkein aina välttää, ja muutaman päivän lepoa ja jäähtymisen jälkeen oireet katoavat jälleen.

Paranemisprosessi on monimutkaisempi erityisen vahva ilme kliininen kuva ja / tai yksi aikaisempi kronifikaatio. Achillodynian kehittymiseen kuluva aika vaihtelee myös suuresti potilaittain. Jotkut juoksevat maratonin matkoja tuntematta koskaan ylikuormituksen oireita, kun taas toiset kärsivät tuskasta helpon 5 km: n juoksun jälkeen. Tässä on henkilökohtainen anatominen tilanne ja asema, mutta myös harjoittelulla ja erityisesti venytysolosuhteilla on tärkeä rooli.

Ennaltaehkäisy venytysharjoittelujen avulla

Koska yleisin syy akillodyniaan Akillesjänteen ylikuormitus on välttämätöntä, että tämä jänne on suora valmistaudu hyvin liikuntaanlämmetä ja sitten Venytä akillesjänte. Hyvät venytysharjoitukset Achilleuksen jänteelle matkivat päinvastaista kuin jänne todella tekee. Vaikka Akilles-jänne vetää yleensä jalkaterän alas kovasti (saaden meidät periaatteessa seisomaan kärjessä), optimaalinen venytys on Vedä etujalka ylös varpaiden kärjillä.

Tämän venytyksen tehokkain vaihtoehto kattaa koko jalkalihasten takaosan: Teet yhden seisoessaan Jalka on nostettu hieman askeleella tai jakkaralla ja vetää Varpaat kohti vartaloa lähestyä. Venytysasteesta riippuen käsi voi tarttua varpaisiin ja lisätä vetoa vartaloa kohti vielä enemmän.
Jopa a: n avulla Portaikko Akillesin silmät voidaan venyttää erinomaisesti: Tätä varten yksi jalka on täysin askeleella, kun taas muiden kantapää työntyy askeleen yli. Tämä kantapää voi nyt työnnetään varovasti alas oman painosi avulla tulla. Toinen jalka toimii tukijalana ja kantaa pääpainoa.

Erityisesti venyttämättömien tulisi kuitenkin olla Alussa on parempi venyttää hitaammin ja huolellisesti, muuten vaarana on lihaksen tai jänteen kyyneleet ja tuskallinen ylikuormitus.

Yhteenveto

Akillodynia on hyvin yleinen sairaus, joka etenkin nuoremmat urheilijat huolenaiheita. Syynä on enimmäkseen rappeuttava muutos Achilles-jänteessä ja sen ympäristössä liittyvät kohtalainen tai vaikea kipu, etenkin liikkuessa.
Perus- ja keskiasteen kurssit erotetaan toisistaan:

• Toissijaisiin muotoihin kuuluvat sairaudet, jotka muuttavat ympäristöä tai anatomiaa Achilles-jänteen alueella ja johtavat siten lisääntyneeseen kitkaan. Näitä ovat tilanteet leikkauksen jälkeen, bursan tulehdus, nivelvammat ja Nilkan nivelmurtumat.
• Ensisijainen muoto on luonteeltaan enimmäkseen rappeuttavaa.

Tulehdukselliset muutokset puhuvat todennäköisemmin akillodyniaa vastaan.

Vaiheesta riippuvaisia ​​oireita löytyy:

• että Alkuvaihe potilas tuntuu yleensä yhdeltä Aloituskipujoka kuitenkin pitkäaikaisella liikkeellä uudelleen taantuu.
  Akillodynia on myös alkuvaiheessa Painekipu akillesjänteen alueella.
• Sisään pitkälle edennyt vaihe se tulee Jatkuva kipu ja Lepo kipu.
  Lisäksi akillesjänne turpoaa turvotus (turvotus vedenpidätyksellä) päällä ja voi tuntua paksuuntuneena alueena kantapään luun yläpuolella.

Potilaalta kysytään ensin diagnostisesti harjoitetun urheilun esiintymisestä, ajasta ja tyypistä. Sitten Achilles-jänne palpetaan. Ultraääni suoritetaan kuvantamisdiagnoosina, jossa degeneratiiviset muutokset ja verisuonien itäminen Akilles-jänteen alueella voidaan tehdä näkyväksi.

Röntgen Akillesjänne näkyy yleensä vain silloin, kun se on voimakkaasti kalifioitunut On.Degeneratiivisia muutoksia voi kuitenkin tapahtua myös Achilles-jänteen ympärillä Murtumia ei oteta huomioon.
Harvinaisissa tapauksissa a Magneettikuvaus suoritettava Lihas, jänne ja luut näkyvät yksityiskohtaisemmin voi olla.
Akillodyniasta tulee kohdellaan vain konservatiivisesti. Ensinnäkin laukaisevan urheilun harjoittamista olisi rajoitettava. Jalkineet tulisi tarkistaa ja tarvittaessa varustaa kenkäpohjilla. Lisäksi verenkierto tulisi varmistaa pitämällä jalka lämpimänä.
Konservatiivinen terapia pyöristetään fysioterapialla sähköisillä stimulaatioilla ja kylmäsovelluksilla. Menestysaste on 70–80%.