Psykologia Verkossa

Psykologia verkossa

Tervetuloa psykologian osastoon

Täältä löydät tietoa kaikista psykologiaan liittyvistä aiheista. Muun muassa on yleiskatsaus ahdistuneisuushäiriöistä, unihäiriöistä ja psykoterapeuttisista vaihtoehdoista.

Ahdistuneisuushäiriöt

Ahdistuneisuushäiriöitä voi esiintyä monilla elämänalueilla ja esiintyä etenkin tietyissä tilanteissa, kuten kokeet, lennot tai yhteydenpito suuriin väkijoukkoihin. Tämä johtaa arjen ja elämänlaadun vakaviin rajoituksiin. Tärkeimmät seuraukset ovat vetäytyminen sosiaalisesta ympäristöstä ja lisääntynyt psykologinen stressi mahdollisen masennuksen kanssa. Löydät myös yleiskuvan tärkeimmistä ahdistuneisuushäiriöistä:

Agorafobia, pelko jokapäiväisistä tilanteista, kuten suuret neliöt, väkijoukot, jonot tai vastaavat
Arachnofobia, hämähäkkien pelko
pelko lentää
Klaustrofobia
Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö
Paniikkikohtaukset
Tentti ahdistus
Sosiaalisten tilanteiden pelko
Erityinen pelko

Uupumisen oireyhtymä

Uupumisoireyhtymän tapauksessa pysyvä rasitus ja stressi yksityisellä tai ammatillisella alueella johtavat äärimmäiseen uupumustilaan, johon liittyy heikentynyt suorituskyky ja joskus myös masennus. Mielenkiintoisia artikkeleita aiheesta:

Uupumisen estäminen
Uupumisoireyhtymän eri vaiheet
Läpikuulumisen oireyhtymän hoito

Huumeet, alkoholi ja tupakointi

Kaikki huumeita, alkoholia ja tupakointia koskevat artikkelimme on lueteltu alla:

Alkoholiriippuvuus
alkoholismi
Alkoholimyrkytys
Alkoholin seuraukset
Tupakoinnin seuraukset
Lopeta tupakointi
Nicorette
Huumeiden seuraukset
Mitkä ovat rikkakasvien tupakoinnin seuraukset?

stressi

Nykyään paljon ihmisiä kärsii stressistä, joko yksityisellä että työpaikalla, stressillä on paitsi emotionaalisia vaikutuksia myös fyysisiä oireita. Jos stressistä tulee pysyvä, se voi johtaa uupumisoireyhtymään. Tästä syystä tässä on artikkeleita stressistä ja sen ehkäisemisestä:

Stressin oireet
Stressin seuraukset
Kuinka voit vähentää stressiä?

univaikeudet

Unihäiriöt ovat suuri taakka jokapäiväisessä elämässä, koska niihin liittyy päivän väsymys ja siten heikentynyt suorituskyky. Katsaus yleisimpiin unihäiriöihin ja niihin liittyviä artikkeleita löytyy täältä:

Krooninen väsymys
unettomuus
Nukkumisvaikeudet
Vaikeudet nukkua läpi yön
Päiväinen uneliaisuus
Aikaerorasitus
unissakävely
Nykiminen unessa
Unihygienia
Unen puuttumisen seuraukset

Psyykkiset häiriöt ja psykoterapia

Mielenterveyshäiriöitä voidaan hoitaa psykoterapialla, ja menetelmiä on monia. Psykoterapian ja sen lähestymistapojen aiheet löytyvät alla:

Käyttäytymishoito
Progressiivinen lihasten rentoutuminen
Mielikuvitusmatkat
Hoito ja tuki käyttäytymisongelmiin osallistuville lapsille

työpaikkakiusaamisen

Kiusaamisesta on tulossa yhä tärkeämpi aihe nykyaikana, kun Internetin ja sosiaalisen median kautta tapahtuvaa kiusaamista esiintyy enemmän. Sillä on merkitystä etenkin lapsilla ja murrosikäisillä, mutta sitä voidaan käyttää myös aikuisilla, esim. esiintyy työpaikalla. Löydät lisätietoja tästä aiheesta tästä: