Sidekudoksen hieronta

esittely

Sidekudoshieronta on yksi vyöhyketerapiahierontaa ja tunnetaan myös nimellä ihonalainen refleksihoito. Tämä on manuaalinen stimulaatiohoito, jota sovelletaan selkään ja perustuu line- ja pull-tekniikkaan. Hieronnan taustalla on, että hoito ei toimi vain paikallisesti, vaan sillä voi olla vaikutuksia myös sisäelimiin, tuki- ja liikuntaelimiin ja verisuoniin tiettyjen hermostimulaatioiden kautta.

Kuinka sidekudoksen hieronta toimii?

Ihannetapauksessa sidekudoshieronta rentouttaa hierottua sidekudosta ja rentouttaa sisäelimiä, lihaksia ja verisuonia. Kehon pinnalla tai iholla tehdään ero eri vyöhykkeiden, ns. Pään vyöhykkeiden välillä. Jokainen näistä vyöhykkeistä on hermossa yhteydessä sisäelimeen, koska ne toimittavat sama hermojohto.

Näihin elimiin tulisi vaikuttaa positiivisesti hieromalla asiaankuuluvaa iho-osaa. Elimen verenkiertoa ja aineenvaihduntaa stimuloidaan, mikä tarkoittaa, että elin saa paremmin ravintoaineita. Näiden tapahtumien perusteella lääkärillä tulisi olla hyvät tiedot heijastuskaareista ja hermostosta.

Terapeutit olettavat, että lihasten ja sidekudosten jännitykset johtuvat usein sisäelinten sairauksista, mikä tarkoittaa, että iho on tiiviimmin kytketty ihonalaiseen kudokseen, joten ihonalainen sidekudos näyttää turvonneelta tai vedetyltä sisään. Tätä jännitystä lievittämällä yritetään parantaa vaurioituneen elimen tilannetta ja sidekudoksen tarttuminen ihonalaisen rasvakudoksen ja lihaskärjen välille voidaan löysätä.

Hoito rentouttaa ääreisverisuonten sileitä lihaksia, mikä laajentaa verisuonia ja parantaa verenkiertoa. Tämä veren virtauksen kasvu (hyperemia) on ensimmäinen ja tärkein reaktio sidekudoksen hierontaan. Suonten laajentamisen lisäksi elinten toiminnot, kuten eritys ja liikkeet, normalisoidaan ja parannetaan heijastuskaarin avulla. Funktionaalisten kipuoireyhtymien tapauksessa hoidolla voi olla kipua lievittävä vaikutus.

Lisäksi sidekudoshieronnalla voi olla vaikutuksia myös ääreishermostoon, niin että potilas alkaa esimerkiksi hikoilla. Sidekudoshieronnalle on tyypillistä, että potilas tuntee selkeän leikkautumisen tunteen hoidetulla alueella hoidon aikana, ikään kuin terapeutti ei suorittaisi hoitoa sormenpäällä, vaan kynnillä. Vastaavasti potilaat näkevät hoidon melko epämiellyttävänä. Mitä suurempi kudoksen jännitys, sitä voimakkaampi tämä leikkautumisen tunne on. Hoito aiheuttaa myös siipien muodostumisen rajoitetun ajan (pienet punaiset kuopat iholla), jotka ovat reaktio veren virtauksen lisääntymiseen.

Hoidon seurauksena saattaa ilmetä sinisiä, ei-kivuliaita pisteitä, etenkin potilailla, joilla on heikko sidekudos. Joskus potilaat tarkkailevat noin yksi tai kaksi tuntia väsymys tunne hieronnan jälkeen.

Kuinka hyvin sidekudoshieronta auttaa selluliittia vastaan?

Sidekudoshieronta kehitettiin erilaisten valitusten ja kliinisten kuvien hoitamiseen. Nämä ovat ennen kaikkea reumasairauksia, selkärangan ja tuki- ja liikuntaelinten tai hermoston valituksia (Hermosärky).

Sidekudoshieronta voi menestyä myös selluliitilla. Koska sidekudoksen hieronta voi joskus olla tuskallinen ja epämukava paksuudesta riippuen ja se on tosiasiallisesti tarkoitettu patologisiin prosesseihin, tulisi pikemminkin turvautua räätälöitymään selluliitin hierontatekniikkaan. Näitä ovat esimerkiksi kynityshieronta tai imuneste.

Voitko tehdä sidekudoksen hieronnan itse?

Saksalaisella fysioterapeutilla Elisabeth Dickelle takaisin kehitetty, vuonna 1925 kehitetty sidekudoshieronta noudattaa selkeää rakennetta. Se alkaa istunnoilla lantion alueella ja ulottuu sitten selkään ja vatsaan. Altaan alkua kutsutaan ns. "Pieneksi rakennukseksi". Takaosan jatketta kutsutaan "suureksi rakenteeksi". Tarkkaan ottaen paksuuden mukaista sidekudoshierontaa ei voida suorittaa yksin. Moniin kehon osiin ei päästä tai niihin pääsee vain suurilla vaikeuksilla. Lisäksi riittävää tekniikkaa ei voida suorittaa yksin, siksi paksuuden mukainen sidekudoksen hieronta on aina suoritettava kokeneelle hierojalle tai fysioterapeutille.

Tietysti voit ottaa haltuun sidekudoksen hieronnan ja tehdä sen itse. Helposti päästäviä alueita ovat esimerkiksi reidet ja vasikat. Koska sidekudoshieronta noudattaa erityistä tekniikkaa, sinun pitäisi antaa se suorittaa ammattimaisesti itsellesi vähintään kerran. Karkeisiin työvaiheisiin sisältyy mm. Ihonalaisen rasvakudoksen tasainen siirtäminen peukalon ja sormenpäät samoin kuin ihon pinnallinen siirtäminen.

Oikein käytettynä sidekudoksen hieronta johtaa lyhyeen, voimakkaaseen, leikkautumiseen tunneilla niillä, jotka sitä kokevat.

Onko myös laitteita, jotka suorittavat sidekudoksen hierontaa?

On olemassa erilaisia ​​hierontalaitteita, joita voi ostaa henkilökohtaiseen käyttöön. Nämä laitteet eivät kuitenkaan voi korvata ammattimaista fysioterapeuttia, koska sidekudoshieronta noudattaa tarkasti määriteltyä, manuaalista tekniikkaa.
Hierontaprosessien tekniikoita tai elementtejä voidaan tietysti käyttää myös itse, mutta oikean sidekudoksen hieronnan saa suorittaa vain ammattilainen. Hierontalaitteiden ostamista ja käyttöä kotitalouskäyttöön ei kuitenkaan ole mitään. Noudata aina valmistajan ohjeita ja jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä fysioterapeuttiin.

Kenelle sidekudoksen hieronnat sopivat?

Sidekudoshieronta helpottaa eri sairauksia. Sitä käytetään pääasiassa tuki- ja liikuntaelinten sairauksiin, kuten niveltulehdukseen, reumaattisiin sairauksiin tai trauman jälkeisiin sairauksiin. Leikkausheijastuskaarin takia hierontaa voidaan käyttää myös sisäelinten sairauksiin, kuten hengitysteiden sairauksiin, ruuansulatuselinten, urogenitaalielinten sairauksiin ja ei-akuuttiin elintulehdukseen.

Verenkiertoa edistävien ominaisuuksiensa vuoksi sillä on hyvät vaikutukset verisuonitauteihin arterioskleroosin yhteydessä (Valtimoiden kovettuminen), valtimoiden verenkiertohäiriöt, laskimohäiriöt, kuten suonikohjut. Sitä voidaan käyttää eri alkuperän kipujen hoitoon, esimerkiksi se on ollut menestys kuukautiskrampien ja migreenin hoidossa. Toinen sovellusalue on neurologiset häiriöt, kuten halvaus, spastisuus tai kipu hermon syöttöalueella (hermosärky). Sidekudoshierontaa voidaan käyttää myös stressin hoitoon.

Milloin sidekudoshierontaa ei pitäisi tehdä?

Periaatteessa sidekudoshieronnalla ei ole sivuvaikutuksia, mutta sitä tulisi yleensä välttää tietyissä sairauksissa. Vasta-aiheet tai sairaudet, joista sinun on otettava yhteys lääkäriisi ennen sidekudoksen hierontaa, ovat:

• akuutit tulehdukselliset prosessit
• Sydän-ja verisuonitaudit
• syövät
• akuutti astmakohtaus
• Febriilisairaudet
• Verisuonitauti
• lisääntynyt verenvuoto taipumus
• akuutit vammat tai avoimet haavat

Hoitoprosessi

Hoito kestää noin 10-30 minuuttia ja tulee kaksi tai kolme kertaa viikossa suoritettu. Ensimmäisten hoitojen tulisi kuitenkin kestää kauemmin, jotta ne olisivat tehokkaampia. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi potilaan on pidettävä 30 minuutin tauko hoidon jälkeen. Sidekudoksen hieronta alkaa pääsääntöisesti ns. Pienellä kerääntymisellä selän alaosan alueelle (sacrum). Hieronta päättyy selän yläosaan.

Vaikka jännittynyt alue vaikuttaa pääasiassa tiettyyn alueeseen tai elimeen, hoidon tulisi aina kattaa koko selkä, koska yksittäiset elinjärjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa ja voivat siten vaikuttaa toisiinsa. Hieronta suoritetaan pääasiassa rengas- ja keskisormeilla käyttämällä viiva- ja vedotekniikkaa. Se liittyy ihoon, ihonalaiseen kudokseen ja fasciakudokseen.

Terapeutti voi käyttää erilaisia ​​tekniikoita. Kohdassa "litteä tekniikka”Siirrät ihonalaista kudosta tasaisesti peukalolla ja sormenpäällä. "Iho tekniikka”Toisaalta se toimii pinnallisemmin työskentelemällä ihon pinnallisella siirtyvällä kerroksella pinnalla ja myös suurella alueella. Kohdassa "Ihonalainen tekniikka”Sinun on käytettävä vahvempaa junaa.

Tekniikka on tehokkain, mitä suurempi jännite on. Viimeinkin on "Fascia-tekniikka' (Fascia = kova sidekudoskerros, joka ympäröi lihaksia tai koko kehon osia), kun taas terapeutti kiinnittää koristeen reunat sormenpäillä. Muihin tekniikoihin verrattuna vahvin veto johtuu fasciatekniikasta.

Kuva vahvistaa sidekudosta

Vahvista sidekudosta
I - vahva iho
sidekudos
(Kiinteä ihon pinta)
II - iho
Sidekudoksen heikkous
(Aukot
Ihon pinta)

1. Iho - cutis
2. Vahvistetut kangaskuidut
3. Normaalit rasvasolut -
   rasvasolut
4. Syvät rasvakerrokset
   (Rasvavara)
5. lihas
6. Laajentuneet rasvasolut
7. Heikot kudoskuidut
   Sidekudokseen vaikuttavat menetelmät
   ainakin positiivinen vaikutus:
   A - painon normalisointi
   B - Tasapainoinen ruokavalio
   (tuoreet hedelmät, vihannekset, alennus
   sokeri ja eläinrasvat)
   C - Riittävä juominen
   (noin 1,5 - 2 litraa päivässä)
   D - Liikuntaa säännöllisesti
   (Lenkkeily, kävely, uinti,
   Pyöräily, voimistelu-vatsa-jalat-pakarat,
   Aqua lenkkeily)
   E - hierontaa
   (Merileväkääre, imunestehieronta)
   F - ihonhoito
   (Anti-selluliittivoiteet)
   G - Kirurgiset toimenpiteet
   (Rasvaimu, vatsan kutistus,
   Reiden ja käsivarren nosto)

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset

Kuva sidekudos

sidekudos
I - vahva iho
sidekudos
(Kiinteä ihon pinta)
II - iho
Sidekudoksen heikkous
(Aukot
Ihon pinta)

1. Iho - cutis
2. Vahvistetut kangaskuidut
3. Normaalit rasvasolut -
   rasvasolut
4. Syvät rasvakerrokset
   (Rasvavara)
5. lihas
6. Laajentuneet rasvasolut
7. Heikot kudoskuidut
   Heikon sidekudoksen merkit:
   A - selluliitti (appelsiininkuori) -
   dented ihon rakenne
   B - raskaus tai
   Raskausarpia
   C - hämähäkkilaskimot
   (tyyppi mini kouristuslaskimo)
   D - suonikohjut
   (Laskimolaajentumat)
   E - peräpukamat
   (Peräsuolen suonikohjut)
   F - kohdun vajoaminen
   (Kohdun laskeminen
   omistuslaitteesi)

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset

Sidekudoksen hieronta

Sidekudoshieronta tapahtui sattumalta vuonna 1929 saksalaisen fysioterapeutin Elisabeth Dicken (1884-1952) löydetty ja kehitetty.

Hoidettaessa lantion tuskallisia alueita hän havaitsi omasta kehostaan ​​sattumanvaraisesti, että hoidolla oli paikallisen kivunlievityksen lisäksi vaikutusta jalkojen verenkiertoon. Hänen oikea jalkansa kärsi silloin verenkiertohäiriöstä ja todennäköisesti sen olisi pitänyt amputoida pian. jotta kolme kuukautta Hoidon jälkeen oireet kuitenkin hävisivät kokonaan.

Vakuuttuneena menestyksestään hän testasi uudet havainnot potilailtaan ja saavutti samanlaisia ​​tuloksia. Yhdessä fysioterapeutin ja lääkärin Hede Teirich-Leuben kanssa (1903-1979) Elisabeth Dicke kehitti edelleen tekniikkaansa. Sidekudoshieronnan tehokkuutta on tutkittu kliinisesti Freiburgin yliopistossa. Viime kädessä kaksi fysioterapeutti julkaisi kirjan yhteistyöstä. Tämä uusi menetelmä levisi suhteellisen nopeasti vuodesta 1950, ja fysioterapeutit ja lääkärit ovat käyttäneet siitä lähtien.