Liikunnan supistukset

määritelmä

Liikunnan supistukset ovat supistuksia, joita esiintyy satunnaisesti raskauden aikana ja jotka valmistavat kohdun tulevaa syntymää varten. Harjoittelu- supistukset tunnetaan myös esi-supistuksina tai Braxton-Hicks-supistuksina, eivätkä ne yleensä ole kivuliaita. Kohdussa on vain lyhyitä supistuksia, jotka ilmaistaan ​​vatsan lyhyessä kovettumisessa.

Harjoitteluun ei liity muita oireita, kuten veristä vuotoa, voimakasta kipua vatsassa ja / tai selässä. Synnytyskipujen esiintyvyys lisääntyy yleensä raskauden edetessä; samoin niiden intensiteetti. Toisin kuin synnytyskiput, liikunnan supistuksilla ei ole vaikutusta kohdunkaulaan, joten ne eivät johda sen avautumiseen. Sen sijaan kohdunkaulalla on taipumus sulkeutua vielä enemmän harjoittelu supistuksiin. Lyhyemmin väliajoin esiintyvien tuskallisten supistumisten pitäisi antaa aiheutua naistenlääkärin tekemälle tutkimukselle, koska tämä saattaa olla ennenaikaista synnytystä, lähestyvän syntymän ilmoittajaa.

Milloin liikunnan supistuminen voi alkaa?

Liikunnan supistukset voivat esiintyä raskauden varhaisessa vaiheessa, mutta ne ovat siellä harvinaisia ​​ja suurin osa naisista jää huomaamatta. Noin 20. raskausviikosta lähtien synnytyskipuja esiintyy säännöllisemmin ja useammin, mikä raskaana olevan naisen mielestä on vatsan kovettuminen ja mahdollisesti lievä vetäminen. Loppujen lopuksi harjoittelu supistukset voivat tapahtua useita kertoja päivässä, mutta ne eivät yleensä kestä pidempään kuin minuuttia eikä niitä pidetä tuskallisina. Lievät, kuukautiskaltaiset valitukset ovat mahdollisia. Jos synnytyskipuja esiintyy enemmän kuin kymmenen kertaa päivässä tai kolme kertaa tunnissa, niin varotoimenpiteenä tulisi suorittaa selvitys sen selvittämiseksi, ovatko supistukset todella vain synnynnäisiä vai "todellisia" kivuja.

Lue lisää aiheesta: Vatsakipu raskauden aikana

Harjoittelujakson kesto

Liikunnan supistukset lasketaan ns. Raskauden supistuksiin, ja niitä esiintyy normaalissa raskaudessa 20. raskausviikosta alkaen. Niiden intensiteetti on suhteellisen korkea, joten koko vatsa tulee kovaksi, kuten ulkopuolelta voidaan nähdä. Ne kestävät kuitenkin enintään minuutin, mutta voivat päättyä uudelleen muutaman sekunnin kuluttua. Näitä supistuksia käytetään valmistamaan kohtu kohtuulliseksi syntymiseen ja ne voivat tapahtua useita kertoja päivässä tai tunnissa. Niiden esiintyminen on aina epäsäännöllistä.

Yksipuolinen ja kahdenvälinen työ

Klassisten synnytyuskivien takia koko alavatsasta tulee yleensä kovaa, koska kohtu vähenee lyhyeksi ajaksi. Lapsen tilanteesta riippuen kovettuminen voi joskus tuntua selvästi yksipuoliselta. Varsinkin lapsen pää voidaan tuntea kovana vastuksena. Jos lapsi makaa pään kanssa hyvin sivuttain ja työntää kohdun seinämän ulospäin, vatsa voi tuntua kovemmalta tässä vaiheessa, jopa harjoituksen supistumisen jälkeen. Tämä on kuitenkin harhaanjohtava, koska tässä vaiheessa tunnet lapsen pään. Jos lapsi puristuu erityisesti kohdun seinämän yhtä puolta vasten, se voi kuitenkin esiintyä myös yksipuolisena kovettuneena vatsana, vaikka kohdun erityistä supistumista ei ole tapahtunut. Tässä tapauksessa tunnet vain vauvan kovan pään eikä supistuneen kohtuun. Vatsan kovettuminen molemmilta puolilta puhuu kuitenkin klassisesta harjoituksen supistumisesta, koska koko kohtu supistuu.

Kuinka kivuliaita ovat synnytyksen kiput?

Pääsärky on yleensä tyypillistä olla kivuton. Raskaana oleva voi tuntea kohtuun supistukset (supistumiset). Vatsa voi myös tuntua yhtä kovalta kuin taulu ulkopuolelta harjoituksen supistumisen aikana. Tämä tunne voi tuntua aluksi epätavalliselta ja epämiellyttävältä, mutta todellista kipua ei pitäisi esiintyä harjoituksen aikana. Jos toisaalta supistuksiin liittyy selkeä veto selässä ja vatsassa ja kipu säteilee nivusessa, tämä voi olla merkki siitä, että pre-supistukset ovat jo alkaneet ja synnytys lähestyy.

myös lukea: Hengitä synnytystä

Milloin minun pitäisi käydä lääkärillä, jolla on harjoittelu supistuksia?

Liikunnan supistukset eivät ole aluksi huolenaiheita, ja ne ovat tärkeä tehtävä kohdun kouluttamisessa synnytystä varten. Tietyissä olosuhteissa ne eivät kuitenkaan ole fysiologisia, joten lääkäriin on otettava yhteys. Näin on, jos synnytyskiput esiintyvät hyvissä ajoin ennen 20. raskausviikkoa. Jos harjoittelu supistuu enemmän kuin kolme kertaa tunnissa ja pahenee, on otettava yhteys lääkäriin. Tämä pätee myös, jos harjoituksen supistuksista tulee säännöllisiä tai niihin liittyy merkittävää kipua. Verenvuoto, tyhjennys tai limakalvon tyhjennys eivät ole osa harjoituksen supistumista, joten tällaisista oireista on kiireellisesti otettava yhteyttä lääkäriin!

Saatat olla myös kiinnostunut: Ennenaikaiset synnytykset

CTG harjoittelu supistuksia

CTG (Cardiotocography) on erittäin sopiva työvoima raskaana oleva nainen ja rinnakkain Syntymättömän lapsen sydämen toiminta tallentaa. Siksi se on erittäin tärkeä diagnoosimenettely synnytysoppi. CTG tallentaa kaikki supistukset, joten käytännölliset supistukset voidaan tunnistaa myös CTG: ssä. CTG: stä löytyy erilaisia ​​merkintöjä, jotta voidaan erottaa harjoittelu supistukset ja "todelliset" syntymät ilmoittavat supistukset. Harjoittelu supistukset eivät ole yhtä säännöllisiä kuin synnytyksen supistukset. Lisäksi ne kestävät paljon lyhyemmin, eikä niihin liity tyypillisiä kipuoireita. Raskaana olevan naisen kliinisten oireiden ja CTG-löydösten yhdistelmän perusteella liikuntakivut voidaan yleensä tunnistaa helposti.

Liikunnan supistukset tai vatsakipu - Kuinka kertoa heille?

Liikunnan supistukset voidaan helposti erottaa vatsakipuista tuntemalla vatsan ulkopinta supistumisen aikana. Harjoittelujakson aikana koko vatsa tuntuu yhtä vaikealta kuin lauta, kun kohtu kohdistuu harjoitteluun synnytystä varten. Lisäksi liikunnan supistukset tapahtuvat vaihtelevin väliajoin, ja toisin kuin vatsakipu, kestävät enintään yhden minuutin. Viime kädessä liikunnan supistukset ovat tyypillisesti vähäisiä tai ei lainkaan kipuja.

Lisätietoja artikkelista: Syntymäkipuja

Ero supistuksiin

Liikunnan supistukset voidaan jakaa eri näkökohtiin Synnytyskivut eriyttää. Ponnistusharjoittelu supistukset melko epäsäännöllinen päällä, esimerkiksi useita kertoja päivässä ilman vakioita tai yhä lyhyempiä aikavälejä. Toisaalta supistukset muuttuvat yhä säännöllisemmiksi ja osoittavat yhä lyhyemmän aikavälin ajan kuluessa. Aluksi supistukset voidaan lievittää myös lämmöllä tai kevyellä liikkeellä. Voit kuitenkin lopulta siirtyä todelliseen synnytykseen raskauden lopussa. Supistumien intensiteetti kasvaa sitten toisin kuin harjoittelu supistumisten intensiteetti, joka yleensä pysyy suunnilleen samana. Liikunnan supistukset eivät myöskään ole tuskallisia. Jos raskaana oleva nainen lepää tai liikkuu hieman harjoituksen supistumisen alussa, harjoituksen supistuminen katoaa nopeasti. Aseman tai liikkeen muutoksilla ei kuitenkaan ole vaikutusta synnytystä valmistelevaan työhön. Supistukset jatkuvat ja ovat kivuliaita. Seurauksena on, että raskaana olevan naisen hengitys kirenee ajan myötä. Tätä ei nähdä käytännössä supistuksissa.
Loppujen lopuksi harjoituksen supistukset johtuvat niiden valovoimasta ei vaikuta kohdunkaulan aukkoon tai kohdunkaulan pituus. Työn supistuminen ajan myötä aiheuttaa kuitenkin kohdunkaulan lyhentymisen ja kohdunkaulan avautumisen, jotta synnytys voi alkaa ja lapsi voi syntyä. Tämä osoittaa viime kädessä myös lievästä veren menetyksestä ja kohdunkaulaa sulkevan liman tulpan menetyksestä raskauden ajan. Kipuun ja verenvuotoon liittyvät supistukset olisi siksi selvitettävä, koska ne eivät todennäköisesti ole pelkästään käytännöllisiä supistuksia.

Liikunta tai kohdun nivelsiteiden venyttäminen - kuinka voin kertoa eron?

Vahvoja siteitä, jotka pitävät kohdun paikoillaan ja vetävät molemmilta puolilta häpyluuhun ja ristiluuhun, kutsutaan äidisideiksi. Kohdun laajentuminen raskauden aikana aiheuttaa kohdun nivelsiteiden venymistä. Tämä johtaa toisinaan veto-, kouristus- tai palamiskipuihin, jotka säteilevät nivusiin, labiaan ja ristiin (alaosa).

Lue lisää aiheesta: Kipu emäsairauksissa

Nämä venytyskiput voivat esiintyä hyvin voimakkaasti eri raskauden aikana koko raskauden ajan ja naisilta toiselle, mutta ovat erityisen tyypillisiä raskauden toiselle kolmannekselle (toinen raskauskolmannes). Liikunnan supistukset eroavat kohdun nivelsiteiden venytyskipuista siinä, että ne kestävät korkeintaan minuutin. Lisäksi vatsa voi tuntua ulkopuolelta harjoituksen supistumisen aikana, mikä ei ole tapaus, kun kohdun nivelsiteet venytetään. Lisäksi, vaikka supistuminen on havaittavissa harjoitustyön aikana, kipua ei esiinny toisin kuin äiti- ligamenttien venytyskipu.

Lue lisää tästä: Kaikenlaisia ​​supistuksia

Voinko silti mennä uimaan tai kävelemään harjoittelu supistuksilla?

Liikunnan supistukset tapahtuvat ensimmäistä kertaa raskauden 20. – 25. Viikolla ja tapahtuvat sitten uudestaan ​​ja uudestaan ​​raskauden aikana pitkäaikaisena synnytyksenä, kunnes ne korvataan alenevilla kipuilla. Joten he eivät indusoi työtä eikä heillä ole tässä mielessä mitään yhteistä todellisen työvoiman kanssa. Normaalissa raskaudessa mikään ei estä sinua menemästä uimaan tai kävelemään synnytyskipujen alkamisen jälkeen. Päinvastoin, jopa gynekologit suosittelevat kevyttä fyysistä aktiivisuutta.