Ruokavalion pillerit

esittely

Monille ihmisille hoikka runko on houkuttelevuuden ruumiillistuma. Monet kamppailevat oman hyvinvointinsa kanssa ja yrittävät lukuisia yrityksiä ratkaista liialliset rasvakerrat. Ennen tai myöhemmin monet laihtua haluavat ihmiset saavuttavat fyysiset ja henkiset rajansa ja epäonnistuneiden törmäysruokavalioiden ja liiallisten urheiluohjelmien jälkeen turvautuvat äärimmäisiin keinoihin. Teollisuus tukee harhakuvaa, että unelmahahmoon on olemassa oikotie ilman rajoituksia syömiskäyttäytymisessä - ns. Dieettilääkkeiden pitäisi tehdä tämä mahdolliseksi.

Lue lisää aiheesta:

• ruokavalio
  ja
• Vähennä tablettien tai kapseleiden avulla

Mitä ruokavalioita on olemassa?

Markkinoilla on monia laihdutuslääkkeitä.Koska liikalihavuus on laajalle levinnyt nykypäivän yhteiskunnassa, teollisuus myy vuosittain miljardeja väitettyjen ihmelääkkeiden avulla. Apteekkeissa ja supermarketeissa saatavien pillereiden ja jauheiden lisäksi on olemassa myös reseptilääkkeitä, joita käytetään väärin ruokavaliopillereinä. Sen todellinen vaikutus laihtumisprosessiin on erittäin kyseenalainen, mutta sen toisinaan huomattavat sivuvaikutukset ovat sitäkin vaarallisempia. Seuraavassa esittelemme joitain näistä ruokavaliopillereistä.

• Laksatiivit: Laksatiivit tai laksatiivit ovat lääkkeitä, joita käytetään ummetuksen hoitamiseen ja ulostamisen nopeuttamiseen. Lue lisää aiheesta: Laihtua laksatiivien kanssa - onko se vaarallista?
• Rasvasideaineet: Rasvasideaineet vaikuttavat aineenvaihduntaan ja hidastavat ravintorasvojen imeytymistä ja sulamista.
• Ruokahalua vähentävät aineet: Niiden sanotaan vähentävän nälän tunnetta toimimalla suoraan keskushermoston nälkäkeskuksessa. Monet ovat reseptilääkkeitä, kalliita ja voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia.
• Kuitu: Tasapainoisen ruokavalion tulisi olla runsaasti kuitua, ts. Sen tulisi sisältää paljon vähäkalorisia vihanneksia ja terveellisiä täysjyvätuotteita. Tämä luo nopeasti täyteläisyyden matalakalorisella kulutuksella. Pillereillä sanotaan myös olevan tämä vaikutus.
• Karnitiini: Karnitiini on luonnollinen toimija kehon solujen energianvaihdunnassa ja toimii rasvahappojen reseptorina. Joissakin paikoissa sitä pidetään rasvanpolttajana, karnitiinin ottamisen merkittävää menestystä ei ole vielä todistettu.
• Diureetit: Diureetit tai vesitabletit ovat reseptilääkkeitä ja niitä määrätään esimerkiksi vaikeaa sydämen vajaatoimintaa varten. Ne vähentävät sydämen vastustuskykyä huuhtelemalla vettä kehosta. Samalla menetetään monia elektrolyyttejä, mikä voi johtaa vakaviin sydämen rytmihäiriöihin.
• Homeopatia: Homeopatian ystävät löytävät täältä myös palloja, jotka voivat tukea ruokavaliota. Esimerkiksi Globuli Fucus vesiculosus D6: n väitetään toimivan aineenvaihduntaa tehostavana aineena Argentum nitricum D12 -bakteerien halun suhteen.
• Yrtit: Luonnosta saatavien aineiden tulee luonnollisesti hillitä ruokahalua tai edistää rasvanpolttoa. Kuitenkin niiden vaikutus standardoimattomina annoksina, joita ei ole osoitettu tutkimuksissa, on kyseenalainen.

Lue lisää tästä: Rasvasalpaajat

Mitä reseptilääkkeitä siellä on?

Suuri osa mainostetuista ruokavaliopillereistä on reseptilääkkeitä, jotka lääkärin on määrättävä. Näitä valmisteita käytetään yleensä muihin vakaviin sairauksiin ja Usein väärinkäytetään painonpudotustuotteena ohjeiden ulkopuolella. Nämä ovat erittäin voimakkaita lääkkeitä, jotka ovat osittain mukana merkittäviä sivuvaikutuksia mukana. Itsehoitoa reseptilääkepillereillä ei missään olosuhteissa saa suorittaa ilman lääkärin valvontaa, koska muutoin voi syntyä hengenvaarallisia tiloja. Dieettipillereinä väärinkäytettyihin reseptilääkkeisiin sisältyy Laksatiivit ja diureetit, Siellä on myös Ruokahalua vähentävät aineet.

Ruokavalion ruokavaliopillereillä

Ruokavaliopillerit lupaavat usein merkittävää menestystä ilman kuluttajien toimia. Ne, jotka haluavat laihtua, voivat laihtua yksinkertaisesti oletetulla vaikutuksella aineenvaihduntaan. Parhaimmillaan ruokavaliopillerit ovat ylimääräinen ruokavaliossa ja tukevat ruokavalion muutosta. Valitettavasti siitä ei ole kiertävää. Jos haluat laihtua pysyvästi rasvan muodossa, sinun täytyy kuluttaa vähemmän energiaa kuin tarvitset.

Pelkästään ihmepillereiden ottaminen ei johda menestykseen. Suurin osa ruokavalion pillereistä on joka tapauksessa täysin tehoton, pahimmassa tapauksessa jopa vaarallinen. Joten jos haluat laihtua, sinun tulisi muuttaa ruokavaliota. Joissakin tapauksissa pienetkin muutokset, kuten makeiden juomien ja mehujen tai makeisten ja sirujen jättäminen television eteen, voivat aiheuttaa laihtumista. Jos haluat saavuttaa pitkäaikaista menestystä, sinun tulee syödä tasapainoinen ruokavalio, kuluttaa runsaasti proteiinia ja riittävästi terveellisiä rasvoja ja vähentää hiilihydraattien kulutustasi.

Jokaisessa lähestymistavassa on yksi tärkeä asia Kalorin saannin väheneminen ja lisääntynyt kehon kalorikulutus. Lisää haluamasi ruokavalio, jos haluat lisätä energiankulutusta enemmän liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta asetettu jokapäiväisessä elämässä. Kestävyysharjoittelu vahvistaa myös sydän- ja verisuonijärjestelmää, ja painovoimaharjoittelu rakentaa terveitä, laihoja lihaksia, joiden energianvaihto on huomattavasti suurempi kuin rasvamassan jopa levossa.

Kuinka laihdutuslääkkeet toimivat?

Sanoa, että laihdutuslääkkeet eivät toimi, olisi laiminlyöty ja totta. Ruokavalion pillereitä voi nimittäin hengenvaaralliset sivuvaikutukset varsinkin kun kyse on reseptilääkkeistä, joita käytetään väärin.

Ruokavaliopillerit ja niiden markkinointitavat piilottavat kuluttajan siitä, että elintapojen muutos on välttämätöntä laihtua. Lisäksi ne helpottavat lompakkoa huomattavan määrän verran joka kuukausi. Ruokavaliopillereillä on paljon epämiellyttäviä tai vakavia haittavaikutuksia Päävaikutusta ei kuitenkaan ole osoitettu tieteellisesti. Yksikään kaupallisesti saatavissa olevista valmisteista ei ole osoittanut merkittävää vaikutusta aineenvaihduntaan ihmiskokeissa. Jopa ruokahalua vähentävät aineet voivat olla tehottomia johtuen vuosien laiminlyömisestä omiin kylläisyystunteisiin.

Laihdutuslääkkeiden sivuvaikutukset

Erityisesti reseptilääkkeillä, joilla on resepti, voi olla vakavia sivuvaikutuksia. diureetit voi vaikea epäsäännöllinen syke samoin kuin laksatiivinen väärinkäyttö veden ja elektrolyyttien menetyksen kautta. useat Ruokahalua vähentävät aineet jouduttiin poistamaan markkinoilta senkin jälkeenkin Sydämentykytys, korkea verenpaine, keuhkoverenpaine ja jopa kuolemia on tapahtunut.

Voidakseen saavuttaa laihtuminen Ruokavalion kuitulisäaineet tai karnitiini tarjoavat maksimaalisen tuentässä yhteydessä voi kuitenkin esiintyä myös maha-suolikanavan haittavaikutuksia. Painonpudotus voi olla myös onnistunut, jos et ota dieettipillereitä, kun taas vältetään ärsyttäviä hengenvaarallisia sivuvaikutuksia.

Kuinka vaarallisia ruokavaliopillerit voivat olla?

Monet aineet, joita käytetään väärin ruokavaliopillereinä, eivät vaadi reseptiä ilmaiseksi. Se on tarkoitettu sairauksille, joita on hoidettava vahvoilla lääkkeillä. Usein on hänen Nieleminen, joka liittyy haittavaikutuksiin. Laksatiivit, mutta erityisesti diureetit, johtavat äärimmäiseen veden menetykseen ja tärkeiden mineraalien menetykseen, mikä voi johtaa sydämen rytmihäiriöihin. Pahimmassa tapauksessa nämä voivat olla kohtalokkaita. Kuolemia on todettu myös ruokahalua vähentävissä aineissa. Ruokavalion pillerit voi siksi olla erittäin vaarallinen. Koska heillä ei käytännössä ole mitään osaa painonpudotuksessa, ei ole moraalisesti perusteltua hyväksyä näitä vakavia sivuvaikutuksia.

Kuinka paljon voin laihtua ruokavalion kanssa?

Ruokavalioon pillereillä lisäyksenä tasapainoiseen ruokavalioon ja fyysinen toiminta jokapäiväisessä elämässä, ts. muutos edellisessä elämäntavassa, voivat toimia. Menestys ei kuitenkaan johdu laihdutuspillereistä. Lasku johtuu aina kalorien vajeesta, ts. ruuan kautta kulutetun energian ja kehon päivän aikana käyttämän energian alijäämä. Vain tällä tavalla elin menee energiavarantoonsa ja alkaa poistaa rasvakerrostumia.

terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ja maltillinen liikunta on erityisen tehokas suurella alkuperäispainolla ja radikaalilla elämäntavan muutoksilla. Aluksi täällä voi menettää jopa yksi painon kilo. Ruokavalion aikana ja painon laskiessa myös liikevaihto laskee, mutta kalorivajeen ollessa kohtalainen painonpudotus. Sitä olisi korostettava jälleen: Nämä menestykset eivät johdu laihdutuspillereiden vaikutuksesta, vaan elämäntavan muutoksesta!

Kuinka voin välttää yo-yo-vaikutusta tällä ruokavaliolla?

Pelätty yo-yo-vaikutus ilmenee aina, kun sinä kuuluu takaisin vanhoihin tapoihin. Jos kulutat huomattavasti enemmän kaloreita kuin kehosi kuluttaa päivässä, voit väistämättä saada painoa. Vain murto-osa tästä johtuu laihdutuksen seurauksena alhaisemmasta kokonaismyynnistä ruokavalion jälkeen. Tällä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä "nukahtuneen aineenvaihdunnan" kanssa, josta usein varoitetaan. Jos haluat välttää painonnousua ruokavalion jälkeen, sinun on vain kiinnitettävä siihen huomiota pysy päivittäisen kaloribudjettisi rajoissa. Voit säätää saantiasi hallitulla, tasapainoisella ruokavaliolla, samoin kuin lisätä energiankulutusta liikunnan ja liikunnan avulla.

Ruokavalion muodon kritiikki

Painonpudotus muuttamatta ruokavaliotasi tai lisäämällä energiamenoja lisäämällä liikuntaa pysyvät piipunäytteenä lähitulevaisuudessa. Mikään ns. Laihdutuslääke ei voi olla todellinen, merkittävä vaikutus, jos ruokavalion perusolosuhteet eivät ole oikeat. Useimmat valmisteet ovat parhaimmillaan vain tehottomia ja huomattavasti ylihinnoiteltuja, mutta erityisesti reseptilääkkeisiin voi liittyä merkittäviä hengenvaarallisia sivuvaikutuksia. Painonpudotus saavutetaan maksimaalisesti huuhtelemalla neste- tai suoliston sisältö, kuten diureettien tai laksatiivien kanssa.

tietty lumelääkevaikutus voidaan tietysti tallentaa. Ne, jotka uskovat kuluttavansa tehokkaita ruokahalua vähentäviä aineita, voivat syödä vähemmän vastaavasti itseään täyttävässä profetiassa. Laihdutuslääkkeiden tehokkuudesta markkinoilla ei ole olemassa tieteellistä näyttöä. Harha on ehdottaa kuluttajalle, että hän voi laihtua ilman rajoituksia vain ottamalla laihdutuspillereitä tai ravintolisäaineita.

Ruokavalion lääketieteellinen arviointi : lta

Laihdutuslääkkeiden todellinen vaikutus uhmaa mitään tieteellistä perustaa. Suurin osa ajasta kalliit kapselit ovat yksinkertaisesti tehottomia ja puhtaita rahaa ansaitsevia, muissa tapauksissa ne voivat olla jopa vaarallisia kuluttajalle. Lääketieteellisestä näkökulmasta laihdutuspillereitä laihtumisen saavuttamiseksi ovat turhaa ja turhaa. Kuluttajien pettämisen sijasta olisi panostettava enemmän heidän terveellisten elämäntapojen kouluttamiseen. Sen sijaan laihtuminen on jopa kiinnostunut ruokavalioista, jotka epäonnistuvat tuotteiden myynnin jatkamiseksi.

Ei vastaamaan yhteiskunnan ihannetta, mutta ennen kaikkea terveyden kannalta lihavia ihmisiä olisi tuettava niiden pyrkimyksessä laihtua. Niitä on oltava enemmän terveellinen, tasapainoinen ruokavalio ja liikunta jokapäiväisessä elämässä mainostetaan. Lääkärit, jotka käyttävät reseptilääkkeitä käyttöaiheiden ulkopuolella auttaakseen potilaitaan laihtua, käyttäytyvät törkeästi huolimattomasti, tukevat vääriä illuusioita ja hyväksyvät lääkkeiden vakavia, hengenvaarallisia sivuvaikutuksia.

Mitä vaihtoehtoisia ruokavalioita on olemassa?

Dietit, jotka lupaavat nopean painonpudotuksen, ovat tuhat senttiä. Heillä kaikilla on yksi yhteinen asia: toimitettu energia on selvästi vähemmän kuin kehon päivittäin tarvitsema energia. Monet luottavat myös hiilihydraattien tiukkaan vähentämiseen. Erityisesti tämä toimenpide johtaa vakavaan laihtumiseen, etenkin ruokavalion alussa: Keho menee lihaksen ja maksan hiilihydraattivarastoihin ja menettää samalla suuren määrän vettä. Erityisesti veden menetyksen kautta saavutetut menestykset motivoivat monia ihmisiä ruokavalioon. Valitettavasti kalorien vaje on yleensä niin suuri ja proteiinin saanti niin pieni, että motivaatio laskee nopeasti, esiintyy sokerin puutteesta tai turhautumisesta johtuvia sivuvaikutuksia ja arvokas lihasmassa menetetään.

Lue lisää aiheesta: Matala hiilihydraatti ruokavalio

Harvoin ruokavaliot heitetään yli laidan ja vanha ravitsemusmuoto palautetaan. Kadonnut punta laskeutuu nopeasti lantion päälle. Todella menestyvä vaihtoehto törmäysruokavalioille tai ihmelääkkeille kuten rasvanpolttajalle tarkoitettuihin ruokavalioihin voi olla muutos syömistapoissa vain pitkällä tähtäimellä. Jokaisen, joka haluaa laihtua, on oltava varovainen, ettei syö niin paljon kuin kuluttaa. Samanaikaisesti kehon on toimitettava kaikki makroravinteet, kuten proteiinit, terveelliset rasvat ja maltillisesti hiilihydraatit sekä vitamiinit, hivenaineet ja muut välttämättömät ravintoaineet.

Lupaavimpia ovat sekoitetut ruokavaliot, ts. Ruokavaliot, jotka sallivat kaikki ruuat (ks. Myös: sekaravinnat). Mitä pienempi kalorien vaje, sitä pienempi lasku on, mutta sitä todennäköisempää, että turhautumista ja nälkäiskuja ei tapahdu. Painon tarkkailijoiden konsepti tarjoaa hyvän johdannon terveellisen ruokavalion aiheeseen. Tarkin on kalorien laskeminen.

Jokaisella, joka käsittelee ravitsemusta, noudatetaan karkeasti saksalaisen ravitsemusyhdistyksen ohjeita ja sisällytetään myös enemmän liikuntaa jokapäiväiseen elämään, sillä on hyvät kortit kädessä, jotta lopullisesti ja pysyvästi päästäisiin eroon rasvasta.

Toinen vaihtoehtoinen tapa saada kehosi haluttuun muotoon ja samalla saavuttaa pitkäaikainen tulos on hypnoosi. Lue lisää aiheesta kohdasta: Painonpudotus hypnoosilla

Mikä on dieettipillereiden kanssa ruokavalion kustannukset?

Useimmiten tehottomat ja joskus vaaralliset ruokavaliot ovat yleensä edelleen karkeasti ylihinnoiteltu. Kohderyhmänä ovat ihmiset, jotka etsivät epätoivoisesti ratkaisua ylipainoonsa ja maksaisivat siitä melkein minkään hinnan. Ruokavalion pillereiden hinnat voivat nousta nousevasti riippuen kuinka kauan niitä käytetään.

Yhden kuukauden hakemus voi myös alkaa 20 eurosta ovat selvästi yli satojen eurojen. Ruokavalion muutokseen ei kuitenkaan tarvitse liittyä lisääntyneitä kustannuksia. Erittäin jalostetut elintarvikkeet ovat usein kalliimpia kuin jalostamattomat, ja rahaa voidaan säästää jättämällä pois makeiset ja makeat juomat, alkoholi tai säännölliset pikaruokavierailut. Sijoittaminen laihdutuslääkkeisiin, kun laihduttaminen on yksinkertaisesti tarpeetonta. Terveyden syöminen ja laihdutus ei tarvitse olla kallista.

Kuinka laihdutuslääkkeet vaikuttavat rasvanpolttoon?

Ei ole ruokavalion pillereitä, joilla olisi huomattava vaikutus rasvanpolttoon. Rasva-aineiden on tarkoitus puuttua rasvan aineenvaihduntaan hidastamalla ruokarasvojen imeytymistä ja muuntamista .Tätä periaatetta käytetään terapeuttisesti kohonneiden veren lipiditasojen takia ateroskleroosiin ja sekundaarisiin sairauksiin, kuten sydänkohtauksiin tai aivohalvauksiin.

Lihavuus ei ole seurausta pelkästään liiallisesta rasvan saannista. Jos haluat laihtua, et voi tehdä ilman terveellisiä rasvoja, kuten kasviöljyjä, pähkinöitä tai kalaa. Rasvasideaineet voivat häiritä näiden elintärkeiden ravintokomponenttien imeytymistä ja vakaviin maha-suolikanavan haittavaikutuksiin Vitamiinin puute koska E-, D-, K- ja A-vitamiinien imeytyminen riippuu rasvasta. Jos haluat lisätä rasvanpolttoa luonnollisella tavalla, sinun tulee luottaa hallittuun energiantuotantoon ja lisääntyneeseen liikevaihtoon liikunnan ja urheilun avulla.

Kaksoispiste puhdistavat pillereitä

Laksatiivit ovat valmisteita, jotka käytetään ummetukseen ja nopeuttaa ulostamista. Niitä käytetään usein sairaaloissa, joissa potilaat kokevat ummetuksen sivuvaikutusta voimakkaista kipua lievittävistä aineista. Myös ns. Laksatiiveja käytetään väärin painon vähentämiseen.

Oletus siitä, että laihdutus todella tapahtuu rasvan muodossa, on yksinkertaisesti väärä. A näkyy vaa'oissa pienempi paino, mikä liittyy suoliston sisällön menetykseen. Laksatiivien käyttö vieroitukseen on myös kyseenalaista. Toistaiseksi tämän toimenpiteen tehokkuutta oletettujen toksiinien poistamiseksi ei ole osoitettu. Laksatiivien väärinkäyttö voi myös johtaa Veden menetykset ja elektrolyyttien epätasapainot jolla on vakavia terveysvaikutuksia.