kylmä

synonyymit

• Kylmä
• haistella
• tartunta tarttuu

lääketieteellinen: nuha
Englanti: kylmä

määritelmä

Termi yleinen kylmä on melko kielitaitoinen eikä sitä ole määritelty tiukasti lääketieteellisesti. Kylmän oireisiin sisältyy yleensä ylempien hengitysteiden ja / tai kurkun tulehdus, nenän limakalvojen tulehduksellinen turvotus ja lisääntynyt lima- ja nestetuotanto. Voi esiintyä yskän (keuhkoputkentulehduksen) kaltaisia ​​oireita sekä päänsärkyä, raajojen kipua, kurkkukipua ja kuumetta.

Yleisen kylmän esiintymistiheys

Nenäkylmä on yksi yleisimmistä sairauksista ihmisissä. Henkilö saa keskimäärin kylmän 3-4 kertaa vuodessa. Sairauden oireet ja laajuus voivat vaihdella vakavuuden ja keston suhteen. Lapset saavat vilustumista jopa 15 kertaa vuodessa. Sukupuolikohtaisia ​​eroja sairauden ilmaantuvuudessa ei voida määrittää.

Saatat olla myös kiinnostunut: Milloin minun täytyy käydä lääkärillä, jolla on kylmä

syyt

Monet eri virukset voivat aiheuttaa ysköstä. Pelkkä kylmä lämpötila ja jäätyminen eivät yksin riitä sairauteen, mutta ne suosivat sitä. Jos kehossa on hypotermia, limakalvot ovat huonommin veressä ja ne voivat tarjota vähemmän vastustuskykyä taudinaiheuttajille. Yleisiä kylmän laukaisevia tekijöitä ovat esimerkiksi adenovirukset. Infektio esiintyy yleensä pisarainfektiolla (aivasta, yskimällä tai puhumalla). Kun taudinaiheuttajia hengitetään, ne saavuttavat limakalvojen, josta ne voivat hyökätä hengitysteihin.

Oireita, kuten kurkkukipu (Nielutulehdus), Sniff (nuha) tai yskää esiintyy noin 5–8 päivän kuluttua. Rinovirusinfektiot ovat myös hyvin yleisiä. Niitä esiintyy pääasiassa keväällä ja loppukesällä, joten jokainen henkilö tarttuu noin neljä kertaa vuodessa. Leviäminen tapahtuu henkilöltä toiselle joko pisarainfektion tai rasva- ja kontakti-tartunnan kautta. Leviäminen tapahtuu joko suoran ruumiinkosketuksen kautta, kuten kättä ravistellen (kosketusinfektio), tai koskettamalla esineitä, jotka ovat saastuneet kehon eritteillä, kuten sylkellä (käytetyt nenäliinat, ovenkahvat jne.). Taudinaiheuttajat pääsevät yleensä silmien, nenän tai suun limakalvojen käsien läpi, joihin ne hyökkäävät. Muita taudinaiheuttajia ovat parainfluenssa, RS tai Coxsackievirukset.

Lue myös aiheemme: Kylmän syyt

tarttuminen

Virusta, joka aiheuttaa tavallisen kylmän, voi tarttua niin kutsutuilla pisarainfektioilla kuin myös uppo-infektioilla. Virukset voivat siirtyä erittäin nopeasti yhdestä henkilöstä toiseen pisaroiden kautta, hengityksen muodossa ilman läpi, ja siten kulkeutua kehoon hengitysteitse. Uppotauti tartuttaisi sinut saastuneilla materiaaleilla (esim. Käytetyt nenäliinat jne.). Kuinka nopeasti tällainen infektio voi tapahtua ja onko patogeenin jouduttava olemaan kosketuksissa ihmisten kanssa pitkään vai ei, ennen kuin tartunta käynnistyy, ei vielä ole täysin selvitetty. Oletetaan kuitenkin, että patogeenin ja alatyypin perusteella määritetään infektioon tarvittava aika.

Kun virus on tullut kehoon, se kiinnittyy kehon omiin soluihin. Koska viruksella itsessään ei ole mitokondrioita (Kennovoimalaitokset), joka voi tuottaa proteiineja, se luottaa vieraisiin soluihin auttaa viruksen lisääntymistä. Kun se on kiinnittynyt ihmisen soluun, virus injektoi geneettisen materiaalinsa (nukleiinihappo) solun sisätilaan. Ihmisen solu replikoi sitten geneettistä materiaalia. Virukset lisääntyvät solussa ja sitten joko ihmisen solu hajoaa vapautuessaan monista uusista viruksista, tai se purkautuu, jos soluseinä on ehjä. Joka tapauksessa lisääntymisprosessi häiritsee ihmisen solua siten, että vastaavat sairauden oireet ilmestyvät. Äskettäin luodut virukset hyökkäävät heti muihin kehon soluihin, mikä johtaa erittäin nopeasti etenevään pyramidijärjestelmään ihmiskehossa.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Inkubointijakso kylmän kanssa

Tartunnan vaara

Vilustuminen johtuu viruspatogeeneistä ja on yleensä erittäin tarttuvaa. Tartunnasta kestää yleensä vain yksi tai kaksi päivää ensimmäisten oireiden puhkeamisesta, jolloin tartunnan saanut voi tartuttaa muita ihmisiä itse. Sairas henkilö on todennäköisesti tarttuvin tarttuva ensimmäiset kaksi tai kolme päivää tauti, ja tartunnan riski pysyy noin viikon ajan. Vanhukset, lapset ja ihmiset, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, voivat myös olla tarttuvia pidempään.

Toisaalta kaikilla viruksen kanssa kosketuksissa olevilla ei automaattisesti kehitty oireita. Virukset sairauden laukaisevina voivat toisaalta päästä ihmisen limakalvoilta pisarainfektiolla, ts. Aivastelemalla, yskimällä tai puhumalla, mistä ne hyökkäävät hengitysteitä vastaan. Toinen patogeenin leviämismahdollisuus on tahri ja kontakti-infektio. Leviäminen tapahtuu joko suoran vartalokontaktin kautta, kuten kättä ravistellen (kosketusinfektio), tai koskettamalla esineitä, jotka ovat saastuneet vartaloerityksillä, kuten syljellä (kuten käytetyt nenäliinat tai ovenkahvat). Yhteyshenkilöiden suojelemiseksi infektioilta on suositeltavaa aivastella ja ysätä nenäliinaan, jos mahdollista, jotta virukset eivät leviä huoneessa ja vältetään fyysinen kosketus, kuten kätteleminen, mikäli mahdollista. Tärkein hygieniatoimenpide on myös säännöllinen käsien pesu.

oireet

Ruoansyöpä ilmenee yleensä naarmuuntuneena kurkkuna, mutta se ei yleensä kestä kauemmin kuin kaksi tai kolme päivää. Voi myös olla, että tunne on myös kylmä ja värisevä. Tätä seuraa nenän limakalvojen tulehduksen kehittyminen (nuha) vuotava nenä ja aivastelu. Riniitiksi kutsuttujen oireiden huiput ovat sitten sairauden toisena päivänä. 4-5 päivän kuluttua voi esiintyä päänsärkyä ja kehon kipuja, ja joissakin tapauksissa siihen lisätään kuume, joka on jopa 38,5 celsiusastetta.

Lisätietoja Kuume, jolla on särkyviä raajoja.

Vaurioituneet ilmoittavat usein polttavan tunteen nenästään.

Mistä saatat olla kiinnostunut myös tässä suhteessa: Naarmuuntunut kurkku

Useimmat potilaat valittavat uupumisesta ja väsymyksestä muutaman päivän kuluttua täydellisestä kylmästä. Nenän limakalvon tulehduksellisen turvotuksen takia, tulehduksen vakavuudesta riippuen, maku kyky katoaa, mikä kuitenkin palaa, kun kylmä on laantunut. Keskimääräinen sairauden kesto on noin viikko. Joissakin tapauksissa kurssi on monimutkainen. Tähän sisältyy leviäminen sinusiin aiheuttaen sinuiittia, leviäminen keuhkoputkien kanssa keuhkoputkentulehduksella tai leviäminen keskikorvaan tuloksena tulehduksen tulehduksen (Korvatulehdus).

Äärimmäisissä tapauksissa, jos sinus-infektiota ei hoideta, voi kehittyä sinus-turvotus, joka on sitten hoidettava kirurgisesti antibiootteja sisältävillä lääkkeillä tai jopa kroonisen kulun yhteydessä. Lisäksi keuhkokuume (Keuhkokuume) ja kurkunpään tulehdus (kurkunpään tulehdus) edustavat edelleen monimutkaisia, mutta harvinaisia ​​kylmän sairauden kuluja.

Saatat olla myös kiinnostunut:

• Kylmäoireet
• Miksi ääneni on usein poissa, kun minulla on kylmä?

Korva särky

Kylmä on yleensä virusinfektio, joka vaikuttaa vain hengitysteiden limakalvoon.

Koska korvan kautta ns. Korvan trumpetti, tai myös Tuba auditiva kutsutaan, on yhteydessä nieluun, nenän ja nielun limakalvon tulehdus voi myös vaikuttaa korvan ja sen toimintaan.
Tuloksena on yleensä korvan paineen lisääntyminen tai korvan sulkemisen tunne. Joko nielun limakalvo turpoaa osana kylmää, joten myös keskikorvan, ts. Eustachian putken pääsy vaikuttaa ja korvan tuuletus ei enää toimi normaalisti.

Seurauksena on, että korvalasi ei enää voi värähtellä riittävästi ja melujen välittyminen vähenee. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on joka tapauksessa säännöllisesti putkien tuuletusongelmia ja olet taipuvaisempi niihin. Tai on tulehduksen aiheuttama rajatulehdus, joka johtuu toisaalta rajoitetusta ulosvirtauksesta korvan trumpetin kautta ja toisaalta bakteerien superinfektioon.
Usein nenätipat eivät voi vain auttaa estämään nenän limakalvon turvotusta, vaan myös alueen, jolla Tuba auditiva istuu minimoimaan. Tällöin korva ei ole enää kiinni ja sekä korvalasi että vedenpoisto toimivat taas normaalisti. Jos on vaikea korvakipu ja oireet eivät parane, on neuvoteltava lääkärin kanssa bakteerikolonisaation ja mahdollisen antibioottihoidon selvittämiseksi.

Lue lisää aiheesta: Korvarenkaat kylmällä

Oireiden lievitys

Vilustuminen on virustauteja, mikä tarkoittaa, että niiden syyyn ei voida tehdä mitään, koska viruksia vastaan ​​ei ole lääkkeitä. Pelkästään ruumiin on käsiteltävä tunkeilijoita ja torjuttava niitä.

Toisaalta kylmän oireet voidaan lievittää tai lievittää kokonaan.

Paljon unta ja lepoa autetaan kehoa torjumaan virusta.

On myös tärkeää tukea kehon itseparannusta vitamiinit ottaa sisään. Tuoreita hedelmiä, kuten omenoita, appelsiineja tai mandariineja suositellaan. Tabletteja tai lisäravinteita, joissa on C-vitamiinia tai vastaavaa, tulisi välttää. Keho ei pysty käsittelemään keinotekoisesti tuotettuja aineita hyvin ja suurin osa niistä erittyy uudelleen.

Yleisesti tunnettu oire vilustumisesta on nenän tukkoisuus. Nenäsumutteet dekongestanttivaikutus auttaa sinua hengittämään uudelleen vapaasti. Näitä suihkeita ei tule käyttää yli kolmen päivän ajan, muuten on riippuvuusriski. Suolainen vesi, joka vedetään vuorotellen molempien sieraimien läpi, varmistaa myös selkeän nenän. Tätä varten suola sekoitetaan yksinkertaisesti lämpimään veteen. Peittämällä toinen sierain, kasta toinen sierain syvälle lasiin ja vedä sitten nenäsi ylös.

Kehon oma taistelu viruksia vastaan

Päinvastoin kuin bakteeri-infektiot, joissa käytetään antibiootteja, viruksen lääkehoito on hyödyllistä vain erittäin vaikeissa tapauksissa. Suurimmassa osassa tapauksia tulisi harkita vain oireenmukaista terapiaa (ks. Terapia kylmäkylmästä). Se, että vilustuminen yleensä lakkaa viikon kuluttua, johtuu yksinomaan kehon omasta immuunijärjestelmästä, joka alkaa toimia viruksen tunkeutumisen jälkeen ihmiskehoon. Edellytys on tietysti, että potilaalla on ehjä, täysin toimiva eikä heikentynyt immuunijärjestelmä. Mitä heikompi immuunijärjestelmä, sitä vakavampi ja pidempi sairausprosessi on.

Ensimmäisen kontaktin jälkeen virukseen elimistö alkaa tuottaa fagosyyttejä ja dendriittisoluja. Nämä solut tunnistavat ja tunnistavat vieraita aineita, virukset mukaan lukien. Kun virus on absorboitunut ja hajotettu fagosyyteissä, virusryhmien fragmentit fagosyyttien pinnalla esitetään B- ja T-lymfosyyteille. Tämä aktivoi nämä solut, jotka kuuluvat tiettyyn immuunijärjestelmään. Jotkut solut voivat tappaa viruksen heti, kun taas toiset alkavat muodostaa vasta-aineita, jotka sitten kiinnittyvät virukseen ja syövät sitten. Infektion jälkeen vasta-aineet ja ns. Muistisolut pysyvät kehossa uusinfektioiden estämiseksi. Koska virukset voivat usein muuttaa ulkokuortaan, ne ylittävät immuunijärjestelmän. Virukset ovat siksi harvoin immuuneja immuniteettia vastaan. Onko immuunijärjestelmä joko immuunijärjestelmää tukahduttavien lääkkeiden, kuten kortisonin tai esim. stressin heikentämä, se ei voi enää toimia niin tehokkaasti.
Yleinen kylmä puhkesi sitten useimmissa tapauksissa, taudin kulku on vakavampi ja pidempi.

Lisätietoja aiheesta tästä: Viruksen kylmä.

diagnoosi

Usein lääkäri voi diagnosoida kylmän Potilaskysely (Historia ottaa). Potilas valittaa kylmästä jatkuvasta nuhasta, mahdollisesti yskästä, päänsärkystä, raajojen kivusta, väsymyksestä ja kuumeesta. Alku on melko asteittainen, ja potilas ilmoittaa sen todennäköisesti kolme tai neljä päivää etukäteen. Tämän jälkeen lääkäri kuuntelee potilaan keuhkoja (Auskultaatio) keuhkotulehduksen tai keuhkoputkien estämiseksi asettamalla korvat a otoscope Tarkista, että sinulla ei ole tulehduksen muodostumista, paista taskulamppu kurkkuasi alaspäin, jotta havaitset risat tulehduksen varalta, ja pattoi sinusiisiäsi tulehduksen tai turvotuksen estämiseksi alueella. Monissa tapauksissa lääkäri määrittää positiivisen tuloksen. Tämä vahvistaa sitten kylmän diagnoosin.

Lääkärin on myös otettava huomioon kylmän puhkeamisen aika. Jos yksi potilas tulee harjoitteluun monien joukossa ja että viileänä ja kosteana vuodenaikana, kylmä diagnoosi voidaan tehdä nopeammin kuin jos potilas tulee harjoittelulle neljättä kertaa peräkkäin, ja kesällä hänellä on kylmämaisia ​​oireita. Tässä tapauksessa täytyy aina epäillä immuunipuutetta tai immuunijärjestelmän rajoituksia pahanlaatuisesta sairaudesta (esim. plasmasytoomaa) harkita. Jos potilaalla ei ole komplikaatiota tai selkeä diagnoosi on kylmä, lisädiagnostiikkatoimenpiteitä ei tarvita ja ne ehdottavat potilaan uusimista vain, jos oireet jatkuvat 1-2 viikon kuluttua.

terapia

Suurimmassa osassa tapauksista kylmä paranee itsestään ulos taas. Oireet häviävät yleensä muutaman päivän kuluttua. Väsymys ja uupumus voi kuitenkin jatkua useita viikkoja. Tehdään antibioottihoitoa tuskin koskaan Tuntuu kylmältä yleensä virukset aiheuttanut. antibiootit tekisi täällä enemmän haittaa kuin hyötyä. Virusten aiheuttamaa yleistä kylmäkylmää ei voida hoitaa syy-yhteyttä. Jääe vain lievittää eniten epämukavuutta aiheuttavia oireita.

Akuutti vuoto voidaan hoitaa esimerkiksi höyryn inhalaatiolla. Nenäeritys löystyy siten ja limakalvo turpoaa, joten hengitys on huomattavasti helpompaa. Dekongestantit nenäsumut tai suihkeet (vaikuttava aine: ksylometatsoliini tai oksimetatsoliini) käytetään. Näitä valmisteita tulisi kuitenkin käyttää korkeintaan 2 kertaa päivässä ja enintään viikossa, koska ne voivat vaurioittaa nenän limakalvoa ja niillä on mukautumisvaikutus, ts. Tehdä sinusta "riippuvainen". Erityistä varovaisuutta vaaditaan tässä lasten kanssa. Merisuolan tiput tai nenän suihkeet, jotka eivät aiheuta totutusta tai vaurioita limakalvoille, ovat sopivampia.

Lue lisää yleisestä täältä Viruslääkkeet.

Pastillit, joissa on laventeli tai Islannin sammal, auttavat kurkkukipuja vastaan. Vaihtoehtoisesti voit ostaa apteekista valmisteita, jotka sisältävät lidokaiinia tai bentsokaiinia paikallispuudutusaineina. Ainoa käheyden torjunta on suojata ääntäsi muutaman päivän ajan ja käyttää huivia. Turvonneet äänenjohdot voivat turvota vain hetkeksi jääkuutioiden imemisen jälkeen. Yskälle voit hengittää eteeristen öljyjen, kuten eukalyptuksen tai piparmintun, kanssa tai salviaan.

Lue aiheemme tästä: Miksi ääni poistuu usein, kun minulla on kylmä?

Voimakkaasti hajuisia aineita ei suositella pienille lapsille tai potilaille, joilla on herkkä hengitysteitä (esim. Astmaa sairastaville). Hajuisia kasviaineita, kuten eukalyptusta tai muratti, voidaan käyttää itsepäiseen yskään tai synteettisiin aktiivisiin aineosiin, kuten N-asetyylikysteiiniin (ACC). Lääkitystä ei pidä ottaa välittömästi ennen nukkumaanmenoa, ja päivähoidon aikana tulisi juoda tarpeeksi. Suurimmalla osalla viereaineista on kuitenkin epämiellyttävä sivuvaikutus ärsyttäen mahalaukun limakalvoa, minkä vuoksi hengittämistä suositellaan aluksi sen sietokyvyn vuoksi. Yskälääkkeet voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin yöllä, mutta toisaalta estävät liman yskimistä ja siinä olevan patogeenin. Siksi niitä tulee käyttää varoen ja mieluiten vasta lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Hoito kylmälle

Kotilääkkeet kylmästä

Kylmä on vaaratonta henkilölle, jolla on terve immuunijärjestelmä, ja on lievä useimmissa tapauksissa. Vain tyypilliset oireet, kuten nenä, yskä tai kurkkukipu, voivat olla erittäin ärsyttäviä. Useimmissa tapauksissa ei ole tarpeen käydä lääkärillä heti, jos sinulla on yleinen kylmä, koska lääkäri voi hoitaa virustartunnan vain oireellisesti. Kokeiltu kotihoito vilustumisen ja ruuhkien hoitoon on esimerkiksi höyryn inhalaatio. Rauhoittavat kamomilla- ja laventeliteet sekä lievät eteeriset öljyt ovat erityisen sopivia inhalaatioon. Hengitys kosteuttaa hengitysteitä ja palauttaa siten niiden suojaavan toiminnan ja tukee puhdistustoimintoa. Viskoosi eritys nesteytyy ja sitä voidaan yskättää tai puhalla paremmin. Hengitystä voidaan käyttää yhdestä kolmeen kertaa päivässä noin 5 - 20 minuutin ajan. Inhalointiin sopiva kylmä voide on Wick Vaporub® kylmävoide, jota voi ostaa apteekeista ilman reseptiä.

Nenän huuhtelu isotonisella suolaliuoksella on samanlainen vaikutus. Se voidaan ostaa joko apteekista tai valmistaa tavallisesta ruokasuolasta (n. Kaksi tasoa teelusikallista litraa vettä kohti) ja viedä nenään nenänsuihkun avulla (saatavana myös apteekeista tai apteekista). Jääkuutioiden imeminen on tehokasta käheyttä vastaan, ainakin lyhyellä tähtäimellä, koska se antaa ärtyneille äänilankoille turvota. Voimakkaasti keitetyt kamomilla- ja laventeliteet sopivat myös kuristamiseen (sylytä tee jälkeenpäin) niiden tulehduksenvastaisten ominaisuuksien vuoksi ja voivat siten lievittää kurkkukipua. Kylmäkylpy, johon on lisätty mentolia, eukalyptusta tai kuusenneuloja, voi auttaa vaikeiden nuhavaivojen lihaskipuja vastaan, koska ne edistävät verenkiertoa. Optimaalinen uintilämpötila on 38 ° C, uimisen ei tulisi olla pidempi kuin noin 15 minuuttia. Verenkiertohäiriöiden yhteydessä kuumia kylpyjä ei suositella. Jos sinulla on kylmä, sinun tulee aina varmistaa, että juot tarpeeksi vettä. Tähän sopivat erityisen hyvin kylmät teetä, esim. Vaniljankukka, salvia, eukalyptus tai piparminttu. Äskettäin keitetyn inkivääriteen sanotaan myös nopeuttavan paranemista. Kuuma vesi tuoreella sitruunalla ja hunajalla tarjoaa C-vitamiinia ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Yleinen kodinlääke yskälle on sipulisiirappi, joka on valmistettu hienonnettujen sipulien mehusta sokerilla. Sipulia voidaan käyttää myös korvakoruun, jota usein liittyy kylmä. Tätä varten ne pilkotaan ja kääritään ohueseen pellavakankaaseen. Sairas henkilö asettaa tämän sipulipussin lämpimään tai kylmään kurkkukipuun heidän olosuhteistaan ​​riippuen. Perunaa löytyy myös enimmäkseen jokaisesta kotitaloudesta, ja sitä voidaan käyttää itsepäisen kylmän torjumiseen. Perunakääreet auttavat kurkkukipuja lämmittävän vaikutuksensa kautta. Laita tähän keitetyt perunat kankaaseen ja murskaa ne. Potilas asettaa kankaan tiukasti kaulan ympärille ja jättää sen sinne, kunnes hyödyllinen lämpenemisvaikutus häviää.

Lue lisää aiheesta: Koti korjaustoimenpiteitä korvakoru

Quark-kompresseilla on päinvastainen jäähdytysvaikutus, ja niillä voi olla rauhoittava vaikutus esimerkiksi tonsilliittiin. Kuume on kehon luonnollinen puolustusmekanismi, eikä sitä pitäisi aluksi tukahduttaa. Jos kuume nousee noin 38,5 ° C: seen, asianomaiselle voi olla miellyttävää alentaa ruumiinlämpöä hieman. Esimerkiksi kosteat vasikkakäärit sopivat tähän, jolloin viileät, kosteat pellavapyyhkeet kääritään alajalkojen ympärille. Käärittynä pyyhkeeseen, jalat voidaan rentouttaa ja laittaa ylös, kunnes pyyhe on lämmennyt kehonlämmölle. Prosessi voidaan toistaa jopa kolme kertaa.

Kuinka voit estää kylmää?

Kylmää vastaan ​​(tartunta tarttuu) esiintyy toisin kuin influenssa (Influenssa) ei Rokotus. Kylmän tarttumisen estämiseksi on muita tapoja vahvistaa kehon immuunijärjestelmää. Vahva immuunijärjestelmä torjuu kylmän, yleensä virusten, tapauksia, kun se joutuu kosketuksiin näiden taudinaiheuttajien kanssa, tehokkaammin kuin heikentynyt immuunijärjestelmä, mikä tekee sairaudesta vähemmän todennäköisen. Säännöllisen fyysisen toiminnan ja stressin vähentämisen lisäksi, joka yleensä toimii ehkäisemään sairauksia, tähän sisältyy myös tasapainoinen ruokavalio. Erityisesti vitamiineja ja mineraalitjotka ovat kaikissa tuoreissa elintarvikkeissa, ovat tärkeitä. Hedelmien ja vihannesten tulisi siksi olla valikossa riittävästi, etenkin kylmällä kaudella. Tasapainoista ruokavaliota syövät eivät yleensä tarvitse lisäravinteita. Jos tämä ei aina onnistu, C-vitamiini ja Sinkkilisäaineet voidaan käyttää, jotka ovat vartalon käytettävissä varastomuodossa pidemmän ajanjakson ajan, ja sen pitäisi auttaa sitä torjumaan uhkaavaa kylmää.

Yhtä tärkeää kuin tasapainoinen ruokavalio on paljon nestettä ottaa sisään. Tällä tavalla limakalvot pidetään kosteina ja ne pystyvät ylläpitämään suojafunktionsa patogeenejä vastaan. Vesi ja makeuttamaton tee ovat erityisen sopivia. Erityisesti inkiväärin, seljanmarjan ja pärnukukan sanotaan stimuloivan immuunijärjestelmää. Toinen vinkki immuunijärjestelmän stimuloimiseksi ovat kuumat ja kylmät vuorottelevat suihkut. Säännölliset kävelyretket raikkaassa ilmassa ovat myös suositeltavia, jotta vartalo tottuu viileään lämpötilaan. Sinun on tietenkin kiinnitettävä huomiota sopivasti lämpimiin vaatteisiin, eikä sinun pitäisi mennä ulos kosteilla hiuksilla.

Kuivaa lämmitysilmaa sen sijaan tulisi välttää, säännöllinen lyhyt tuuletus on etuna tässä. Luonnosta tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä. Saunassa käyminen tai säännölliset lämmittävät jalkakylpylät voivat myös auttaa estämään kylmän. Vinkki, joka on yhtä ilmeinen kuin se on tehokas, on pysyä mahdollisimman kaukana patogeeneistä, jotka ovat enimmäkseen viruksia. Ne voivat tarttua joko pisarainfektiolla, ts. Puhumalla, yskimällä tai aivastelemalla, tai rasva- ja kontaktiinfektiolla, ts. Pääasiassa käsien tai saastuneiden esineiden, kuten nenäliinojen tai ovenkahvojen, välityksellä. Esimerkiksi on suositeltavaa käyttää käsineitä ulkopuolella ja pestä kädet huolellisesti säännöllisesti. Usein esiintyvät tartuntapaikat ovat paikkoja, joissa ihmiset tulevat lähelle toisiaan, kuten julkisilla liikennevälineillä. Jos mahdollista, on suositeltavaa kävellä raitista ilmaa ylikuormitettujen linja-autojen sijaan.

ennuste

Useimmissa tapauksissa vilustuminen paranee hoidon kanssa tai ilman hoitoa muutaman päivän (enintään 1-2 viikkoa) jälkeen ilman seurauksia. On huomattava, että lääkitys lievittää vain oireita, kuten päänsärkyä tai kuumetta, mutta ei nopeuta palautumista. Joissakin tapauksissa on odotettavissa superinfektio, joka bakteeri-infektiona asettuu virusinfektioon ja pidentää vastaavasti palautumisprosessia. Tässä tapauksessa on myös harkittava antibioottihoidon käyttöä. Jos potilaalla ei ole aikaisemmin immuunijärjestelmää heikentäviä sairauksia, kylmäennuste on erittäin hyvä, jopa bakteeri-superinfektiolla.

Lue lisää aiheesta täältä: Kurssi kylmä.

Kylmän kesto

Kylmän kesto vaihtelee suuresti ja riippuu monista tekijöistä.

Nyrkkisääntönä voidaan kuitenkin sanoa, että jokainen kylmä kestää yleensä yhden tai kahden viikon, ja että yleensä riippumatta siitä, toteutetaanko toimenpiteitä kylmän oireiden hoitamiseksi vai ei.
Yksi tekijä, joka saa kylmän pidentymään, on fyysinen ja yleinen terveydentila, joka vallitsee sairauden aikaan. Jos vakava perussairaus tai immunosuppressiivinen terapia rajoittaa immuunijärjestelmää ja heikentää sitä, saattaa olla, että kehon kestää hieman kauemmin kylmän torjuminen kuin jos sairastuisi puhtaasta terveydestä. Tätä kutsutaan myös krooniseksi kylmäksi.

Kestoa voidaan pidentää myös hyvin vanhoille tai ennenaikaisille vauvoille, koska tässä joko immuunipuolustus on jo hajonnut niin hitaasti tai se on edelleen oppimisprosessissa. Bakteerien superinfektio, esimerkiksi risat tai paranasaaliset sinukset, voi myös pidentää kestoa. Tässä ei kuitenkaan vaikuteta itse kylmän kestoon, vaan tartunnan oireet pidentävät itse sairauden kestoa.

Tietysti kylmä kestää pidempään, jos vain vähän, jos et anna itsesi levätä ja et juo tarpeeksi nesteitä. Suuri ero virus- ja bakteeri-infektion hoidon ja keston välillä on se, että erityisesti patogeeniä vastaan ​​tehokkaasti vaikuttavien lääkkeiden käyttö ei tuota virusinfektion välitöntä paranemista eikä lyhentä sen kestoa.

Lue lisää aiheesta: Pitäisikö sinun / voisitko mennä töihin kylmän kanssa?

Siksi kylmän hoitaminen viruslääkkeillä ei ole sääntö, myös siksi, että näitä lääkkeitä käytetään todennäköisemmin flunssa. Ainoat hyödylliset lääkkeet ovat lääkkeitä yleisen kylmäoireiden oireisiin, kuten yskäsiirappi, nenätipat ja päänsärkyjen kipulääkkeet.

Joten lyhyen ajan kuluttua voidaan todeta mielentilan parantuminen ja tällä puolestaan ​​on positiivinen vaikutus kylmän kestoon. Paljon unella ja paljon juomisella on myös myönteinen vaikutus sairauden kestoon, koska immuunipuolustus voi keskittyä täysin virusinfektion torjuntaan. Vaikka sinulla olisi edelleen lieviä oireita kylmästä yli kahden viikon kuluttua, tämä ei ole huolestuttava. Poikkeuksena on se, että oireet ovat pahentuneet, yleinen tila heikkenee yhä enemmän ja on korkea kuume. Sitten lääkäriin on otettava yhteyttä selventämiseksi.

Lue lisää aiheesta: Kylmän kesto

Saunassa käyminen kylmän aikana - onko se mahdollista?

Jotkut tutkimukset haluavat osoittaa, että säännölliset saunakävijät saavat todennäköisemmin vilustumista kuin muut ihmiset. Periaatteena on, että saunan korkeat lämpötilat stimuloivat limakalvojen verenkiertoa ja suojaavat siten tehokkaammin taudinaiheuttajilta immuunisoluillaan. Vaihtuvan kuuman saunan, jota seuraa nopea jäähdytys, tulisi toimia lämmön säätelyharjoituksena, jotta vartalo voi sopeutua muuttuviin lämpötiloihin helpommin. Ihon verisuonia tulisi kouluttaa vähentämään lämpöhäviötä viileässä ympäristössä ja vaikeuttamaan patogeenien tunkeutumista.

Saunahalli on kuitenkin tehokas vain, jos sitä käytetään säännöllisesti (ts. Kerran tai kahdesti viikossa) ja kun se nautitaan rentoutumisesta. Saunakylpy ei saa kestää yli 15 minuuttia ja sitten vartalon tulee jäähtyä hetkeksi (esim. Kylmän suihkun alla), mutta ei jäähtyä. On melko kyseenalaista, pystytkö “hikoimaan” jo olemassa olevan kylmän käymällä saunassa. Varsinkin kun kylmä on edennyt, sauna rasittaa liian paljon sydän- ja verisuonijärjestelmää ja voi pahentaa oireita, kuten väsymystä ja heikkoutta. Jopa kuumetta vastaan, vierailu saunassa tuskin kokee miellyttävänä ja rentouttavana.

Lue myös aiheemme: Sauna vilustumiseen

Harjoittele kylmän aikana

Kuinka paljon liikuntaa ja rasitusta suositellaan, kun sinulla on kylmä, riippuu selvästi sairauden vakavuudesta ja ennen kaikkea sairaan subjektiivisesta käsityksestä. Jos sinulla on vaaraton kylmä ilman oireita, kuten ysää tai kurkkukipua, ja sinulla ei ole pahoinvointia, jatka maltillista harjoittelua ei todellakaan ole haitallista. Ne ovat erityisen sopivia tähän Ulkoliikunta Miten sykli tai sauvakävely, jossa vartaloa ei haasteta rajaan. Hengittävä, riittävän lämmin vaatetus on tässä tärkeä asia.

Jos tunnet olosi yhä pahemmaksi tai oireesi pahenevat harjoituksen jälkeen, tämä on merkki siitä, että sinun tulisi keskeyttää harjoittelu muutaman päivän ajan. Jos sinulla on oireita, kuten yskä, kurkkukipu, väsymys tai todellinen sairauden tunne, sinun tulee ehdottomasti pidättäytyä käyttämästä liikuntaa, kunnes oireet häviävät. Infektio on immuunijärjestelmän ja koko kehon stressitilanne. Jos fyysinen harjoittelu lisätään lisärasituksena, keho ei voi keskittyä taudinaiheuttajien torjuntaan ja sairauden kulku vaikuttaa negatiivisesti. Taudinaiheuttajien huuhtelu voi ulottua sydänlihaksen tulehdukseen (sydänlihastulehdus), mahdollisesti hengenvaarallinen tulehdus, joka voi aluksi ilmetä vain epäspesifisten oireiden, kuten väsymyksen ja kuumeen, kautta. Jos sinulla on kylmä ja kuumetta, sinun tulee joka tapauksessa pidättäytyä fyysisestä rasituksesta, koska kohonnut ruumiinlämpö on aina merkki siitä, että vartalo taistelee tartunnalla suurella vaivalla ja tarvitsee voimaa tähän. Tässä tapauksessa sinun tulee välttää fyysistä rasitusta ja rasitusta vähintään viikon ajan.

• Harjoittele kylmän aikana
• Liikunta kylmän jälkeen - mistä lähtien?

Raskauden kylmän erityispiirteet

Edes raskauden aikana naiset eivät ole säästyneet kylmästä, koska tämä fyysinen stressitekijä voi heikentää immuunijärjestelmää, jolloin ne ovat alttiimpia virusinfektioille.

Tämä kylmä ei kuitenkaan yleensä aiheuta uhkaa kohdussa olevalle lapselle, mutta myös kylmä on yleensä vaaratonta. Kuten tavallista, yleisen kylmän oireet rajoittuvat pääasiassa hengitysteihin, ja niihin voi liittyä päänsärkyä ja väsymystä.
Kuinka vakavia esimerkiksi tukkeutunut nenä, yskä ja kurkkukipu ilmenevät, vaihtelee henkilöittäin.
Kylmä ei kuitenkaan yleensä koskaan kestä kauemmin kuin yksi tai kaksi viikkoa. Jos kyseessä on kylmä raskauden aikana, on toisaalta tärkeää, ettei kuume ylitä 38,5 ° C. Jos kuumetta ilmenee, on neuvoteltava lääkärin kanssa ja aloitettava asianmukainen hoito.
Toisaalta on suljettava pois mahdollisuus, että influenssaa tai muuta virusinfektiota ei ole.

Jos ilmenee oireita, jotka eivät vastaa tyypillistä kylmää, kuten ripulia, oksentelua, ihottumaa tai vastaavia, lääkärin tulee kääntyä selvittämään.
On myös joitain asioita, jotka on otettava huomioon hoitamalla yleistä kylmähoitoa, koska monia lääkkeitä ei voida käyttää raskauden aikana sivuvaikutustensa vuoksi. Siksi tulisi turvautua vaihtoehtoisiin keinoihin kylmän oireiden hoitamiseksi. Apteekista tulevan yskäsiirappin sijasta voit valmistaa oman sipulisiirapin hienonnetusta sipulista ja kalliokarkista, jolla on myös yskäävä vaikutus eikä sillä ole vaikutusta lapseen.
Jos sinulla on kurkkukipu, salvia-teetä suositellaan aina kuristelemaan tai yksinkertaisesti juomaan, koska tällä on lievä ja hyödyllinen vaikutus limakalvoihin. Nenän limakalvojen dekondensoimiseksi kondensoitumattoman nenäsumutteen sijasta voidaan käyttää suolaliuosta tai hengittää kuumalla kamomillateellä. Molemmat ovat puolestaan ​​lapselle turvallisia.

Eteeristen öljyjen, joita sisältyy moniin tuotteisiin ja joita tulisi välttää raskauden aikana, tulee kuitenkin olla varovainen. Päänsärkyjen vuoksi parasetamolia voidaan ottaa myös pieninä määrinä ja harvoin lääkärin kanssa käydyn neuvottelun jälkeen. Muuten, kuten minkä tahansa kylmän, lepo, paljon unta ja runsaasti juomista ovat erittäin hyödyllisiä paranemista varten. Kävelyt raikkaassa ilmassa stimuloivat myös hengitysteiden kiertoa ja palautumista.

Näin ollen kylmä raskauden aikana on ylitettävä ja ongelmaton este.

Lue myös: Kylmä raskauden ja Kuume raskauden aikana

Kylmä vauva

Kylmä voi vaikuttaa myös vauvaan, koska immuunijärjestelmä on muutaman ensimmäisen viikon ja kuukauden aikana kohtaama monia stressitekijöitä, ja hänen on ensin opittava käsittelemään niitä.
Kuten aikuisillakin, virukset ovat useimmissa tapauksissa synnyttäneet tätä kylmää vauvoilla. Virusinfektio vaikuttaa erityisesti hengitysteihin ja erityisesti nenään.
Vauvan kylmä on yleensä vaaratonta ja kestää noin yhden tai kahden viikon puhdistukseen yksinään. Kuume voi ilmaantua reaktiona virusinfektioon, jota tulee noudattaa.

Yleensä riittää antipyreettisten lääkkeiden antaminen, jotka on erityisesti suunniteltu vauvoille. Jos epäilet, hoidosta voidaan keskustella lastenlääkärin kanssa. Mikä voi aiheuttaa ongelmia sairauden aikana, on tukkeutunut nenä nenästä, joka johtuu kylmästä, koska kun vauva juo maitoa, vauva ei voi enää saada tarpeeksi ilmaa ja kieltäytyy siksi syömästä. Kondensoitumattomat nenätipat tai suolaliuos tarjoavat lääkkeen tässä, koska ne puhdistavat nenän uudelleen ja siten, että vauvan ruoka ja nesteen saanti toimivat jälleen normaalisti.

Muita merkkejä kylmästä ovat vuotava nenä, vaalea tai levoton käyttäytyminen ja väsymys. Oireiden hoitoon tarkoitetun lääkehoidon lisäksi lepo, paljon unta ja runsaasti juomista ovat sopivia toimenpiteitä kylmän paranemisen helpottamiseksi.

Yhteenveto

Vilustuminen tai flunssan kaltaiset infektiot ovat yleisimpiä sairauksia. 11% kaikista yleislääkärille tulevista potilaista valittaa kylmän kaltaisista oireista. Vuoden aikana jokainen henkilö saa keskimäärin 3-4 vilustumista. Lapset kärsivät paljon useammin ja saavat kylmän 11-13 kertaa. Influenssainfektio johtuu lähes yksinomaan viruksista. Virukset osoitetaan erilaisille virusperheille, joilla puolestaan ​​on lukuisia alatyyppejä. Mainittavana ovat: rhinovirukset, Coxsackie-virukset, koronavirukset, parainfluenssavirus ja adenovirukset. Virukset voivat selviytyä erityisen pitkään, etenkin kosteassa ympäristössä. Infektio tapahtuu ilmassa olevien pisaroiden kautta ja leviämisinfektiot saastuneen materiaalin (esimerkiksi nenäliinat jne.) Kautta.

Nielemisen jälkeen virus kiinnittyy kehon omiin soluihin, injektoi sen geneettistä materiaalia ja stimuloi solua lisääntymään viruksen genomiin. Sitten se joko vapautetaan kehossa asianmukaisen solujen liukenemisen kautta tai kuljetetaan ulkopuolelle ehjän soluseinämän läpi. Monet tämän prosessin tuloksena saadut virukset tartuttavat kehosolut välittömästi. Tämä luo pyramidimallin. Influenssan kaltaisen infektion alkuperäiset oireet ilmaistaan ​​yleensä kurkkukipuna, nuhana, kuumina aaltoina ja hiukan kohotettuna lämpötilana. Se voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja kehon kipuja ja yskä ysköksen kanssa. Influenssamainen infektio on yleensä diagnoosi, jonka lääkäri on laatinut potilastutkimuksen avulla (anamnese) edustaa. Täydellisyyden vuoksi hän kuuntelee potilaan keuhkoja stetoskoopilla (keuhkoputkentulehduksen sulkemiseksi pois), tutkii kurkkuun (kurkun ja mandolien sulkeutumisen estämiseksi), tutkii korvia (korvata tulehduksen torjunta-aine) ja napauttaa sinusia (korvaavan tulehduksen torjumiseksi). sulki sinus-infektio). Lisädiagnostiikkatoimenpiteistä voidaan yleensä luopua vilustumisen yhteydessä.

Joissakin tapauksissa virusinfektioon lisätään ns. Bakteeri-superinfektio, jota tulisi sitten hoitaa monimutkaisena hoitomuotona antibiootteja sisältävillä lääkkeillä. Muita flunssan kaltaisten infektioiden komplikaatioita ovat keuhkoputkentulehdus (kun keuhkoihin kohdistuu vaikutuksia), tulehduksentulehdus (kun välikorva on saanut tartunnan), sinuiitti tai vaikeissa tapauksissa sinus Kurkunpään tulehdus Näissä tapauksissa tulee aina käyttää antibioottihoitoa. Jos kylmän kulku ei ole mutkaton, terapia sisältää yleensä vain oireenmukaisia ​​toimenpiteitä, jotka koostuvat päänsärkyn lievittämisestä ja kuumeen alentamisesta. Tässä tulisi valmisteita, kuten parasetamoli, ibuprofeeni tai KUTENS 100 käytetään. Lisäksi sinun tulee varmistaa, että juoda riittävästi nesteitä päivässä, jonka tulisi koostua 2-3 litrasta vettä ja teetä. Potilaan tulee varmistaa rauhallinen päivittäinen rutiini ja hengittää kamomilla tai suolasta valmistettuja höyrysaunoja sekä paranasaalisten sinus-säteilyä punaisella valolla useita kertoja päivässä.

Myös lukuisia aineita Naturopatian, kuten. eteläafrikkalainen Cape Pelargonium, aurinkohattu, kamomilla tai salvia, timjami, muratti, Kevätesikko tai malva käytetään kylmähoidossa teiden tai tippojen muodossa. Ei kuitenkaan pidä unohtaa, että monet Lääkekasvit puhtaassa muodossaan ovat syömättömiä ja jopa myrkyllisiä ihmisille. Tästä syystä on käytettävä apteekista saatavia valmisteita. Vastaavaa yhteisvaikutusta lääkekasvien ja muiden tavanomaisten lääkkeiden välillä ei pitäisi aliarvioida tai ottaa huomioon. Kotihoitokeinot, jotka ovat jo pitkään vakiintuneet, kuten kanan keiton juominen tai syöminen C-vitamiini rikkaita hedelmiä ja vihanneksia käytetään myös uudestaan ​​ja uudestaan ​​vilustumisen hoidossa. Vaikutusmekanismia ei usein tunneta, mutta käyttäjät ovat vahvistaneet sen vaikutuksen.

Yleinen käsitys siitä, että vilustuminen johtuu kosteudesta tai kylmästä (märät jalat, märkä pää) ei voitu vahvistaa monissa tutkimuksissa. Vain vahva hypotermia ja siten immuunijärjestelmän kuristuminen voitiin osoittaa suotuisana tekijänä. Influenssamainen infektio on erotettava flunssa jonka aiheuttaa influenssavirus. Tämä muuttaa ulkomuotoaan joka vuodenaika ja se on tunnistettava uudestaan ​​ja uudestaan, jotta vastaava rokote (katso myös: rokotus) voidaan löytää. Mahdollisten patogeenien suuren määrän ja vastaavan vaihtelevuuden vuoksi rokotusvaihtoehtoa influenssamaista tartuntaa vastaan ​​ei ole. Yleisesti voidaan sanoa, että flunssamainen infektio on vaarattomampi ja nopeampi kuin (Influenssa) Influenssa, jolle on ominaista äkillinen puhkeaminen, voimakkaat päänsärky ja kehon kipu, korkea kuume, voimakas kuiva yskä ja huono yleinen kunto. Gripi-infektio paranee yleensä ilman vaikutuksia muutamassa päivässä, enintään 2 viikossa. Antibioottihoito on aloitettava varhaisessa vaiheessa potilailla, joilla on samanaikaisia ​​sairauksia, jotka tukahduttavat immuunijärjestelmää, bakteerien superinfektion välttämiseksi. Näihin potilaisiin kuuluvat HIV-potilaat, diabetes mellitus -potilaat ja kemoterapiahoitoa saaneet potilaat.

Yleisesti terveellisen ruokavalion ja elämäntapojen lisäksi, joissa on riittävästi liikuntaa ja urheilua, vitamiinirikas, runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio ja päivittäinen stressin vähentäminen, ainoa asia, joka tulisi mainita kylmän ehkäisyssä, on välttää kosketusta jo tartunnan saaneen henkilön kanssa. Hygieniatoimenpiteitä, kuten käsien pesu, tulee myös noudattaa kosketuksen jälkeen. Muutoin on todettava, että vilustumisen esiintymistä ei voida sulkea pois asianmukaisista ennalta ehkäisevistä toimenpiteistä huolimatta ja että se on hyväksyttävä tietyssä määrin. Tavallisia luontaisesti esiintyviä vilustumisolosuhteita on tarkkailtava huolellisesti, ja epäily siihen liittyvään sairauteen (mahdollisesti pahanlaatuiseen kasvainsairauteen tai muihin immuunijärjestelmää tukahduttaviin sairauksiin) tulisi ilmetä.

Lisää aiheesta: erkaeltung.behandeln.de