Kylmä tee - miten voin tehdä sen parhaiten?

esittely

Kylmät teet ovat suosituimpia kodin lääkkeitä auttamaan kehoa torjumaan virusinfektiota.Teetä juominen toimittaa keholle nesteitä ja erilaiset kasviperäiset aineosat voivat myös auttaa lievittämään oireita.

Oireista riippuen, erilaiset teeseokset sopivat hoitoon. Kylmää teetä voidaan käyttää ainoana lääkkeenä, kun olet sairas, tai lisälääkityksenä lääkehoitoon, jos nämä ovat tarpeen.

Jos kyseessä on vakava sairaus tai sairaus, joka kestää useita viikkoja, on otettava yhteys lääkäriin, eikä hänen pidä luottaa pelkästään itsehoitoon kylmällä teellä.

Lue lisää aiheesta alla: Kotilääkkeet kylmälle - tehokkaimmat ruuat jääkaapistasi!

Kenelle kylmä tee?

Kylmä tee on hyödyllinen kaikille ihmisille, jotka ovat sairaita ylähengitysteiden tulehduksessa. Tämä voi olla havaittavissa esimerkiksi yskällä, nenällä, kurkkukipulla tai käheydellä. Myös seuraavia yleisiä oireita esiintyy usein:

uupumus
kuume
vilunväristykset
Vartalo kipu

Kurkun ja suun alueella esiintyvät valitukset voidaan usein lievittää juomalla lämmin kylmä tee. Mutta myös kaikissa muissa mahdollisissa tällaisen tartunnan oireissa, kylmän teen juominen on järkevää, koska se voi täyttää kehon lisääntyneet nestevaatimukset sairauden aikana.

Kylmän teen juominen on hyödyllistä myös maha-suolikanavan flunssa kärsiville, sillä ripuli vaatii erityisesti paljon nesteitä ja tee on sulavamman suoliston limakalvoille sulavampaa kuin puhdas vesi.

Parhaita teetyyppejä ovat mahalaukulle rauhoittavat ainesosat, kuten fenkoli, anisi tai kumina. Pohjimmiltaan kylmä tee on järkevää tulehduksessa missä iässä tahansa.

Aihe voi olla hyödyllinen myös sinulle: Kylmähoito

Näin toimii kylmä tee

Kylmä tee toimii eri tavoin ja voi lievittää oireita ja auttaa kehoa toipumaan. Toisaalta lisäät nesteitä kehosi juomalla teetä. Jos sinulla on kylmä, tarve kasvaa, etenkin jos sinulla on kuume ja hiki voimakkaasti.

Lisäksi kylmä tee lämmittää suun ja kurkun limakalvoja juodessaan tai kuristellen. Tämä voi lievittää oireita, kuten kurkkukipua.

Lisäksi eri kasviperäisillä ainesosilla on vaikutus, joka voi lievittää oireita. Kylmän teen juominen ei kuitenkaan tee teistä terveyttä nopeammin kuin esimerkiksi juomavesi.

Vaikka esimerkiksi timjamilla on vaikutusta viruksia vastaan, timjami-teen juominen ei johda tartunnan taisteluun nopeammin. Vain kehon oma puolustusjärjestelmä voi taistella kylmän taudinaiheuttajia.

Laaja levitys, jonka mukaan ainesosien, kuten pärnukukan tai seljanmarjan, hikiä aiheuttava vaikutus voi yksinkertaisesti ”hikoilla” patogeenit, on myös väärä.

Kotilääkkeiden, kuten kylmän teen, käyttö on kuitenkin järkevää ja tarkoituksenmukaista, koska se voi lievittää oireita varovasti.

Jotkut ainesosat, kuten pärnukukka, edistävät nukkumista ja rauhoittavat yskää. Seurauksena on, että ne tukevat hyvää unta, mikä puolestaan on tärkeää, jotta vartalo pystyy kokoamaan voiman tartunnan torjumiseksi.

Seuraava aihe saattaa kiinnostaa sinua: Kuinka voin lyhentää kylmän kestoa?

Nämä kylmät teet ovat siellä

Periaatteessa voidaan erottaa valmiit kylmät teet pussissa tai seoksena teepadmiinissa apteekista tai terveyskaupasta ja kotitekoinen kylmä tee, joka on valmistettu tuoreista kasviperäisistä aineosista.

On olemassa suuri joukko lähtötuotteita, jotka soveltuvat kylmän teen valmistukseen. Kummallekin aineosalle annetaan tietyt vaikutukset, joten kylmän teen valinta voi perustua myös oireisiin, joista kärsii.

Ensinnäkin on tärkeää juoda paljon kylmän kanssa, joten teen juominen on tärkeintä teen tyypistä riippumatta.

Minkä tyyppinen kylmä tee valitset tai haluatko juoda teetä, jota ei ole määritelty sellaiseksi, ei ole niin tärkeää. Tee tulisi myös maistua hyvältä, jotta voit juoda riittävästi koko päivän ajan.

Nämä ovat tyypillisiä aineosia

Kylmien teiden tyypilliset ainesosat ovat erilaisia kasviperäisiä tuotteita, joista osaa käytetään erityisen usein.

Yhtäältä voit löytää usein teesekoituksia tai valmistusohjeita itsesi valmistamiseksi pärpukukkien ja vanhinkukkien kanssa. Niiden tulisi vähentää kuumetta, edistää unta ja sammuttaa yskää.

Fenkoli ei ole vain hyvä mahalaukun rauhoittamiseksi, vaan sillä voi myös olla rauhoittava vaikutus kylmäoireisiin.

Tuoreesta inkivääristä valmistetut kylmät teet (katso lisätietoja tästä alla) ovat erityisen runsaasti terveellisiä ainesosia. Muun muassa inkivääri voi rauhoittaa kurkkukipua ja tehdä kivunlievitystarvikkeiden käytöstä tarpeetonta.

Tässä sopivat myös salviaan perustuvat kylmät teet. Se voidaan juoda kylmänä teenä tai pilata pitkän potkun jälkeen.

Toinen tyypillinen ainesosa, jota usein lisätään kylmään teeseen, on hunaja (katso lisätietoja tästä). Makeuden takia tee maistuu monille ihmisille paremmin, ja ihmiset juovat sitä enemmän, mikä puolestaan on tärkeää terveyden saavuttamiseksi. Lisäksi hunajan ainesosilla voi olla kiinnitystä estävä vaikutus.

Tämä aihe saattaa kiinnostaa myös sinua: Harjoittele, jos sinulla on kylmä - onko se terveellistä vai haluatko pitää tauon?

inkivääri

Inkivääri on juuri, joka sisältää monia eteerisiä öljyjä ja pistäviä aineita, joita kutsutaan myös gingeroliksi ja shoagaoleiksi. Inkivääri sisältää myös vitamiineja ja hivenaineita, kuten magnesiumia, kalsiumia ja rautaa.

Tämän suuren määrän terveyttä edistäviä aineosia vuoksi inkivääriä käytetään erilaisten sairauksien, kuten kylmän, hoitoon.

Paras tapa tehdä tämä on valmistaa tuore inkivääriä. Laita tähän kaksi ruokalusikallista tuoretta raastettua inkivääriä kattilaan, lisää litra vettä ja anna teen kiehua noin kymmenen minuuttia. Sitten kylmä tee suodatetaan ja tarvittaessa puhdistetaan maulla vähän hunajalla tai sitruunamehulla.

Periaatteessa on tärkeää juoda paljon, kun sinulla on kylmä. Inkivääriin perustuvalla kylmällä teellä oireet, kuten kurkkukipu, voidaan lievittää yleensä hyvin. Sisältämien gingerolien vaikutukset ovat samanlaiset kuin tiettyjen särkylääkkeiden.

Lisäksi inkiväärin sanotaan olevan bakteereja tappava vaikutus ja stimuloivan kehon omaa puolustusjärjestelmää. Näistä toimintatavoista ei kuitenkaan ole tieteellistä näyttöä.

Sama pätee oletukseen, että tuoretta inkivääriteaa käytettäessä säännöllisesti voidaan estää kylmä. Inkiväärijuurista tehdyn kylmän teen juominen ei myöskään auta parantamaan nopeuttasi kuin pelkästään veden tai muun teen juominen.

Siitä huolimatta inkiväärtätee on hyvä kodinlääke kylmyydelle, koska se lievittää epämukavuutta ja voi tehdä särkylääkkeiden käytöstä tarpeetonta.

Lue lisää aiheesta alla: Inkivääri - hoito, käyttö ja vaikutukset

hunaja

Kylmä tee hunajalla on erityisen suosittua kodin lääkevalmisteena kylmän torjumiseksi. Mehiläistuote sisältää suuren määrän terveellisiä ainesosia, kuten vitamiineja, hivenaineita ja antioksidantteja.

Vaikka hunajan kylmän teen juomisen lievittävät vaikutukset sairauksiin, kuten yskä tai kurkkukipu, ovat laajalle levinneet, niistä ei ole lopullista tieteellistä näyttöä.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että lapset, joilla on kylmä nukkua paremmin, jos he ovat joutaneet teetä hunajalla ennen nukkumaanmenoa. Lumelääkeryhmään verrattuna öisin yskänkohtauksia oli huomattavasti vähemmän.

Vaikka hunaja ei päästä eroon kylmästä nopeammin, se lievittää silti oireita. Siksi, jos sinulla on yskä, esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa ja ennen hammasten harjaamista, voit liuottaa yhden tai kaksi teelusikallista hunajaa teetä ja nauttia siitä lämpimänä.

Onko kurkku kipeä ja etsivätkö kotiin korjaustoimenpiteitä? Lue alla oleva aihe: Kotilääkkeet kurkkukipua varten

Mikä on paras tapa tehdä kylmä tee itse?

Voit tehdä kylmän teen itse ilman paljon vaivaa. On olemassa erilaisia kasviperäisiä tuotteita, joita voidaan käyttää, mutta niitä voidaan joko ostaa talosta, kerätä luonnossa tai ostaa kaupasta.

Esimerkinomaisen reseptin saamiseksi tarvitset kalkukukka-, hartsi- ja fenkolinsiemeniä. Sekoita 30 grammaa pärnukukkaa kymmenen gramman seljankukka- tai fenkoli-siementen kanssa teekadjassa ja kierrekorkilla varustetussa lasissa.

Laita jokaisesta kupista noin tl seosta teepussiin ja kaada kiehuvaa vettä sen päälle. Liotusajan tulisi olla noin seitsemän minuuttia ja kylmän teen tulisi juoda kuumana.

Tällaisen kuivan teemuodon etuna on, että suurempia määriä voidaan sekoittaa ja säilyttää pitkään.

On lukemattomia muita reseptejä, joissa käytetään esimerkiksi inkiväärijuuria tai timjamia. Kasviperäisten ainesosien valinnan on perustuttava ensisijaisesti valitusten tyyppiin.

Jos olet epävarma, voit kysyä neuvoja myös terveyskaupasta tai apteekista. Sieltä voit myös hankkia lähtötuotteet, joita tarvitset itse kylmäteesi valmistamiseen.

Voinko juoda kylmää teetä raskauden aikana?

Raskauden aikana odottava äiti saa usein kylmän. Yleensä on tärkeää olla varovainen ottaessaan lääkkeitä raskauden aikana, vaikka ne olisivat saatavilla ilman reseptiä. Jossain määrin myös kylmien teiden käyttöä rajoitetaan.

Tiettyjen ainesosien, kuten timjami tai fenkolin, epäillään aiheuttavan ennenaikaista synnytystä, joten tämän tyyppisiä kylmiä teitä tulisi välttää, etenkin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana.

Kuitenkin on paljon muita kasviperäisiä vaikuttavia aineita, joita voidaan turvallisesti käyttää raskauden aikana. On parasta kysyä lääkäriltä tai apteekista neuvoja siitä, mitkä aineosat sopivat kylmän teen valmistukseen raskauden aikana.

Pääsyvaikutteisten lopputuotteiden tapauksessa pakkausselosteesta olisi otettava tieto siitä, voidaanko tee juoda myös raskauden aikana.

Lisäksi vaihtoehtona teetä juomiselle voidaan aina käyttää hengitysteitä lievittämään oireita. Kamomillauutteen lisäksi kylmää teetä voidaan käyttää epäröimättä, vaikka se ei sovellu juomiseen raskauden aikana.

Lisätietoja löytyy täältä: Kotilääkkeet raskauden aikana tapahtuvasta kylmästä

Voinko juoda kylmää teetä imettäessäsi?

Kuulee usein, että sinun ei pitäisi juoda kylmää teetä paitsi raskauden, myös imetyksen aikana. Suurin osa teetyypeistä ja niiden ainesosista ovat kuitenkin vaarattomia.

Ainoa kylmiä teitä, jotka sisältävät salviaa, ei pidä juoda imetyksen aikana. Salviaan vaikuttavat aineosat voivat vaikuttaa maidontuotantoon ja jopa olla rauhoittava.

Kuuma salvia-tee on kuitenkin mahdollista kurottaa ja sitten sylkeä pois, esimerkiksi lievittää kylmän aiheuttamaa kurkkukipua.

Jos haluat juoda kylmää teetä imettäessäsi, voit käyttää myös inkivääriin perustuvaa teetä. Paras tapa on leikata tuore inkivääri ohuiksi viipaleiksi ja kaata kiehuva vesi niiden päälle.

Apteekista tai terveyskaupasta valmistettujen kylmien teiden tapauksessa pakkausselosteessa voi olla ohjeita kysymyksestä siitä, voidaanko sitä juoda epäröimättä imetyksen aikana.

Jos olet epävarma, voit myös kysyä apteekista tai perhelääkäriltäsi tai gynekologilta, mitkä kylmät teet ovat sopivia tässä vaiheessa.

Lue kaikki aiheesta täältä: Imetys kylmällä.

Onko siellä myös kylmiä teitä vauvoille?

Jopa vauvoille voidaan antaa kylmää teetä juodaksi, jos heillä on kylmä. Esimerkiksi apteekissa tai terveyskaupassa on erilaisia tuotteita, jotka on erityisesti suunniteltu vauvoille tai taaperoille.

Jopa tavanomaisia yrttiteejä, kuten piparminttua tai kamomillaa, voidaan antaa vauvalle infektion sattuessa. On välttämätöntä varmistaa, että tee ei ole liian kuuma!

Jotkut kylmät teet eivät välttämättä sovellu vauvoille ainesosiensa vuoksi. Joissakin tapauksissa alaikäraja ilmoitetaan jopa pakkauksessa.

Vaikka vauvan ei ole odotettavissa, jos vauva juo tällaista teetä, tietyissä tapauksissa ei ole luotettavia kokemuksia, jotka osoittaisivat kasviperäisten ainesosien vaarattomuuden.

Esimerkiksi inkiväärin pitäisi johtua pistävistä aineista (Gingerole) yleensä vältetään. Epäselvissä tapauksissa lastenlääkäriltä voidaan myös kysyä neuvoja siitä, minkä tyyppinen kylmä tee sopii lapselle.

Yleensä sokerin lisäämistä tulisi välttää, jotta juoma muuttuisi houkuttelevammaksi vauvalle. Myöskään hunajaa ei pitäisi lisätä, koska se on luonnollinen tuote, joka voi sisältää bakteereita, joihin vauvan immuunijärjestelmä ei vielä pysty selviytymään.

Lue lisää tästä kohdasta: Vilustuminen vauvoilla - nämä kotilääkkeet auttavat!

Voitko hengittää kylmällä teellä?

Voit hengittää kylmällä teellä kuten mikä tahansa muu tee. Tärkein hengitettynä oleva vaikutus johtuu kuuman vesihöyryn tunkeutumisesta suun, nenän, kurkun ja nenän limakalvoihin.

Liman hengittäminen mobilisoi limakalvojen turvotusta. Inhalaatioksi valitun nesteen ainesosalla on toissijainen merkitys.

Yleisimmin käytetään kamomitee-teetä tai liuosta kamomirikasteen kanssa. Sillä voi kuitenkin olla myös hyvä vaikutus käyttämällä kylmää teetä.
Lue lisää tästä kohdasta: Hengitä kamomitee kanssa

Voit esimerkiksi laittaa kolme pussia suureen kulhoon ja kaada kuumaa vettä niiden päälle ja hengittää sitten pään yli päällä olevalla pyyhkeellä. Voit myös laittaa pussin inhalaattoriin, jossa on aukko suulle ja nenälle.

Toinen hyvä vaihtoehto kylmän tai muun tyyppisen teen hengittämiselle on suolaliuoksen käyttö: Täällä voit laittaa vain kolme ruokalusikallista ruokasuolaa kulhoon tai lusikan inhalaattoriin, kaada kuuma vesi suolan päälle ja hengittää kuumia höyryjä.

Sovellus voidaan toistaa jopa viisi kertaa päivässä. Kulho- ja pyyhemenetelmällä on kuitenkin oltava erittäin varovainen, ettet polta itseäsi.

Lisätietoja tästä on osoitteessa: Hengitys kylmän kanssa - mitkä aineet voidaan hengittää?

Mikä on turkin kylmä tee?

Muissa kulttuureissa on joskus erityyppisiä kylmiä teitä, jotka perinteisesti sisältävät erityisiä mausteseoksia.

Turkissa on erilaisia teetyyppejä, jotka on tarkoitettu käytettäviksi kylmän hoidossa. Ne sisältävät usein yrttejä, kuten minttua tai pärnukukkaa.

Paras tapa saada lisätietoja turkkilaisesta ruokakaupasta saatavilla olevista teetyypeistä. Internetistä löydät myös erilaisia turkkilaisia kylmiä teitä.

Paras valinta ja laatu saadaan kuitenkin todennäköisimmin, jos ostat teetä suoraan Turkin markkinoilta. Joskus turkkilaista kylmää teetä kutsutaan myös ottomaanien sulttaaniksi.

Mikä on kiinalainen kylmä tee?

Kiina on luultavasti maa, jossa teetä käytetään eniten ja mistä löytyy eniten teetyyppejä. Perinteisesti teetä pidetään paitsi juomana myös lääkityksenä erityyppisille vaivoille.

On myös erilaisia teesekoitteita, joiden on tarkoitus helpottaa kylmää. Nämä eroavat pääasiassa ainesosista.

Yksi mahdollinen kiinalaisen yrttitee valmistus on neilikka, kaneli, inkivääri ja kuivatut viikunat.

Kaada ensin puoli litraa vettä kiehuvaksi ja lisää sitten kaksi ruokalusikallista neilikkaa ja neljä kanelitankoa. Anna sen hautua kymmenen minuuttia. Sillä välin leikkaa inkivääri ja kolme kuivattua viikunaa pieniksi paloiksi ja lisää ne teetä.

Keitä nyt vielä kymmenen minuuttia alhaisella lämmöllä. Lopuksi tee suodatetaan ja noin kolme tl konsentraattia kaadetaan kuppiin kuumaa vettä.