Kuntosalihansikka

Mitä ovat kuntohanskat?

Monet urheilutavaramerkkien valmistajat myyvät kuntohansikkaita, ja niiden suosio kasvaa.
Näiden käsineiden päätehtävänä on varmistaa turvallinen, vakaa pito kädessä harjoituksen aikana. Kuntosalihansikkaat sopivat sekä tankoihin että käsipainoihin. Kuntosalihansikkaat vähentävät painepisteiden ja kallusten muodostumista käsin.

Kuka tarvitsee Fitness-käsineet?

Monille kuntoilijoille kuntohansikkaista on tullut välttämätön lisävaruste kuntosalilla.
Kuntohansikkaat voivat olla hyödyllisiä nostettaessa painoja, esimerkiksi lyhyttä tai pitkää pidättämistä. Lisävarusteet tarjoavat edun, koska ne tarjoavat paremman otteen painettaessa painoja ja suojaten käsiä. Kuntosalihansikkaat voivat estää käden vammoja ja kallioiden muodostumisen. Painojen nosto aiheuttaa mekaanista rasitusta iholle, varsinkin jos liikut usein ja nostat raskaasti.
Kuntosalihansikkaat sopivat periaatteessa jokaiselle, joka liittyy kuntosalin painoihin ja haluaa suojata käsiään.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Kuntorannekoru

Mitkä kuntohansikkaat ovat olemassa?

Nahasta valmistetut kuntohansikkaat ovat kestäviä, helppo pestä ja tarjoavat hyvän otteen. Oikea nahka voi kovettua pitkällä aikavälillä kosketuksessa hikeen. Keinonahka ei kovettu, mutta se ei myöskään ole kovin kestävä. Pohjimmiltaan nahka on kohtalaisen hengittävää materiaalia. Se on ihanteellinen perusmateriaali korkealaatuisille kuntohansikoille.

Neopreenikuntoiluhansikkaat ovat myös kovia, mutta paljon joustavampia kuin nahka. Ne ovat myös erittäin helppo pestä ja vähemmän todennäköisesti haisevat pahasti. Koska neopreeni ei ole luistamaton, useimmat neopreenikuntohahmot on varustettu kumilla tarttuvilla pinnoilla. Neopreenihansikkaat ovat pehmeästi pehmustettuja ja tuntuvat yleensä erittäin hyvältä. Neopreeni ei kuitenkaan ole hengittävä, joten se voi lämmetä nopeasti kuntohansikoissa. Neopreenistä valmistetut kuntohansikkaat soveltuvat erittäin hyvin avoimiin hanskoihin, pitoihin ja pienimpiin kuntohansikkaisiin.

Saatavana on myös erilaisista luonnonkuiduista ja synteettisistä kuiduista valmistettuja kuntohansikkaita (lyhyesti sanottuna tekstiiliä). Nämä ovat hengittäviä ja imukykyisempiä kuin nahan ja neopreenin käsineet. Tekstiilikuntoiluhansikkaat alkavat kuitenkin nopeasti haisemaan joutuessaan kosketuksiin hikeen. Nämä käsineet voidaan ja täytyy pestä useammin. Näiden käsineiden joukossa on malleja, jotka eivät siedä toistuvaa ja intensiivistä pesua, joten niitä ei valitettavasti voida käyttää pitkään.

Periaatteessa kaikilla materiaaleilla on etuja ja haittoja, minkä vuoksi monet kuntohansikkaat on valmistettu yhdistetyistä materiaaleista. Ei ole harvinaista, että kämmenpito on valmistettu nahasta ja lopusta toiminnallisesta tekstiilistä. Joissakin kuntohansikoissa on geeli tyynyt, jotta ne olisivat mukavammat käyttää. Kuntohansikkaita on eri muotoja, esimerkiksi suljetut kuntohansikkaat, joissa on siteet ranteen suojana, avoimet hanskat, tartuntatyynyt ja minimaaliset käsineet.Jotkut mallit on varustettu siteillä, jotka suojaavat ja tukevat rannetta.

Näin kuntohansikkaat eroavat naisista ja miehistä

Naisten ja miesten kuntohanskat eroavat pääasiassa kämmenten ja sormien koosta. Joillekin valmistajille koot S – XXL tarkoittavat sukupuolten välisiä kokoja. Jos olet epävarma, sinun tulee ostaa yhden koon suurempia kuntohansikkaita, koska kädet turpoavat usein harjoituksen aikana.

Materiaaleissa on myös eroja. Naisille on monia kuntohansikkaita, jotka on tehty paljon tekstiilejä ja ovat kevyempiä. Käsineitä on saatavana värikkäimmissä väreissä. Miehille on runsaasti tukevia hanskoja, jotka on suunniteltu raskaille nostoille.

Tämä aihe saattaa kiinnostaa sinua: Lihasten rakentaminen ja ravitsemus

Kuka tarvitsee rannesuojaa / sidettä?

Rannesuojaa käytetään vakauttamaan kuntoilijan ranne ja estämään sen repeytymistä. Rannesuoja on pohjimmiltaan side, jota kutsutaan myös kahvarannekkeeksi, joka sulkee enemmän tai vähemmän tiukasti ranteen. Se on osa kuntohanskaa.
Tällainen side mahdollistaa huomattavasti vähemmän liikettä ranteessa, jos se on suljettu tiukasti. Tiettyjen harjoitusten, kuten hauislihasten kihartumien tai penkkipuristimien aikana, ranteensuoja voi estää ranteita taipumista. Kun ostat ranteensuojattuja kuntohansikkaita, sinun tulee varmistaa, että siteet todella tukevat.

Nämä artikkelit saattavat kiinnostaa myös sinua:

• Käsivarren lihaksen koulutus
• Napauta ranteesi

Onko geelillä järkeä kuntohansikkaassa?

Geelimatot on suunniteltu lisäämään mukavuutta painonnostossa.
Tärkeintä on suojata käsiäsi ja tehdä niistä mukavia käyttää. Geeli ei todellakaan ole välttämätön materiaali kuntohansikkaisiin, mutta se voi tehdä siitä mukavan käyttää yhtä tai toista. On tärkeätä, että geelimattoilla varustetut kuntohansikkaat pestään vain huolellisesti käsin. Konepesu voi tuhota geeli tyynyjen toiminnan ja tehdä kuntohansikkaista käyttökelvottomia.

Kuka tarvitsee vetoapua kuntohansikkaan?

Vetoapuvälineet ovat hyödyllisiä, jos et enää pysty hallitsemaan harjoitusta yhden tai kahden vetoharjoituksen jälkeen. Usein syy on, että käsivarsilihakset eivät ole tarpeeksi vahvoja. Esimerkkejä harjoituksista ovat vaakasuuntaiset rivit, lat-vedot tai tyhjennykset.
Vetotukia käytetään käsivarsien tukemiseen, kun niitä vedetään. Aloittelijana sinun tulee erityisesti harjoittaa käsivarteen kiinnityslihaksia. Vedon apuvälineet ovat sopivia edistyneille käyttäjille kuntosalilla.

Lue myös aiheemme:

• Lisäravinteet lihaksen rakentamiseen
• Aminohapot ja liikunta

Arviointi - Nämä kuntohanskat ovat parhaat

Paras kuntohansikkaat ovat ominaisia ​​käytännöllisille toiminnoille, ne ovat hengittäviä ja tarjoavat riittävän otteen. Hyvä kuntohansikka on vankka ja kestävä. RDX Man's Power -nahkanahkahansikkaat ovat erittäin hyviä kuntohansikkaita.

• RDX Man's Power lehmännahan nahkahansikkaat

RDX-kunto käsineillä on hyvä maine urheilijoiden keskuudessa. Ne ovat kestäviä ja silti mukavia. Käsineet koostuvat useista nahkakerroksista ja ne on ommeltu hengittävällä, joustavalla tekstiilillä. Nahka on osittain rei'itetty ja karhennettu. Kuntosalihansikkaat tarjoavat erittäin hyvän otteen ja näyttävät hengittävältä hienostuneen työn takia. Käsineissä on sormissa käytännölliset silmukat, joiden avulla kuntohansikkaat voidaan ottaa nopeasti pois.

• Harbinger Uni Pro Wrist Wrap kuntohansikkaat

Harbingerin kuntohansikkaat ovat myös kestäviä, mukavia käyttää ja laadukkaita. Ne on valmistettu nahasta ja tekstiilistä. Koska ne sisältävät enemmän tekstiiliä kuin RDX-kuntohansikkaat, ne haisevat nopeammin, mutta ovat varsin pestäviä. Korkeamman tekstiilipitoisuuden vuoksi ne ovat erityisen hengittäviä. Harbinger Uni Pro Wrist Wrap -hansikkaat

• Chiba Wristguard II -harjoitteluhansikkaat

Chiban kuntohansikkaat ovat hieman halvempia kuin kaksi mainittua hansikkää. Ne ovat hyvin tehtyjä, kestäviä ja sisältävät myös kovaa nahkaa. Käsineet ovat kuitenkin hieman vähemmän mukavia käyttää, koska ne tarjoavat sormeille hiukan vähemmän liikkuvuutta. Tässä kuntohansikkaparissa on pidempi ranteensidos kuin muilla kahdella parilla, joista toinen tai toinen voisi pitää parempana.