Ihon ikääntyminen

yleinen

Termi ihon ikääntyminen kuvaa hyvin monimutkaista prosessia, joka muuttaa ihmisen ihon ikääntyessä. Tämä prosessi on hyvin erilainen henkilöittäin ja liittyy toisaalta geneettiseen taipumukseen ja toisaalta yksilölliseen riskikäyttäytymiseen. Siksi ihon ikääntymisen alkaminen on myös hyvin vaihtelevaa:
Jotkut osoittavat ensimmäisiä ikääntymisen merkkejä 20-vuotiaasta lähtien, toiset taas vain noin 40-vuotiaana. Koska tämä on luonnollinen kehitys, jossain vaiheessa kaikki (enemmän tai vähemmän ja ennemmin tai myöhemmin), joihin ihon ikääntyminen vaikuttaa.

Ihon ikääntymisen syyt

Itse asiassa termi "Ihon ikääntyminen”Hieman harhaanjohtava. Tietenkin, tiukasti sanottuna, ihon ikääntymisprosessi alkaa heti syntymä päällä. Ihmisen iho muuttuu käytännössä jatkuvasti koko elämänsä ajan. Pienillä lapsilla on yleensä erittäin herkkä ja huokoinen iho, ja suurin osa heistä muuttuu aikaisempaan murrosiän aikana rasvaisempaa ja suuren huokoisen ihon, joka muun muassa finnejä tekee huomattavasta.
Myöhemmin, nuorempana aikuisina, ihon rakenne riippuu yksilöllisestä mieltyvyydestä ja kyvystä rasvainen / öljyinen, kuiva tai sekoitettu olla. Jossain vaiheessa siirtyminen vanheneminen, „renkaat"Tai"vaativa" Iho. Vaikka tämän ikääntyvän ihon vaiheen ajoituksessa on paljon vaihtelua, sen yleensä sanotaan olevan noin 25-vuotiaita noin.

Kuinka nopeasti iho ikääntyy, riippuu sekä sisäisestä (luontainen) ja ulompi (ulkonainen) Tekijät.
Sisäisiin tekijöihin ei voida vaikuttaa, ihon ikääntyminen on luonnollisesti biologinen prosessi, joka geneettisestä jakautumisesta riippuen alkaa eri aikoina eikä sitä voida pysäyttää.

Kehossa on useita prosesseja, joilla on merkitystä ihon ikääntymisessä. Noin 20-luvun puolivälistä myöhään, solujen jakautumisnopeus hidastuu, myös iholla:
Vaikka nuorempien ihmisten solut jakautuvat noin joka 27. päivä, vanhemmilla ihmisillä tämä tapahtuu vain joka 50. päivä. Seurauksena on, että ihon solut eivät kykene uusimaan itsensä entistä paremmin (orvaskehällä tai dermissä on suurin merkitys ihon ikääntymisen yhteydessä). Derman pääkomponentit ovat sidekudoskuidut (valmistettu kollageenista, joka tekee kudoksesta stabiilin ja kestävän jännitykselle, ja elastiinin, joka vastaa kudoksen elastisuudesta) ja sidekudossolut (kutsutaan myös fibroblasteiksi). Vanhemmilla ihmisillä muodostuu vähemmän kollageenia ja elastiinia, mikä tekee ihosta vähemmän joustavaa. Lisäksi ihon kosteuspitoisuus laskee huomattavasti ja tämä voi johtaa ärsyttäviin ryppyihin.
Lisäksi sekä iho että rasvakudos ihonalaisessa kudoksessa ohenevat ja siten "läpinäkyvämmät". Tämä tekee ihon alla olevista punaisista suonista entistä näkyvämpiä. Koska myös verisuonten lukumäärä vähenee, ravinteiden ja hapen tarjonta ihoon vähenee. Lisäksi iän myötä iho tuottaa vähemmän ja vähemmän rasvaa, eikä se enää pysty säilyttämään niin paljon kosteutta kuin ennen. Tämä tekee ihosta kuivemman ja siten herkemmän. Toinen asia, jota tarvitaan ihon ikääntymisen ymmärtämiseksi, ovat hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat ikääntyessään.

Nämä ovat erityisen havaittavissa vaihdevuodet kärsivillä naisilla. Tänä aikana naishormonin estrogeenitaso laskee jyrkästi. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että iho on huonosti varustettu verellä, se näyttää ohuemmalta ja vaaleammalta ja menettää joustavuutensa.

Ihon vanhetessa myös pigmenttisolujen lukumäärä hiuksissa vähenee. Siksi tässä muodostuu vähemmän pigmenttiä ja yhä useammat hiukset muuttuvat valkoisiksi.

Lue lisää aiheesta: Mikä on oksidatiivinen stressi?

Toinen merkki ikääntymisestä on ns Ikätäplät (Lentigines seniles). Nämä ovat hyvänlaatuisia ihonmuutoksia, jotka johtuvat pigmenttien laskeutumisesta orvaskesiin ja esiintyvät pääasiassa alueilla, joilla on säännöllisesti voimakasta altistumista auringolle.

Tätä ihon luonnollista ikääntymistä voidaan voimistaa voimakkaasti useilla tekijöillä. Tähän sisältyy pääasiassa UV-säteily, joten joko auringonvaloa tai aurinkoa solariumeissa. Kun UV-säteet tunkeutuvat ihon läpi, ne johtavat ns vapaat radikaalit. Nämä ovat happipartikkeleita, joilla on erittäin korkea energiapotentiaali ja jotka voivat siten aiheuttaa suurta vahinkoa iholle. Voit käyttää suoraan DNA- vahingoittaa tai Kollageenikuidut, proteiinit tai Rasvamolekyylit tuhota. Vaikka iholla on tietty suojajärjestelmä (koostuu vitamiinit ja entsyymit), mutta tämä suoja ei enää ole riittävä, etenkin jos UV-säteily on liiallista pidemmän ajanjakson ajan. Nyt oletetaan, että jopa 80% kasvojen iholla havaittavat ikääntymisprosessit ovat UV-säteilyn aiheuttamia! Tämä myös vahvistaa saman mekanismin kautta Savu ihon, kuten myös sen, ikääntyminen nikotiini vapauttaa enemmän vapaita radikaaleja.

Myös stressi Se, että keho vapauttaa tiettyjä hormoneja stressin aikana, voi johtaa ihon nopeutuneeseen ikääntymiseen. Meillä on myös huomattava vaikutus rakennusten ikääntymiseen Ravitsemuksellinen käyttäytyminen. Iho pysyy terveenä ja kiinteänä, ja se tarvitsee riittävästi vitamiineja ja mineraaleja, joiden määrät ovat epätasapainossa ravitsemus tai osana ruokavaliot voi olla puutteellinen. Toistuvat ruokavaliot tai riittämätön nesteen saanti voivat myös merkittävästi vähentää sidekudoksen lujuutta. Myös alkoholi vahingoittaa ihoa. Merkittävä unen puute voi joskus vaikuttaa ihon ikääntymiseen, luultavasti johtuen myös kehon hormonaalisista prosesseista.

Ikääntymisen oireet

Useimmiten ikääntyvä iho tekee itsensä pienemmäksi ensin käyttämällä sitä ryppy havaittavissa, jotka Silmän nurkka, suu ympärillä ja / tai otsa syntyy, koska näitä alueita siirretään yleensä eniten ja eniten. Ajan myötä näistä ryppyistä kehittyy syviä ryppyjä ja ne ilmenevät yhä useammissa paikoissa, esimerkiksi nenä, posket ja edelleen niska. Se lisää myös taipumusta muodostumiseen Tummat kehät, Roikkuvat silmäluomet ja näkyvä Laukut silmien alla.

Vanha iho on ohuempi, joten se näyttää usein erittäin kirkkaalta, melkein läpinäkyvältä ja syvyydessä olevat suonet ovat selvästi näkyvissä. Koska iho on ohuempi, se on myös paljon herkempi kuin ennen. Siksi se voi myös moninkertaistua vammat tulla. Koska iho on myös päällä Regeneratiivinen voima menettää, nämä vammat voivat kestää pidempään kuin nuorella iholla ja usein jopa Haavan paranemishäiriöt.

Yhä useammat hiukset muuttuvat valkoisiksi. Koska joillakin hiuksilla on alun perin edelleen alkuperäinen väri, kokonaiskuva näyttää yleensä ensin harmaalta ja sitten valkoiselta ajan myötä.

Vanha iho sisältää myös usein monia Ikätäplät. Nämä ovat yleensä tasainen tai vain hieman kohollaan, vaalean ruskea ja etenkin kasvot, kädet ja kyynärvarret löytyy, ts. missä iho moninkertaistuu UV-säteily on alttiina.

Ihon ikääntymisen hoito

Vanhan ihon tilaa ei voida pitää "paranemisena". Voidaan kuitenkin luottaa hyvään ylläpito kunnioita ihoa ja hidastaa siten ihon vanhenemisprosessia jonkin verran Seuraavat vauriotkuten loukkaantumiset. On tärkeää, että useimmiten kuiva iho käyttää erilaisia ​​hoitotuotteita, kuten voiteet ja voiteet pidetään mahdollisimman kosteina.
Joidenkin aineiden sanotaan myös olevan positiivinen vaikutus ihon ikääntymisprosessiin. Näihin kuuluvat A-vitamiinit ja vitamiini E., Johanneksen siemenuutte ja Akaasiauutetta. Näitä aineita sisältäviä hoitotuotteita voidaan sen vuoksi harkita ensisijaisesti vanhemmille ihoille.

Ihon ikääntymisen estäminen

Ensisijainen tavoite ihon ennenaikaisen ikääntymisen estämisessä ei ole altistaa sitä liialliselle suoralle UV-säteilylle. Joten sinun pitäisi liiallinen auringonotto Vältä ja auringossa oleskellessasi aina järkevää UV-suoja tekstiilien ja / tai aurinkovoideiden kautta. Vierailuja solariumiin tulisi välttää kokonaan, jos mahdollista.

Terveellinen elämäntapa on melkein yhtä tärkeä asia. Sinun pitäisi ehdottomasti mennä yhdelle tasapainottavat ravitsemus kiinnitä huomiota, niin tarpeeksi vitamiinit ja mineraalit syö tarpeeksi juoda ja ylellisissä ruuissa, kuten alkoholi ja nikotiini tehdä ilman, jos mahdollista. Lisäksi on suositeltavaa yrittää olla altistamatta itsellesi merkittävää stressiä ja pysyä terveenä Unirytmi sen väärti.

Lisäksi on järkevää aloittaa yksilöllisesti räätälöityllä ihonhoito-ohjelmalla hyvin varhaisessa vaiheessa, ts. Paitsi silloin, kun ensimmäiset ikääntymisen merkit ovat jo olemassa, vaan melko varhaisessa iässä. Se tarkoittaa, että riippuen Ihotyyppi, tietyt hoitotuotteet (puhdistamiseen, kostuttamiseen tai kuivaamiseen) ihoa tulisi käyttää.