magnesium

yleinen

Magnesiumtabletit voivat estää magnesiumin puutteen

Magnesium on välttämätöntä ihmiskeholle, ja sitä on otettava riittävästi päivittäin.

Terveellä aikuisella on kehossaan noin 20 grammaa magnesiumia. Magnesiumvajeoireiden estämiseksi tulisi ottaa 300 mg magnesiumia päivässä.
Sitä on monissa elintarvikkeissa ja juomavedessä. Olennaista ainetta magnesiumia esiintyy pääasiassa maitotuotteissa, täysjyvätuotteissa, lihassa, pähkinöissä ja erityyppisissä hedelmissä.
Se imeytyy verenkiertoon ohutsuolen kautta ja metaboloituu ja erittyy munuaisten kautta. Magnesium osallistuu noin 300 entsyymireaktioon, ja myös vapailla magnesiumioneilla on vaikutusta solujen membraanipotentiaaliin. Ne toimivat kalsiumin vastustajana ja ylläpitävät lihaksen, sydänlihaksen ja hermosolujen lepopotentiaalia. Ne estävät ärsykkeiden siirtymistä hermoista lihaksiin. Tämä voi estää lihaskouristuksia ja hidastaa sykettä.

Magnesiumvaje

On kolme eri syytä, miksi magnesiumin puutos voi ilmetä.

  • Liian vähän magnesiumia otetaan ruoan kanssa.
  • Liian vähän imeytyy suolistossa.
  • Liian paljon magnesiumia erittyy munuaisten tai ihon kautta.

Kuten edellä mainittiin, magnesium liittyy moniin kehon toimintoihin, minkä vuoksi useita oireita voi esiintyä samanaikaisesti vajavuusoireessa.
Magnesiumvajeoireyhtymän oireita ovat:

  • Lihaskouristukset
  • Lihasten nykiminen
  • lisääntynyt ärtyneisyys
  • sisäiset levottomuudet
  • Väsymys ja nopea uupumus
  • päänsärky
  • Nykiminen vatsassa
  • Silmäluomen nykiminen
  • olankohautus
  • kylmät jalat
  • Verenkiertohäiriöt
  • Herkkyys melulle
  • Kilpa-sydän / sydämentykytys
  • sekaannus

Viimeisin suuri ravitsemustutkimus Saksassa osoitti, että lähes 40% Saksan väestöstä ei kuluta tarpeeksi magnesiumia. Noin 10-20% saksalaisista kärsii jatkuvasta lievästä magnesiumin puutoksesta, jonka munuaiset ja ohutsuolet voivat korvata, jos heillä on hyvä terveys.

Lue lisää aiheesta: Voit tunnistaa magnesiumin puutteen näiden oireiden perusteella

Magnesiumpillerit

jotta ennaltaehkäisy tai hoito yksi Magnesiumvaje voidaan määrätä magnesiumia. Sen pitäisi auttaa sitä Lihastoiminta säännellä, vartalo kasvaa jälleen energia tarjota ja Soluseinät jälleenrakentaa. Magnesiumlisät alkaen Biolectra tarjoavat itselleen.

Magnesiumtabletit aiheuttavat riskin

magnesium kuten lääke ihmisiä, jotka ovat vakavat munuaisongelmat ja Johtamishäiriöt of sydän (esim. AV-lohko) kärsivät.
Jopa sellaisen kanssa, joka on jo tapahtunut yliherkkyys verrattuna magnesiumlääkkeeseen, tabletteja ei pidä ottaa.

Myös klo vaaleampi ja kohtalainen munuaisten vajaatoiminta, samoin kuin käytettäessä mahahappoa sitovia aineita tai laksatiivit ja helposti esiintyvien Munuaiskiviä Magnesiumin saanti tulisi ottaa vain tiukoissa olosuhteissa ohjaus of Lääkäri vastaavasti. Raskaana olevat naiset voivat ottaa magnesiumia.
Jos se annetaan vähän ennen syntymää, sen pitäisi olla Vastasyntynyt vähintään 24, parempi 48 tuntia seurata. Lapset voivat myös saada magnesiumia. Valmistelusta riippuen on olemassa yksi Suurin annos lapsille.

Magnesiumtablettien haittavaikutukset

Jokainen reagoi huumeisiin eri tavalla. Seuraavat Sivuvaikutukset voi, mutta ei tarvitse tapahtua. Haittavaikutukset voivat olla erilaisia ​​lääkkeen ottamisen tyypistä ja tiheydestä riippuen.

tulee Suun kautta otettava magnesium Tabletteina, poreilevina tabletteina tai kapseleina voi esiintyä usein pehmeitä ulosteita. Jos ripuli tapahtuu, hoito magnesiumilla keskeytti hetkeksi tulla. Pienellä päiväannoksella lääkitys voi jatkua niin kauan kuin uloste on normalisoitunut.

at munuaisten vajaatoiminta se voi, jos otetaan pysyvästi lisääntynyt päiväväsymys tulla. Lääke tulee lopettaa väliaikaisesti ja ottaa pienempi annos tauon jälkeen.

Magnesium ja ripuli

Jos magnesiumtabletteja otetaan magnesiumin puutteen yhteydessä, ripulia voi ilmetä tunnetulla sivuvaikutuksella.

Ripuli, myös lääketieteellisesti Ripuli nimeltään, voivat olla myös merkkejä magnesiumsuolojen yliannostuksesta magnesiumin saannin yhteydessä.
Mutta on myös ihmisiä, jotka reagoivat niin herkästi, että heillä on taipumus löysä uloste tai jopa ripuli edes normaalin suositellun päiväannoksen kanssa.

Joten jos magnesiumlisäaineiden saanti johtaa ohuiden ulosteiden tai ripulin lisääntymiseen, on olemassa monia tapoja vähentää niitä tai välttää niitä kokonaan. Ensin voit yrittää vähentää päivittäistä annosta. Ehkä pienempi päivämäärä magnesiumia voi johtaa ripulin määrän vähenemiseen tai jopa kadota kokonaan.
Toinen mahdollisuus on ottaa magnesiumlisät illalla sen sijaan, että otettaisiin pienempi määrä magnesiumia. Erityisen suositeltavaa on ottaa magnesiumia ennen nukkumaanmenoa. Jos ripulia esiintyy magnesiumin käytön aikana, toinen vaihtoehto ei ole ottaa koko päivittäinen määrä kerralla, vaan jakaa se useisiin pienempiin annoksiin koko päivän ajan.
Keho saattaa kyetä absorboimaan kaiken magnesiumin suolistosta.

Ripulin esiintyminen magnesiumlisäaineita käytettäessä voidaan helposti selittää:
Magnesium otetaan suun kautta. Sitten se saavuttaa suoliston alueen vatsan kautta, missä sen on tarkoitus imeytyä suoliston limakalvoon.Limakalvossa on pieniä kanavia, joiden läpi magnesium pääsee verenkiertoon. Kanavilla on kuitenkin rajoitettu tallennuskapasiteetti. Jos tämä ylitetään nyt, ei kaikki magnesium voi imeytyä limakalvoon, joten osa siitä pysyy suoliston luumenissa ja erittyy ulosteessa. Tämän ongelmana on kuitenkin se, että korkeat magnesiumpitoisuudet suolen sisällä johtavat siihen, että enemmän vettä vedetään suolistoon. Tämä mekanismi saa kehon erittämään enemmän vettä suolistoon, jolloin uloste muuttuu pehmeämmäksi tai nesteemmäksi ja aiheuttaa ripulia.
Siksi, kun otat magnesiumia, sinun tulee aina juoda paljon, koska vesi poistuu kehosta. Tämä on hyödyllinen sivuvaikutus vanhuksilla. He kärsivät usein ummetuksesta (lääketieteellisesti: Ummetus kutsutaan) tai käytät lääkkeitä, jotka aiheuttavat ummetusta.
Eri magnesiumlisäaineiden sietokyky voi vaihdella suuresti henkilöittäin. Siksi voi käydä niin, että ripulia saa yhdestä valmisteesta, muttei toisesta. Siksi valmisteen muuttaminen voi myös auttaa tässä heti ripulin ilmetessä.

Lue lisää aiheesta täältä: Magnesium ripuli.

Magnesiumtablettien vuorovaikutus

Lääketyypistä riippuen vuorovaikutuksia voi tapahtua. Magnesiota ei pidä ottaa suun kautta samanaikaisesti antibiootit aminoglykosidien, tetrasykliinien tai penisilliinit olla otettu. Ne estävät toistensa imeytymisen verenkiertoon. Magnesium tulisi ottaa kolmesta neljään tuntiin toisistaan ​​huonon imeytymisen minimoimiseksi. Jos sinulla on lisäksi Rautatabletit sinun on oltava varovainen, koska myös magnesium häiritsee raudan imeytymistä. Jos kärsit rytmihäiriöstä ja käytät rytmihäiriölääkkeitä, kuten kinidiiniä, sinun ei tule käyttää magnesiumlääkkeitä.

Kun otat sydämen glykosideja olemassa olevaa sydämen vajaatoimintaa vastaan, isoniatsidi tuberkuloosi tai tietyt psykotrooppiset lääkkeet, magnesium pidentää yllä mainittujen lääkkeiden imeytymistä verenkiertoon. Ellei a Munuaisten vajaatoiminta ja laksatiiveja, kalsiumia sisältäviä lääkkeitä tai kaliumia säästäviä dehydratoivia aineita otetaan myös, magnesium voi johtaa veren kalsium- ja magnesiumpitoisuuden nousuun. Jos magnesiumia injektoidaan laskimoon, hengitys voi estyä, jos annetaan unilääkkeitä tai samanaikaisesti Nukutuslääkkeet annettiin. Laskimoon annettu magnesium lisää verenpainelääkkeiden ja lihasrelaksanttien vaikutuksia.