Akupunktio laihtuminen

esittely

Lihavuus on kasvava ongelma länsimaisessa kulttuurissamme, ja on kauhistuttavaa, kuinka pikaruoka, epäterveelliset elämäntavat, tiedotusvälineet, riittämätön liikunta ja runsaasti ruokia ovat kaikkialla maailmassa. Aivan liian monet lapset ovat yksinkertaisesti liian rasvaisia ​​ja siksi alttiimpia toissijaisille sairauksille, kuten diabetes mellitus, korkea verenpaine ja sydän- ja verisuonitaudit.

Lihavuus johtuu yleensä siitä, että elimistö saa enemmän energiaa ruoasta kuin tarvitsee. Mutta vähemmän syöminen aiheuttaa ongelmia monille ylipainoisille ihmisille. Eikö olisi mukavaa yksinkertaisesti “sammuttaa” tai säädellä ärsyttävää ruokahalua, joka laukaisee useimmat ruokintahyökkäykset? Ei ole enää salaisuus, että akupunktio voi vaikuttaa merkittävästi laihtumiseen.

Mitä menestystä voidaan odottaa akupunktiolla painonpudotuksessa?

Menestykset laihdutuksessa akupunktiolla vaihtelevat suuresti henkilöittäin.
Akupunktiolla voi olla positiivinen vaikutus kylläisyyteen, kun laihdutetaan oikeissa paikoissa. Tämä tarkoittaa, että onnistuneen akupunktiohoidon jälkeen tunnet olosi vähemmän nälkäiseksi ja sen seurauksena vähemmän taipuvainen ruuanhaluun.
Jotkut ihmiset reagoivat akupunktioon erittäin positiivisesti ja hyötyvät hoidosta, toisille tämä terapia on vähemmän tehokasta.

Siitä huolimatta menestys menettää painoarvoa suuresti ruokavaliosta ja liikunnasta. Ylimääräisen painon vähentämiseksi tarvitaan aktiivisempia toimenpiteitä. Ilman kohdennettua muutosta ruokavaliossa ja liikunnassa akupunktio ei johda haluttuun painoon sellaisilla ihmisillä (Katso myös: Laihtua vaihtamalla ruokavaliota).

Painonpudotukseen tarkoitettu akupunktio sopii ihmisille, jotka ovat menettämässä muutama rakkauskahva ja jotka eivät halua noudattaa ruokavaliota, koska niillä on taipumus välipala. Näissä tapauksissa onnistunut akupunktioterapia voi auttaa välttämään tarpeettomia välipaloja ja laihtua pidemmän ajan.

Kuinka akupunktio maksaa?

Akupunktiohoito maksaa välillä 30–70 euroa / istunto, hoidon kestosta ja hoidon monimutkaisuudesta riippuen. Istunto kestää keskimäärin 30 - 45 minuuttia. Edellytyksenä on, että lääkäri on osoittanut vastaavan korkealaatuisen akupunktiokoulutuksen.

Maksaako laihtuminen tarkoitettu akupunktio sairausvakuutuksen?

Joissain tapauksissa akupunktio on osittain tai kokonaan lakisääteisen sairausvakuutuksen piirissä. Monet yksityiset sairausvakuutusyhtiöt korvaavat myös akupunktiokustannukset. Useimmissa sairausvakuutusyhtiöissä korvataan kustannukset usein toistuvien valitusten, kuten kroonisten selkä- tai polvenivelongelmien takia.
Painonpudotuksen akupunktiolle ylipaino tulisi antaa liikalihavuuden diagnoosina, jotta sairausvakuutusyhtiö ottaa hoidon.

Painonpudotuksen akupunktiolle ei ole standardoitua kustannusten kattamista sairausvakuutuksella, koska on yhteisiä ongelmia. Siksi ollaksesi turvallisella puolella, sinun tulee ottaa yhteyttä asianomaiseen sairausvakuuttajaan ennen asianmukaista hoitoa ja hankkia tietoa korvauksista tai kustannusten korvaamisesta.

Lisäksi on mahdollisuus ottaa yksityinen lisävakuutus, joka tarjoaa erikoishinnat lääketieteelliseen akupunktioon ja lääketieteelliseen kiinalaiseen lääkehoitoon. Tähän sisältyy usein naturopatia ja homeopatia.

Korva-akupunktio ja laihtuminen

Korva-akupunktioiden vaikutus ruokahaluun ja siten laihtumiseen on tieteellisesti todistettu.

Korva-akupunktio voi hillitä ruokahalua, helpottaa laihtumista, auttaa kehon painon terveellisessä säätelyssä ja estää usein pelättävää yo-yo-ilmiötä.
Diagnoosista riippuen akupunkturisti tarttuu erityisiin korvan pisteisiin, joiden koko on nastapää, joka ulkonee noin 1 mm ihosta. Pienellä kipsipeitteellä ne pysyvät korvassa noin seitsemän - kymmenen päivän ajan.

Hoidon jälkeen vartalo reagoi akupunktio-neuloihin ja alkaa sopeutua. Kylläisyyden tunne lisääntyy nopeammin.
Himo vähenee, liika syöminen katoaa ja aineenvaihdunta stimuloituu. Paino vähenee. Tämä hoito tekee potilaasta - heikosta kohdasta riippuen - rauhallisempaa, tasapainoisempaa, vakaampaa, vähemmän aggressiivista tai vähemmän masentunutta.

Tulos: ruokahalu vähenee. Akupunktiosta huolimatta tärkeä ennakkoedellytys laihtumiselle on edelleen vähentynyt ruoan saanti valittujen ruokavalioiden avulla, mutta neulat auttavat niiden noudattamista helpommin. Paino vähenee merkittävästi noin 75%. Lihavuutta voidaan hoitaa erittäin hyvin TCM: n avulla. On tärkeää asettaa tarkoituksenmukaiset, realistiset ja pitkäaikaiset tavoitteet.

Pitkäaikainen laihtuminen suunnitelma

Tärkeä ennakkoedellytys pitkän aikavälin suunnitelmalle: Sen pitäisi tulla toimeen ilman tiukkaa vähäkalorista ja raakaa ruokaa "kaikki tai ei mitään" ruokavaliota. Kaatumisruokavaliot johtavat yleensä organismin energiseen heikkenemiseen ja jäähtymiseen. Vähemmän kalori, korkea hiilihydraatti ruokavalio on parempi. Jokaiselle potilaalle ruoka tulee valita yksilöllisesti ja tyypin mukaan viiden elementin sääntöjen mukaisesti. Vähentyneestä kalorien saannista huolimatta vartalo vahvistetaan energisesti.

Päinvastoin kuin länsimainen ravitsemus, jossa on kyse kaloreista, vitamiineista ja mineraaleista, kiinalainen ruokavalio on noin vaikutuksista, joita ruuilla on elintärkeään energiaan Qi ja siten Yiniin ja Yangiin. Nämä ns. Energiset vaikutukset kuvataan neljän periaatteen mukaisesti: Viisi lämpötila-aluetta (kuuma - lämmin - neutraali - viileä - kylmä) on alun perin yleinen vaikutus organismiin. Lämpölaadulla on kehon lämmittävä tai jäähdyttävä vaikutus. Viisi makua (hapan - katkera - makea - mausteinen - suolainen) voidaan määrittää yin- tai yang-laatuun ja funktionaaliseen ryhmään. Viisi toiminnallista ympyrää: maksa (vihainen) - Sydän (katkera) - perna (makea) - keuhkot (terävä) - munuainen (suolainen) on osoitettu yhdelle viidestä mausta. Neljä toimintasuuntaa (nouseva - kelluva - laskeva / putoaminen - putoaminen) kuvaavat elämänergian Qi liikesuuntaa, joka syntyy organismin ruuasta.

Kiinan ruokavalion hämmästyttävä asia on, että vitamiinien, mineraalien ja hivenaineiden riittävä tarjonta taataan. Kiinalaisessa lääketieteessä ruoka on aina lääke. Koska ruoan Qi-voimaa voidaan käyttää erityisesti tasapainottamaan liikaa tai liian vähän elämän energiaa organismissa. Paras on työskennellä lääkärin kanssa rakenteellisen painonpudotusohjelman luomiseksi ja toteuttamiseksi.

Esimerkki akupunktio-ohjelmasta laihtumiseen

Ja juuri tämä voi näyttää painonlaskuohjelmalta:
1. Diagnoosi: Diagnoosin jälkeen tapahtuu yksilöllinen ja tyypin mukainen ruoanvalinta, joka tasapainottaa Qi: ta.
2. Ravintosuunnitelman laatiminen: Yhdessä lääkärin kanssa laaditaan suunnitelma, joka varmistaa ravinteiden saatavuuden, takaa hyvän kylläisyyden tunteen ja - mikä tärkeintä - vastaa yksilöllistä makua ja henkilökohtaisia ​​mieltymyksiä.
3. Akupunktiohoito: Lääkäri valitsee potilaalle yksilöllisesti räätälöidyn akupunktion. Neulat asetetaan pisteisiin, joilla on suora vaikutus ruoansulatuselimiin. On myös psykologisesti vakauttavia kohtia. Koska häiriintynyt syömiskäyttäytyminen voi olla yksi riippuvuussairauksista, terapeutin asettaa neulat myös korvan riippuvuuspisteisiin. Joskus potilaille annetaan pysyviä neuloja.
4. Stimulaatio liikkumisen lisäämiseksi: Qi Gongin ja Tai Chin oppiminen voi välittää uuden kehotietoisuuden ja siten paremman itsetunnon. Tietysti myös muunlainen harjoittelu on toivottavaa.

Pitkäihin ruokavalio-ohjelmiin verrattuna kustannukset ovat alhaiset. Kertaluonteinen hoito maksaa 150–400 euroa terapeutin ponnisteluista riippuen. Sairausvakuutusyhtiöt eivät yleensä kata kustannuksia.

Ylipaino Kiinan näkökulmasta

Kiinalaisen lääketieteen mukaan ylensyönnit ovat hyvin erilaisia. Hermostuneisuus, masennus, epätasapaino, väsymys tai stressi voivat lisätä ruokahalua huomaamatta pitkällä tähtäimellä. Oikealla kädellä kirjoittaminen vasemmistolaisille voi myös johtaa liikalihavuuteen. Oletettavasti nämä heikkoudet kompensoidaan syömällä (tai muilla riippuvuuksilla, kuten tupakoinnilla). Joissain tapauksissa kokenut lääkäri voi kuitenkin löytää häiriöiden lähteen, joka aiheuttaa liikalihavuutta. Näihin kuuluvat esimerkiksi kehossa tapahtuvat prosessit, jotka laukaisevat sairauksia potilaan huomaamatta (kuolleet hampaat, tulehduksellinen ylikynä, arvet tai pienet sirpalevammat). Ne voidaan sitten integroida erityisesti hoitosuunnitelmaan.

Painonpudotuksen akupunktioiden lääketieteellinen arviointi : lta

Akupunktio laihtumiseen on lempeä tapa torjua ylimääräisiä kiloja. Akupunktio-neulat on suunniteltu vähentämään ruokahalua ja välipaloja oikeisiin kohtiin. Lisäksi akupunktiota voidaan käyttää stressin ja masentuneen mielialan hoitoon (Katso myös: Masennuksen hoito). Akupunktio-neulat voivat siis tarjota kohdennettua tukea ihmisille, joilla ei ole motivaatiota ja kestävyyttä lukuisten epäonnistuneiden ruokavalioiden jälkeen.

Amerikkalaisen yhdysvaltalaisen tutkimuksen tulosten mukaan tämä hoito on hyödyllinen lisä ja tuki laihtumiseen, mutta on välttämätöntä muuttaa ruokavaliota ja mieluiten liikkua säännöllisesti.

Painon menettämiseksi kohdennetulla tavalla tulisi syödä ruokavaliota, jossa on vähän hiilihydraatteja, vähän rasvaa ja runsaasti proteiineja, jotta aineenvaihduntaa stimuloidaan mahdollisimman tehokkaasti. Makeisia, makeutettuja juomia ja alkoholia tulisi välttää, jotta keho voi keskittyä rasvanpolttoon. Liikunta auttaa lisäämään lihasmassaa, polttamaan enemmän energiaa ja siten polttamaan rasvaa, ja se myös kehon muotoon.

Akupunktio soveltuu hyvin ruokavalion tukena ihmisille, joilla on halua ja välipaloja, sekä niille, jotka saattavat tarvita enemmän motivaatiota lukuisten ruokavalioyritysten jälkeen.

Saatat olla myös kiinnostunut: Laihtua liikunnalla - nämä urheilulajit ovat erityisen tehokkaita!

Mitkä ovat vaihtoehdot laihtumiseen akupunktiolla?

Koska painonlasku akupunktiolla ei ole ruokavalio suppeassa merkityksessä, on olemassa lukemattomia vaihtoehtoisia ruokavalioita, joiden avulla pääset eroon rakkaudenkahvoista.

Jotta laihtua paljon painoa nopeasti, jotkut ihmiset pitävät monoravinnosta, joka on hyvin radikaalia. Esimerkkejä ovat hedelmäruokavalio, vihannesruokavalio tai kaali keitikertomus. Punnat putoavat nopeasti, mutta yo-yo-vaikutus seuraa yleensä.
Matalahiilihydraattinen ruokavalio on ihanteellinen pitkäaikaisen ruokavalion menestykseen. Matalahiilihydraattisiin periaatteisiin perustuvia ruokavalioita on erilaisia, esimerkiksi Atkinsin ruokavalio, Logi-menetelmä tai Glyx-ruokavalio.

Yksi näiden ruokavalioiden etu on, että voit valita tuotteet valikosta ja syödä itse täysiä.
Ei tarvitse laskea kaloreita etkä ole nälkäinen, joten nämä ruokavaliot soveltuvat myös päivittäiseen työhön. Sellaiset ruokavaliot ovat erityisen sopivia pitkällä aikavälillä ylimääräisen painon vähentämiseksi ja saavutetun painon ylläpitämiseksi pitkällä aikavälillä ilman yo-yo-ilmiötä.

Kuinka voin välttää yo-yo-ilmiön?

Periaatteessa ruokavalion onnistuminen laihduttamisessa akupunktiolla on suuresti riippuvainen henkilökohtaisesta ruokavaliosta ja urheiluohjelmasta.
Akupunktio on tarkoitettu täyttämään sinut pääruoka-aikojen välillä, vähentämään ruokahalua ja lisäämään rasvan aineenvaihduntaa.

Siksi yo-yo-vaikutus on vähemmän todennäköinen tässä terapiassa. Yleensä yo-yo-vaikutusta voidaan välttää pitkäaikaisella terveellisellä ja tasapainoisella ruokavaliolla ja säännöllisellä liikunnalla.

Lue lisää aiheesta: Jojo-efekti

Akupunktio laihtumiseen raskauden ja imetyksen jälkeen

Mikään ei yleensä puhu painonpudotusta koskevaa akupunktiota tai muita valituksia raskauden jälkeen, imetyksen aikana tai sen jälkeen.
Imetysvaiheessa akupunktio ei hidasta maidontuotantoa, koska aineenvaihdunta kiihtyy todennäköisemmin. Lisäksi akupunktiohoidon sivuvaikutuksia esiintyy hyvin harvoin ja harvoin ammattimaisen lääkärin tai muun lääkärin kanssa.

Imetysnaisella voi olla akupunktio laihtua. On tärkeää, että ainakin 1800 kaloria nautitaan ruoan kanssa päivittäin imetyksen aikana ja vähintään 500 grammaa viikossa, ts. Kaksi kiloa kuukaudessa, tulisi kadottaa. On tärkeää, että imettävälle lapselle toimitetaan kaikki tärkeät ravintoaineet ja että imetysprosessi kuluttaa myös äidille energiaa.

Lue lisää aiheesta: Laihtua raskauden jälkeen kuten Laihtua imetyksen aikana

Laihtua akupressuurilla

Mietojen paineiden tai pienen hieronnan käyttö oikeissa kohdissa voi parantaa ruoansulatusta ja pysäyttää halun.

Acupressure varmistaa, että energia virtaa paremmin kehossa ja että elimet toimittavat paremmin verta. Jos aktivoit akupressipisteen "Erasing Lake", joka sijaitsee olkavarren keskellä olkapään ja kyynärpään välissä, painamalla 30 sekunnin ajan, kylläisyyden tunteen tulisi alkaa.

Voit edistää rasvan menetystä aktivoimalla “Sisustettu portti”. Nämä kohdat ovat missä aseet koskettavat vartaloa. Niitä tulisi stimuloida kolmen minuutin ajan ja saada maksa ja rasvakudos liikkumaan.

Lue lisää aiheesta: Acupressure