Motorinen oppiminen

esittely

Motorinen oppiminen käsittää kaikki prosessit, joilla hankkia, ylläpitää ja muuttaa ensisijaisesti motorisia, mutta myös aisti- ja kognitiivisia rakenteita.
Tavoitteena on parantaa kaikenlaista liikunnan koordinaatiota urheilumoottoritaitoissa, päivittäisissä ja työmoottoritaitoissa. Kävely, juokseminen, hyppääminen ja heittäminen ovat motorisia taitoja, jotka ovat automatisoituneet ihmisen kehityksen aikana. Jokainen, joka tavoittaa lasillisen juoda, ei ole huolissaan siitä, kuinka liikettä koordinoida niin, että käsi saavuttaa oikean aseman riittävän voiman avulla.
Kuten kaikki muutkin motoriset liikkeet, tällaiset motoriset taidot on kuitenkin ensin opittava, vakaa ja automatisoitava.
Kaikkia näitä liikkeitä, joita CNS: n (keskushermosto) eri keskukset hallitsevat alitajuisesti, kutsutaan liiketaidoiksi.

Motorinen oppiminen ja keskushermosto

Jokaisen liikkeen lähtökohta on keskushermosto (keskushermosto). Yksittäiset impulssit siirtyvät hermoston syvempiin keskuksiin toimintapotentiaalien muodossa. Kytkemällä selkäydin, siirto tapahtuu alfa-motorisen neuronin kautta moottorin päätylevyyn. Tämä aloittaa lihasten supistumisen. Fyysisen toiminnan paraneminen johtuu siis keskushermostoprosessien muutosprosesseista.

Selväkärryssä luodaan liikemalleja, joita käytetään kehon liikkeiden koordinointiin. Urheilijalla on siten mahdollisuus korjata liikettä sen aikana, kun sitä suoritetaan, ja ohjelmoida uudelleen mahdolliset kiertävät toimet korotetulla suorituskyvyllä.
Poikkeuksia ovat liikkeet, jotka suoritetaan nopeammin kuin 200 ms. Koska nämä liikkeet kulkevat nopeammin kuin signaalit voidaan välittää CNS: ssä, ohjausprosessit eivät ole enää mahdollisia liikejakson aikana.

Ontogeneesi (motorinen kehitys)

Ontogeneesi käsittelee fysiologisten, neurofysiologisten, morfologisten, ehdollisten, koordinaatio-, psykomotoristen ja motoristen prosessien toiminnallista verkostoa ihmisten elinikäisessä kehityksessä.
Kysymyksiin motorisesta kehityksestä, joka koskee erityisen tekniikan, taktiikan tai ilmastointiharjoituksen paras oppimisikä, voidaan vastata ontogeneesin perusteella.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Liikekasvatus

Moottorin kehitysvaiheet RÖTHIG: n mukaan

Moottorivarastot syntymähetkellä

Moottorin kannalta vastasyntynyt on "vajavainen olento", jonka on ensin opittava yksilölliset motoriset taidot. Motoriset taidot rajoittuvat ehdottomiin reflekseihin.

Kehitys ensimmäisen elämän vuoden aikana

Vastasyntyneen toiminnan säde kasvaa. Yksittäiset liikkeet, kuten tarttuminen, pystyssä seisominen jne. Mahdollistavat ensimmäisen kosketuksen ympäristöön.

Kehitys esiopessa

Moottorin perustaidot, kuten heittäminen, hyppääminen, kiinni pitäminen jne., Tulisi kehittää 6-vuotiaana. Urheiluharjoittelu olisi suunniteltava kehittämään koordinaatiotaitoja.

Kehitys 7–9-vuotiaita

Tässä motorisen kehityksen vaiheessa tapahtuu ensimmäisiä raajojen muodon muutoksia ja mittasuhteiden muutoksia. Moottoritaito tehostuu ja liikkuvuus paranee.

Myöhäinen lapsuus

Tätä ikää tunnetaan myös parhaana oppimisaikana koordinaation kehittämiselle. Tässä vaiheessa lapset oppivat erityisen nopeasti, koska ajaminen ja saavutuspyrkimys tulevat heidän omasta aloitteestaan. Parempi havainnointi- ja havaintotaito mahdollistaa nopean oppimisen, ei vain motoristen taitojen suhteen. Vanhempien, opettajien ja kouluttajien tulisi kiinnittää erityistä huomiota tähän motorisen kehityksen herkään vaiheeseen, koska myöhemmin on vaikea kuroa kiinni koordinoidusta kehityksestä.

Varhainen murrosikä (11-15-vuotiaita)

MEINEL / SCHNABELin mukaan tätä vaihetta kutsutaan motoristen taitojen ja kykyjen uudelleenjärjestelyiksi. Pituus kasvaa, jolla voi olla kielteinen vaikutus liikkeen koordinaation kehitykseen. Nopeus ja lujuus ovat jo kehittyneet jossain määrin tässä iässä.

Myöhäinen murrosikä (13-18-vuotiaat)

Tämä vaihe, jota kutsutaan myös nuoruus on ominaista korostuneelle sosiaaliselle eriytymiselle, asteittaiselle yksilöinnille ja kasvavalle vakautumiselle. Moottoritaito muuttuu muuttuvaksi ja ilmaisukyky kasvaa.

Aikuisuus

Liikkeestä tulee taloudellisempaa ja toiminnallisempaa. Siellä on automaatio ja tarkka liikkeiden hallinta.
Iän myötä motoriset taidot vähenevät usein.

Moottorin oppimisen kolme vaihetta

Motorinen oppiminen voidaan periaatteessa jakaa kolmeen vaiheeseen:

• Kova koordinointi
• Hieno koordinaatio
• Hieno koordinaatio.

Kun kaikki liikkeen moottorin oppimisen kaikki kolme vaihetta on suoritettu, henkilö voi suorittaa tämän liikkeen automaattisesti ja ilman suurta keskittymistä, jopa vaikeissa olosuhteissa.

Kova koordinointivaihe

Tässä vaiheessa henkilön on ensin käsiteltävä liikettä kognitiivisesti. Ainakin karkean idean liikkeen toteuttamisesta on oltava saatavilla. Tämä liikuttava mielenterveys edeltävä ammatti voidaan suorittaa käyttämällä opettavia kuvia, videoita, animaatioita tai mielenosoituksia.
Suorituksen aikana et voi korjata liikettä itse ja palautetta liikkeestä annetaan vain onnistuneen tai epäonnistuneen avulla.

Lisämaksun käyttö esimerkkinä: Urheilijalla on käsitys liikkeestä. Palvelun suorittamiselle on ominaista dynamiikan puute osa-vartalon liikkeissä.

Korjauksia ei voida tehdä liiketunnistuksen puutteen vuoksi liikkeen aikana. Siksi palautteen painopisteen on oltava kouluttajalla. Jos liikkeen hiipiminen tapahtuu tässä vaiheessa, on erittäin vaikea kompensoida myöhempiä korjauksia.

Hieno koordinaatiovaihe

Jos liikettä toistetaan usein, liikemallit luodaan pikkuaivoihin.
Näitä malleja käytetään TARGET-ACTUAL -vertailuun ja ne antavat urheilijalle mahdollisuuden tehdä korjauksia liikkeen aikana. Tämä vakauttaa liikkeen ja täyttää alueelliset, ajalliset ja dynaamiset näkökohdat.

Valmentajan ja harjoittelujohtajan rooli häipyy taustalle teknisen koulutuksen taitotason noustessa.

Hieno koordinaatiovaihe

Tätä vaihetta kutsutaan myös hienoimman koordinaation tai muuttuvan saatavuuden stabiloimiseksi.
Liikkeen koordinaatio on saavuttanut suorituskykytason, jolla kaikki suorituskykyyn liittyvät liikeominaisuudet ovat optimaalisesti koordinoituja. Osittaiset liikkeet koordinoidaan keskenään ajan, tilan ja dynamiikan suhteen siten, että tekniset virheet tuskin tunnistetaan ulkopuolelta.

Tennispalvelussa tämä tarkoittaa, että suorittaminen voidaan silti suorittaa erittäin turvallisesti ja tarkasti, kun ulkoiset häiriöt, kuten tuuli, aurinko tai huono palloheitto, vaikuttavat.

Moottorin oppiminen urheilussa

Moottorin oppiminen tai liikkeen oppiminen on keskeistä urheilussa.
Termi kattaa liikkeenjakson optimoinnin esimerkiksi energian säästämiseksi tai liikkeen suorittamiseksi nopeammin, sujuvammin ja puhtaammin.

Motorinen oppiminen tapahtuu tajuttomasti ja jatkuvasti, oppimisprosessi liittyy linkitettyyn harjoitteluprosessiin.
Edellytykset onnistuneelle moottorioppimiseen urheilussa ovat:

• Intensiivinen tekniikan koulutus
• Liikkeiden jatkuva toisto
• automaatio
• Monimutkaisempi käyttö vaikeissa olosuhteissa

Moottorin oppiminen fysioterapiassa

Kuntoutus on erityisen tärkeää fysioterapiassa.
Potilaiden päivittäiset toiminnot on palautettava. Usein on kyse myös virheellisten liikkeiden korjaamisesta vammojen ja pitkäaikaisten toiminnallisten rajoitusten estämiseksi.

Fysioterapiasta kärsivien potilaiden on ohjattava terapeuttia, mutta menestys riippuu suurelta osin toistuvista harjoittelujaksoista. Jotta onnistutaan moottorioppimisessa fysioterapiassa, on tärkeää ylläpitää potilaan motivaatiota. Erilaiset strategiat, kuten palkitseminen, ryhmähoidot sekä ylikuormituksen ja liiallisten vaatimusten estäminen, ovat tärkeitä toimenpiteitä motivaation ylläpitämiseksi ja hoidon optimoimiseksi.

Mikä rooli pikkuaivoilla on motorisessa oppimisessa?

Pikkuaivoilla on tärkeä rooli motorisessa oppimisessa, koska siellä kaikki kehon tiedot kokoontuvat. Pikkuaivo vastaanottaa signaaleja lihaksen jännityksen tilasta ja koordinoi siten kaikkia liikkeitä.
Se vastaa yhdessä liikkeiden oppimisesta, yksilöllisten ja useiden liikkeiden ja liikkeiden sekvenssien koordinoinnista sekä hienojen motoristen koordinaatiosta hienoissa liikkeissä, jotka vaativat korkeatasoista keskittymistä.

Mikä on psykomotorinen oppiminen?

Kaikkia ihmisliikkeitä kutsutaan motorisiksi prosesseiksi. Nämä liikkeet tapahtuvat eri tekijöiden vaikutuksesta. Nämä tekijät voivat olla emotionaalisia reaktioita, keskittymisprosesseja tai kunkin henkilön yksilöllisiä ominaisuuksia. Jos tarkastellaan ihmisten motorisia liikkeitä tästä näkökulmasta, puhutaan psykomotorisista taidoista.

Psykomotorinen oppiminen tarkoittaa ympäristön kokemista vuorovaikutuksessa liikkeiden ja liikkeen havaitsemisen kanssa. Psykomotorinen oppiminen on liikeharjoittelusta, joka antaa arvokkaan arvon liikkeiden ja ympäristön vuorovaikutukselle. Oppijoiden tulee oppia ja parantaa liikkeitä luonnollisessa ympäristössä positiivisen kontekstin luomiseksi.