Suun hengitys

Mikä on suun hengitys?

Suuhengitys on hengityksen muoto, jossa hengität ja hengität pääasiassa suun kautta. Hengitystä suun kautta pidetään vähemmän terveellisenä kuin nenän kautta. Ilma virtaa suun kautta suuonteloon ja kulkee kurkun läpi tuuliputkeen ja keuhkoihin.

Mikä on ero nenän hengityksessä?

Toisin kuin nenän hengitys, suun hengityksellä ei ole etuja hengittämällä nenän kautta. Ilma on vähemmän kostutettua ja ilmastoitua, kun se tulee keuhkoihin suun kautta.

Suuontelosta puuttuu lisäksi nenän suodatintoiminto. Tämä tarkoittaa, että taudinaiheuttajia ei torjuta tässä. Toisin kuin kylmässä, kuivassa ilmassa talvella, suun kautta hengittäessä, bakteereilla on sopivat olosuhteet asettumiseen ja leviämiseen suuontelossa ja kurkussa. Suun kautta hengittäminen suosii siis vilustumista enemmän kuin nenän kautta hengittäminen.

Toisin kuin nenän hengitys, suun hengityksellä ei myöskään ole positiivista vaikutusta verenkiertoon. Sillä ei ole tunnettua vaikutusta verisuoniin.

Suuhengitystä käytetään seuraavissa tapauksissa

Usein nenän tukkeutumisen syyt johtavat suun hengitykseen. Näitä ovat muutokset nenän rakenteissa, kuten

• nenän väliseinän kaarevuus,
• turbiinien laajennus,
• Nenän polyypit tai
• muut viat nenän kehyksessä.

Krooninen poskiontelotulehdus voi myös aiheuttaa nenän tukkeutumisen ja sen seurauksena suun hengityksen.
Lisäksi on olemassa tiettyjä lääkkeitä, kuten verenpainelääkkeet ja nenäsumutteet, jotka voivat aiheuttaa pitkäaikaisia ​​vaurioita nenän limakalvoille.
Lapsilla nenässä olevat vieraat esineet voivat siirtyä suun hengitykseen.

Toinen mahdollinen, mutta harvinainen syy tukkeutuneeseen nenän hengitykseen ja siitä johtuvaan hengitykseen suun kautta ovat nenänielun kasvaimet.

Saatat myös olla kiinnostunut seuraavasta artikkelista: Sinus-infektio - kaikki tärkeät tiedot yhdellä silmäyksellä ja sinus-infektion hoito.

Suuhengityksen edut

Suuhengityksen merkittävä etu on keskeytymätön hengitysmäärä. Suu voidaan avata paljon leveämpi kuin nenä. Tämän seurauksena hengitettävän ilman määrää voidaan säätää suun aukon kautta.

Urheilijat vaihtavat usein nenän hengityksestä suun hengitykseen. Valtava urheilutoiminta vaatii lisääntynyttä happimäärää, joka voidaan asettaa saataville lyhyeksi ajaksi hengittämällä suun kautta.

Suun hengityksen haitat

Suun kautta hengitettäessä haitat ovat selvästi suuremmat kuin haitat. Suun kautta hengittäminen on epäterveellistä ja aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. Se voi myös

• yöllinen suun kuivuminen,
• Huono hengitys ja
• Tulehdus tapahtuu.

Usein nukkuen suu auki johtaa kuorsaukseen.

Suun kautta hengittäminen voi edistää hampaiden rappeutumista ja aiheuttaa tulehduksellisia, tuskallisia muutoksia suuontelon limakalvossa. Kun sylki kuivuu, orofarynxin, suun kasviston bakteerien koostumus muuttuu. Suun kautta hengittäminen voi lisätä pahanhajuiseen hengitykseen liittyvien mädäntyvien bakteerien määrää.

Lisäksi suun hengitys liittyy muuttuneisiin verikaasuarvoihin ja solujen hypoksiaan. Tämä tarkoittaa, että happi laskee ja verenkierto vähenee.

Kuinka voit päästä eroon suun hengityksestä?

Ensinnäkin on tärkeää selvittää suun hengityksen syy.

Jos hengität vain suun kautta, koska nenäsi on väliaikaisesti tukossa, nenäsumute, nenäsuihku tai nenälaastari voivat auttaa.
Koska nenäsumute voi aiheuttaa riippuvuusoireita tietyissä olosuhteissa, sen käytössä on noudatettava varovaisuutta. Lisätietoja siitä osoitteessa Riippuvuus nenäsumutteesta - nämä ovat syitä ja seurauksia.

Anatomisista häiriöistä johtuvissa nenän hengitysvaikeuksissa, kuten nenän väliseinän kaarevuus tai turbiinien laajentuminen, leikkaus voi poistaa ongelman.

Jos hengität suun kautta ilman anatomisia häiriöitä tai vilustumista ja suun kautta hengittäminen aiheuttaa ongelmia, voit torjua tätä. Yksi unilääke on kuorsauksen estävä suukappale. Tällaista suullista eteistä voidaan pitää suussa nukkuessasi; se on samanlainen kuin nyrkkeilijän suojus. Tämä levy pitää suusi kiinni ja saa sinut hengittämään nenän kautta.

Hengitysharjoitukset soveltuvat myös hengityksen lopettamiseen suun kautta. Hengitysharjoitukset johtavat tietoisuuteen omasta hengityksestäsi ja helpottavat sisään- ja uloshengityksen hallintaa ja suorittamista.

Mitkä voivat olla suun hengityksen pitkäaikaiset seuraukset?

Pitkällä aikavälillä suun hengitys voi johtaa kuorsaukseen ja uniapnean oireyhtymään.

Suun ja nielun tulehdusriski kasvaa ja voi vaikuttaa hampaisiin.

Suu ja hampaat kuivuvat. Se voi johtaa hampaiden hygienian heikkenemiseen ja muutoksiin hampaan rakenteessa.

Viisikymmentä prosenttia ihmisistä, jotka hengittävät pääasiassa suun kautta, kokevat pahanhajuisen hengityksen.

Myös temporomandibulaaristen nivelten kanssa voi esiintyä ongelmia. Hampaiden hionta, leukakipu ja muut hampaiden komplikaatiot voivat aiheuttaa ongelmia kärsiville.

Puhe- ja nielemisvaikeuksia voi esiintyä hyvin myöhään suun kautta tapahtuvan liiallisen hengityksen vuoksi.

Milloin vauvat alkavat suun hengittämisen?

Vastasyntyneillä ja imeväisillä nenän hengitys on pakollista. Tämä tarkoittaa, että vauvat hengittävät ja hengittävät luonnollisesti nenänsä kautta. Vaikeuksia voi ilmetä, jos nenän hengitys on jostakin syystä estynyt. Nenän tukkeutumisen kanssa vain noin 40% vastasyntyneistä voi siirtyä suun hengitykseen.

Kaikki imeväiset voivat hengittää suun kautta vasta viiden kuukauden iästä lähtien. Tämä on erityisen tärkeää, jos vauvoilla on kylmä ja he eivät voi hengittää helposti.