Hauraat hiukset

määritelmä

Normaalisti hiusten tulee olla kiiltäviä ja niiden pinnan on oltava sileä, taipuisa.
Jos hiukset vaikuttavat kuitenkin tylsiltä, ​​tylsiltä ja muistuttavat olkia koskettaessaan, puhutaan haurasta hiuksesta. Kaikki hiuskerrokset ovat kuitenkin ehjät, vain ulompi kynsinauha on karhennettu ja vaurioitunut.

Hiukset koostuvat kolmesta kerroksesta, ulommasta kynsinauhasta, keskikerroksesta, aivokuoresta ja sisäisestä medullasta (Ydin).
Jokainen hiukset ankkuroidaan juureensa ihoon ja yhdistetään siellä omaan lihakseen ja talirauhanen.

Elävät solut, jotka erottuvat kuolleiksi sarvisoluiksi, sijaitsevat hiusjuurissa. Kiimaiset solut ovat mitä meille näkyvät hiuksina. Melanosyytit, solut, pigmentit (melaniinia) ja määrittää siten hiusvärin.

oireet

Haurat hiukset näyttävät tylsiltä ja tylsiltä.
Pinta on huomattavasti karhennettu ja muistuttaa oljen konsistenssia, minkä vuoksi hauraita hiuksia kutsutaan usein olkimaisiksi.

Koska ulkoinen hiuskerros hyökkää, hiukset ovat vähemmän kestäviä ja muuttuvat haurasiksi ajan myötä.

Haurasten hiusten ulkonäkö korreloi pituuden kanssa, koska mitä pidempi hiukset, sitä enemmän rasvaa rauhanen on tuotettava pitääkseen hiukset kosteina. Jos hiukset muuttuvat liian pitkiksi, tippeihin tulee vähemmän ja vähemmän talirasvaa, niin että ennemmin tai myöhemmin ne kuivuvat.

diagnoosi

On tehtävä ero haurasten ja vaurioituneiden hiusten välillä, joissa hiukset ovat toiminnallisesti vaurioituneet.

Tämä tarkoittaa, että hiusten rakenne ulottuu keskikerrokseen (Aivokuori) on muutettu.
Tämä tekee siitä huokoisen ja vähemmän kestävän. Näin on värjäyksessä, muokkaamisessa ja valkaisussa. Toisaalta hauras hiuksilla vain ulkokerros hyökkää ja syy on erilainen.

Hauraita hiuksia syntyy, kun hiukset kuivuvat.
Hiuksille kuuluva tali ei enää tuottaa tarpeeksi öljyä pitämään hiukset joustavina ja kiiltävinä.

Aiheuttaa hauraita hiuksia

Suurimmassa osassa tapauksista hauras hiukset ovat melko banaalisia ja helposti poistettavissa.

Usein hiukset pestään liian usein, altistetaan erittäin kuumalle ja kuivalle ilmalle ja auringonsäteilylle.
Auringonsäteily on tärkeä tekijä, etenkin kesällä, ja kuiva lämmitysilma talvella.

Sekä kuuma lämpötila että alhainen kosteus aiheuttavat hiusten kuivumisen ja haurastuksen.
Seurauksena kuuma ilma puhalluskuivaimella ja suoristusraudat ovat stressiä hiuksille kaikissa käyttökohteissa.

Jopa pesemällä hiuksia, rasva poistetaan hiuksista jokaisella pesulla, joka on sitten kerättävä uudelleen.

Liian paljon kaatamista terävien harjasten kanssa voi karhentaa hiuskerroksen ja tehdä siitä hauraan.
Kuten jo mainittiin, hiusten pituudella on myös ratkaiseva merkitys.
Jos tietty pituus ylitetään, kuivumista ei voida enää välttää jossain vaiheessa.

Hauraat hiukset voivat kuitenkin olla myös osoitus puutteesta.
Esimerkiksi vitamiinipuutoksilla on negatiivinen vaikutus hiusten rakenteeseen.
B-vitamiinit ja biotiini ovat erityisen tärkeitä. On sanottava, että vitamiinipuutoksia ei käytännössä enää esiinny länsimaisessa yhteiskunnassa epäterveellisestä ruokavaliosta huolimatta.

Poikkeuksia ovat erityiset aliravitsemuksen muodot, kuten Anoreksia (ruokahaluttomuus), Bulimia tai alkoholiriippuvuus. Jopa vegaaniruokavalion kanssa on huolehdittava siitä, ettei vitamiinipuutoksista ole mitään.

Mineraalivajeet ovat jonkin verran yleisempää kuin vitamiinivaje, rauta on suurin. Tässä tulisi huomata, että raudan puute ei ilmene vain haurasten tai jopa hiusten muodossa, vaan myös monissa muissa oireissa, kuten kalpeus tai heikentynyt suorituskyky.

Hauraat hiukset johtuvat vähentyneestä veren saannista hiussoluihin ja talirauhasiin. Koska rauta on välttämätöntä hapen kuljettamiseksi kehossa, jos raudasta puuttuu, etenkin elintärkeille elimille toimitetaan enemmän tarvikkeita, kun taas vähemmän tärkeissä elimissä verenvirtaus pienenee minimiin.

Seurauksena on, että talirauhasissa ei ole tarpeeksi verta ja ne eivät enää toimi niin tehokkaasti kuin ennen. Kuten edellä mainittiin, hauraisuudesta vastaa rasvan puute.

Raudan lisäksi muita hivenaineita voi olla myös riittämättömästi. Sinkillä ja kuparilla on rooli hiuksissa. Sinun tulisi olla erityisen varovainen vegaanisen ruokavalion suhteen, koska suurin osa sinkistä löytyy lihasta, maidosta, juustosta ja munista. Mahdollisesti. vastaava hivenaine olisi korvattava ravintolisillä.

Lisäksi hauraat hiukset voivat olla seurausta vähäproteiinisesta ruokavaliosta, koska hiukset itse koostuvat proteiineista.
Koska keho ei pysty itse tuottamaan kaikkia proteiinien rakennuspalikoita, ne on otettava ruoan kanssa. Jos tätä ei tapahdu riittävästi, se voi ilmetä muun muassa hiusten rakenteessa.

Hiusmuutokset - kuten muun kehonkin - tapahtuvat voimakkaiden hormoninvaihtelujen tai muutosten yhteydessä, kuten murrosiän, raskauden tai vaihdevuodet. Usein nämä muutokset eivät koske vain hiuksia, vaan myös kynsien rakennetta (katso: Hauraat kynnet) ja iho (katso: Hauraat kädet).

Hiusten rakenne voi olla myös merkki hormonaalisista häiriöistä, esim. kilpirauhasen vajaatoiminta (Kilpirauhasen vajaatoiminta). Seurauksena on, että hiukset voivat myös muuttua hauraiksi ja hauraiksi tai jopa pudota. Kilpirauhasen aiheuttamat hiustenlähtöt ovat naisten hiustenlähtöjen suurin syy.

Hiuksia ei kuitenkaan pidä käyttää ainoana kriteerinä, vaan myös siitä, tunnetko itsesi väsyneeksi ja kuluneeksi, jäädydyn nopeasti, aseta painoa jne. Jos epäilet, että sinun pitäisi käydä lääkärillä.

Hauraat hiukset vaihdevuodet

Kun tulo Vaihdevuodet laskeva estrogeenitaso heijastuu kaikissa elimissä.
Estrogeeni on tärkeä tekijä kollageenin muodostumisessa, mikä antaa iholle ja hiuksille niiden joustavuuden ja kerroksensa kautta antaa kostean suojakerroksen.
at Estrogeenin puuteKuten vaihdevuosien aikana tapahtuu, kollageenin muodostuminen vähenee. Hiukset menettävät kosteuden ja joustavuuden ja muuttavat siten sisältöään. Tätä prosessia ei voida pysäyttää.

Tietty terveellinen elämäntapa voi kuitenkin hidastaa tätä prosessia ja hidastaa sen etenemistä. Tasapainoisen ruokavalion syöminen ja liiallisen altistumisen välttäminen auringonvalolle ja tupakansavulle voi hidastaa tätä ikääntymisprosessia.
Tämän prosessin aikana sopiva lyhyempi kampaus antaa hiuksille kevyyden ja yksinkertaistaa hiusten hellävaraista päivittäistä muotoilua.

Hauraat hiukset raudan puuttumisen vuoksi

Hauraat hiukset ovat usein osoitus tietyistä kehon puutteista.
Useimmiten tämän tekee yhteiskunnassamme yksi Raudan puute herätti. Raudanpuutteeseen liittyy kalpeus ja yleinen suorituskyvyn heikkeneminen, joten tämä oireiden yhdistelmä voi viitata rautavajeeseen.

Rauta ja hiukset liittyvät toisiinsa siinä mielessä, että rauta on tärkeä veressä olevan hapen kuljetuskomponentti, joka johtaa happea kehomme alueille, joille on tarvetta.
Tätä kutsutaan Raudanpuuteanemia. Raudan puutteesta puuttuu tärkeä kuljetusväline, joten hapen tarjonta on rajoitettua, mikä on välttämätöntä hiussolujen ja talirauhasten kasvulle ja toiminnalle.
Kun ruumiilla on käytettävissä liian vähän rautaa, elintärkeät elimet toimitetaan ensin happea, niin että hiusosat kärsivät. Tämän selittämällä talin alituotannolla hiukset muuttuvat hauraiksi.

Jos havaitaan raudan puute, joka aiheuttaa myös oireita, rauta voidaan ottaa tablettina tai rautaa sisältävänä ruuana, kuten:

• liha
• Palkokasvit tai
• pinaatti

korvataan ja puute poistetaan siten. Sitten oireiden pitäisi hävitä.

Lue lisää tästä Raudan puutteen seuraukset.

Hauraat hiukset raskauden aikana

Hormonin uudelleenjakautuminen raskauden aikana vaikuttaa myös hiusten rakenteeseen (Katso myös: öljyiset hiukset raskauden aikana).

Vuorovaikutus estrogeeni ja testosteroni niillä on tärkeä rooli, koska niillä on vaikutus talin muodostumiseen ja siten hiuksen kosteuspitoisuuteen.
Testosteroni edistää talin muodostumista, kun taas estrogeeni estää sitä. Usein raskaana olevat naiset huomaavat rasvaisemmat ja kiiltävät hiukset. Hormonin uudelleenjaolla voi olla myös päinvastainen vaikutus hiuksiin, joten jotkut raskaana olevat naiset valittavat haurasta.

Aina on hyvin yksilöllistä, mikä tasapaino on näiden hormonien välillä ja mikä tekee hiuksista näyttävät kiiltäviltä tai haurailta. Haurasten hiusten kliininen kuva raskauden aikana ei ole huolestuttavaa.
Pikemminkin se on esteettinen ongelma, joka ei vaadi lisäselvityksiä, jos vitamiini- ja Mineraalipuutokset syrjäytyneet ovat. Se voidaan tehdä yksinkertaisilla kodinhoitokeinoilla, kuten öljy ja mieto shampoot ja Hiushoitot olla ratkaistu.
Raskauden jälkeen ongelman pitäisi korjautua itsestään heti, kun hormonitase palautuu alkuperäiseen tilaansa.

Hauraat hiukset vitamiinien puutteen vuoksi

Myös Vitamiinitase Puutteilla on huono vaikutus hiusten rakenteeseen. Ennen kaikkea he pelaavat täällä B-vitamiinit/ Biotiinilla on iso rooli. Yhteiskunnassamme tämä puutos johtuu kuitenkin harvoin vitamiinien riittämättömästä saannista ruoan kautta, mutta se on seurausta perussairaudesta.
Yleisimmät syyt ovat syömishäiriö ja Alkoholi. Ovatko a B-vitamiinikompleksin puute Kuten hauraat hiukset, tämä puute tulisi korvata ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti B-vitamiineja. Palkokasvit, pähkinät, maitojauhe, täysjyvät ja maksa sisältävät runsaasti B-vitamiinikomplekseja. Tietyissä käyttöaiheissa lääkehoito voi jopa olla tarpeen.

C-vitamiinin puute voi epäsuorasti johtaa hauras hiuksiin. Tämä johtaa pääasiassa ikenien vuotoon. Tuloksena verenvuotoon liittyvä Raudanpuute johtaa rakenteellisiin vahinkoihin hiuksissa (nähdä raudan puute).

Hauraat hiukset valkaisun jälkeen

Hauraat hiukset voi johtua tietyntyyppisestä hiusvärin muutoksesta.
Tässä keskitytään valkaisuun. Valkaisulla tarkoitetaan, että aineet, kuten persulfaatit ja ammoniakki, poistavat luonnolliset ja keinotekoiset väriaineet hiuksista.
Tämä johtuu pigmenttiksi kutsuttujen värihiukkasten tuhoutumisesta.

Lisäksi tämä johtaa muutokseen hiuskuoressa, mikä on havaittavissa hiuksen aineen yleisenä muutoksena. Hiusvaurioita voidaan vähentää vähentämällä valkaisua ammattimaisella käytöllä ja toteuttamalla. Tällä on kuitenkin haittoja hiuksille.

Hauraiden hiusten käsittely

Oikea terapia johdetaan sen syystä.
Jos hiukset tai niiden hartsirauhaset rasittuvat liikaa usein pesemällä, lisääntyneellä auringonpaisteella, lämmitysilmalla, hiustenkuivaajalla jne., Rauhasille tulisi antaa tauko ajoittain.
Tähän sopivat kosteuttavat shampoot ja palautusaineet.

Suositellaan myös hoitoaineen tai hiushoitoaineen käyttöä, samoin kuin pehmeiden luonnollisten harjojen käyttöä. On myös hyödyllistä olla pesemättä hiuksiasi päivittäin, koska jokainen pesu rasvaa päänahan ja hiukset.
Hiustenkuivaajan käyttämättä jättäminen, silitysraudan tai taivutusraudan käyttö on toinen keino suojata hiuksia lisärasituksilta. Säännöllinen päänahanhieronta voi myös auttaa, koska se edistää päänahan verenkiertoa ja tehostaa siten epäsuorasti talintuotantoa.

Jos syy ei kuitenkaan johdu ulkoisesta stressistä, vaan ilmenee aliravitsemuksesta, oire voidaan poistaa vain, jos vastaava vajaus poistetaan.

Jos kehossa ei ole tarpeeksi B-vitamiineja tai biotiinia, tulisi kuluttaa enemmän maksaa, palkokasveja, vehnänalkuja, hiivaa, pähkinöitä ja maitojauhetta, koska kaikki tärkeät B-kompleksin vitamiinit ovat niissä erityisen yleisiä.

Tarvittaessa voidaan suorittaa lääkehoitoa ja biotiinipitoisia valmisteita. Näitä vitamiinivajeita ei kuitenkaan käytännössä esiinny länsimaissa teollisuusmaissa. Poikkeukset ovat luvussa "syyt”Luettelossa.

Raudan puutteen tapauksessa korvaus on (korvaaminen) Helpoin tapa on tablettien kautta, mutta sitä löytyy erityisesti lihasta, mutta myös vehnänleseistä, kurpitsansiemenistä, pellavansiemenestä, seesamista ja yleensä palkokasveista.
Elintarvikkeita, joissa on erityisen paljon sinkkiä, ovat liha, juusto, maito ja munat. Viljatuotteiden sinkki on vähemmän helppo imeytyä suolistosta vähän proteiineja sisältävässä ruokavaliossa.

Jos lääketieteellinen sinkin antaminen on välttämätöntä, on pidettävä mielessä, että rautavalmisteiden samanaikainen anto pahentaa sinkin käyttöä suolistossa.
Jos kuparin puutos on, voit yrittää saada tämän hallintaan kohdennetun ravinnon avulla.

Jos tämä ei onnistu, lääkehoito on suositeltavaa. Kuparia esiintyy erityisesti täysjyvätuotteissa, kaurahiutaleissa, vehnänalkioissa, palkokasveissa, kuivattuissa hedelmissä, pähkinöissä, auringonkukansiemenissä, maksassa ja kuivatussa hiivassa.

Jos sinulla on vajavainen kilpirauhasen toiminta, elimistö ei pysty tuottamaan kilpirauhashormoneja riittävissä määrin, ja ne on toimitettava ulkopuolelta tablettien kautta. Valitettavasti täällä ei ole vältettävää lääkitystä.

Kotihoito hauras hiuksille

Haurasten hiusten torjumiseksi voidaan tehdä ennalta ehkäiseviä hiushoitoja yksinkertaisista kodinhoitokeinoista, jotka antavat hiuksille taas kosteuden levittämällä niitä jatkuvan ajanjakson ajan.
Perusväline tässä on se öljyjolla on kosteuttava vaikutus hiuksiin. Sitä tulisi käyttää vain kosteisiin hiuksiin, koska pelkästään öljy kuivaa hiukset.

Se on erityisen sopiva siihen jojoba-, argan-, kookospähkinä- tai oliiviöljy.
Tämä riippuu hiustyypistä. Öljy hierotaan kosteisiin hiuksiin ja jätetään ihannetapauksessa muutamaksi tunniksi voimaan. Sitten hiukset voidaan pestä ja öljy huuhdellaan pois.
Erityisen tehokkaita ovat itse tehdyt hiushoitot, jotka koostuvat useista kotitaloustuotteiden yhdistelmistä.
Nämä sisältävät:

• hunaja
• kananmuna
• Avokado ja
• Sitruuna.

Mutta perusaine on aina öljy.

ennuste

Jos syy tiedetään, ongelmaa voidaan hallita hyvin. Tämä on kuitenkin ensin selvitettävä, jotta parannuksia voi tapahtua.

Kun se on irrotettu, hiukset saavat tavanomaisen rakenteensa ja loistavat jälleen yhtä kauniisti kuin ennen.

profylaksia

Voit välttää hauraita hiuksia heti alusta alkaen. Voit tehdä paljon itse, aloittamalla tasapainoisella ruokavaliolla, jotta vitamiineista tai hivenaineista ei puutetta.

Lisäksi sinun tulee olla varovainen oman hiuspäätesi suhteen ja pitää kanta mahdollisimman alhaisena.

Hauraat hiukset ja hauraat kynnet

Hiusrakenteiden muuttuessa myös kynsien rakenteet voivat muuttua syystä riippuen. Jos huomaat hauraita hiuksia, joissa on haurat kynnet, sillä voi olla yleinen syy.
Tämä johtuu usein ravinteiden puutteesta. Liian vähän sinkkiä, kalsiumia ja ennen kaikkea raudan puute heijastuu paitsi hiuksiin, myös kynsiin. Kynnet ovat myös riippuvaisia ​​hyvästä ravintoaineiden saatavuudesta hyvän kasvun kannalta, joten niiden muuttaminen voi merkitä eri elinten puutteita tai toimintahäiriöitä.
Kynnet muuttavat ulkonäköään rautavajolla:
näet poikittaisia ​​uria, ylempi ulkonema, joka tekee siitä lusikan ja yleinen ylöspäin ulkoneva muoto, joka tunnetaan kellolasi-nauloina. Samoin vaalea väri ja sen lisääntynyt hauraus viittaavat rautavajeeseen. Vitamiinin puute voi myös johtua haurasten hiusten ja hauraiden kynsien yhdistelmästä. A-, B-, C-vitamiinin ja foolihapon puutos ovat tässä erityisen merkityksellisiä.

Lisää aiheesta: A-vitamiinin puute

Puutteen oireiden lisäksi on tärkeää ajatella myös hormonaalisia häiriöitä. Ennen kaikkea kilpirauhanen voi aiheuttaa hauraita kynnet ja hauraat hiukset, jos kyseessä on yliaktiivinen tai vajaakuntoinen tila.
Tämä on pidettävä mielessä, jos on joitain muita oireita, kuten painon lasku, nopea väsymys, hikoilu tai kilpa-sydän. Siksi tässä konstellaatiossa sinun tulisi tarkistaa veriarvot kilpirauhashormonien suhteen lääkäriltä, ​​jotta kilpirauhasen toimintahäiriöt voidaan estää lääkityksen avulla.

Jos sinulla on vajavaisuutta, voit palata normaaliksi tasapainoisemmalla ruokavaliolla. Kynsien suojelemiseksi tulee minimoida työ, joka painottaa kynnet tai suojaa niitä käsineillä tai tietyillä hoitotuotteilla. Kotitalouslääkkeenä oliiviöljykylpy on myös osoittautunut hyvin kynsille.

Lue lisää aiheesta: Hauraat kynnet