Raudan puutteen syyt

synonyymit

Sideropenia
Englanti: raudanpuute

esittely

Raudan puute voi johtua monista syistä. Raudanpuute on erityisen yleinen verenvuodon tai aliravitsemuksen vuoksi. Ruokavalio tai vegaani tai kasvisruokavalio voi olla syy aliravitsemukseen.

Lisäksi raudan tarvetta voidaan lisätä niin, että ainoa rautaa sisältävien ruokien ruokavalio on riittämätön ja on käytettävä lisäravinteita, kuten rautatabletteja.

Raudan puute lisääntyneen raudan tarpeen vuoksi

Raskaana olevat naiset ja kasvavat lapset tarvitsevat enemmän rautaa tarpeidensa täyttämiseksi. Raskaana olevien naisten tulisi kuluttaa noin 30 mg rautaa päivittäin, ts. raskaana olevien naisten vaatimus on kaksi kertaa korkeampi kuin naisen normaalin vaatimuksen.

Raudan menetyksestä johtuva raudan puute

Paljon rautaa menetetään etenkin voimakkaan verenvuodon vuoksi. Yhden litran veren kanssa elimistö menettää noin 500 mg rautaa. Ruoansulatuskanavan verenvuoto, joka johtaa lisääntyneeseen raudan menetykseen, esiintyy erityisen usein. Ne voivat johtua kasvaimista tai virheellisestä tai yliannostetusta lääkityksen saannista. Munuaiskivi tai rakkokivi voi myös johtaa verenvuotoon ja siten raudan puuttumiseen. Pitkät leikkaukset, joissa on suuri verenhukka tai vakavat onnettomuudet, voivat myös johtaa raudan puuteeseen. Toistuva verenluovutus voi myös johtaa puuteoireisiin.

Tämä artikkeli saattaa kiinnostaa myös sinua: Näin korjaat rautavajeen

Ruokaraudan puute

Raudan puute riittämättömän saannin vuoksi

Riittämätön ruuan saanti voi johtaa raudan puuteeseen, etenkin vauvoilla, taaperoilla, kasvissyöjillä ja naisilla. Suositeltu vuorokausiannos on 12 mg miehille ja 15 mg kuukautisten aikana naisille, koska naiset menettävät verta ja siten rautaa kuukautistensa aikana.

Riittämätön raudan saanti johtaa raudan puutteeseen pitkällä tähtäimellä. Syyt tähän ovat moninaiset. Ennen kaikkea tiukka ruokavalio ilman rautapitoisia ruokia tai epätasapainoinen kasvisruokavalio voi johtaa puutosoireisiin.

Lisäksi suoliston haavaumat tai maha-suolikanavan krooniset tulehdukselliset sairaudet voivat olla vastuussa raudan riittämättömästä imeytymisestä.

Mahan tai suoliston osien kirurginen poisto voi myös johtaa riittämättömään rautavarastoon organismissa raudan vähentyneen imeytymisen vuoksi. Tietyt lääkkeet, kuten kalsiumtabletit, voivat myös vaikuttaa negatiivisesti raudan imeytymiseen suolistossa.

Haluatko syödä enemmän ruokia, jotka sisältävät rautaa? - Ota sitten lisätietoja: Ruoat, joissa on rautaa

Epäterveellisestä ruokavaliosta johtuva raudan puute

Epäterveellisellä ruokavaliolla on monia puolia. Se voi vaikuttaa liiallisen lihan ja ”rasvaisten” ruokien saantia sekä makeisten tai pikaruoan päivittäiseen kulutukseen.

Raudanpuutteen vaara syntyy ennen kaikkea ihmisille, jotka syövät vain ”lopputuotteita” ja makeisia. Vaikka jotkut näistä tuotteista sisältävät rautaa, tämä määrä on aivan liian pieni vastaamaan kehon normaalitarpeita.

Riittämätön imeytyminen

Antibiootit (tetrasykliinit), krooninen mahalaukun tulehdus, kuten Crohnin tauti tai osan mahalaukun tai ohutsuolen poistaminen, voivat johtaa raudan huonompaan imeytymiseen ruoasta organismiin ja siten puutteeseen. Loppuvaiheen munuaisten vajaatoiminta tai krooniset sairaudet, kuten keliakia, voivat myös johtaa raudan puuteeseen.

Raudanpuute, joka johtuu kasvissyöjästä

Elämän ilman lihaa ei välttämättä tarvitse johtaa rautavajeeseen.

Kasvissyöjille on erityisen vaarassa kehittyä raudan puute, jos he eivät syö tarpeeksi rautapitoisia ruokia. Näitä ovat esimerkiksi linssit, pavut, pinaatti ja pähkinät. Jos ainesosia ei oteta huomioon ruokavaliossa tai jos tämä on hyvin yksipuolista, kasvissyöjillä on jälleen suuri riski raudan puuteen.

Haluatko käsitellä intensiivisesti tätä aihetta? Seuraava artikkeli tarjoaa lisätietoja tästä: Kasvisruokavalio

Raudan puute johtuu B12-vitamiinin puutoksesta

B12-vitamiinin puute voi myös johtaa anemiaan. Se ei kuitenkaan ole kysymys raudan puutteen syystä.

Toisinaan ihmisillä, joilla on B12-vitamiinin puutos, on myös raudan puute ilman, että tätä havaitaan välittömästi verenlaskuissa. B12-vitamiinin puute tarkoittaa, että vain muutama uusi punasolu voi muodostua.

Siksi käytetään vain pieniä määriä rautaa. Ihmisillä, joilla on alhainen rautavaranto, tämä konstellaatio valitettavasti johtaa väärennettyyn verenlaskuun. Käyttämätön rauta tekee veren raudasisällöstä normaalin korkean. B12-vitamiinin puutostilanteissa on siksi aina tärkeää tarkistaa rauta-arvot uudelleen hoidon jälkeen.

Haluatko lisätietoja tästä aiheesta? Lue sitten seuraava artikkeli alla: B12-vitamiinin puute

Raudan puute sairauksien vuoksi

Rauhaspuute kilpirauhasen sairauden takia

Aktiivinen kilpirauhasen toiminta voi vaikuttaa negatiivisesti erilaisiin aineenvaihduntaprosesseihin. Tämä koskee myös tärkeiden mineraalien tai hivenaineiden, kuten raudan, saantia.

Siksi alatoiminto voi johtaa puutosoireisiin. Raudan lisäksi kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa usein muiden tärkeiden aineiden (kuten magnesiumin tai foolihapon) puutteeseen.

Epäiletkö kilpirauhasen vajaatoimintaa? - Sitten seuraava artikkeli voi kiinnostaa sinua: Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet

Raudan puute stressin takia

Stressi voi johtaa raudan puuteeseen. Keho luottaa raudan saatavuuteen ruoan kautta, koska se ei pysty tuottamaan rautaa itse.

Stressi voi vaikuttaa kehon ruoansulatusprosessiin. Seurauksena tärkeiden elementtien, kuten raudan, imeytyminen voi heikentyä tai vähentyä.

Raudan puute johtuu harvoin pelkästään stressistä. Yleensä stressin yhdistäminen muihin riskitekijöihin, kuten voimakkaisiin kuukautisten verenvuotoihin tai epätasapainoiseen kasvissyömiseen, johtaa raudan puuteeseen.

Onko sinulla paljon stressiä? - Sitten seuraava artikkeli voi kiinnostaa sinua: Stressin seuraukset

Raudan puute syöpän tai haavaumien takia

Ruoansulatuskanavan pahanlaatuiset haavaumat voivat aiheuttaa kroonisen verenvuodon. Tunnetuin esimerkki tästä on esimerkiksi paksusuolen syöpä, jota kutsutaan myös paksusuolen karsinoomaksi.

Jatkuvaa verenvuotoa voi esiintyä myös virtsarakossa kasvainsairauden takia. Verenhukka kasvainsairauksien yhteydessä voi johtaa raudan puuteeseen ja siihen liittyvään anemiaan.

Haluatko tunnistaa paksusuolen syövän? - Lue sitten seuraava artikkeli: Paksusuolen syövän oireet

Raudan puute naisilla

Raskaat kuukautiset

Naiset menettävät tyypillisesti noin 40 ml verta verta kuukautiskierron aikana.

Raskaassa kuukautisten verenvuodossa, jota kutsutaan myös hypermenorreaksi, se on ≥ 80 ml verta.

Suurempi verenhukka ja siihen liittyvä raudan menetykset lisäävät raudan puutteen kehittymisen riskiä. Toisin kuin naisilla, joilla on “normaali” kuukautisvuosi, raskaana olevat naiset kärsivät todennäköisemmin raskaasta kuukautiskierrosta.

Raskauden aikana

Raskauden aikana tarvitaan suuria määriä rautaa äidin ja lapsen oikean saannin varmistamiseksi. Raudalla on tärkeä rooli monissa paikoissa.

Se on mukana muun muassa lisääntyneessä verenmuodostuksessa, samoin kuin tärkeä komponentti lapsen hermostokehityksen, kasvun ja immuunijärjestelmän muodostumisessa.

Vaikka äiti pyrkiikin syömään terveellisemmin, lisääntynyt tarve ei aina riitä tyydyttämään ruoalla. Tämän vuoksi raudanpuute raskauden aikana on melko yleinen ilmiö. Raudan optimaalisen saatavuuden varmistamiseksi siksi suositellaan usein raskaana oleville naisille rautavalmisteiden käyttöä.

Lisätietoja on aiheemme alla: Raudanpuute raskauden aikana

Synnyttämällä

Syntymisen aikana voi esiintyä merkittävää verenhukka. Verenvuodon myötä keho menettää myös rautaa.

Jos rautavarat ovat hyvät, puute voidaan korvata nopeasti. Tilanne on erilainen naisilla, joilla on jo niukasti rautavarantoja etukäteen. Tällöin kehon tarpeet eivät vastaa olemassa olevia rautaresursseja ja tämä johtaa rautavajeeseen.

Muut mahdolliset syyt

Raudanpuute verenluovuttajilta

Verenluovutus koostuu yleensä 500 ml: sta verta. Raudan määrä on noin 250 mg. Se kuulostaa aluksi paljon, mutta terveillä ihmisillä elin pystyy korvaamaan menetyksen.

Ihmisille, jotka luovuttavat vain satunnaisesti verta, alun perin ei ole riskiä raudan puuteesta.
Se voi olla erilainen ihmisillä, jotka kuuluvat raudan puutteen riskiryhmään tai jotka ovat pitkäaikaisia ​​verenluovuttajia.

Riskiryhmään kuuluvat ihmiset, joilla on kroonisia tulehduksellisia maha-suolikanavan sairauksia, gluteeni-intoleranssia ja vegaaneja. Usein näillä riskiryhmillä on jo ”harvat” rautavarat, ja rautavaje uhkaa niitä nopeammin, jos ne menetetään edelleen.

Pysyvien luovuttajien tapauksessa toistuvat verinäytteet vuodessa voivat johtaa raudan puuteeseen. Erityisesti naisilla, joilla on raskaat kuukautiset, on lisääntynyt riski raudan puuteksi, kun luovutetaan verta jatkuvasti.

Kilpailuurheilusta johtuva raudan puute

Kilpailuurheilu voi johtaa raudan puutteeseen. Urheilijat tarvitsevat suurempia määriä energiaa ja happea suoritukseensa.

Voidakseen kuljettaa happea oikein, keho tuottaa suurempia määriä punaverestä pigmenttiä ja lisää sen verisolujen tuotantoa. Organismi on näissä prosesseissa riippuvainen raudasta. Verisolujen lisääntynyt tuotanto ja siihen liittyvä lisääntynyt raudan kulutus voivat johtaa puutteeseen urheilijoissa.

Lisäksi hikoilu urheilun aikana voi johtaa raudan puuteeseen. Voimakkaan hikoilun takia pienet määrät rautaa menetetään aina.

Lue mielenkiintoista tietoa aiheesta: Urheiluravinto ja lihasten rakennus

Raudan puute toiminnan aikana

Veri- ja rauta-arvot tarkistetaan pääsääntöisesti ennen leikkauksia.

Ihmisillä, jotka matkustavat ennen operaatiota, ts. Ennen leikkausta, joilla ei ole riittävästi rautavarastoja, on vaara, että rautapuutos kehittyy nopeammin. Erityisesti liiallinen verenhukka leikkauksen aikana lisää raudan puutteen riskiä.

Keho pystyy yleensä korvaamaan verenmenetyksen ja raudan puutteen leikkauksen jälkeen käyttämällä rautavaransa. Ihmisillä, joilla on vähän rautavarastoja, tämä korvaus ei yksinkertaisesti ole mahdollista varantojen puutteen vuoksi.

Leikkaus on taakka henkilölle ja voi pahentaa olemassa olevia preoperatiivisia oireita. Lue lisää tästä kohdasta: Leikkauksen jälkeinen anemia

Voiko lääkitys aiheuttaa rautavajausta?

On olemassa joukko lääkkeitä, jotka vaikuttavat raudan imeytymiseen ja voivat siten johtaa raudan puuteeseen.

Nämä aineet sisältävät tiettyjä kolesterolia alentavia lääkkeitä. Vaikuttava aine asetyylisalisyylihappo (aspiriini), jota joskus sisältyy päänsärkytabletteihin, voi myös heikentää raudan imeytymistä. Rautavajeen selvittämiseksi vaaditaan siksi aina perusteellinen lääkkeen arviointi.