Ruokavalio

Mitä tapahtuu, jos yliannostan foolihappoa?

esittely

Yleensä useimmat ihmiset kärsivät foolihapon alitarjonnasta, minkä vuoksi heille suositellaan foolihapon korvikkeita ruoan kautta - etenkin raskaana oleville naisille.
Kuitenkin, jos näitä ravintolisäaineita otetaan liian suurena annoksena, yliannos on myös mahdollista.

Ylimääräinen foolihappo erittyy helposti virtsaan, koska se on vesiliukoinen.
Normaalissa ruokavaliossa foolihapon yliannostus, jolla on terveysvaikutuksia, on tuskin mahdollista.

Nämä oireet viittaavat siihen, että olet yliannostanut foolihappoa

Foolihapon lyhytaikainen yliannostus ei yleensä aiheuta oireita.
Terveysongelmat voivat ilmetä vasta foolihapon pitkäaikaisen yliannostuksen jälkeen. Mutta jopa nämä ovat harvinaisia.

Voit kokea allergisia reaktioita, kuten ihoreaktioita ja kutinaa. Ihon punoitus, jota kutsutaan myös eryteema, voi kehittyä.
Poikkeustapauksissa voi esiintyä voimakas allerginen reaktio, nimeltään anafylaktinen sokki.
Anafylaktinen sokki on koko kehon reaktio, joka johtaa verenkiertohäiriöihin.

Lue lisää aiheesta:
Paras kotihoito ihottumaasi

Foolihappo voi vaikuttaa myös maha-suolikanavaan. Pahoinvointi ja ruoansulatushäiriöt ovat mahdollisia.
Lisäksi yliannos voi johtaa unihäiriöihin, levottomuuteen, painajaisiin ja masennukseen.
Lisäksi voi esiintyä keuhkoputkien kouristuksia.

Lue lisää aiheesta:
Kodin lääkkeet pahoinvointiin

Toinen foolihapon yliannostuksen ongelma on, että se piilottaa mahdollisen B12-vitamiinin puutteen. B12-vitamiinin puute, kuten foolihapon puute, johtaa anemiaan ja se havaitaan usein seurauksena. Kuitenkin, jos foolihappoa otetaan myös suurina annoksina, anemia kompensoituu osittain. Muita B12-vitamiinin puutoksen oireita on kuitenkin edelleen.
Tyypillinen oire B12-vitamiinin puutoksesta on hermovaurio.

Tutkijoiden mukaan foolihapon yliannostus vaikuttaa solujen kasvuun kehossa. Varhaisvaiheen leesioiden riski voi kasvaa.
Tutkimus on osoittanut, että rintasyövän riski voi kasvaa. Uskotaan, että paksusuolen syövän riski voi myös kasvaa. Asiasta ei kuitenkaan ole vielä mahdollista antaa luotettavia lausumia. Tätä on tutkittava edelleen tulevaisuudessa.

Hiustenlähtö

Foolihappoa löytyy monista lääkkeistä, joiden on tarkoitus toimia hiustenlähtöä vastaan. Tämä johtuu siitä, että foolihapon puute edistää hiusten menetystä.
Lisäksi on muita ravintoaineita, joiden on tarkoitus auttaa hiustenlähtöä vastaan.

Jos foolihappoa käytetään hiustenlähtöön, on huolehdittava siitä, että foolihappoa ei yliannosteta.
Hiusten menetys ei kuitenkaan ole oire, joka ilmenee yliannostuksessa, päinvastoin, se on syy korvata foolihappoa ollenkaan.

Onko sinulla hiustenlähtöä?

Lue lisää aiheesta: Hiustenlähtöhoito

Tämä on kuinka paljon foolihappoa sinun täytyy kuluttaa yliannostukseen

Päivittäistä 1000 ug: n annosta ei tule ylittää. Tätä määrää ei tuskin voida imeä ruokavalion kautta.
Lapsilla 200–800 μg: n annosta ei tulisi ylittää heidän iästään riippuen.

On kuitenkin äärimmäisen tärkeää, ettei se lasketa alle foolihapon vähimmäispäiväannoksen.
Tämä on välillä 300 - 400 ug. Joskus esim. raskaana olevien naisten tarve on kuitenkin hiukan suurempi.
Foolihapon puutos voi myös johtaa vakaviin seurauksiin, kuten anemiaan.

Lue lisää riittämättömän foolihapon korvaamisen seurauksista: Foolihapon puutosanemia

Mitkä ovat foolihapon yliannostuksen pitkäaikaiset vaikutukset?

Luonnollisen foolihapon nauttiminen ei voi aiheuttaa vakavaa vaaraa, koska foolihappoa on vaikea imeä erittäin suurina määrinä ruoan kautta.
Ravintolisäaineena saatavana oleva synteettinen foolihappo voi imeytyä elimistöön paljon paremmin.
Tässä ei ole vielä lopullisesti selvitetty terveysvahinkojen riskiä.

Uskotaan, että foolihapon yliannostus vaikuttaa solujen jakautumiseen pitkän ajanjakson ajan.
Jotkut tutkijat epäilevät, että foolihapon yliannos voi lisätä syöpäriskiä monien vuosien ajan.
Yksi tutkimus on osoittanut, että rintasyövän riski voi olla lisääntynyt. On myös arvioitu, että vuosien yliannostus lisää myös paksusuolen syövän riskiä. Lisäksi myöhemmät vauriot, kuten hermovauriot, voivat jatkua johtuen B12-vitamiinin puutoksesta, joka on piilotettu foolihapon yliannostuksen takia.

Onko se palautuvaa?

Yleensä oireet taantuvat, kun foolihapon saanti on normalisoitunut.
Miten se käyttäytyy mahdollisesti lisääntyneen syöpäriskin kanssa, on epäselvää, koska tutkimus ei ole vielä riittävä luotettavien lausuntojen tekemiseen.

Jos foolihapon yliannostus on peittänyt B12-vitamiinin puutteen ja tämä on johtanut hermovaurioon, tämä voi olla osittain palautuva.
Varsinkin jos ne ovat olleet olemassa jo pitkään, ne voivat jatkaa olemassaoloaan myös puutteen korjaamisen jälkeen.