Mitkä ovat ihanteelliset normit?
esittely
Urheilusuoritusten jäsentämisen ja aittojen ja tarkoituksenmukaisten diagnoosimenetelmien tarjoamisen lisäksi vertailevien normien tarjoaminen on olennainen osa harjoitustiedettä.
Vertailevia normeja (TARGET-arvot) käyttämällä yksittäinen urheilullinen suorituskyky voidaan luokitella.
Liikuntatieteen normit
- Ihanteelliset normit
- Tilastolliset normit
- Toiminnalliset normit
Ihanteelliset standardit - se ei voisi olla parempi!
Ihanteelliset normit ovat urheilullisen suorituskyvyn arvoja, jotka saadaan maailman parhaimmista urheilijoista.
Toinen mahdollisuus on luoda ihanteelliset standardit, jotka perustuvat fyysisiin, rationaalisiin, mekaanisiin näkökohtiin.
Lisäksi ihanteelliset standardit voidaan sitoa myös sääntöihin.
Ihanteelliset standardit selitetään alla esimerkkejä käyttämällä.
Ihanteellisten standardien määrittäminen fyysisten näkökohtien perusteella
Esimerkki laukaus:
Push-off-nopeudella 13,9 m / s ja potkukorkeus 2.20m pallon ihanteellinen lähtökulma on 7,26 kg 42°.
Enimmäisarvo voidaan edelleen laskea fyysisesti tällä kulmalla.
Ihanteellisten standardien määrittäminen sääntöjen perusteella
Esimerkki reaktioajasta 100 metrin käynnistykseen:
Ihanteellinen reaktioaika alussa on 100ms. Tämän arvon alapuolella olevia vastausaikoja pidetään väärällä aloituksella.
Ihanteellisten normien määrittäminen huippu-urheilijoiden perusteella
Oletetaan, että urheilusuoritus, mitattuna huippu-urheilijoihin nähden, sisältää korkeimman suorituskyvyn standardin.
Aitajuoksun esimerkillä määritettiin 1 sekunnin tekniikkaindeksi maailman parhaille urheilijoille.
Ainoa ongelma on siirrettävyys heikompiin urheilijoihin.
Ilmoitus
Urheilijat eivät voi koskaan saavuttaa ihanteellista normaa kaikissa osamahdollisuuksissa. (Esimerkiksi askelpituus ja juoksutaajuus sprintin tuloksena ovat saavuttamaton upea ennätys).
