Kuinka voit estää dementiaa?

määritelmä

Dementialla tarkoitetaan yleensä henkilön kognitiivisten, emotionaalisten ja sosiaalisten taitojen heikkenemistä. Sairaus vähentää asteittain muistin ja muiden ajattelutapojen toimintaa, mikä tekee henkilölle entistä vaikeamman suorittaa päivittäisiä toimintoja ja vastuita. Dementia on termi monille erilaisille aivojen rappeuttaville ja ei-rappeuttaville sairauksille. Alzheimerin tauti, etenevä neurodegeneratiivinen sairaus, on yleisin dementian syy, jota seuraa vaskulaarinen dementia, joka voi usein esiintyä aivohalvauksen jälkeen.

Katso yleistä tietoa myös: Dementia

oireet

Dementian oireet voivat vaihdella suuresti. Se vaikuttaa kuitenkin pääasiassa dementiaan henkiset toiminnot. Perussairaus etenkin muisti, Keskittyminen ja huomio vaikuttavat piirretään. Prosessin edetessä tauti vähenee ja kasvaa looginen ajattelu ja arviointi. Potilas myös häviää vähitellen kyky kommunikoida. Kielet eivät ole enää sujuvia ja usein kärsijä voi Älä enää muodosta selviä lauseita ja sekoittaa monien sanojen merkityksen. Myös visuaalinen havainto huononee dementian etenemisen kanssa. Ihmisillä, joilla on dementiaa, on myös Lyhytaikaiset muistiongelmat ja menetä edelleen hallinta arkipäivän suhteen. Taudin jatkuvan pahenemisen vuoksi sairastuneiden on yhä vaikeampaa selviytyä arkielämästä. Unohdat tapaamiset, et enää pysty selviytymään tutustuneessa ympäristössä ja joskus et enää pysty huolehtimaan itsestäsi.

Dementian ensimmäiset merkit pitäisi sen vuoksi ei sivuutettu tulla. Loppujen lopuksi on erityisen vaikea niille, joita asia koskee, kun he huomaavat unohtavansa yksinkertaisimmat asiat. Usein yksi tulee masennus ja potilaan on alun perin vaikea hyväksyä ulkopuolista apua. Hyvä suunnittelu, koska voit pysyä pitkälti itsenäisenä tulevaisuudessa, mutta silti saada tarvitsemasi apukuka niitä tarvitsee, on sellaisessa tilanteessa hyvin tärkeä. Varhainen havaitseminen on hoitovaihtoehtojen suunnitteluun hyvin tärkeä ja on erittäin tärkeätä uuden tilanteen paremman hyväksymisen kannalta potilaille.

Estä dementia

Joka kolmas Saksa sairastuu keskimäärin 60-vuotiaana olla velkaa Alzheimerin a dementia. Tämän korkean esiintyvyysasteen vuoksi monet ihmiset haluavat tietää kuinka estää dementiaa. Huolimatta yhä edistyneemmistä lääkkeistä on edelleen ei mahdollista dementian tai Alzheimerin tauti estää lääkitystä. Siksi a epäspesifinen ennaltaehkäisy suorittaa. Hänellä on tavoite vahvistaa aivojen vastustuskykyä sairausprosessia vastaan ja kouluttaa aivojen taidot. Ennaltaehkäisy liittyy läheisesti terveelliseen ja tasapainoiseen elämäntapaan.

Liikunta

Aktiivinen urheilu Edes vanhempi ikä on useissa tutkimuksissa osoittanut pystyvänsä erittäin positiivinen vaikuttaa. Säännöllinen harjoittelu vähentynyt hyvin dementian esiintyvyys puoleen. Urheilu myös edistää sitä fyysinen kunto, lisää elämänlaatu. Urheilu tekee edelleen yhdestä tasapainoinen elämäntapa ja mieliala. Vanhemmat ihmiset voivat tuntea olonsa hyvin Liikuntaa varovasti säännöllisellä pyöräilyllä, uida, Kävely tai iän mukaan voimistelu. Tätä tarkoitusta varten tarjotaan monia ryhmäkursseja, joita kokenut kouluttaja valvoo. Sieltä löydät joitain myös ikään räätälöityjä tarjouksia.

Mielenterveystoiminta

Toinen tapa estää dementiaa on haasta aivosi säännöllisesti ja treenata. Vanhempien tulisi olla tuttuja Lukea, Kirjoittaa ja Palapeli käyttää. Ratkaisee säännöllisesti ristisanatehtäviä, lautapelejä tai haastavampia aivopelejä ja jatka soittimen soittamista, sanotaan vähentävän muistihäiriöiden määrää vanhuudessa huomattavasti. Erilaisten toimintojen seurauksena mielenterveyden toiminnot pysyvät stressissä pidempään ja estävät näiden solujen tuhoutumisen. Monien ikääntyneiden ihmisten voi myös olla vaikeaa harjoittaa älyllistä toimintaa. Tässä on tärkeää, että he motivoitunut olla ja ehkä samanhenkisten ihmisten kanssa jotka ovat samassa tilanteessa. Monilla ihmisillä on silloin helpompi hoitaa oma sairaus.

ravitsemus

ruoka pelaa monissa sairauksissa keskeinen rooli ja sen vuoksi pitäisi aina harkittu tulla. Terve ja erityisen tasapainoinen ruokavalio voi vähentää sairauksien riskiä. - vitamiinit, erityinen C. ja E., ovat erittäin tärkeitä keholle. Tutkimukset osoittavat sen kalastaa minimoi dementian kehittymisen riski. Yksi epäillään rajoitetusta vaikutuksesta Omega-3-rasvahapot. Lisäksi tyydyttymättömien ja tyydyttyneiden rasvahappojen välinen suhde on ratkaiseva ja sillä on ehkäisevä vaikutus.

korkea verenpaine

Pysyvästi korkea verenpaine tuhoutui ei vain pitkällä tähtäimellä astiatmutta johtaa potilaisiin, joilla on Alzheimerin tauti Verenkiertohäiriöt. Ne puolestaan ​​nopeuttavat dementian kehittymistä. Siksi ne ovat vahva riskitekijä ja varhainen havaitseminen Korkea verenpaine (verenpainetauti) voidaan vähentää. Verenpainetauti tulee ehdottomasti hoitaa ja lääkittää, koska se ei ole vain dementian riski, vaan sillä on merkitystä myös monissa muissa sairauksissa.

Nukkumisen rooli

Rentouttava ja terveellinen unirytmi ei ole vain meidän päähänpisto tärkeä mutta myös kehon uudistuminen. Levän mielen ja kehon voi tehdä paremmin voimakas olla. Säännölliset unihäiriöt Nukkuminen, nukahtaminen tai jopa nukkuminen voi olla pitkällä aikavälillä erittäin stressaava keholle, etenkin aivoille. Siksi myös unihäiriöt olisi tutkittava. Usein syy voi olla fyysinen tai psykologinen. Ongelmia kuten Uniapnea olla velkaa liikalihavuus voidaan hoitaa. Esimerkiksi siellä on yksi Painon vähennys erittäin avuliasta. Mielenterveys kuten ammatillinen tai yksityinen stressi, johtaa usein nukahtamisongelmiin, koska ihmisten on usein erittäin vaikea kääntää ajatuksiaan. Psykoterapia voi olla tehokasta tässä ja johtaa parempaan tapaan käsitellä stressiä. Hoitoa tulisi sitten hakea.