Laihtua hypnoosin kanssa
esittely
Painonpudotus hypnoosilla merkitsee syvästi juurtuneiden käyttäytymistapojen muuttamista. Usein nämä ovat piileviä välipaloja väliin tai runsasta ateriaa, jolla palkitset itsesi. Tavanomaisissa ruokavalioissa ihmiset luopuvat paljon ruokia ja heillä on usein tunne, että heiltä vietetään jotain. Tämä kielteinen vaikutus vältetään hypnoosilla. Sen sijaan hypnoositerapeutin yrittää ohjata potilasta arjen ja erilaisten elämäntilanteiden läpi äänensä ja visualisointiensa avulla yksilöllisten syömistapojen jäljittämiseksi. Tavoitteena on luoda terveellinen ruokavalio ja paljon liikuntaa uusina käyttäytymismalleina.
Toimittajat suosittelevat seuraavaa artikkelia saadaksesi yleistä tietoa itsestään hypnoterapiasta: Hypnoterapia
Kuinka laihtuminen vaikuttaa hypnoosiin?
Hyvä hypnoterapeutti aloittaa hypnoositerapian yksityiskohtaisella keskustelulla, joka selittää hoidon prosessin ja mahdollisuudet. Kun laihdutus hypnoosin kanssa, potilas makaa tai istuu rentoasennossa. Terapeutti asettaa potilaan transsiin tiettyjen kaavojen avulla tai keskittymällä liikkuvalle esineelle. Monet ihmiset kuvaavat hypnoosin aikana olemassaoloa heräämisen ja unen välillä, kuten unelmavaiheessa, mutta jossa ihminen on täysin tietoinen.
Terapeutti hyödyntää sitä tosiasiaa, että henkilö on vastaanottavainen positiivisille viesteille tässä vaiheessa. Sellaisia ovat esimerkiksi ”Syö tulevaisuudessa vain kun olet todella nälkäinen” tai “On hauskaa kävellä täynnä energiaa vähintään 30 minuuttia joka päivä”. Monien mielestä hypnoosi on erittäin miellyttävä ja rentouttava. Istunto kestää yleensä 30-90 minuuttia. Joillekin ihmisille yksi istunto tuo jo toivotut vaikutukset, toiset vaativat useita hoitoja useita viikkoja, jotta heidän ruokailutottumuksensa pysyvästi muuttuisivat.
Saatat olla myös kiinnostunut: Laihdutus homeopatian avulla - toimiiko se todella?
Missä voit tehdä sen? Tekevätkö lääkärit niin?
Pohjimmiltaan ei ole valtion hyväksymää hypnoosikoulutusta. Saksassa on erilaisia hypnoosikouluja, joilla on erilaiset pääsykriteerit. Jotkut hypnoosikoulut vaativat aikaisempaa psykologisen neuvonantajan, sertifioidun psykologin, vaihtoehtoisen lääkärin koulutusta psykoterapiassa tai perushypnoosikoulutusta. On myös lääkäreitä, jotka ovat opiskelleet hypnoterapiaa ja jotka harjoittavat lääketieteellistä hypnoosia. Periaatteessa kaikki nämä eri ammattiryhmistä kuuluvat ihmiset kutsuvat itseään hypnoositerapeuteiksi. Päteviä terapeutteja löytyy esimerkiksi "saksalaisesta hypnoosi- ja hypnoterapiayhdistyksestä", "Hypnose Association Germany e.V." tai "Milton Erickson Society for Clinical Hypnosis e.V.".
Kuinka paljon voin / minun pitäisi laihtua hypnoosin yhteydessä?
Menestys laihdutus hypnoositilassa vaihtelee suuresti. Painonpudotuksen alkaminen kestää yleensä useita viikkoja, mutta voi sitten johtaa tehokkaasti liiallisten painojen vähentymiseen. Painonpudotuksen määrä riippuu suuresti lähtöolosuhteista, ruokavalion tavoitteista ja toteutuksesta.
Kuinka tämä menetelmä maksaa?
Tavanomaisella hypnoosistunnolla, joka kestää noin 60–90 minuuttia, keskimääräinen maksu on 50–120 euroa. Hinnat vaihtelevat hypnoterapeuttien erilaisen kokemuksen takia, joten istunnot ovat yleensä huomattavasti halvemmat vasta aloittaville kuin terapeuteille, joilla on erityinen ammattikokemus.
Osallistuuko sairausvakuutusyhtiö, jos haluan laihtua hypnoosin yhteydessä?
Yleensä hypnoterapia kuuluu valitettavasti vain lakisääteiseen sairausvakuutukseen poikkeustapauksissa pyynnöstä. Yksityisten sairausvakuuttajien tapauksessa hypnoterapian korvaussäännöt ovat hyvin erilaisia. On järkevää selvittää hoitovaihtoehdoista sairausvakuutusyhtiöltäsi ennen hoitoa.
Saatat olla myös kiinnostunut: Laihtua tablettien tai kapseleiden avulla
Haittavaikutus laihtuminen hypnoosin kanssa
Sekavuus, painajaiset, päänsärky tai pahoinvointi ovat hypnoosihoitojen mahdollisia sivuvaikutuksia. Mainitut sivuvaikutukset ovat erityisen korkeita erityistilanteessa: vaiheen hypnoosissa. Hyvin harvoin piilevä masennus, mania tai psykoosi voi laukaista. Riippumatta siitä, kuinka harmaton istuntojen aihe on, painonpudotus tai tupakoinnin lopettaminen, uudelleen traumaattisuus voi johtua hypnoositilaisuuksista, jos esimerkiksi aiemmin on ollut kokemuksia väärinkäytöksistä, joista jotkut olivat aiemmin tajuttomia.
Kriittinen paino menettää hypnoosin kanssa
Koska hypnoterapeuteille ei ole valtion hyväksymää koulutusta, on tutkittava huolellisesti ennen hoidon aloittamista charlatanien välttämiseksi. Internetissä on joitain show-hypnotisteja, jotka ovat kalliita ja vähemmän kykeneviä käsittelemään sinulle vakavia ongelmia. Kun sopiva hypnoterapeutti on löydetty, seurauksena voi olla haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, painajaisia, pahoinvointia tai sekavuutta.
Se on vaarallisempaa, kun trauma, jota ei ole vielä käsitelty, tapahtuu hypnoositilan aikana. Siksi on erityisen tärkeää löytää hyvä hypnoterapeutti, jonka kanssa sinusta tuntuu mukava. Laajemmassa mielessä on kyseenalaista, kuinka suuri menestys menettää paino hypnoosin kanssa voi olla. Useimmille ihmisille vaikutuksen saavuttamiseksi tarvitaan useita istuntoja, mikä tarkoittaa, että ruokavalion muutos kestää useita viikkoja.
Mitkä ovat riskit / vaarat laihtumiseen hypnoosin yhteydessä?
Periaatteessa riskejä syntyy, kun menettää painoa hypnoosin yhteydessä, kun käsittelemätön trauma on menneisyydessä, kuten väärinkäyttö, joka on aiemmin tukahdutettu. Harvoin tapahtuu, että aiemmin piilotettu masennus, mania tai psykoosi laukaistaan ihmisillä hypnoositilaisuuksien aikana. Tämä voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, minkä vuoksi sinun on ehdottomasti valittava kokenut, hyvin koulutettu terapeutin.
Kuinka voin välttää yo-yo-vaikutusta tällä ruokavaliolla?
Tavoitteena laihtua hypnoositilassa on muuttaa ruokailutottumuksia pitkällä aikavälillä ja kestävästi. Tämä tarkoittaa, että yo-yo-vaikutuksen riski on yleensä vähemmän korkea kuin kahden viikon radikaalin mono dieetin tai vastaavan kanssa. Yo-yo-vaikutuksen välttämiseksi on tärkeää toteuttaa pysyvästi positiivinen ruoka-ajatus hypnoosin kautta, kuten syödä vähemmän, syödä terveellisemmin, harrastaa enemmän urheilua jne. Ja tarvittaessa toistaa harjoitukset hypnoosin onnistumisen vakiinnuttamiseksi.
Lue lisää aiheesta: Jojo-efekti
Painonpudotuksen ja hypnoosin lääketieteellinen arviointi : lta
Painonpudotus hypnoosilla on painonpudotuksen muoto, joka vaatii kärsivällisyyttä. Monet ihmiset tarvitsevat useita istuntoja useiden viikkojen aikana voidakseen omaksua ja toteuttaa myönteisiä lähestymistapoja terveelliseen ruokailuun ja liikuntaan (Katso myös: Laihtua liikunnalla). Kuten normaalissa ruokavaliossa, on olemassa myös ruokahalun, liiallisen syömisen ja vanhojen mallien uusiutumisen riski. Painonpudotus hypnoosin yhteydessä on painonpudotuksen muoto, joka vie paljon aikaa, mutta mikäli hoito toimii hyvin, se voi varmistaa erityisen kestävän muutoksen ruokavaliossa ja liikuntatottumuksissa. Tällä tavoin voit hitaasti vähentää ylimääräistä painoa ja pitää halutun painosi pysyvästi.
Mitä vaihtoehtoa on laihtua hypnoosilla?
On olemassa lukuisia vaihtoehtoja laihduttamiseen hypnoosilla. Erilaiset ruokavaliot mahdollistavat liikalihavuuden torjunnan useiden kuukausien ajan ja ovat ihanteellisia johdanto pysyvästi terveelliseen, tasapainoiseen elämäntapaan.
Jotta voisit stimuloida aineenvaihduntaa ja saavuttaa erittäin nopea painonpudotus, voit kokeilla kaavojen ruokavalioita tai mono-ruokavalioita, kuten hedelmä-, vihannes- tai kaalikeittoravintoa. Tämän tyyppisiä ruokavalioita on vaikea toteuttaa, ja niillä on suuri riski yo-yo-vaikutukselle, mutta ne lisäävät merkittävästi aineenvaihduntaa ja voidaan ymmärtää johdatuksena uuteen ruokavalioon.
Matalahiilihydraattiset ruokavaliot, kuten Atkinsin ruokavalio, tarjoavat jäsenneltyjä ruokavalioita rajoitetulla ruokavalinnalla ja intensiivisellä liikuntaohjelmalla. Muut vähähiilihydraattiset dieetit, kuten Glyx-ruokavalio, Logi-menetelmä tai South Beachin ruokavalio, keskittyvät myös hiilihydraattien vähentämiseen ruuissa, mutta niiden katsotaan olevan helpompia toteuttaa ja sopivia päivittäiseen käyttöön. Painonpudotusta varten pitkällä aikavälillä on tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja sisällyttää runsaasti liikuntaa arkeen. Tämä auttaa myös pitämään halutun painon kestävänä.
Seuraava ruokavalio voi myös kiinnostaa sinua: Vesireitti - näin ruokavalio toimii vain juomisen kanssa!
