Masennus tai uupumus?
Mikä on masennus?
Masennus on mielisairaus, jolla on 3 pääoiretta:
- selvästi masentunut mieliala syvän surun kanssa
- voimakas ajettavuuden väheneminen
- Kiinnostuksen menetys
- iloisen kyvyn puute
Ainakin kahden näistä oireista on oltava läsnä masennuksen diagnoosissa. Masennus jaetaan lievään, keskivaikeaan ja vakavaan. Kun diagnosoidaan suurta masennusta, kaikki kolme oiretta ovat läsnä.
Tärkeimpien oireiden lisäksi on myös toissijaisia oireita. Nämä sisältävät:
- Univaikeudet (Vaikeudet nukahtua ja nukkua, herätä aikaisin),
- Aamu matala
- Vähentynyt ruokahalu ja laihtuminen
- Heikentynyt itsetuntoa
- Syyllisyyden tunteet
- Itsemurha-ajatus
- Keskittymishäiriö tai huono keskittymiskyky
- Siirtymis taipumus
Lue lisää tämän mielisairauden muista oireista kohdasta: Masennuksen merkit
Erityisesti masennuksesta kärsivillä miehillä on usein lisääntynyt ärtyneisyys ja aggressiivinen käyttäytyminen. Kohtalaisen ja vakavan masennuksen hoito suoritetaan yleensä lääke- ja / tai psykoterapeuttisella terapialla, joka kestää kuukausista vuosiin.
Haluatko lisätietoja tästä aiheesta? Lue uusi artikkeli: Kuinka tunnet masennuksen?
Mikä on burnout?
Burnout-oireyhtymä on myös yksi mielisairauksista. Nimi on johdettu englannista, "burnout" tarkoittaa jotain palamista. Uupumisoireyhtymä ei tällä hetkellä kuulu sellaisiin mielisairauksien luokitteluun nimenomaisesti kuuluviin sairauksiin. Alun perin se oli enemmän "muodikas termi", mutta on nyt vakiinnuttanut asemansa lääketieteellisessä kielessä. Burnout-oireyhtymä alkaa yleensä hitaasti.
Täysin kehitetyssä vaiheessa se koskee:
- vahva kokemus hukkua
- uupumus
- suorituskyvyn selvä lasku
- jatkuvan epäonnistumisen tunne
- niin sanottu depersonalisaatio
Tämä tarkoittaa, että kärsivät ihmiset etääntyvät kauempana kaikesta sairaudensa aikana. On yhä enemmän välinpitämättömyyttä asioihin, jotka muuten olivat tärkeitä, etenkin työelämässä. Läpilyöntioireyhtymän pääasiallinen syy on jatkuva stressi, lähinnä ammatillinen stressi. Ammatillisten saavutusten tunnustamisen puute on myös ratkaiseva tekijä.
Voit saada lisätietoja tästä aiheesta osoitteessa: Uupumisoireyhtymän oireet
Mikä on yhteys palamisen ja masennuksen välillä?
Pääyhteys uupumisoireyhtymän ja masennuksen välillä on, että ne ovat osittain päällekkäisiä oireiden suhteen. Molemmat sairaudet voivat johtaa ylikuormitunteeseen ja ajokyvyn vähentymiseen suorituskyvyn heikentyessä. Tunnelma on myös masentunut molemmilla sairauksilla. Tyypillisesti molemmat sairaudet liittyvät myös unihäiriöihin. Aikaisemmin käytettiin termiä uupumuksen masennus. Uupumisoireyhtymä on korvannut tämän termin niin sanoen, että se ei ole masennus kapeammassa merkityksessä, vaikka oireet ovatkin päällekkäisiä.
Tärkeintä on, että läpilyöntioireyhtymä voi kehittyä masennukseksi, jos sitä jätetään hoitamatta. Hierarkkisesta näkökulmasta vaikea masennus on vielä uhkaavampi kliininen kuva kuin uupumussoireyhtymä, vaikka uupumisoireyhtymä onkin tuskallista kärsiville. Erityisiä itsemurha-ajatuksia esiintyy kuitenkin paljon useammin masennuksessa kuin läpikäynnin oireyhtymässä. Joten masennus on seurausta hoitamattomasta uupumisoireyhtymästä. Tämä osoittaa, kuinka tärkeää on tunnistaa läpikäynnin oireyhtymä ja hoitaa sitä riittävästi.
Voit lukea lisää aiheesta kohdasta: Läpipurun oireyhtymä
Toisin kuin masennus, tällä hetkellä ei ole suosituksia läpikäynnin oireyhtymän lääkehoitoon. Seuraavasta artikkelista opit, kuinka läpikotaisin oireyhtymää voidaan hoitaa asianmukaisesti: Läpikuulumisen oireyhtymän hoito. Erityisesti käytetään psykoterapeuttisia menetelmiä. Jos masennuksen oireissa on merkittäviä oireita, masennuslääkkeiden käyttöä tulisi harkita uudelleen. Usein myös sairausloma on tarpeen. Vaikuttavan henkilön on ensin kehitettävä häntä ympäröivästä ympäristöstä ja kehitettävä strategioita, jotka auttavat häntä selviytymään paremmin laukaisevista tilanteista.
Miten masennus eroaa uupumisesta?
Useimmissa tapauksissa uupumisoireyhtymällä on suhteellisen selvästi tunnistettava syy. Läpikuuluusoireyhtymälle alttiimpia ovat ihmiset, joilla on korkeita vaatimuksia itselleen, jotka saavuttavat paljon työssään ja jotka eivät alun perin tunnusta ylenmääräisyyttään, mutta ylittävät aina suorituskykyrajansa. Tietyt ammattiryhmät ovat erityisen alttiita uupumuksen oireyhtymän kehittymiselle. Toisaalta sosiaaliset ammattiryhmät (Sairaanhoitajat, lääkärit, opettajat) ja myös poliiseja, koska heidän työnsä on emotionaalisesti vaativaa ja äärimmäisiä ihmissuhteita syntyy usein.Toisaalta se vaikuttaa usein johtotehtävissä oleviin ihmisiin, jotka toimivat aina liian suuresti ja joilta odotetaan vielä enemmän.
Joten suuri ero burnout-oireyhtymän ja masennuksen välillä on laukainen. Monissa masennuksen tapauksissa ei löydy laukaista, se johtuu usein sisäpuolelta ja ilman erityistä laukaista ulkopuolelta. Toisaalta uupumisuireyhtymässä on selvästi useimmissa tapauksissa yhdistelmä jatkuvaa ammatillista stressiä, ammatillisen tunnustamisen puute ja ylikuormitus laukaisevina tekijöinä.
Toinen ero on, että uupumisoireyhtymä kehittyy usein vähitellen kuukausien tai vuosien aikana. Toisaalta masennus osoittaa nopeasti oireita selvemmässä muodossa.
Kohtelussa on myös eroja (Katso myös: Masennuksen hoito, läpikäynnin oireyhtymän hoito). Vaikka masennuslääkkeiden huumausainehoidon menestys tunnetaan masennuksesta, läpikäynnin oireyhtymää varten ei ole lääkehoitostrategioita. Todennäköisesti myös siksi, että ratkaisu näyttää olevan selvä uupumisoireyhtymässä: Kohteessa olevan henkilön on muutettava käyttäytymistään ja vaatimuksiaan itsensä suhteen ja opittava huolehtimaan itsestään. Tällaista strategiaa ei kuitenkaan voida kehittää masennuksen tapauksessa, jolla ei ole ulkopuolista laukaista.
Mikä lääkäri hoitaa masennusta ja uupumista?
Psykiatria ja / tai psykologia on yleensä kuultava ainakin aluksi masennuksen diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi. Ensin on päätettävä, tarvitaanko lääke- ja / tai psykoterapiahoitoa. Monissa tapauksissa masennus vaatii myös potilashoitoa psykiatrisella osastolla. Varsinkin alussa, oireista riippuen, on suuri riski, että kärsivät vahingoittavat itseään. Lisäksi lääkityksen lopettaminen on helpompaa, kun potilas on sairaalassa.
Psykologia tai psykiatria on myös kuultava, jos potilaalla on voimakas uupumisoireyhtymä. Ensisijaisesti päättää, onko psykoterapeuttisella terapialla järkeä. Perhelääkäri voi kuitenkin yleensä toimia ensimmäisenä yhteyspisteenä molemmille sairauksille. Hän voi aloittaa ensimmäiset diagnoosivaiheet ja päättää, miten jatkaa.
Se voi olla mielenkiintoinen myös sinulle: Kuinka voit estää masennusta?
Voiko uupuminen muuttua masennukseksi?
Burnout-oireyhtymä on stressaava sairaus kärsiville. Tästä huolimatta, kuten edellä mainittiin, uupumisoireyhtymän suurin vaara on, että se pahenee ja lopulta muuttuu masennukseksi. Tämä tapahtuu erityisesti silloin, kun kärsivät eivät vetä käsijarrua ja jatkavat työskentelyään valituksistaan huolimatta ilman lääkärin käymistä tai tauon tekemistä. Olisi toteutettava toimenpiteitä estämään siirtyminen uupumisoireyhtymästä masennukseen. Ensimmäinen askel tässä voi olla keskusteleminen perheesi lääkärin kanssa.
