Koti korjaustoimenpiteitä matala verenpaine

esittely

Matala verenpaine on yleinen sairaus, joka yleensä jää huomaamatta. Mutta joillain ihmisillä matala verenpaine tekee siitä epämukavan erilaisissa tilanteissa oireiden, kuten huimauksen, pahoinvoinnin, väsymyksen tai korkean pulssin, kautta. Syyt tähän ovat moninaiset, eikä niitä voida aina ilmaista selvästi. Todellinen syy voidaan peittää myös muilla oireilla. Lääkityksen lisäksi verenpainetta voidaan nostaa useilla kotitaloushoitoilla.

Nämä kotilääkkeet voivat auttaa alhaisessa verenpaineessa

Terapeuttiset vaihtoehdot, joita käytetään alhaisen verenpaineen hoitamiseen ja joita kutsutaan kodin lääkkeiksi, kuuluvat kaikki konservatiivisen terapian luokkaan.
Ne on helppo ymmärtää ja ne voidaan hallita pienellä materiaaliponnalla.
Kaikki, jotka saavat liikkeeseen liikkeelle ja voivat myös vakauttaa sen pitkällä tähtäimellä, tulee kyseenalaiseksi.

Esimerkiksi ennen nousua voit alkaa liikkua hieman ja valmistella kehosi sitä varten.
Tässä esimerkiksi jalkoja voidaan kiertää tai jalkoja liikuttaa ylös ja alas.
Taukot sängyn reunalla nopean nousun sijaan voivat estää veren uppoutumista ja siten alhaista verenpainetta.

Kaikkien kestävyysurheilulajien sanotaan estävän huimausta ja muita alhaisen verenpaineen oireita pitkällä aikavälillä vakauttamalla verenpainetta. Vaihtuvilla kylpyammeilla tai Kneipp-istunnoilla sanotaan myös olevan verenkiertoa stimuloiva vaikutus.
Myös ns. Puristussukat ovat hyödyllisiä.
Ne estävät kiertävän veren uppoutumisen pysyvästi jalan verisuoniin, joissa verisuonet puristuvat.
Tämä painaa verta passiivisesti takaisin sydämeen. Toinen olennainen tekijä verenpaineen nousussa pitkällä aikavälillä on juominen riittävästi nesteitä.
Tätä vaikutusta vahvistaa lisääntynyt suolan saanti.
Tässä yhteydessä on kuitenkin noudatettava varovaisuutta, koska se voi myös nostaa verenpainetta liikaa.

Kuinka Kneipp-kylpyamme toimii?

Kneipp-suihkut käytettäessä tarvitaan kylmää vettä.
Pääsääntöisesti siihen on erityisiä tiloja, joissa voit kävellä polviveden läpi.
Mikä tahansa säiliö on kuitenkin sopiva, esimerkiksi kylpyamme, joka voi pitää vettä pitkään tai kylmä virta.
Yksi liikuttaa vartalo-osaa, johon voi sisältyä myös käsivarsi, pitkään kylmään veteen, kunnes voimakas kylmä on tuntea.
Sitten vartaloalue tulisi lämmittää uudelleen, esimerkiksi liikuttamalla.
Kneipp-kurssien on tarkoitus stimuloida verenkiertoa muun muassa voimakkaamman verenkierron kautta ja nostaa siten verenpainetta.

Vaihtelevia suihkut

Vaihtelevilla suihkuteilla suihkutat jonkin aikaa vuorotellen kylmällä ja lämmällä vedellä.
Ajan, joka kuluu veden lämpötilan muutokseen, ei tulisi olla liian lyhyt ja sen tulisi olla vähintään puoli minuuttia minuuttiin.
Jos vesi on liian lämmin tai liian kylmä, voit säätää lämpötilan henkilökohtaiseen lämpötilahavaintoihisi.
Kuten Kneipp-kurssit, vaihtoehtoisten suihkujen tulisi stimuloida verenkiertoa muun muassa voimakkaamman verenkiertoon ja nostaa siten verenpainetta.

Puristussukat

Kompressiosukat ovat myös yksi kodin lääkkeistä matalan verenpaineen hoidossa.
Nykyään käytettävät puristussukat ovat kuitenkin enimmäkseen lääkärin määräämiä ja erityisesti valmistettuja.
Kompressiosukkia käytetään yleensä makuulla pitkään.
Niitä käytetään myös päivällä tai yöllä monien kroonisten sairauksien vuoksi.
Ne estävät kiertävän veren uppoutumisen pysyvästi jalan verisuoniin, joissa verisuonet puristuvat.
Tämä painaa verta passiivisesti takaisin sydämeen.

Löydät lisätietoja pakkaussukista ja milloin niitä voi käyttää:
Kompressiosukkien käyttö

Auttaako paljon juominen?

Riittävien nesteiden, etenkin sellaisten nesteiden, kuten veden tai teen, juominen on tehokas tapa estää matala verenpaine.
Tavallisesti keskimääräisen aikuisen päivittäinen nestentarve on noin kaksi litraa.
Suolen kautta vereen kulkeva neste lisää veren tilavuutta, mikä voi aiheuttaa korkeamman paineen verisuonistoissa.
Verenpaineeseen kohdistuvien positiivisten vaikutusten lisäksi voidaan havaita myös positiivisia vaikutuksia sydämeen tai munuaisiin.
Sinun tulisi myös varmistaa, että neste sisältää riittävästi elektrolyyttejä, koska muuten haitallisia vaikutuksia on syytä pelätä.

Lue lisää aiheesta: Matala verenpaine ja huimaus

Kotihoitokeinoja, joita voidaan käyttää raskauden aikana matalaan verenpaineeseen

Matalalla verenpaineella raskauden aikana voi olla vakavia vaikutuksia syntymättömän lapsen kehitykseen, ja siksi sitä tulee seurata joka tapauksessa.
Kotihoitojen käytön lisäksi lääkäriltä tulisi kysyä neuvoja myös suuren riskin vuoksi.
Kuten alhaisessa verenpaineessa, jota ei esiinny raskauden aikana, on suositeltavaa juoda tarpeeksi vettä raskauden aikana pitämään verisuoniston nestetilavuus korkeana.
Lisäksi on huolehdittava siitä, että suolaa on riittävästi.
Koska liikunta on vaikeaa raskauden aikana, mutta liikunnan positiiviset ominaisuudet säilyvät, voit vaihtoehtoisesti käydä säännöllisillä kävelyillä.
Positiivisia vaikutuksia havaitaan myös kompressiosukkien kanssa.
Näiden käyttäminen voi kuitenkin aiheuttaa komplikaatioita, minkä vuoksi jalat voidaan vaihtoehtoisesti nostaa.
Tämä johtaa myös suurempaan veren palautukseen sydämeen.
Jos halutaan nostaa verenpainetta syömällä erityisiä ruokia, tulisi myös kysyä lääkäriltä mielipide etukäteen.

Kun matala verenpaine voi olla vaarallinen sikiölle ja mitä voit tehdä sille, lue:
Matala verenpaine raskauden aikana - mitä tehdä?

Auttaako lasillinen samppanjaa?

Lasillisen kuohuviinin juomisella on erilaisia ​​vaikutuksia ihmiskehon verenpaineeseen.
Yleensä alkoholin juominen johtaa aluksi pienempien suonien laajenemiseen, mikä alentaa verenpainetta ja johtaa usein kasvojen punoitukseen lisääntyneen verenvirtauksen vuoksi.
Useista tekijöistä, kuten alkoholin määrästä tai tupakoinnista riippuen, verenpaine voi kuitenkin nousta, vaikka tämäkin vaihtelee kehosta toiseen.

Siksi lasillinen kuohuviiniä ei alun perin auta nostamaan verenpainetta.

Mitä lakritsijuuri tekee?

Lakritsijuuri sisältää molekyylin, joka, kuten lääke, indusoi verenpaineen nousua ihmiskehossa.
Kuluttava lakritsijuuri voi siten vakauttaa verenpaineen korkeammalla tasolla tietyn ajanjakson ajan.
Vaikutus kestää vain niin kauan kuin molekyyli on kehossa tai sitä ei ole hajotettu.
Siten esimerkiksi säännöllinen liikunta on kestävämpi tapa nostaa verenpainetta.
Paras tapa ottaa lakritsijuuri teeksi on kaataa kuumaa vettä sen päälle ja antaa sen jyrkkä hetki.

Tee tulisi juoda useita kertoja päivässä pitemmän ajanjakson ajan tarpeen mukaan.

Sitruunavesi verenpaineen nostamiseksi?

Sitrushedelmät, kuten sitruunat, sisältävät suuren määrän askorbiinihappoa tai C-vitamiinia. Tämä vitamiini vaikuttaa ihmiskehon aineenvaihduntaan lukuisissa paikoissa ilman, että sen toimintatapa ymmärretään täysin. Koska myös endokriinijärjestelmän aineenvaihdunnan osiin vaikuttaa, C-vitamiinin sanotaan nostavan verenpainetta. Tätä ei kuitenkaan ole selvästi todistettu. Paras tapa puristaa sitruuna lasiin ja lisätä vettä. Tällä on myös positiivinen vaikutus lisäämällä astiassa olevan nesteen määrää.

homeopatia

Koska homeopatia perustuu luonnollisiin aineisiin, joista osa löytyy myös ruoista, kuten kahvista tai teestä, voidaan havaita positiivinen vaikutus verenpaineeseen, kun näitä aineita käytetään oikein.
Hoidettavan homeopaatin ohjeita on noudatettava.
Kuten jokaisessa terapiassa, hyöty riippuu kuitenkin usein yhteistyöstä ja jopa potilaan uskomuksesta hoidon onnistumiseen.

Katso lisätietoja kohdasta Matalan verenpaineen homeopatia.