Kotilääkkeet turvonneille nilkoille

esittely

Turvonnut nilkka voi merkittävästi rajoittaa arjessa kärsiviä. Jotkut kodin lääkkeet voivat olla hyödyllisiä lievittämään oireita, kuten kipua, turvotusta tai jopa nivelten rajoitettua liikkuvuutta. Jos niitä käytetään myös oikein keston ja annostelun suhteen, ne voivat joissain tapauksissa jopa vähentää ulkoista käyttöä vaikuttavia aineita sisältävillä voiteilla ja lääkkeiden käytöllä tai korvata yksittäisissä tapauksissa kokonaan.

Lue lisää aiheesta: Turvonneet nilkat

Takkakerros

Quark-huivit lievittävät turvonneiden nilkkojen oireita ensisijaisesti niiden jäähdytysvaikutuksen kautta. Jos käytät kvarkkia jääkaapista, lämpötilaero aiheuttaa tulehtuneen alueen suonien supistumisen. Seurauksena on verenvirtauksen lasku ja varastoitunut neste voidaan kuljettaa pois helpommin. Nilkan kehä pienenee reaktiivisesti.

Kosteudestaan ​​johtuen kvarkeilla on myös jäähdytysvaikutus erityisen pitkään, koska se luo haihtumisjäähdytyksen. Sen ainesosilla on vähemmän positiivinen vaikutus paranemisprosessiin, koska niitä ei ole saatavana riittävänä pitoisuutena. Lisäksi hyvin harvat ainesosat pystyvät riittävän voittamaan ihosulun. Quark-kompressit eivät ole mitenkään haitallisia.

Lue lisää aiheesta: Takkakerros

Vuorottelevat kylpyammeet

Vuorotteleville kylpyammeille on tunnusomaista, että kun niitä käytetään, veden lämpötila vaihdetaan vuorotellen kylmästä lämpimään. Niitä ei suositella turvonneille nilkoille, koska lisälämpö heikentää paranemisprosessia. Jos lämpöä syötetään jo tulehtuneeseen kudokseen, jolla on lisääntynyt verenkierto, oireilla, kuten punoituksella, kipulla ja turvotuksella, on taipumus kasvaa, koska syöttöastiat tehdään laajemmiksi kuin aiemmin niveltulehduksen yhteydessä.
Kylmällä vedellä käytetyllä vesihauteella voi kuitenkin olla erittäin hyvä oireita lievittävä vaikutus, koska sillä on dekongestanttivaikutus.

Epsom-suola

Epsomisuola (magnesiumsulfaatti) ei sovellu turvonneen nilkan syy-hoitoon. Sekä ulkoisesti levitettäessä että jauheena tai tablettina ottaen sen on osoitettu olevan positiivinen vaikutus turvonneen nilkan paranemisprosessiin. Epsom-suolan tyypillisiä käyttöalueita ovat ummetus tai paksusuolen puhdistus esim. osana paastoa. Turvotusta estävää vaikutusta ei voida odottaa turvonneessa nivelissä.

Lue lisää aiheesta: Kotilääkkeet ummetukseen

Omenasiiderietikka

Omenasiideri etikan käyttö turvonneessa nilkassa on nykyään vanhentunutta. On osoitettu, että etikka vahingoittaa ihon suojaavaa suojaa ja tekee siten enemmän haittaa kuin hyötyä, kun sitä käytetään ulkoisesti. Säännöllisen käytön yhteydessä voidaan usein havaita paikallisia intoleranssireaktioita, kuten ihottumaa tai hilseilevää ihoa.

Ainoa vaikutus, kun sitä levitetään iholle, on, että se luo höyrystyvän jäähdytyksen, joka jäähdyttää niveltä hetkeksi. Tämä kestää kuitenkin vain lyhyen ajan, joten muut jäähdytysmenetelmät ovat tehokkaampia ja huomattavasti heikompia.

Sitruunavettä

Kuten omenaviinietikka, sitruunavesi sisältää suhteellisen suuren määrän happoa, joka voi vahingoittaa ihoa. Sitruunaveden paikallisen käytön taustalla on, että sen sisältämä C-vitamiini voi edistää nivelten paranemista. On sanottava, että C-vitamiini ei imeydy ihon läpi eikä voi siksi saavuttaa vaikutuspaikkaansa - turvonnettua niveltä. Siksi sitruunavesi ei sovellu turvonneen nilkan hoitoon.

Jalkahieronnat

Jalkahieronnat voivat ehdottomasti auttaa paksussa nilkassa, jos ne tehdään oikein. Jos lyö jalkaasi kuin imusuodatuksella, jotta kudokseen varastoitunut neste voi valua pois helpommin, turvotus ja siten yleensä kipu paranee huomattavasti. Tämä vaatii kuitenkin jonkin verran asiantuntemusta, koska imusolmukkeiden kulku on tiedettävä onnistuneen hieronnan edellytyksenä.

Maallikoille on suositeltavampaa käyttää painovoimaperiaatetta nostamalla vaurioitunutta jalkaa varastoidun nesteen tyhjentämisen helpottamiseksi.

Eteeriset öljyt

Eteerisillä öljyillä ei ole melkein mitään vaikutusta turvonneeseen niveliin. Syynä tähän on se, että öljyjen luonnolliset ainesosat eivät pääse tunkeutumaan ihon pintakerrokseen. Loppujen lopuksi, kun niitä käytetään ulkoisesti, ne eivät saavuta vaikutuskohtaansa kiimaisten ihosolujen kautta. Jos niitä siedetään hyvin, niitä voidaan kuitenkin käyttää pitämään iho joustavana turvotuksen yli. On kuitenkin välttämätöntä valvoa mahdollisia allergisia reaktioita.

Korkeus

Jaksoittaisen jäähdytyksen lisäksi korkeus on tehokkain lääke turvonneelle nilkalle. Korkeus ei vain vähennä verenvirtausta ja helpottaa siten myös varastoidun nesteen tyhjentämistä, mutta poistaa myös toistuvan tulehduksen, joka johtuu nivelraskusta. Korkeaseen asentoon liittyvä fyysinen lepo edistää häiriötöntä paranemista ja estää turvotusta liian varhaisesta ja liiallisesta stressistä johtuen.