Suuri pyöreä lihas

synonyymit

Latina: M.. teres major

• selkälihasten yleiskatsaus
• lihaksen yleiskatsaukseen

esittely

Suuri pyöreä lihas voidaan nähdä ulkonevana "pullistumana" suoraan ihon alla, varsinkin kun voimistelua tehdään. Se on lapaluun kärjen yläpuolella ja on kolmipuolisen prisman muodossa.

Täältä löydät tietoa selkäkipuista

Lisäys / lähtö / sisäisyys

Lähestyä: Rintakehän pieni tuberositeetti (Crista tuberculi minoris humeri)

alkuperä: Lavan terän takapinta (Anglus huonompi lapaluu)

hermotuksen: Rintarangan hermo, C 5-7

Kuinka lihasta koulutetaan / supistetaan?

Toiminnasta johtuen suuri pyöreä lihas supistuu kun paino vedetään kohti vartaloa. Tämä on klo

• Lat pull
• Takaeriste ja
• Kotelon soutu

Täältä löydät yksityiskohtaista tietoa painonnostoista

Kuinka lihasta venytetään?

Kuten leveän selkälihaksen venytysharjoituksessa, suuri pyöreä lihas venytetään polven asentoon. Urheilija tukee itseään yhdellä kädellä lattialla ja kallistaa ylävartalonsa sivulle. Tavaratila kallistuu hieman eteenpäin.

toiminto

Suuri pyöreä lihas on kuin leveä selkälihas adductor ja Sisäinen rotaattori samaan aikaan. Eli hän vetää nostetun yläraajo keholle, kuten se on Kraularmzug havaitaan.

Lisäksi hän ottaa vastaan Retro-versio.

Täältä löydät tietoa kaikista liikkumismuodoista yhdestä Katsaus liikkumisen muotoihin