Koti korjaustoimenpiteitä päänsärkyä

Johdanto - kotilääkkeet päänsärkyä varten

Monet ihmiset kärsivät päänsärkystä säännöllisesti. Sinun ei kuitenkaan tarvitse aina ottaa päänsärkytabletteja heti. Vanhat kodinhoitokeinot voivat usein tarjota helpotusta kärsiville.

On kuitenkin tärkeää käydä lääkärillä, jos päänsärky on erityisen vaikea tai jos se liittyy muihin oireisiin. Niiden, jotka kärsivät usein päänsärkystä, tulisi myös kysyä lääkäriltä.

Jos lievää päänsärkyä tai lääkärin kanssa neuvoteltuaan asianomainen henkilö voi kuitenkin tehdä asianmukaiset kodinhoitokeinot.

Nämä kotihoitokeinot voivat lievittää päänsärkyä:

On olemassa monia kodin lääkkeitä, jotka voivat auttaa lievittämään päänsärkyä.

• Yleistä: Ensinnäkin enemmän liikuntaa raitissa ilmassa ja paljon juomista johtavat usein päänsärkyjen vähentymiseen.

• Lämpö / kylmä sovellukset: Lämpö tai kylmä sovellukset tuovat helpotusta nopeasti. Lämminllä kompressiolla on rentouttava vaikutus ja ne ovat erityisen tehokkaita jännityspäänsärkyä vastaan. Kylmäliina stimuloi verenkiertoa ja parantaa verenkiertoa. Tämä koskee myös varajäseniä.

• Eteeriset öljyt: Piparminttuöljyä suositellaan tässä. Sitä tulisi levittää laajasti otsaan ja temppeleihin. Usein se on yhtä kivunlievitystä kuin kipulääke.

• Yrttivalmisteet: On olemassa erilaisia ​​kasviperäisiä tuotteita. Esimerkiksi pajun kuori on korostettava. Kasvi sisältää Aspirin®-lääkkeen kaltaista ainetta, ja siksi se on erityisen tehokas kivun lievittämisessä.

• Rentoutumistekniikat: Päänsärky johtuu usein stressistä, joten rentoutustekniikat tekevät usein ihmeitä.

Acupressure päänsärkyä

Akupressure on peräisin perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. Hierot tiettyjä kohtia sormillasi. Tämän on tarkoitus aktivoida kehon itseparannusvoimat.

Päänsärkytaudissa hierotaan vain tiettyä kipupistettä, yleensä temppelien yli, kunnes kipu katoaa tai ainakin vähenee merkittävästi. Hieronnan ei kuitenkaan tulisi kestää yli 15 minuuttia.

Lisätietoja akupressuurista lukemalla artikkeli osoitteessa: Mitä akupressure on?

Omenaviinietikka päänsärkyä varten

Omenaviinietikan sanotaan helpottavan migreenin kaltaisia ​​päänsärkyjä.

Suositus on juoda kaksi tl lievästi laimennettua vettä. Voit kuitenkin sekoittaa sen kahdessa tl hunajaa ja kaada lämmin vesi sen päälle.

Omenasiideri etikka sisältää paljon etikka- ja sitruunahappoja. Sillä on siksi anti-inflammatorinen vaikutus.

Sitä voidaan käyttää myös ennalta ehkäisevästi migreenikohtauksien vähentämiseksi. Sitten juot tätä seosta joka toinen päivä.

On myös lukuisia muita tapoja estää tai hoitaa migreeniä. Lue tämä seuraavasti: Homeopatia migreenistä

Käytä päänsärkyä jäällä tai kylmillä pyyhkeillä

Monien mielestä jäähdyttäminen jäällä tai kylmällä liinalla on hyödyllistä päänsärkyä varten. Se auttaa laittamaan kylmän pyyhe tai kylmä pesulappu otsaan. Voit yhtä helposti painaa kankaan tai pesulakan temppeleihisi.

Toisaalta kipuhavainto muuttuu, toisaalta kylmä kangas stimuloi verenkiertoa ja virkistää. Siksi vuorottelevat suihkut päänsärkyä varten ovat erittäin suosittuja.

Rentoutumistekniikat / päänsärkyjen meditaatio

Suurimmalle osalle päänsärkyä aiheuttaa stressi. Kohdunkaulan selkärangan lihasjännitys johtaa usein jännityspäänsärkyyn. Ne johtuvat huonosta asennosta, esimerkiksi tietokoneella työskennellessä.

Siksi stressin vähentäminen, rentoutumistekniikat tai meditaatio ovat hyödyllisiä lääkkeitä päänsärkyyn. Ne auttavat myös sairastuneita katoamaan hetkeksi päivittäisestä stressistä ja päänsärkystä. Päänsärky häviää kokonaan rentoutusharjoituksen jälkeen.

Suosittelemme, että tässä vaiheessa katsot myös pääsivujamme:

• Kuinka teet meditaation?
• Rentoutuminen - kuinka?

Raikas ilma päänsärkyä vastaan

Monet pitävät liikuntaa raitissa ilmassa kodin lääkityksenä päänsärkyä vastaan. Usein jopa 20 minuuttia raikkaassa ilmassa auttaa tuntemaan uutta ihmistä, jos olet istunut pöydälläsi koko päivän.

Hapen saanti on parempi raikkaassa ilmassa. Liike stimuloi verenkiertoa ja lihaksia. Verenkierto on lisääntynyt. Silmät ovat myös helpottuneita. Usein jatkuva tiukka työpöydän katselu johtaa myös päänsärkyyn.

Juo paljon, jos sinulla on päänsärky

Jos et juo tarpeeksi, saat päänsärkyä. Useimmat ihmiset kannattavat tätä tosiasiaa. Siksi on suositeltavaa juoda paljon, jos sinulla on päänsärky.

Tämä on totta tietyssä määrin. Aivojen hermosolujen kuivuminen voi todella johtaa päänsärkyyn. Jos nestetasapaino täydentyy, myös päänsärky katoaa. Tämä pätee myös esimerkiksi päänsärkyyn alkoholin käytön jälkeen. Alkoholi poistaa nesteitä kehosta ja aiheuttaa päänsärkyä.

Vuorotteleva suihku päänsärkyä varten

Vaihtelevalla suihkulla suihkutat itsesi kolme kertaa vuorotellen lämpimällä ja kylmällä vedellä; mieluiten jalkoista ylöspäin koko vartalon päällä.

Näillä vuorottelevilla suihkulla on erittäin stimuloiva vaikutus verenkiertoon. Ne lisäävät verenkiertoa ja lievittävät kipua. Siksi niitä käytetään usein päänsärkyyn. Vaihtelevat suihkut voivat olla myös erittäin tehokkaita migreenin torjunnassa.

Pajun kuori päänsärkyä varten

Pajukuku on lääkekasvi, joka sisältää suuria määriä salisylaatteja. Tämä on myös perusta kuuluisalle kipulääkkeelle Aspirin®, joka koostuu lyhytaikaisesti asetyylisalisyylihaposta. Tämä selittää pajun kuoren kipua lievittäviä vaikutuksia. Voit ottaa tämän joko teetä, jolla on lievästi katkera maku, tai kapseleina tai tabletteina.

Pajun kuori toimii erittäin hyvin. Sitä ei kuitenkaan suositella lapsille. Verenohennuslääkkeitä käyttävien ihmisten tulisi myös välttää pajun kuorta päänsärkyä varten.