Suorituskyvyn diagnostiikka

yleinen

Tervetuloa suorituskykydiagnostiikkaan ja urheilulääketieteen koulutusneuvoihimme.
DR. med. Nicolas Gumpert on juoksumattoanalyysikeskuksen päällikkö. Löydät meidät osoitteesta:

Lumedis - Suoritusdiagnostiikan osasto -

• Kaiserstraße 14 (sisäänkäynti Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurt
• Puh: 069 24753120
• sähköposti: [email protected]

Urheilulääketieteen asiantuntijoiden, urheilun tutkijoiden ja ortopedisten kirurgien yhteistyön ansiosta pystymme tarjoamaan optimaalisen tuen suorituskyvyn diagnostiikan ja urheilun kaikille näkökohdille.
Odotamme toivottaa teidät potilaana ja urheilijana Performance Diagnostics Centeriin.
Mario Habersack

Mikä on suorituskyvyn diagnostiikka?

Kohdennettu urheilulääketieteellinen suorituskyvyn diagnostiikka mahdollistaa nykyisen suoritustason eriyttämisen. Viime vuosina suorituskykydiagnostiikka oli ensisijaisesti tarkoitettu suorituskykyisille kilpailijaurheilijoille harjoittelun optimoimiseksi. Ennen kaikkea puhtaan kestävyysurheilun urheilijat ovat itse säännöllisesti tutkineet kilpailutuloksen maksimoimiseksi. Urheilullisen suorituskyvyn kohdennetun analyysin avulla sovellettiin urheilulääketieteellistä diagnostiikkaa peliurheiluun. Tuskin mikään korkeampien suorituskykyluokkien urheiluseura ei tänään tee ilman standardisoitua analyysiä yksittäisten urheilijoiden suorituskyvystä. Viime vuosina suorituskykydiagnostinen tutkimus on siirtynyt yhä enemmän vapaa-ajan ja suositun urheilun painopisteisiin. Vapaa-ajan urheilijat, joilla on vain vähän koulutuskokemusta, hyötyvät kohdennetusta kokeesta ja sitä seuraavasta harjoitussuunnittelusta. Jos olet kiinnostunut suorituskyvyn diagnostiikasta, löydät tarjouksemme täältä.

Millaisia ​​suorituskykydiagnostiikkaa on olemassa?

Urheilun suorituskykydiagnostiikkaan on saatavana useita vaihtoehtoja. Standardoitu laktaattipitoisuustesti on voittanut aiemmin. Urheilija aloittaa asetetulla nopeudella Juoksumatto, Kuntopyörä tai Soutulaite. Nopeutta lisätään tietyllä määrällä kolmen minuutin välein. Välin lopussa kukin Laktaattiarvo ja syke havaittu.

Arvot syötetään taulukkoon, jota arvioidaan lopussa käyrän, ns. Laktaattikäyrän, avulla.

Suoritusdiagnostiikan lisämahdollisuudet ovat Spiroergometry mahdollista. Suorituskykydiagnostiikan alkeellinen muoto on Cooper-testijota käytetään pääasiassa kouluurheiluun. Suoritusdiagnostiikkaosastomme on käyttänyt laktaattipitoisuutta testiparametrina suorituskykydiagnostiikassa jo vuosia.

Mitä hyötyä suorituskyvyn diagnostiikasta on?

Suorituskyvyn diagnostiikka mahdollistaa nykyisen suorituskyvyn tarkan arvioinnin. Arvioimalla laktaattikäyrä on optimaalinen harjoitussuunnittelu kestävyys- ja peliurheilulajeissa. Yleisin laktaattitesti on harjoittelun tehokkuuden tarkistaminen. Koulutusmenetelmien tehokkuus voidaan määrittää tarkasti testin vertailun avulla alkuperäisen testin ja alkuperäisen testin välillä.

Vapaa-ajan alalla etenkin kunnianhimoisilla kilpailijaurheilijoilla on optimaalinen harjoittelun syke, joka määritetään harjoittelun alussa.

Myös sinä voit hyötyä suorituskyvyn diagnostiikan eduista. Järjestä yksi Nimitys suorituskyvyn diagnostiikkaan kaupungissa Orthopedicum Frankfurt

Mitä mitataan?

Urheiluharjoittelu ja harjoittelun suunnittelu perustuvat useimmiten syketaulukoihin. Näihin taulukoihin kohdistuu kuitenkin erittäin suuri yksilöiden sisäinen ja yksilöiden välinen heilahtelu. Näihin taulukoihin perustuva koulutuksen suunnittelu ei sen vuoksi ole mahdollista tai mahdollista vain hyvin rajoitetusti. Suoritusdiagnostiikka määrittää yksilöllisen anaerobisen kynnyksen veressä olevien laktaattitasojen avulla. Oletetaan, että tietystä harjoitteluintensiteetistä lähtien ihmiskeho ei voi enää syntetisoida urheilullista suorituskykyä pelkästään hiilihydraattien (sokerin) oksidatiivisella (happea käyttävällä) palamalla. Tietyltä alueelta energian saanti saavutetaan yhä enemmän antioksidantteilla (anaerobiset, ilman happea). Laktaatti kerääntyy kuitenkin jätteenä lihakseen ja voidaan mitata veressä. Mittaus tehdään yleensä kapillaariveressä ja otetaan korvakorusta.

Mitä on otettava huomioon?

Jotta voimme taata korkeimman mahdollisen standardointitason, suorituskyvyn diagnostiikassa on huomioitava muutama kohta.

• Edellisen kuorman tulisi aina olla sama suorituskykydiagnoosissa. Sinun tulisi kokonaan välttää rasittavaa, harvaa harjoittelua testipäivänä. Jo kaksi päivää ennen testiä harjoituksen ei pitäisi saavuttaa rajojaan.
• Ruokavalion tulisi myös olla sama kuin mahdollista ennen kutakin laktaattitestiä. Viimeinen ateria tulisi tehdä korkeintaan 4 tuntia ennen testiä, ja sen tulisi sisältää mahdollisimman paljon hiilihydraatteja. Jos poistat hiilihydraatit kehosta, laktaattikäyrä siirtyy oikealle ja ehdottaa parempaa suorituskykyä.
• Harvan vaatteen käyttäminen on itsestään selvää.
• Mahdollisesti jo suoritetun testin tuloksia suositellaan.

tavoitteet

Mene yksin Suorituskyvyn diagnostiikka on ensisijaisesti jokaisen urheilijan ns. todellisen tilan arviointi riippumatta siitä, ovatko harrastajat vai kilpaurheilijat. Jos tiedät tämän ehdon, harjoittelu urheilualalla voidaan suunnitella yksilöllisemmin ja siten paljon kohdennetummin. Muutoin on vaara, että vartalo ylikuormittuu ja lopulta vahingoittuu.

Suoritusdiagnostiikan tavoitteet voidaan tiivistää seuraavasti:

• Urheilijoiden / urheilijoiden fysiologiset lääketieteelliset ja suoritustutkimukset henkilökohtaisen terveydentilan arvioimiseksi, mikä mahdollistaa johtopäätösten tekemisen fyysisestä suorituskyvystä ja henkilökohtaisesta urheilun ja kilpailun kunnosta.
• Urheilijoiden lääketieteellinen hoito suorittamalla fysiologiset tutkimukset.
• Koulutuksen metodinen suunnittelu (lähinnä yhdessä kouluttajan kanssa).
• Ravitsemusneuvonta