Metabolinen oireyhtymä

Määritelmä

Metabolinen oireyhtymä on ei itsenäinen sairaus mutta a Eri sairauksien yhdistelmä, Ne kaikki Ateroskleroosin ja sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijät edustavat.
Samaan aikaan metabolinen oireyhtymä vaikuttaa noin 25% Saksan väestöstä ja suuntaus On lisääntyy. Tämä johtuu muun muassa väestön kasvavasta vauraudesta ja siitä seuraavista elämäntavoista, kuten pienestä fyysisestä työstä, vähän liikunnasta ja runsaasta ruoasta.

Metabolisen oireyhtymän muodostavia tekijöitä ovat:

• liikalihavuus (Lihavuus)
• korkea verenpaine
• kohonnut rasva-arvo veressä
• kohonnut kolesteroli
• Insuliiniresistenssi tai lausuttu Tyypin 2 diabetes mellitus

syyt

Metabolisen oireyhtymän tarkkaa syytä ei voida tunnistaa. Varmaa on se Rasvasolut ratkaiseva rooli metabolisen oireyhtymän kaikkien oireiden kehittymisessä pelata.

Joten yksi tärkeimmistä syistä on yksi korkeakalorinen ruokavalio yhdistettynä liikunnan puutteeseen. Ei vain tämä liikalihavuusmutta myös yksi Insuliiniresistenssi nousta. Hormoninsuliini vastaa verensokeritason säätelystä ja varmistaa, että ruoasta imeytyvä sokeri imeytyy lihas- ja rasvasoluihin. Jos tämä säätely on häiriintynyt, nautittu sokeri ei enää metaboloidu kunnolla ja asettuu rasvan muodossa vatsan alueelle. Insuliiniresistenssi voi johtaa jatkokurssilla Kehittää diabetes.

Lisäksi Vähentynyt veden ja suolojen erittyminen munuaisten kauttamikä korkea verenpaine voi syntyä.
Myös yksi geneettinen taipumus voi olla osa metabolisen oireyhtymän syytä. Insuliiniresistenssillä on usein perinnöllinen taipumus, jota edelleen edistää epäterveellinen elämäntapa.

Kaikki nämä oireet voivat johtaa Sepelvaltimoiden kalsiumia tulla. Korkea verenpaine aiheuttaa pienimmät vauriot verisuonissa verisuonissa, jotka sitten tapahtuvat lisääntynyt varastoitunut rasva ja kolesteroli tulee. Nämä kerrostumat (plakit) kasvaa ja verisuonet kapenevat, joten veri ei voi enää virrata kunnolla. Koska liian vähän verta saavuttaa elimiä ajan myötä, tällä voi olla vakavia seurauksia.

diagnoosi

Metabolinen oireyhtymä tulee parhaimmillaan yhdeksi Lääketieteellinen tarkastus lääkärin tunnustama, eikä jos seurauksia, kuten sydänkohtaus tai aivohalvaus, on jo tapahtunut. Erityisesti aikaisemmat sairaudet ja perheen sairaudet ovat osoitus aineenvaihdunnan oireyhtymästä. Tämä on erityinen keskittyä Sairaudet kuten Diabetes mellitus, korkea verenpaine, tahti ja Sydänkohtaus sijoitetaan.
Sitten on a lääkärintarkastus erittäin tärkeä diagnoosissa. Tässä Verenpaine mittasi sen Vyötärönympärys ja Paino varmasti.
A: n avulla Verikoe voivatko he Veren lipiditasot ja Kolesterolitasot olla päättäväinen. Myös Maksan arvot tutkitaan. Myös ns Glukoositoleranssitesti paastoverensokerin määrittämiseksi suoritetaan. Tätä varten potilaan on juoda tietty määrä sokeriliuosta. Verensokeri mitataan ennen ja jälkeen.

vihjeitä on tarkoitettu metaboolisen oireyhtymän esiintymiseen liikalihavuus (BMI yli 25), a lisääntynyt vyötärö (Miehet yli 104 cm, naiset yli 88 cm), kohonnut verensokeritaso (Paastoverensokeri yli 100 milligrammaa / desilitra), kohonneet veren lipidit (Paisutetut triglyseridit yli 150 milligrammaa / desilitra ja HDL kolesteroli alle 50 milligrammaa / desilitra) ja kohonnut verenpaine (yli 130/85 mmHg). Jos sinulla on metabolinen oireyhtymä, sinun tulee käydä läpi EKG ja Ultraääntutkimukset vaikutukset sydämeen ja muihin elimiin hallitaan.

oireet

Koska oireita metabolisen oireyhtymän Yleensä kipua ei aluksi tai aiheuttavat muuta epämukavuutta, ne pysyvät huomaamatta pitkään.
huomattava on ylipaino, joka on osa oireyhtymää ja yksi Painoindeksi (BMI) on yli 25 on näytetty.
Metabolisen oireyhtymän potilailla rasva on pääasiassa vatsassa, minkä vuoksi se myös rasvaa Vyötärön ympärysmitta yli 88 cm naisilla ja yli 104 cm miehillä yksi oireista on.
Lisäksi on valtimoiden korkea verenpaine yli 130/85 mmHg viittaus metabolisen oireyhtymän esiintymiseen, jolloin päänsärky, Huimaus tai nenäverenvuoto voi syntyä.
Häiriintynyt lipidien metabolia voi johtua a Verikoe voidaan havaita. Tätä varten triglyseridien paastoarvojen on oltava yli 150 milligrammaa / desilitra ja HDL-kolesterolin arvot alle 50 milligrammaa / desilitra.
Insuliiniresistenssi, joka on myös osa metabolista oireyhtymää, voidaan havaita määrittämällä paastoverensokeri. Sen on oltava yli 100 milligrammaa / desilitra insuliiniresistenssin osoittamiseksi.

Riskitekijät

Metabolinen oireyhtymä, jota kutsutaan myös vaurausoireyhtymäksi, kuvaa useiden riskitekijöiden yhdistelmää, joista yksi Katkaistu lihavuus (liikalihavuus), yksi Rasvojen aineenvaihdunnan häiriöt, korkea verenpaine ja Tyypin 2 diabetes mellitus sisällyttää. Kehityksessä on myös yksi erityinen asia korkeakalorinen ruokavalio myös voimakas liikunnan puute on ratkaisevassa asemassa ja on myös hoidon pääkohde.
Lihavuus voidaan mitata useilla parametreilla, kuten vyötärön ympärysmitalla tai kehon massaindeksillä (BMI) objektiivista. Vyötärön koko men on korkeampi runkoperäisessä liikalihavuudessa 94 cm, klo naiset yli 80 cm. Painoindeksi lasketaan painon suhteessa kilogrammoina ja pituudeksi neliömetrinä (kg / m²). Lihavuus on arvosta 30 Ovat määritelty.

Lipidimetabolian häiriö voi toisaalta olla geneettinen, toisaalta se hankitaan yleensä osana metabolista oireyhtymää. Sinun kaltaiset laboratorioarvot auttavat määrittämään tämän triglyseridit tai tuota HDL. Niitä lisätään jatkuvasti runsaasti rasvaa sisältävällä ruokavaliolla ja ne voivat johtaa verisuonien kalkkitoitumiseen.
Tämä puolestaan ​​suosii sinua korkea verenpaine, koska verisuonet menettävät joustavuutensa ja sydämen on nyt käytettävä enemmän voimaa ja painetta toimittaakseen keholle verta. Arvot, jotka todistavat tämän, ovat verenpaineita systolinen yli 150 mmHg, diastolinen yli 90 mmHg.

Tyypin 2 diabetes mellitusta suosii ruokavalio, jossa on liian paljon kaloreita ja sokeria, mutta myös geneettisillä syillä on tärkeä rooli tässä. Tyypin 2 diabeteksen saaneilla lapsilla on 50 prosentin mahdollisuus kehittää diabetes elinaikanaan.

hoito

Metabolisen oireyhtymän hoidon tavoitteena on estääettä vakavia tapahtumiakuten aivohalvaus tai sydänkohtaus.

Ensimmäinen on yksi elämäntavan muutos. Paljon liikuntaa ja a terve, tasapainottavat, vähärasvainen ruokavalio ovat tärkein vaatimus. Tämän tekeminen on erityis harjoittelujohon potilaat voivat osallistua. Täältä opit syömään oikein. Näitä ovat muun muassa kuinka valmistaa ruokia, jotka auttavat vähentämään painoa ja vähentämään suolaa. Molemmat johtavat Laske korkeaa verenpainetta. Myös Liikuntahoito tarjotaan näillä koulutuskursseilla. Tärkeintä on säännöllinen kestävyysharjoittelupolttaa rasvaa ja rakentaa lihaksia, jotka polttavat energiaa.

Jos aineenvaihduntahäiriö, esimerkiksi diabetes, tai sydän- ja verisuonisairaudet tunnetaan etukäteen, elintapojen muutosten lisäksi tarvitaan yleensä lääkitystä. Toisaalta diabetes mellitusta tai insuliiniresistenssiä voidaan hoitaa lääkkeillä, mutta korkea verenpaine ja kohonnut veren lipiditaso voidaan myös alentaa tietyillä lääkkeillä.

Metabolisen oireyhtymän parannus

Metabolinen oireyhtymä voidaan parantaa vain toimenpiteillä Elämäntavan muutos tapahtuu ja riippuu ratkaisevasti siitä, kuinka edistyneet yksittäiset komponentit ovat. Pohjimmiltaan voidaan sanoa, että a Kalorirajoitus vastaavasti Ruokavalion muutos kuten säännöllinen kestävyysharjoittelu muodossa Kävely, hölkätä tai Pyöräilyyn, osoittaa oireiden, kuten korkean verenpaineen, paranemisen vain muutaman viikon kuluttua. Lisäksi painonlaskun ja liikunnan avulla kudos muuttuu herkemmäksi insuliinille, niin että myös diabetes mellituksen pitkäaikaiset vaikutukset voidaan välttää.

Metabolisen oireyhtymän seuraukset

Koska noin 25 prosentilla Saksan väestöstä on nyt metabolinen oireyhtymä, se pysähtyy kasvava ongelma Väestö kasvaa uhanalainen, Sydänkohtaus tai aivohalvaus nuorena. On myös ihmisiä, joilla on metabolinen oireyhtymä ei niin voimakaskuinka terveitä ihmisiä.
Metabolinen oireyhtymä voi kehittyä kehittää tyypin 2 diabetes mellitusta ajan myötä.

Jokainen tekijä, joka on osa metabolista oireyhtymää, tarjoaa yhden Ateroskleroosin riskitekijä Tämä on valtimoiden verisuonten kalkkiutumista, joka johtaa verenkiertohäiriöihin. Tämä voi johtaa sydänkohtaukseen ja aivohalvaukseen, jotka pahimmassa tapauksessa voivat olla tappavia. Myös Munuaiset voivat vaurioitua ja mahdollisesti eliniän Dialyysivaatimus kunto.

Kaikki nämä seuraukset tapahtuvat vasta, kun noin 70% verisuonista on supistettu. Siksi on tärkeää tunnistaa kaikki varhaiset merkit ja toimia. Terveellinen elämäntapa, runsaasti liikuntaa ja syömistä, on paras perusta välttää aineenvaihdunnan oireyhtymiä.

Diabetes mellitus metabolisessa oireyhtymässä

Diabetes mellitus esiintyy usein yhdessä metabolisen oireyhtymän kanssa tai on osa sitä. Usein on yksi Insuliiniresistenssi Tyypin 2 diabeteksen edeltäjä. Tyypin 2 diabetes mellitus on yleensä insuliinia on tarpeeksi, Solut ovat kuitenkin sietäviä sille. Kehossa insuliini on vastuussa siitä, että ruuan sokeri imeytyy ja metaboloituu rasva-, lihassoluissa ja monissa muissa soluissa.Kun solut eivät enää reagoi insuliiniin, sokeri kerääntyy verisuoniin ja ajan myötä kerääntyy niiden seiniin. Tämä johtaa ns. Plakkien muodostumiseen, mikä johtaa suonten kaventumiseen ja johtaa verenkiertohäiriöihin.

Diabetes mellitus pitäisi lääke- niin että elimistön aineenvaihdunta palautuu tasapainoon ja johtaa elinten parempaan toimintaan. Tämä vähentää myös toissijaisten sairauksien riskiä.

Haluatko tietää enemmän diabetes mellitusta? Ole hyvä ja lue: Diabetes mellitus

Kihti aineenvaihdunnan oireyhtymässä

Liikunnan puutteen lisäksi ruokavaliolla on keskeinen rooli metabolisessa oireyhtymässä. Ylensyönnissä puriinirikasten ruokien kulutus on lisääntynyt.Puriinit ovat kehossa olevia kemiallisia yhdisteitä, joilla on olennainen tehtävä solujen lisääntymisessä, solujen kommunikoinnissa ja energiantuotannossa. Keho itse voi tuottaa ja hajottaa ne.
Sinun hajoamistuotteesi on se Virtsahappojoka erittyy virtsaan. Jos puriinirikasten elintarvikkeiden tarjonta kasvaa, kuten tapahtuu ylensyönnissä osana metabolista oireyhtymää, syntyy enemmän metabolisia lopputuotteita, kuten virtsahappoa. Osana kihti sitten se tulee virtsahappo- suolojen kivulias kertyminen nivelissä. Puriinirikkaat ruuat ovat muun muassa alkoholi, liha, parsa, kalastaa tai sisäelimet kuten maksa tai munuaiset.

Ylipaino aineenvaihdunnan oireyhtymässä

Metabolisen oireyhtymän kaksi pylvästä ovat yksi erittäin korkea kalori ylensyönti ja a voimakas liikunnan puute. Molemmat syyt suosivat yhtä liikalihavuusjoka muiden tekijöiden, kuten kohonneet veren lipidit, korkea verenpaine ja kohonnut verensokeri, metabolisen oireyhtymän suurimpia ongelmia.
Määritelmä puhuu keskeisempi, runkoperäinen liikalihavuus ja nimittää arvot Vyötärönympärys varten Miehet 94 cm, Varten Naiset 80 cm.

Rasvakudoksen muodossa oleva lihavuus muuttaa sitä Insuliiniaineenvaihdunta kehossa ja varmistaa kudoksen vähentyneen insuliiniherkkyyden, mikä suosii diabeteksen esiintymistä. Jos liikalihavuus vähenee osana aineenvaihdunnan oireyhtymää ruokavalion muutosten ja jatkuvan liikunnan avulla, se tulee muutaman viikon kuluttua lisääntynyt insuliiniherkkyys kudoksen, samoin kuin Laske korkeaa verenpainetta.

Ravitsemus aineenvaihdunnan oireyhtymässä

Liikunnan puutteen lisäksi ruokavaliolla on ratkaiseva merkitys metabolisen oireyhtymän kehittymisessä. Vaikuttavien kanssa on usein yksi ylensyöntiä korkeakaloristen ruokien muodossa, mikä on myös usein liian runsasta. Yleisesti voidaan sanoa, että ruokavalio ylittää päivittäisen tarpeen. Jokaisella ihmisellä on rakenteestaan ​​riippuen energiavaatimus kaikkien fyysisten toimintojen ylläpitämiseksi. Lisäksi energiaa tarvitaan fyysisestä rasituksesta riippuen.
Jos energian saanti ruoan muodossa on vaatimusta suurempaa, henkilö painonnousu; jos absorboitunut energia on vaaditun vaatimuksen alapuolella, henkilön paino laskee, koska fyysiset varannot ovat nyt käytettyjä. Vakavuusoireyhtymän hoidossa on yksi säännöllisen fyysisen toiminnan suosituksen lisäksi Ruokavalion muutos välttämätön. Tämänkaltaisilla suosituksilla on tässä rooli Vältä voimakkaasti makeutettuja juomia, Miten Icetea, kolajuoma tai makeutetut mehut, myös Vältä rasvaisia ​​ja makeita ruokia.

Usein puhutaan tässä yhteydessä "piilotetut rasvatNiitä löytyy elintarvikkeista, kuten rasva, joista alun perin ei näytä olevan erityisen paljon rasvaa pähkinät, croissantteja tai suklaapatukka. Ruokavalion muuttamisessa ravitsemusohjeet voivat olla hyödyllisiä. Tässä määritetään henkilökohtainen fyysinen tarve ja ruoka mukautetaan tähän.

Ruokavalio aineenvaihdunnan oireyhtymä

Laihduttaminen on tärkeä osa metabolisen oireyhtymän hoidossa. Verenpainetta ja veren lipidejä voidaan alentaa ja elämänlaatua parantaa vain, jos painoa alennetaan asianmukaisella ravinnolla ja riittävällä liikunnalla. Lisäksi tämä vähentää sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä jatkokurssilla.

Rasvan kulutus tulisi pitää mahdollisimman alhaisena. Pääasiassa tulisi käyttää tyydyttymättömiä rasvahappoja. Ruoka, joka sisältää tyydyttyneitä rasvahappoja, kuten makkaraa tai muuta lihaa, tulisi mahdollisuuksien mukaan välttää tai syödä vain pieninä määrinä. Valmisruokia ei pitäisi myöskään kuluttaa, jos mahdollista. Riittävä määrä kuitua on erittäin tärkeä tasapainoisen ruokavalion kannalta. Niitä löytyy pääasiassa täysjyvätuotteista, hedelmistä ja vihanneksista.

Sinun pitäisi juoda tarpeeksi, ts. Vähintään 1,5 - 2 litraa päivässä. Tämä koskee kuitenkin vain vettä. Monet unohtavat kuinka monta kaloria alkoholijuomissa on. Siksi tätä tulisi välttää.

Vinkkejä tasapainoiseen ruokavalioon diabetes mellituksen kanssa löydät täältä: Ruokavaliosuositukset diabeetikoille