Alaselkäkipu

esittely

Selkäkipu on yksi yleisimmistä syistä lääkärin kuulemiseen Saksassa. Syyt tähän ovat yleensä arkipäivän virheelliset stressit, jotka johtuvat liian pitkistä toimistossa istumisesta tai raskaan fyysisen työn tekemisestä. Jos sinulla on alaselän kipuja, se vaikuttaa lannerankaan, joka on selkärangan alin osa.

syyt

Aikaisemmin selkäkipuja esiintyi usein liiallisen rasituksen ja kulumisen takia fyysisen työn jälkeen, nykyään liikkeen puute ja huono asento, esimerkiksi työskennellessäsi tietokoneella, ovat usein selkäkipujen syitä, jotka voivat olla havaittavissa myös vetämällä tai polttamalla selkää. Jos henkilö ei liiku riittävästi, selkärangan ympärille ei muodostu vakaita lihaksia, mikä johtaa epävakauteen.

Lue lisää istuuskipuista

Selän alaosa on alttiina suurille kuormituksille, koska sen on kannettava suuri osa kehon painosta. Jos lihaksia tukevaa laitetta ei ole kehitetty riittävästi, voi syntyä useita kliinisiä kuvia, jotka aiheuttavat kipua alaselän alueella.

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Luun ihon tulehdus nivelkudoksessa

Yleisimmät sairaudet esitetään alla:

sairaudet

• Lihasjännitys

Lihasjännitys ovat yleisin selkäkipujen syy. Ne syntyvät, kun selkärangan lihakset ovat ylikuormitetut tai ärtyneitä huonon asennon vuoksi, ja ne ovat vartaloa suojaava ja varoittava signaali. Usein ne ilmenevät myös stressin takia, koska stressi liittyy lisääntyneeseen lihasjännitykseen. Jännityksen mukanaan tuomien kivujen takia vartalo omaksuu epäluonnollisen lievittävän asennon, mikä puolestaan ​​johtaa jännitteisiin ja kipuihin siten, että potilas vedetään noidankehään.

Lihasjännityksen hoito

Terapiassa on tärkeää, että kipu noidankehä murtuu johdonmukaisella toiminnalla. Tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeeni tai diklofenaakki joinakin päivinä. Estääksesi kipua, luonnollinen ryhti ja liikkeet voidaan suorittaa uudelleen. Lämmön käyttö selän alaosaan voi myös lievittää jännitystä ja lievittää siten kipua.

Muut fyysiset sovellukset, kuten hierontaa ovat myös hyödyllisiä. Erityisesti stressiin liittyvä jännite voidaan kohdistaa Rentoutusharjoitukset tulla kohdelluksi. Pitkällä aikavälillä on suositeltavaa rakentaa lihaksia selkärangan alueelle. Tämä auttaa sitä, että selkärangan tukilaite tulee vankeammaksi ja että väärän asennon aiheuttamat jännitteet eivät enää esiinny niin helposti.

Nimitys selkäosaston asiantuntijan kanssa?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Selkärankaa on vaikea hoitaa. Toisaalta se on alttiina suurille mekaanisille kuormituksille, toisaalta sillä on suuri liikkuvuus.

Selkärangan (esim. Herniated-levyn, faset-oireyhtymän, foramen-stenoosin jne.) Hoito vaatii siksi paljon kokemusta.
Keskityn monenlaisiin selkärangan sairauksiin.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa.Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (istukka lanneranka)

Lumbagolle, joka tunnetaan myös nimellä lantion iskias, on ominaista äkillinen ampumiskipu alaselän alueella. Lisäksi kipu välittyy jalaan. Tämän kivun aiheuttaa hermojuurten ärsytys Nikamakappaleet astua ulos. Syynä tähän ovat usein kireät selkälihakset. Jännittyneet lihakset voivat painostaa hermoja ja aiheuttaa siten mekaanista ärsytystä. Kivun säteily jalkaan tapahtuu myös sellaisen ärsytyksen takia, johon yleensä vaikutetaan Iskiashermo jalan takana. Jännittyneiden lihasten lisäksi voi olla myös pullistumia Nikamavälilevy (katso alla) tai rappeutunut Nikamaväli (Viisteen niveltulehdus, katso alla) ärsyttää alaosaa hermojuuria ja aiheuttaa lumbagoa.

Lumboischialgian hoito

Periaatteessa on tärkeää selvittää oireiden syy ja sitten hoitaa ne erityisesti. Edellä esitetyt hoidot ovat hyödyllisiä lihasjännityksessä. Jos kyseessä on vakava kipu, joka ilmenee osana istuimen lannerankaa, on tärkeää, että käytetään riittävää lääkehoitoa, jotta potilas voi liikkua eikä jäädä helpottuneisiin asentoihin. Tässä yhteydessä on myös tärkeää, että kivun kroonistaminen voidaan estää tällä tavoin. Lumgon toistumisen estämiseksi pitkällä aikavälillä on tärkeää rakentaa lihaksia. Vakaa tukeva alaosa selässä on välttämätöntä pitkäaikaiselle oireettomuudelle.

• Levyn ulkonema lannerangan ja Hernelevy levy selkäranka

Nikamavälilevyt sijaitsevat selkärangan vartalojen välissä ja toimivat ihon kehon iskunvaimentimina, ja ne antavat myös selkärankaan sen liikkuvuuden. Ne koostuvat hyytelömäisestä ytimestä, jota ympäröi kuitumainen rustorengas. Iän myötä nikamavärilevyjen joustavuus vähenee ja muuttuu vähemmän vakaiksi, mikä voi johtaa ongelmiin. Levyongelmat esiintyvät useammin lannerankaosassa, mikä johtaa Alaselkäkipu voi johtaa. Jokaisen liikkeen aikana nikamalevyt altistetaan korkeille paineille. Jos levy ei enää kestä tätä painetta, siitä voi tulla yksi Nikamavälilevyn pullistuma tai yksi -incident tulla.

Ulostuessa nikamavälin kiekon rengas painetaan vain hiukan kohti selkäkanavaa. Tapahtuman sattuessa kuiturenkaan kyyneleet ja ytimen osat vuotavat selkäkanavaan. Molemmat kliiniset kuvat voivat olla vahvoja Hermo kipu takana hermojen tarttumisen takia. Nämä kivut ovat usein äkillisiä ja ammuvat ja säteilevät jalkaan. Jalassa se voi myös johtaa aistihäiriöihin ja / tai jopa vähentää voimaa Halvauksen merkit voi tulla vaikeissa tapauksissa Virtsan ja ulosteinkontinenssi Tämä vaatii välitöntä lääketieteellistä hoitoa pysyvien hermovaurioiden estämiseksi.

Lannerangan magneettikuvaus (MRI) suoritettu, joka kuvaa suhteita nikamalevyn ympärillä.

Levyn ulkoneman ja herniated-levyn hoito
Hoidon tulisi aluksi olla konservatiivista. Leikkausta tulisi harkita vain, jos herniated-levy on läsnä ja vähintään kuuden viikon epäonnistuneen konservatiivisen hoidon tai vakavien halvausmerkkien jälkeen. Konservatiivinen terapia suoritetaan kipulääkkeillä, fysioterapia, fyysiset sovellukset ja vastaavat. Paikalliset injektiot ärtyneisiin hermojuureihin, joilla on kipua tai kipua, voivat myös olla avuksi huumausainevalvontalautakunta olla.

Leikkausta koskevan päätöksen yhteydessä on tärkeää harkita huolellisesti, ovatko levy-ongelmat tosiasiallisesti kivun aiheuttaneet. Tutkimukset ovat osoittaneet, että suurella osalla väestöä on herniated-levy ilman tuntoa kipua. Päinvastoin, tämä tarkoittaa, että jos kipu on, diagnosoidun herniated-levyn ei välttämättä tarvitse olla syy. Tässä tapauksessa leikkaus on turha.

• Hernelevy levy selkäranka
  ja
• Levyn ulkonema lannerangan

• Viisteen niveltulehdus

Iän kasvaessa selkäranka on asteittain kulunut, a Viisteen niveltulehdus voi olla tulos. Tämä on nivelten nivelten kuluminen, joka yhdistää yksittäiset nikamat toisiinsa ja joita kutsutaan myös nikamaisiin niveliin. Näiden nivelten rappeutumista kiihdyttää huono ryhti, ylipainoisesta lisääntynyt stressi ja rappeuttava kiekkosairaus.

Pinta-niveltulehdus ilmenee oireellisesti selkäkipuineen, joka voi säteillä pakaraan ja jalkoihin. Potilaan sijainti on tärkeä hoitavalle lääkärille Jalkakipuerottaa tasonivelten nivelrikko herniated-levystä. Aistinvaraisia ​​häiriöitä ei yleensä esiinny niveltulehduksen yhteydessä. Selkäkipua voivat pahentaa liikkeet, kuten selkärangan liikapidennys. Röntgen- tai MRI-kuva on myös hyödyllinen diagnostisesti.

Lasten niveltulehduksen hoito

Erityisesti taudin varhaisessa vaiheessa lämmön käyttö lievittää oireita. Sitä voidaan käyttää myös kivunlievitykseen Kortisoni ja paikallisesti vaikuttavat särkylääkkeet injektoidaan kasvojen nivelten ympärille. Tätä prosessia kutsutaan Facet-nivelten tunkeutuminen ja se suoritetaan röntgenohjauksella oikeiden rakenteiden tekemisen varmistamiseksi.

Nivelen nivelrikon estämiseksi tai sen pahenemisen estämiseksi on suositeltavaa rakentaa hyvät selkärangan lihakset, koska se lievittää niveliä. Jos olet ylipainoinen, sinun tulee torjua tätä, sillä jokaisella menettämälläsi kilolla selkärangan kuormitus vähenee.

Selkälihasten vahvistaminen

Monia selkäkipuja aiheuttavia sairauksia voidaan välttää tai lievittää lihaksen jatkuvalla rakentamisella. Seuraava on esimerkki yksinkertaisista harjoituksista, jotka voidaan suorittaa kotona. Positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi vahvistusharjoituksia tulisi tehdä kolme-neljä kertaa viikossa. Lihasten tulisi tuntea tietty rasitus. Vahvistamisen lisäksi on myös järkevää olla johdonmukainen venyttely suorita niin nauhat ja jänteet pysy joustavana.

• Neliosainen jalusta kädet ja jalat nostettuna

Tätä harjoitusta varten seisotte neljä jalkaa kädet ja polvet lattialla. Ensin oikea käsivarsi nostetaan ja pidetään vaakasuorassa ja ojennetaan eteenpäin, ja sama tehdään vasemman jalan kanssa. Tätä asentoa pidetään noin 15 sekuntia (lisää tarvittaessa), jonka jälkeen käsi ja jalka lasketaan uudelleen. Sitten toinen käsi ja jalka tulevat. Tämä harjoitus suoritetaan molemmille puolille useita kertoja peräkkäin.

• silta

Maksa tässä harjoituksessa selällesi jalat taivutettuina, jotta jalat voivat olla lattialla. Nyt työnnät lantion ilmassa niin, että reidet ja ylävartalo muodostavat viivan, lyhyen tauon jälkeen tässä asennossa lantio lasketaan hitaasti uudelleen. Toista tämä harjoitus kymmenen kertaa ja tee sitten pieni tauko, tee sitten 10 toistoa kahdesti.